Un trampolino è un dispositivo utilizzato per attività ricreative, ginnastica e fitness. È realizzato con tessuto a maglia spessa teso su un telaio circolare. Il tessuto è fissato da molle e questo ti consente di saltare e rimbalzare sopra.
Saltare su un trampolino può essere divertente sia per i bambini che per gli adulti. Aumenta anche la frequenza cardiaca e coinvolge la forza muscolare, quindi funge anche da forma di esercizio. Ecco perché il rimbalzo è diventato così popolare.
L'attività può essere pericolosa, però. Presenta un alto rischio di lesioni a:
- braccia
- gambe
- capo
- collo
È particolarmente pericoloso per i bambini più piccoli, che hanno maggiori probabilità di farsi male durante il salto.
Se scegli di utilizzare un trampolino, assicurati di seguire specifiche linee guida di sicurezza. Il salto con il trampolino può essere relativamente sicuro se ti attieni a determinate regole. Continua a leggere per suggerimenti che possono aiutarti a mantenerti al sicuro.
Sicurezza per età
Il salto con il trampolino non è adatto a persone di ogni età. Ecco le precauzioni di sicurezza per ogni fascia di età.
Bambini piccoli
I bambini piccoli, compresi i bambini piccoli, non dovrebbero mai usare un trampolino. Hanno un rischio maggiore di ferirsi a causa delle loro piccole dimensioni.
Bambini più grandi
I bambini dai 6 anni in su possono saltare su un trampolino a grandezza naturale. Ma hanno ancora bisogno della supervisione di un adulto, soprattutto se hanno meno di 10 anni.
I bambini di età compresa tra 5 e 9 anni hanno maggiori probabilità di subire fratture perché le loro ossa sono ancora molli. I bambini più grandi hanno maggiori possibilità di contrarre stiramenti o distorsioni.
Ragazzi e adulti
Se usati correttamente, i trampolini sono sicuri per adolescenti e adulti. Tuttavia, è meglio usare cautela, soprattutto se si ha una malattia cronica o lesioni recenti.
Precauzioni
Nella dichiarazione politica del 2012, l'American Academy of Pediatrics (AAP) ha riesaminato i dati e la ricerca sulla sicurezza dei trampolini. L'organizzazione ha concluso che i trampolini presentano un alto rischio di lesioni gravi.
L'AAP ha anche affermato che i trampolini dovrebbero essere avvicinati con la stessa cautela delle piscine.
Secondo la dichiarazione, l'AAP sconsiglia l'uso di trampolini. Ciò include trampolini da esterno mini e di dimensioni standard a casa, nei parchi o nelle lezioni di ginnastica.
Suggerimenti per la sicurezza
Se decidi di acquistare un trampolino, è importante seguire le linee guida di sicurezza. Assicurati che tutta la tua famiglia sia a conoscenza di queste regole.
- Chiedi al pediatra di tuo figlio se è sicuro per tuo figlio usare un trampolino. Considera tutte le condizioni mediche di tuo figlio.
- Installa il trampolino a livello del suolo. Assicurati che il terreno sia piano.
- Posiziona il trampolino su una superficie morbida, come l'erba. Non posizionare mai un trampolino sul cemento a meno che non si disponga di uno strato di materassini di sicurezza attorno al trampolino.
- Installa il trampolino lontano da alberi, recinzioni o altre strutture.
- Assicurati di rimuovere foglie, acqua o altri detriti dal trampolino prima di saltare.
- Coprire il telaio, la molla e i ganci del trampolino con cuscinetti di sicurezza protettivi.
- Installa una rete di sicurezza attorno al trampolino.
- Controllare il trampolino per lacrime e infissi rotti prima di ogni utilizzo. Cerca buchi nella rete e nelle superfici di atterraggio.
- Assicurarsi che le molle e i bulloni siano correttamente in posizione prima dell'uso.
- Sostituire eventuali infissi, imbottiture e reti danneggiati prima di utilizzare il trampolino.
- Rimuovi gli oggetti sotto il trampolino.
- Prima di saltare, rimuovi gioielli, cappelli o oggetti dalle tasche.
- Togli le calze e le scarpe, che aumentano il rischio di scivolare.
- Indossa abiti sportivi. Evita di indossare abiti con abbellimenti o bottoni grandi.
- Sorveglia sempre i bambini quando usano un trampolino. Gli adulti dovrebbero fungere da osservatori per il saltatore.
- Consentire solo una persona alla volta sul trampolino.
- Non consentire mai ai bambini di età pari o inferiore a 6 anni di saltare su un trampolino.
- Non lasciare mai che i bambini facciano capriole o salti mortali. Fermali se saltano troppo in alto o in modo incontrollabile.
- Salta sempre al centro del trampolino ed evita di saltare lungo il bordo.
- Non saltare mai da un trampolino. Spiega ai bambini di smettere di saltare, camminare fino al bordo, sedersi e scivolare via.
- Dopo aver utilizzato un trampolino, rimuovi le scale per assicurarti che i bambini non possano accedervi.
- Controlla l'assicurazione del proprietario della tua casa per vedere se le lesioni del trampolino sono coperte, soprattutto se i bambini di altre persone useranno il tuo trampolino.
Tipi di lesioni
Molti tipi di lesioni possono verificarsi su un trampolino. Possono verificarsi lesioni quando tu o tuo figlio:
- atterra male durante il salto, la rotazione o la rotazione
- tenta acrobazie
- va a sbattere contro un altro ponticello
- atterra sul telaio o sulle molle
- cade o salta giù, soprattutto su una superficie dura
Vale la pena notare che gli infortuni possono verificarsi anche con la supervisione di un adulto.
Possibili lesioni da trampolino includono quanto segue:
Ustioni
Quando la pelle sfrega sul tessuto a maglia ruvida può verificarsi una bruciatura. Lo sfregamento provoca molto attrito e può creare abbastanza calore da danneggiare la pelle. Questa è chiamata bruciatura da attrito ed è come una bruciatura da tappeto.
A seconda della gravità, un'ustione da attrito può causare sintomi come:
- arrossamento
- rigonfiamento
- dolore
- rimozione dello strato superiore della pelle
L'uso di un trampolino può anche causare lesioni alla pelle come tagli, graffi e contusioni.
Lesioni alla schiena
Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, il tentativo di acrobazie sul trampolino è una causa comune di lesioni alla colonna vertebrale cervicale.
Questo tipo di infortunio può verificarsi quando si cerca di capovolgere un trampolino. In alcuni casi, il danno può essere permanente.
Lesioni al braccio
Saltare su un trampolino può provocare distorsioni e fratture del braccio. In effetti, circa il 60% delle fratture dovute a un trampolino si verificano negli arti superiori.
Lesioni alle gambe
Se atterri male o cadi da un trampolino, puoi slogarti o fratturarti la gamba. Circa il 36% delle fratture correlate al trampolino colpisce gli arti inferiori.
Lesioni al collo
Anche il capovolgimento su un trampolino può causare lesioni al collo. Questo di solito è più grave delle lesioni alle braccia o alle gambe perché coinvolge la colonna vertebrale.
Possibili lesioni al collo includono:
- collo rotto
- distorsione al collo
- lesione acuta del midollo spinale
Nei casi più gravi, le lesioni al collo possono portare alla paralisi o alla morte.
Lesioni cerebrali
Il salto con il trampolino comporta il rischio di lesioni al cervello o alla testa, come ad esempio:
- trauma cranico
- lieve trauma cranico chiuso
- concussione
- lesione intracranica
- danno cerebrale
Le lesioni cerebrali spesso si verificano a causa di cadute o di urti contro un altro saltatore. Gravi incidenti possono provocare paralisi o morte.
Crescita stentata
I bambini e gli adolescenti hanno placche di crescita alle estremità delle loro ossa lunghe. Le placche di crescita sono dischi di cartilagine che aiutano queste ossa a crescere.
I traumi fisici, come le fratture, possono danneggiare una cartilagine di accrescimento. Ciò può causare una crescita stentata perché le ossa smettono di crescere prima.
Il salto con il trampolino è una causa comune di fratture nei bambini. Ciò significa che l'attività aumenta il rischio di lesioni della cartilagine di accrescimento e ritardata crescita fisica.
Pro e contro
Prima che tu oi tuoi figli salite su un trampolino, considera i pro ei contro.
I vantaggi del salto con il trampolino includono:
- divertimento per tutte le età
- forma di attività fisica
- migliora l'equilibrio e la coordinazione
- aumenta la forma fisica cardiovascolare
- tonifica i muscoli
Nonostante i vantaggi, saltare su un trampolino ha anche degli svantaggi:
- aumenta il rischio di ustioni, tagli e graffi
- aumenta il rischio di lesioni, comprese fratture e commozioni cerebrali
- può favorire una crescita stentata nei bambini
- solo una persona alla volta può saltare
- richiede la supervisione costante di un adulto
Cosa fare in caso di incidente
Se tuo figlio ha un incidente con il trampolino, digli di smettere di saltare. Controlla la lesione e chiama immediatamente il pediatra. I bambini più grandi e gli adulti dovrebbero seguire le stesse linee guida.
In un'emergenzaOttieni assistenza di emergenza se tuo figlio presenta uno dei seguenti sintomi:
- perdita di conoscenza
- vertigini
- confusione o comportamento strano
- difficoltà a spostare l'area lesa
- gonfiore, tenerezza o lividi nella zona lesa
- osso esposto
Quando vedere un dottore
Se tuo figlio ha una ferita minore, come un'ustione o un livido, potresti essere in grado di curarlo a casa. Applica il ghiaccio, solleva la ferita e assicurati che si riposino un po '.
Le lesioni minori dovrebbero migliorare entro pochi giorni. Dovresti contattare il medico di tuo figlio se ha:
- ustioni, tagli o contusioni che non guariscono
- dolore persistente o crescente
- difficoltà a spostare l'area lesa
- confusione o comportamento strano
- mal di testa nuovo o persistente
La linea di fondo
Sebbene saltare su un trampolino sia una forma divertente di esercizio, presenta un alto rischio di lesioni. In genere è consigliabile evitare di utilizzarne uno. Ciò include trampolini mini e di dimensioni standard a casa, nei parchi o nelle palestre.
I bambini di età pari o inferiore a 6 anni non dovrebbero mai saltare su un trampolino. I bambini più grandi e gli adulti possono tranquillamente usarne uno se seguono determinate precauzioni di sicurezza.
Se decidi di acquistare un trampolino, assicurati di far rispettare le regole. I bambini dovrebbero sempre essere sorvegliati dagli adulti. Se tuo figlio ha un incidente, chiedi immediatamente assistenza medica.
