Perché mio figlio piange (di nuovo) e cosa posso fare al riguardo?

Tutti beneficiamo di un bel pianto. Rilascia lo stress, allevia l'ansia e, a volte, è semplicemente esilarante. Neonati, bambini piccoli e bambini piccoli piangono tutti per una serie di motivi. E anche se può sembrare frustrante, ha uno scopo.

Ci sono quattro emozioni primarie e universali che condividiamo tutti (anche i nostri bambini piccoli!). "Rabbia, felicità, tristezza e paura - e il pianto può essere un'espressione di tutte quelle emozioni e dei sentimenti ad esse associati", spiega Donna Housman, EdD, psicologa clinica e fondatrice dell'Housman Institute di Boston.

Più comunemente, Housman dice che piangiamo di tristezza, ma non è raro che adulti o bambini piangano quando provano una di queste emozioni.

Detto questo, se sembra che tuo figlio stia piangendo senza motivo o sia inconsolabile, vale la pena considerare il motivo per cui potrebbe piangere, in modo da poter trovare una soluzione ragionevole ed efficace.

Perché mio figlio piange?

Prima di capire perché tuo figlio potrebbe piangere, è importante sottolineare che dalla nascita, il pianto è un mezzo primario di comunicazione. In altre parole, piangere è normale.

In effetti, l'American Academy of Pediatrics (AAP) afferma che 2-3 ore di pianto al giorno nei primi 3 mesi di vita sono considerate normali.

Man mano che i bambini crescono, iniziano a imparare altri modi per mostrare i loro bisogni e sentimenti, ma il pianto rimane un modo efficace per attirare l'attenzione e comunicare con i loro caregiver.

La dottoressa Ashanti Woods, pediatra del Mercy Medical Center di Baltimora, dice che i bambini piangono per qualsiasi cosa, soprattutto perché è la loro prima forma di comunicazione. Man mano che invecchiano, il loro pianto è spesso più specifico o una reazione emotiva a ciò che stanno provando.

Per aiutare a decifrare il motivo del pianto di tuo figlio, considera questi motivi appropriati per l'età di Woods.

• Bimbo (1-3 anni): le emozioni e gli scoppi d'ira tendono a dominare a questa età e sono probabilmente innescati dall'essere stanchi, frustrati, imbarazzati o confusi.
• Scuola materna (4-5 anni): spesso la colpa è di sentimenti feriti o lesioni.
• Età scolare (5+ anni): lesioni fisiche o perdita di qualcosa di speciale sono fattori chiave per il pianto in questa fascia di età.

Con questo in mente, ecco sette motivi che potrebbero spiegare perché tuo figlio sta piangendo.

Hanno fame

Se ti stai avvicinando all'ora dei pasti e il tuo piccolo sta iniziando ad agitarsi, la fame è la prima cosa da considerare. Nei bambini, questo è il motivo più comune per piangere, secondo gli esperti del Seattle Children’s Hospital.

Tieni presente che man mano che il tuo bambino cresce, gli orari dei pasti e le esigenze possono cambiare. Non c'è niente di sbagliato nel fatto che un neonato o un bambino voglia essere nutrito prima o mangiare di più man mano che crescono, quindi sii aperto a modificare orari e quantità secondo necessità.

Stanno provando dolore o disagio

Il dolore e il disagio che non puoi vedere sono spesso i motivi per cui tuo figlio potrebbe piangere. Mal di stomaco, gas, lacci emostatici e mal d'orecchi sono solo alcuni esempi da considerare nei giovani.

Se tuo figlio è più grande, probabilmente ti diranno se qualcosa fa male. Detto questo, potrebbe essere utile dedicare un po 'di tempo ad esaminare alcune domande per vedere se riescono a identificare più specificamente cosa non va. Questo ti aiuterà a escludere qualsiasi cosa interna che non puoi vedere.

Il disagio può anche derivare dall'essere troppo caldo o troppo freddo. Scansiona quello che indossano, confrontalo con la temperatura e regola secondo necessità.

Sono stanchi

Che si tratti del crollo di mezzogiorno o dello scoppio d'ira prima di andare a letto, i bambini di tutte le età possono ritrovarsi in una pozza di lacrime se sono eccessivamente stanchi. In effetti, il bisogno di dormire occupa il secondo posto dopo la fame per le principali ragioni per cui i bambini piangono.

Ecco perché neonati e bambini piccoli, in particolare, devono mantenere un programma di sonno e pisolino. E se sono troppo giovani per usare le parole per indicare che il sonno è ciò di cui hanno bisogno, dovrai cercare segnali fisici che indicano stanchezza.

Se il tuo bambino sta interrompendo il contatto visivo, si stropiccia gli occhi, perde interesse per le attività, sbadiglia o è irritabile, è probabilmente il momento di riposarsi. Il pianto è un indicatore tardivo del fatto che sono eccessivamente stanchi.

I bambini più grandi sono in grado di dirti se sono stanchi, ma questo non significa sempre che lo faranno. Alcuni bambini in età prescolare e scolare hanno ancora bisogno di sonnellini, quindi potresti continuare a vedere piangere durante il giorno se hanno bisogno di dormire.

Sono sovrastimolati

La sovrastimolazione è un fattore scatenante per i bambini di tutte le età. Nei neonati e nei bambini in età prescolare, troppo rumore, effetti visivi o persone possono causare pianto. Potresti notare che tuo figlio si guarda intorno o cerca di ripararsi dietro la tua gamba o in un angolo prima di iniziare a piangere.

Per i bambini in età scolare, un programma fitto di appuntamenti, essere troppo in movimento e anche un'intera giornata scolastica può provocare un incantesimo di pianto. Questo può portare a rabbia, frustrazione e stanchezza.

Sono stressati o frustrati

Lo stress e la frustrazione possono avere un aspetto diverso a seconda della situazione.

Forse il tuo bambino vuole qualcosa che tu non gli darai, come il tuo telefono, o è frustrato perché il suo giocattolo non funziona come vorrebbe. Forse le cose nella tua famiglia sono tese a causa di cambiamenti o sfide e stanno riprendendo l'umore.

Indipendentemente dalla causa, i più piccoli hanno difficoltà a gestire queste emozioni. Considera cosa stavano facendo prima di iniziare a piangere. Questo potrebbe essere un indizio del motivo per cui sono stressati o frustrati.

Hanno bisogno di attenzione

A volte i bambini hanno solo bisogno della nostra attenzione e non possono o non sanno come chiederla.Se hai escluso tutte le altre cause di pianto, come la fame, la stanchezza, l'eccessiva stimolazione e la frustrazione, potrebbe essere il momento di chiederti se hanno solo bisogno di un po 'di tempo con te.

Sii cauto con questo motivo e cerca di affrontare il problema prima che le lacrime inizino. Se tuo figlio usa il pianto troppo spesso per attirare la tua attenzione, può trasformarsi in un ciclo difficile da interrompere.

Sentono l'ansia da separazione

L'ansia da separazione può verificarsi in qualsiasi momento della vita di tuo figlio, ma la dottoressa Becky Dixon, pediatra presso la Riley Children’s Health di Indianapolis, afferma che dai 12 ai 20 mesi è un'età comune.

Come puoi convincere tuo figlio a smettere di piangere?

Capire il motivo del pianto è sempre un buon primo passo. "Cercare di affrontare il motivo - se è possibile determinare qual è il motivo - e se si pensa che il motivo debba essere affrontato, è spesso un modo efficace per fermare il pianto, che è l'obiettivo di molti genitori", afferma Woods.

Una volta che conosci il motivo delle lacrime, puoi aiutare tuo figlio a identificare, comprendere e gestire l'emozione dietro l'espressione. Ma prima che tu possa farlo, è importante controllare la tua temperatura emotiva.

Assicurati di essere calmo

Se hai caldo, potrebbe essere il momento di allontanarti, fare un respiro profondo e riprenderti prima di parlare a tuo figlio, specialmente se il pianto è troppo per te.

Con i bambini piccoli, l'AAP consiglia di mettere il bambino in un luogo sicuro come la culla senza coperte o altri oggetti e di lasciare la stanza per 10-15 minuti mentre piangono. Se sta ancora piangendo dopo questa breve pausa, controlla il tuo bambino, ma non prenderlo in braccio finché non sei calmo.

Se i tuoi figli sono più grandi, è ancora perfettamente OK prendersi una pausa sia per te che per loro, mandandoli nella loro stanza o uscendo per un momento mentre sono in un posto sicuro in casa.

Presta attenzione alle tue parole

Dopo aver controllato la tua temperatura emotiva, il passo successivo è evitare di fare dichiarazioni generiche o giudicare il loro comportamento. Dire cose come "solo i bambini piangono" o "smettila di piangere" non li aiuterà a calmarsi e potrebbe peggiorare la situazione.

Piuttosto che aggravare la situazione, potresti dire "Vedo dal tuo pianto che sei triste perché [xyz]. Dopo aver fatto dei respiri profondi, parliamone. "

Altre frasi utili da dire, includono: "Vedo che è difficile per te" e per i bambini più grandi: "Posso sentirti piangere, ma non so di cosa hai bisogno. Puoi aiutarmi a capire? "

Aiuta tuo figlio ad imparare

Housman afferma che aiutando tuo figlio, indipendentemente dall'età, a identificare, comprendere e gestire le sue emozioni, lo aiuti a sviluppare quelle che sono note come le quattro componenti fondamentali dell'intelligenza emotiva.

"Si tratta di identificazione, espressione, comprensione e regolazione emotiva e sono fondamentali per l'apprendimento permanente, la mente, il benessere e il successo", osserva Housman.

Usa orari e routine

Se il pianto deriva dall'essere stanchi, assicurati di attenersi a un programma regolare di sonnellini e di andare a dormire regolarmente che includa una routine costante. Per tutti i bambini, eliminare gli schermi prima di andare a letto e utilizzare i 30-60 minuti prima dello spegnimento delle luci come tempo di lettura.

Il mantenimento di un programma si applica anche al momento del pasto. Se trovi che tuo figlio è molto esigente, tieni un registro di cosa e con che frequenza mangia. Tieni presente che lo stress o il conflitto su cosa o quanto mangiano possono anche causare reazioni emotive.

Con i bambini più piccoli, se l'ansia da separazione causa lacrime, Dixon dice di provare quanto segue:

• Inizia con brevi momenti lontano dal bambino.
• Baci, abbracci e allontanati.
• Torna indietro, ma solo dopo un periodo di tempo lontano (dopo che il pianto del bambino si è placato e vedono che non periranno senza di te).
• Quando torni, dì loro che hanno fatto un ottimo lavoro mentre eri via. Rassicurare, lodare e mostrare affetto.
• Allunga il tempo mentre loro continuano ad abituarsi alla tua assenza.

Accetta il fatto che non puoi aggiustare tutto

Non importa quanto tu conosca tuo figlio, ci sarà un momento in cui non avrai idea del motivo per cui sta piangendo, specialmente con i bambini più piccoli. E quando ciò accade, Woods dice che distrarre tuo figlio cambiando lo scenario (passando dall'interno all'esterno) o cantando una canzone a volte aiuta.

Ci saranno anche momenti in cui non puoi aggiustare il motivo per cui stanno piangendo. Per i bambini più grandi, consentire loro di lavorare attraverso le lacrime e offrire coccole o supporto silenzioso può essere sufficiente.

Quando contattare il medico

Se hai provato di tutto nella tua cassetta degli attrezzi e stai ancora lottando con il pianto, prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento per vedere il medico. Alcuni segnali d'allarme che è ora di chiamare un pediatra, secondo Woods, includono:

• Quando il pianto è inspiegabile, frequente o prolungato.
• Quando il pianto è accompagnato da un comportamento modellato (dondolarsi, agitarsi, ecc.) O se c'è una storia di ritardo nello sviluppo.
• Quando il pianto persistente è accompagnato da febbre o altri segni di malattia.

Inoltre, Housman dice che se tuo figlio piange più del solito o, al contrario, non esprime affatto emozioni, parla con tuo figlio di come si sente.

"Se suggeriscono che la sensazione non scompare, è molto più frequente o sembra che non riescano a gestirla, parla con il tuo pediatra per sapere se tuo figlio potrebbe aver bisogno del supporto di un professionista della salute mentale", spiega.

Porta via

Il pianto è una parte normale dello sviluppo. È importante capire perché tuo figlio è arrabbiato e poi insegnargli modi appropriati per gestire i suoi sentimenti.

Man mano che invecchiano, fargli identificare i fattori scatenanti - che si tratti di fame, stress, sovrastimolazione o semplicemente bisogno di un abbraccio da parte tua - li aiuterà a sentirsi più in controllo delle loro emozioni.