A volte sperimenterai momenti in cui devi trattenere un movimento intestinale, come quando:
- Non ci sono servizi igienici nelle vicinanze.
- Il tuo lavoro, come infermieristico o insegnamento, offre limitate opportunità di interruzione.
- C'è una lunga fila per accedere al bagno.
- Ti senti a disagio con le condizioni igieniche del bagno disponibile.
- Non vuoi usare un bagno in un ambiente pubblico.
Va bene trattenere la cacca finché non puoi andare di tanto in tanto, ma trattenere regolarmente la cacca può portare a complicazioni.
Continua a leggere per conoscere i muscoli che trattengono la tua cacca, cosa può succedere quando la trattieni troppo spesso e altro ancora.
Muscoli che trattengono la cacca
I muscoli del pavimento pelvico mantengono i tuoi organi in posizione. Separano la tua cavità pelvica dal tuo perineo. Questa è l'area tra i genitali e l'ano.
Il muscolo principale del tuo pavimento pelvico è il muscolo elevatore dell'ano. È composto da:
- puborettale
- pubococcigeo
- iliococcigeo
Muscolo puborettale
Il muscolo puborettale si trova all'estremità piccola dell'imbuto creato dall'elevatore dell'ano. Questo muscolo a forma di U sostiene il canale anale. Crea anche un angolo alla giunzione anorettale. Questo è tra il retto e il canale anale.
I muscoli puborettali svolgono un ruolo importante nell'aiutare a espellere e trattenere la cacca.
Quando si contrae, tira il retto stretto, come una valvola di intercettazione, limitando il flusso. Quando è rilassato per passare un movimento intestinale, l'angolo del flusso fecale è più dritto.
Sfintere anale esterno
Circondando la parete esterna del tuo canale anale e l'apertura anale c'è uno strato di muscoli volontari noto come sfintere esterno. A piacimento, puoi farlo contrarre (chiudere) ed espandere (aprire) per trattenere la cacca o avere un movimento intestinale.
Se non sei vicino a un bagno e devi fare la cacca, puoi provare a manipolare questi muscoli per trattenerlo finché non puoi andare:
- Stringi insieme le natiche. Questo può aiutare a mantenere tesi i muscoli del retto.
- Evita di accovacciarti. Prova invece a stare in piedi o sdraiato. Queste non sono posizioni naturali per avere un movimento intestinale e possono "ingannare" il tuo corpo per non fare la cacca.
La voglia di fare la cacca
Quando il tuo retto, un organo a forma di tubo all'estremità del colon, si riempie di cacca, si allunga. Lo sentirai come un bisogno di avere un movimento intestinale. Per trattenerlo, i muscoli intorno al retto si irrigidiranno.
Ignorare regolarmente questa voglia di fare la cacca può portare alla stitichezza. La stitichezza è definita come meno di tre movimenti intestinali a settimana. Puoi anche sforzarti quando hai un movimento intestinale e hai feci dure e secche.
Quanto tempo puoi andare senza fare la cacca?
Il programma della cacca di tutti è diverso. Per alcuni, avere un movimento intestinale tre volte al giorno è normale. Altri possono fare la cacca solo tre volte a settimana. Anche questo è normale.
Ma quanto tempo puoi andare senza fare la cacca? Dipende da persona a persona. Tuttavia, un caso di studio del 2010 descrive una donna di 55 anni che è rimasta 75 giorni senza un movimento intestinale.
Forse alcune persone sono andate più a lungo e semplicemente non è stato registrato. Forse altre persone non sarebbero sopravvissute così a lungo senza gravi complicazioni.
In ogni caso, non è consigliabile tenere la cacca per lunghi periodi di tempo.
Cosa succede se non fai la cacca?
Se continui a mangiare ma non fai la cacca, potrebbe verificarsi un occlusione fecale. Questo è un grande e solido accumulo di feci che si blocca e non può essere espulso.
Un altro risultato di non avere movimenti intestinali potrebbe essere una perforazione gastrointestinale. Questo è un buco che si sviluppa nel tratto gastrointestinale a causa della pressione della materia fecale in eccesso sul tuo intestino.
Se ciò si verifica e la materia fecale si riversa nella cavità addominale, i suoi batteri possono causare sintomi gravi e persino pericolosi per la vita.
Uno studio del 2015 ha rilevato che un aumento del carico fecale nel colon aumenta la conta batterica e crea un'infiammazione a lungo termine del rivestimento interno del colon. Questo è un fattore di rischio per il cancro.
Lo studio suggerisce anche che trattenere volontariamente la cacca potrebbe anche essere associato ad appendicite ed emorroidi.
Incontinenza fecale
In alcuni casi, potresti non essere in grado di trattenere la cacca. L'incontinenza fecale è la perdita di controllo del gas o della cacca al punto da causare angoscia o disagio.
Le persone che soffrono di incontinenza fecale spesso non sono in grado di fermare l'improvviso bisogno di fare la cacca. Questo può rendere difficile raggiungere il bagno prima che sia troppo tardi.
L'incontinenza fecale è in genere al di fuori della tua capacità di controllo. Spesso è un segno che il tuo sistema di controllo intestinale non funziona correttamente o che qualcosa sta interferendo strutturalmente con la sua funzione.
Una o più condizioni possono causare incontinenza fecale, come ad esempio:
- danno muscolare al retto
- danni ai nervi o ai muscoli dell'intestino e del retto causati da costipazione cronica
- danni ai nervi ai nervi che rilevano le feci nel retto
- danno ai nervi dei nervi che controllano lo sfintere anale
- prolasso rettale (il retto scende nell'ano)
- rettocele (il retto sporge attraverso la vagina)
- emorroidi che impediscono all'ano di chiudersi completamente
L'incontinenza fecale è un segno di qualcosa di grave. Se sospetti di averlo, contatta il tuo medico.
Porta via
Parlare di cacca può essere imbarazzante. Ma se hai problemi a controllare la voglia di fare la cacca, parlane con il tuo medico. Possono diagnosticare qualsiasi condizione sottostante che causa i tuoi problemi e trovare il trattamento giusto per te.
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