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Cos'è un'allergia al calcio?
Il calcio è un minerale vitale per la costruzione di ossa forti, e svolge anche un ruolo importante nel modo in cui funzionano i nervi e i muscoli.
Il calcio è essenziale per molte funzioni del tuo corpo, quindi un'allergia al calcio è altamente improbabile. Tuttavia, è possibile che tu possa essere allergico ad alcuni ingredienti composti presenti negli integratori di calcio.
Un'allergia agli integratori di calcio non è la stessa cosa di un'intolleranza al lattosio o di un'allergia ad altre proteine presenti nel latte. Anche se sei intollerante al lattosio, ci sono ancora modi per incorporare cibi contenenti calcio che non sono suscettibili di scatenare la tua allergia.
Cosa succede se sono allergico agli integratori di calcio?
Il tuo medico potrebbe usare alcune parole quando parli dei sintomi che descrivi quando prendi integratori di calcio o mangi cibi contenenti calcio. Questi possono includere allergia, intolleranza e sensibilità.
Una vera allergia alimentare è quella che provoca una risposta del sistema immunitario nel corpo. Qualcosa di presente nella sostanza innesca una reazione infiammatoria nel corpo. Questo a volte può causare sintomi potenzialmente letali.
Sintomi di allergia alimentare
- orticaria
- bassa pressione sanguigna
- problemi di respirazione
- gonfiore della bocca e delle vie aeree
Il prossimo tipo di reazione è un'intolleranza alimentare. Questo è quando mangi qualcosa e provoca sintomi che di solito coinvolgono un mal di stomaco o qualcosa di correlato all'apparato digerente.
Un'intolleranza alimentare non innesca il tuo sistema immunitario, ma può farti stare male.
Sintomi di intolleranza alimentare
- gonfiore
- stipsi
- diarrea
- crampi allo stomaco
L'intolleranza al lattosio è un esempio di intolleranza alimentare comune.
Alcune persone possono anche provare sensibilità alimentare. Questi causano sintomi simili all'asma.
Sintomi di sensibilità alimentare
- tosse
- difficoltà a prendere un respiro pieno e profondo
- respiro sibilante
Gli additivi alimentari, come i solfiti, possono comunemente causare sensibilità alimentari.
Cosa causa un'allergia agli integratori di calcio?
Poiché il tuo corpo deve avere il calcio per sopravvivere, è improbabile che tu abbia una vera allergia al calcio in cui il tuo corpo lancia una risposta del sistema immunitario ogni volta che hai il calcio.
Tuttavia, è possibile che tu possa avere un'intolleranza ai tipi di calcio presenti negli integratori o ai produttori di additivi che inseriscono negli integratori.
Diversi tipi di integratori di calcio includono:
- citrato di calcio
- carbonato di calcio
- fosfato di calcio
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Integratori ed effetti collaterali Gli integratori di carbonato di calcio sono noti per causare gas e costipazione che possono sembrare un'intolleranza alimentare. Inoltre, tutti gli integratori di calcio possono essere rivestiti con sostanze che contengono proteine del latte, soia o del grano, nonché coloranti che possono anche causare reazioni allergiche o intolleranze.
Ipercalcemia
Dovresti anche chiedere al tuo medico se i tuoi sintomi potrebbero essere correlati all'ipercalcemia. Il tuo corpo può assorbire solo così tanto calcio alla volta, di solito non più di 500 milligrammi.
Sintomi di ipercalcemia
- confusione
- stipsi
- fatica
- nausea
- mal di stomaco
- sete
- vomito
Questi sintomi sono molto simili a un'intolleranza alimentare. Tuttavia, l'eccesso di calcio (ipercalcemia) può essere dannoso perché può interferire con il ritmo cardiaco.
Di solito non si ottiene troppo calcio mangiando cibi contenenti calcio. Di solito, l'ipercalcemia si verifica perché hai assunto troppo calcio come integratore.
Intolleranza al lattosio
L'intolleranza al lattosio e un'allergia o un'intolleranza agli integratori di calcio non sono la stessa cosa.
Il lattosio è un tipo di zucchero che si trova nei latticini, come latte, gelato e formaggio. Alcune persone non hanno enzimi per abbattere il lattosio, che può causare sintomi di intolleranza.
Calcio dagli alimentiMentre tutti gli alimenti contenenti lattosio contengono calcio, non tutti gli alimenti contenenti calcio contengono lattosio. Verdure a foglia verde, mandorle, fagioli e cibi arricchiti con calcio (come il succo d'arancia) contengono tutti calcio. Se puoi mangiare questi alimenti, ma non i latticini, è probabile che tu sia allergico al lattosio, non al calcio.
Cosa devo fare se sono allergico agli integratori di calcio?
Se sospetti di essere allergico agli integratori di calcio oa un componente degli integratori, il miglior trattamento è evitarli. Non assumere integratori che causano reazioni gravi.
Se stai assumendo integratori di calcio perché hai difficoltà ad assumere abbastanza calcio nella tua dieta, il tuo medico potrebbe indirizzarti a un dietista registrato per determinare come puoi ottenere abbastanza calcio dagli alimenti.
Ad esempio, se sei intollerante al lattosio e non puoi assumere integratori di calcio, il tuo dietologo può consigliarti cibi che contengono naturalmente calcio che hanno meno probabilità di causare sintomi.
Alimenti ricchi di calcio
- mandorle
- salmone in scatola
- sarde in scatola
- spinaci cotti
- cavolo
- fagioli rossi
- semi di soia
- fagioli bianchi
Parla con il tuo medico di queste opzioni per assicurarti di assumere abbastanza calcio.
Come viene diagnosticata l'allergia al supplemento di calcio?
Un'allergia al supplemento di calcio è molto rara. Pertanto, i metodi di test tradizionali come un prick test cutaneo non sarebbero un'opzione.
Invece, un medico di solito fa affidamento su una descrizione dei tuoi sintomi quando prendi determinati integratori.
Il tuo medico potrebbe chiederti di tenere un diario alimentare, descrivendo i tuoi sintomi quando mangi vari cibi. Se la tua reazione è stata a seguito dell'integrazione di calcio, il tuo medico può prendere in considerazione il tipo di integratore di calcio e qualsiasi altra sostanza con cui è fatto l'integratore.
Quando dovrei vedere il mio medico?
Rivolgiti al medico se hai avuto una reazione grave agli integratori di calcio o agli alimenti contenenti calcio.
La reazione allergica più grave è l'anafilassi. Questo di solito si verifica entro pochi minuti dal consumo di un alimento o dall'assunzione di un integratore.
Sintomi di anafilassi
- diarrea
- vertigini
- orticaria
- prurito
- bassa pressione sanguigna
- nausea
- problemi di respirazione
- polso troppo veloce
- vomito
- polso debole
Se hai avuto questo tipo di reazione, è importante incontrare il tuo medico per assicurarti che non si ripeta.
Dovresti anche parlare con il tuo medico se hai sintomi di intolleranza alimentare legati al consumo di cibi contenenti calcio o all'assunzione di integratori raccomandati dal medico.
Porta via
Quello che pensi sia l'allergia al calcio potrebbe in realtà essere intolleranza al calcio o allergia agli integratori di calcio, uno dei quali può causare sintomi spiacevoli come crampi allo stomaco, nausea e diarrea.
Questi sintomi possono influire sulla capacità di assumere abbastanza calcio. Parla con il tuo medico delle alternative agli integratori di calcio e di altri modi per aumentare il calcio nella tua dieta.
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