Il cannabidiolo (CBD) è un tipo di composto naturale noto come cannabinoide. I cannabinoidi si trovano nella pianta di cannabis. Le piante di cannabis sono talvolta chiamate canapa o marijuana, a seconda del loro livello di tetraidrocannabinolo (THC), un altro cannabinoide.
Il THC è associato a uno "sballo". Il CBD, tuttavia, non causa effetti psicoattivi come fa la marijuana.
Il CBD può essere derivato dalla canapa o dalla pianta di marijuana.
Il CBD ha visto un aumento di popolarità negli ultimi anni, poiché una nuova ricerca esplora i suoi potenziali benefici per la salute. Alcune ricerche suggeriscono che l'olio di CBD e altri prodotti a base di CBD possono essere utili per i sintomi della depressione.
Come può essere d'aiuto?
Se stai cercando di utilizzare il CBD per scopi terapeutici, è importante capire che la ricerca sul CBD è limitata. Ci sono stati molti studi nell'ultimo decennio, ma la maggior parte di questi sono stati condotti utilizzando animali.
Ciò significa che i possibili benefici del CBD per la depressione negli esseri umani sono per lo più speculativi in questo momento.
Tuttavia, il CBD sembra avere alcuni benefici per la depressione, soprattutto per affrontare:
- ansia
- deterioramento cognitivo
- disagio prima di parlare in pubblico
Il THC e il CBD possono anche essere utili per condizioni potenzialmente correlate alla depressione, come il dolore cronico.
Cosa dice la ricerca?
Gli esperti ritengono che i potenziali benefici del CBD per la depressione siano legati al suo effetto positivo sui recettori della serotonina nel cervello.
I bassi livelli di serotonina sono probabilmente collegati alla depressione. Il CBD non aumenta necessariamente i livelli di serotonina, ma può influenzare il modo in cui i recettori chimici del tuo cervello rispondono alla serotonina che è già nel tuo sistema.
Uno studio su animali del 2014 ha scoperto che l'effetto del CBD su questi recettori nel cervello produceva effetti sia antidepressivi che ansiolitici.
Una revisione più recente del 2018 di studi esistenti ha concluso che il CBD ha effetti anti-stress, che possono ridurre la depressione correlata allo stress.
Come accennato, questa è un'area che è ancora oggetto di studio attivo e ogni anno vengono pubblicate nuove ricerche e recensioni. Man mano che i ricercatori iniziano a comprendere meglio il CBD e i suoi potenziali benefici o preoccupazioni, le informazioni su come utilizzare il prodotto in modo più efficace continueranno a cambiare.
Come si confronta con i farmaci antidepressivi?
Quando si tratta di curare la depressione, il CBD sembra avere alcuni benefici rispetto ai farmaci antidepressivi.
La maggior parte dei farmaci antidepressivi impiega settimane per iniziare a funzionare. Tuttavia, uno studio sugli animali del 2019 ha scoperto che il CBD ha un effetto antidepressivo rapido e prolungato.
Il CBD può anche provocare meno effetti collaterali rispetto ai farmaci antidepressivi. Insonnia, disfunzione sessuale, sbalzi d'umore e agitazione sono effetti collaterali comuni degli antidepressivi. Il CBD non ha mostrato problemi simili.
Attenzione
Sebbene il CBD possa offrire alcuni vantaggi rispetto ai farmaci antidepressivi, non è un sostituto. Non smettere mai di prendere i farmaci prescritti, in particolare gli antidepressivi, senza prima parlare con il tuo medico.
Interrompere bruscamente i farmaci che ti sono stati prescritti può causare gravi effetti collaterali. Se desideri interrompere l'assunzione di farmaci, collabora con il tuo medico per elaborare un piano per ridurre gradualmente il dosaggio.
E se avessi anche ansia?
La depressione e l'ansia si verificano comunemente insieme e le persone con una hanno maggiori probabilità di avere l'altra. Il CBD sembra aiutare con entrambi.
Uno studio ha rilevato che le persone che hanno assunto 600 milligrammi (mg) di CBD hanno sperimentato un'ansia sociale significativamente inferiore rispetto alle persone che hanno assunto un placebo. Un altro studio ha utilizzato una dose più piccola di 300 mg, che ha comunque ridotto i livelli di ansia.
L'ansia può anche avere un legame con un basso livello di serotonina, quindi l'effetto del CBD sui recettori della serotonina potrebbe in parte spiegare questi effetti benefici.
Causa effetti collaterali?
Finora, il CBD non sembra causare molti effetti collaterali. Ma alcune persone potrebbero esserne più sensibili e sperimentare:
- diarrea
- fatica
- cambiamenti di peso o appetito
Uno studio ha scoperto che ricevere dosi di estratti di cannabis ricchi di CBD può causare tossicità epatica nei topi. Tuttavia, alcuni dei topi in quello studio hanno ricevuto dosi insolitamente elevate di CBD.
È difficile sapere se il CBD causa effetti collaterali a lungo termine a causa della mancanza di ricerche. Finora, gli esperti non hanno identificato alcun rischio importante a lungo termine.
Tieni presente che questo non significa che non ce ne siano. Significa semplicemente che i ricercatori non ne hanno ancora incontrato.
In una revisione del 2017, l'Organizzazione mondiale della sanità ha concluso che il CBD è generalmente sicuro. Hanno notato che gli effetti negativi possono essere causati dalle interazioni tra CBD e farmaci.
Per ridurre al minimo il rischio di effetti collaterali, assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare il CBD.
Questo è importante se prendi farmaci da banco, integratori a base di erbe e farmaci da prescrizione (specialmente quelli che vengono forniti con un "avviso di pompelmo"). Sia il CBD che il pompelmo hanno un effetto sui citocromi P450 (CYP), una famiglia di enzimi importanti per il metabolismo dei farmaci.
Come lo uso?
Il CBD è disponibile in quattro formulazioni:
- Orale. Questo include tinture, capsule, spray e oli. Queste miscele possono essere prese così come sono, oppure possono essere utilizzate in altre preparazioni, come frullati o un caffè.
- Commestibile. Bevande e cibi, come le caramelle gommose al CBD, sono ora ampiamente disponibili.
- Vaping. Vaporizzare con olio di CBD è un modo per ingerire rapidamente i composti. Tuttavia, vi è un certo dibattito sulla sicurezza a lungo termine di questo metodo. Inoltre, può anche causare tosse e irritazione alla gola.
- Attualità. I prodotti di bellezza, le lozioni e le creme a base di CBD sono un grande business in questo momento. Questi prodotti incorporano il CBD nelle cose che applichi direttamente sulla tua pelle. Tuttavia, questa formulazione è probabilmente la migliore per il dolore, non per la salute mentale.
Dove compro il CBD?
Se vuoi provare il CBD, dovrai trovare un venditore affidabile. Il CBD derivato dalla canapa è ampiamente disponibile in molte aree. Potresti anche trovarlo in alcuni negozi di alimenti naturali. Il CBD derivato dalla marijuana viene venduto solo nei dispensari negli stati in cui la marijuana è legale per uso medicinale o ricreativo.
Se sei interessato all'acquisto di CBD, cerca marchi affidabili e affidabili. Di solito puoi determinare se un marchio è rispettabile controllando se conducono test di laboratorio di terze parti sui loro prodotti.
Puoi trovare molte caramelle gommose, lozioni e oli in vendita online.
La linea di fondo
Il CBD sta diventando un rimedio sempre più popolare per una serie di problemi di salute, inclusa la depressione. Se sei interessato a provare il CBD, parla con il tuo medico.
Sebbene gli studi dimostrino che il composto è generalmente sicuro, può interagire con i farmaci. È una buona idea rivedere i farmaci e altri integratori che stai assumendo prima di iniziare a usare il CBD.
Il CBD è legale? I prodotti CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali secondo alcune leggi statali. I prodotti CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
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