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L'allattamento al seno è complicato. Non importa se il tuo bambino si blocca subito e viene "facile", o provi tutto ciò che è in tuo potere per farlo funzionare ma non funziona, o decidi dall'inizio che non è per te - non si può negare il fatto che tutto sia così difficile.
Ero preparato perché fosse dura, ma lo ero veramente?
Ho imparato presto che l'allattamento al seno è pieno di sorprese e non sai come sarà il tuo percorso di allattamento fino a quando non sarai nel bel mezzo di esso. Ma è il tuo viaggio, ed è questo che lo rende speciale.
Ciò include il rapporto che hai con te stesso durante l'allattamento. So per esperienza che è stato molto facile perdere di vista ciò che era meglio per me perché la mia unica preoccupazione era concentrarmi su ciò che era meglio per il mio bambino.
Se potessi sedermi e pranzare con me stessa incinta come mamma per la prima volta, le invierei prima il pacchetto di contenuti più recente di Healthline Parenthood, Una guida completa all'allattamento al seno - Perché è più difficile di quanto pensassimo, perché questo ha ogni oncia di informazioni che stavo cercando. Avere tutto in un punto senza dover utilizzare Google ora dopo ora rende questa serie magica come l'oro liquido che il tuo corpo produce.
Avrei anche tanto da dirle sugli aspetti fisici, logistici ed emotivi dell'allattamento al seno che vengono appresi lungo la strada. Qui ci sono solo alcune di quelle cose che ho in mente ora mentre mi preparo ad allattare il mio secondo bambino tra pochi mesi.
Le sfide fisiche
L'allattamento al seno è una novità per te, per il tuo seno e per il tuo corpo. Quindi, anche se abbiamo sentito centinaia di volte che questa è un'esperienza naturale, va bene se non ci si sente subito così - o mai più.
Non importa quanto ti senti preparato, qualcosa ti sorprenderà
Nemmeno il nostro pacchetto di contenuti può prepararti per ogni singola cosa che accadrà nel tuo percorso di allattamento al seno, ma ti avvicinerà. Tuttavia, aspettati sorprese.
Mio figlio non si è agganciato subito, ma sapendo che avevo bisogno di introdurgli quel colostro, ho fatto qualcosa di cui non avevo mai sentito parlare prima: l'ho espresso a mano da me in una siringa (che è davvero solo un modo più carino per dire "mi sono munto") e poi gli ha fatto cadere il latte in bocca. Questa è stata una sorpresa.
Il latte arriva con una vendetta
Tre giorni dopo il travaglio, è entrato il mio latte. Mi aspettavo un seno pieno, ma lo ero non aspettandosi che sembrassero e si sentissero come Dolly Parton e blocchi di cemento avevano un bambino.
Il dolore che è venuto con questo riempimento improvviso del mio serbatoio del latte era ovviamente quello che volevo, ma il dolore era inaspettato.
Ci sarà dolore ai capezzoli
Ci saranno capezzoli doloranti, sanguinanti e doloranti. Gli esperti di allattamento in genere diranno che i tuoi capezzoli non dovrebbero far male se il tuo bambino ha un buon attacco. Non sono un esperto, ma come nuovo per te, è nuovo anche per i tuoi capezzoli, quindi anche loro devono adattarsi a questo nuovo stile di vita.
Per me, il dolore è diminuito dopo 8 settimane. Mi è stato detto che non era normale durare così a lungo e che avrebbe dovuto placarsi prima. Ma hey, era normale.
Quando allatti da un lato, l'altro perde - salva quel latte!
Per i primi mesi, stavo usando una coppetta per raccogliere il latte fuoriuscito solo per rendermi conto che stavo sprecando prezioso oro liquido. Haakaa prepara una tazza per l'allattamento che cattura il latte che fuoriesce, quindi usala. È il completamento perfetto per una bottiglia pompata.
Le sfide logistiche
Sebbene queste sfide non siano state le più difficili da affrontare, è importante pensarci (ma onestamente, le imparerai lungo il percorso proprio come fanno tutti gli altri).
Preparati a pianificare la tua vita con incrementi di 2-3 ore
Una volta che ho iniziato a sentirmi un po 'più normale, stavo uscendo di casa per fare passeggiate e prendere aria fresca. Ma questo non significava libertà. Le uscite erano programmate in incrementi di 2 o 3 ore perché più a lungo e sapevo che avrei dovuto allattare al seno in pubblico invece che in una delle mie postazioni di cura a casa, il che non era un pensiero entusiasmante.
Installa postazioni per l'allattamento al seno a casa e tieni sempre il telecomando a portata di mano
Non c'è niente di peggio che finalmente sistemarsi nella tua posizione di allattamento con il tuo bambino che si gode il suo pasto per rendersi conto che non hai acqua (l'allattamento al seno ti rende così assetato), niente spuntino (e così affamato) e nessun telecomando della TV.
Ho allestito due postazioni per l'allattamento al seno a casa nostra che consistevano in bottiglie d'acqua, mix di tracce, panni per il rutto, cuscinetti per i capezzoli e un telecomando della TV.
Non fare pressione su te stesso per allattare al seno in pubblico: è più difficile di quanto sembri
La prima volta che ho tentato l'allattamento al seno in pubblico, mi sono seduto sotto un bellissimo albero a Prospect Park a Brooklyn, New York, ho steso una coperta, mi sono coperto con una coperta fasciata (molto più facile di una coperta da allattamento), ho tirato il reggiseno a il lato e il pensiero Ho perfettamente capito.
Tre minuti dopo, sono stato punto da un insetto che era implacabile e non mi lasciava solo. Sono partito velocemente con un bambino urlante e affamato nel passeggino.
Alla fine ho imparato ad allattare mentre ero in giro - ed evitavo di farlo nella natura - ma non mi piaceva, e va bene così.
Vestirsi richiede una pianificazione strategica
I tuoi OOTD devono essere selezionati con una certa riflessione. Non puoi semplicemente buttare qualcosa: deve essere adatto all'allattamento al seno.
Ho imparato a mie spese quando la mia scelta di outfit era quella da allenamento che i reggiseni sportivi sono come barricate attorno al tuo seno. I top per allattamento fanno davvero la differenza.
Le sfide emotive
Al di là dei selvaggi cambiamenti fisici e logistici che stanno avvenendo intorno a te, il più importante è quello che sta succedendo dentro - nella tua testa e nel tuo cuore.
Se un giorno l'allattamento al seno non ti sta andando bene, non arrenderti ancora
Il mio collega ha offerto buoni consigli per un amico che era gonfio e infelice in quelle prime settimane. Il suo consiglio: non rinunciare all'allattamento al seno in una brutta giornata. Supera la sfida e poi prendi la decisione con la mente lucida. In questo modo, sai che stai prendendo la decisione che ti renderà più felice e sai di aver dato tutto.
Non preoccuparti di quello che dicono gli altri. Ascolta solo voi
Abbiamo sentito parlare dei molti vantaggi dell'allattamento al seno, ma non si può negare il fatto che nutrirsi sia la cosa migliore: se hai fatto tutto ciò che era in tuo potere per continuare ad allattare ma semplicemente non è ciò che è meglio per te, va bene smetterla.
Mettiti al primo posto (per una volta!) E assicurati di fare tutto ciò che è nel tuo migliore interesse.
Guarda da dove viene veramente la pressione
Cadiamo nella convinzione che ci sia un'aspettativa sociale per l'allattamento al seno, ma penso che in fondo sia la pressione interna che mettiamo su noi stessi per fare questo atto "naturale" della maternità, che in effetti, non è sempre così naturale.
Essendo una persona che si considera un tipo di "mamma naturale", ovviamente avevo bisogno di allattare per almeno un anno perché è quello che naturale le mamme lo fanno.
L'ho fatto per 366 giorni. Ci sono stati momenti di dolci, amorevoli ore di allattamento ... ma soprattutto sangue, sudore e lacrime.
Guardando indietro, se avessi alleggerito la mia pressione per essere all'altezza di questo marchio di mamma che mi ero prefissato, mi sarei dato un po 'di tempo, il che avrebbe reso quell'anno e un giorno più piacevoli per me e per tutti quelli intorno. me.
Supporto, supporto, supporto
Non sei destinato ad allattare da solo. Ottieni supporto. Rivolgiti ai consulenti per l'allattamento in ospedale, assumi una doula postpartum e ottieni supporto pratico che può aiutarti a migliorare la tua esperienza di allattamento.
A Healthline Parenthood, non pensiamo che ci sia abbastanza supporto là fuori per i genitori che decidono di allattare, e anche per quelli che non lo fanno. Abbiamo creato una guida completa all'allattamento al seno - perché è più difficile di quanto pensassimo per tutti voi che siete alla ricerca di aiuto quando si tratta di tutto ciò che c'è da sapere sull'allattamento al seno, domande sul latte artificiale, ricette per stimolare l'allattamento, posizioni per l'allattamento al seno, estrazione esclusiva e così, così, molto di più.
Jamie Webber
Direttore editoriale, Parenthood
