Il cancro al seno metastatico significa che il cancro si è diffuso dal tessuto mammario e dai linfonodi vicini ad altri organi, di solito il fegato, le ossa o i polmoni.
Sebbene non esista una cura, i progressi del trattamento negli ultimi decenni hanno migliorato le prospettive per coloro con una diagnosi di questo tipo di cancro. Più di un terzo delle persone con carcinoma mammario metastatico vive almeno 5 anni dopo la diagnosi e alcune sopravvivono per altri 10 anni o più.
Tra diagnosi e trattamento, il cancro al seno metastatico può essere un'esperienza travolgente. Potresti provare sentimenti di ansia, depressione e paura, tra gli altri.
L'arteterapia, un tipo di supporto per la salute mentale, può aiutarti a far fronte a questi sentimenti e non devi essere un artista per partecipare.
Cos'è l'arteterapia?
L'arte terapia utilizza attività creative per aiutare le persone con qualsiasi tipo di condizione di salute a lavorare attraverso pensieri e sentimenti stimolanti. Chiamata anche terapia artistica espressiva o terapia artistica creativa, si basa sulla filosofia secondo cui l'arte può essere uno strumento per la guarigione emotiva.
L'arte terapia può essere usata come un modo per esprimere preoccupazioni profonde e inconsce sul cancro, fare pace con i conflitti emotivi, migliorare il tuo umore e alleviare lo stress.
L'obiettivo dell'arteterapia non è necessariamente quello di creare un capolavoro. Si tratta più di esplorare ed esprimere emozioni complesse attraverso attività artistiche, come pittura, disegno, scultura o collage.
L'arteterapia può anche comportare la condivisione della tua esperienza con un arteterapeuta qualificato e altre persone affette da cancro in un ambiente favorevole. Non è necessario avere alcuna formazione artistica, talento o esperienza per trarre vantaggio dall'arteterapia.
Cosa aspettarsi durante una sessione di arteterapia
L'arte terapia è in genere facilitata da un medico di livello master addestrato in salute mentale integrativa e servizi umani, secondo l'American Art Therapy Association.
Le sessioni, che possono essere svolte individualmente o in gruppo, si svolgono in una varietà di contesti, inclusi ospedali, studi privati e cliniche comunitarie.
Sebbene non esista una durata standard per una sessione, una revisione della ricerca sull'arteterapia pubblicata su Frontiers in Psychology ha esaminato l'arteterapia che durava da pochi minuti a 2,5 ore, con la maggior parte delle sessioni che durava circa un'ora. Puoi partecipare all'arte terapia per alcune settimane o mesi alla volta.
Un arteterapeuta di solito ti farà alcune domande per conoscere le tue esigenze e aspettative durante la tua prima sessione. Quindi personalizzeranno il tuo piano di arteterapia, inclusa la frequenza con cui ti riunirai, la durata delle tue sessioni e lo scopo di ogni riunione.
I terapisti dell'arte spesso forniscono gli strumenti e i materiali necessari per l'espressione creativa.
Ad ogni sessione, l'arteterapeuta può fornire suggerimenti per incoraggiarti a esprimere le tue emozioni attraverso l'arte. Possono anche incoraggiarti a utilizzare mezzi creativi per esplorare cose come l'aspetto del tuo cancro nella tua mente, i modi in cui il cancro al seno metastatico ha influenzato le tue relazioni con la tua famiglia e come la vita può occuparsi della fine del trattamento.
Vantaggi dell'arteterapia per le persone con diagnosi di cancro
Sebbene l'arteterapia non tratti specificamente il cancro, secondo vari studi, può fornire una serie di benefici gratuiti alle persone con carcinoma mammario metastatico, come:
- diminuzione dei sintomi di angoscia
- maggiore capacità di far fronte al cancro al seno
- segni ridotti di depressione
- migliore qualità della vita
- ha promosso un'immagine corporea positiva
- tassi di ansia ridotti
Secondo Cancer Research UK, gli operatori sanitari credono anche che l'arte terapia possa aiutare le persone con diagnosi di cancro a migliorare le loro relazioni con gli altri, aumentare la loro autostima e distogliere la mente dal dolore.
Come trovare un arteterapeuta
Uno dei posti migliori per iniziare la ricerca di un terapista artistico è con il tuo medico o con il tuo team di cura del cancro. Potrebbero essere in grado di indirizzarti a un arteterapeuta nella tua zona.
Gli strumenti di localizzazione degli arteterapeuti dell'American Art Therapy Association e dell'Art Therapy Credentials Board possono anche aiutarti a trovare un professionista accreditato vicino a te.
Infine, considera la possibilità di chiedere ai membri di qualsiasi gruppo di supporto contro il cancro a cui ti sei unito di indirizzarti agli arteterapeuti con cui hanno lavorato.
Il cibo da asporto
L'arte terapia può essere un potente strumento di guarigione per aiutare le persone ad affrontare le sfide di una diagnosi di cancro al seno metastatico e trattamenti.
La ricerca ha dimostrato che l'arteterapia può migliorare la qualità della vita, aumentare la capacità di affrontare il cancro e ridurre l'ansia. Parla con il tuo team di cura del cancro o utilizza gli strumenti sul sito web dell'American Art Therapy Association per trovare un arteterapeuta vicino a te.
