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Sapevi che l'olio di sesamo si trova in saponi, shampoo, creme idratanti per la pelle, cosmetici e medicinali? Molte persone usano lo stesso olio di sesamo direttamente sui capelli e sul cuoio capelluto.
Analizziamo i diversi usi legati ai capelli per cui le persone estraggono l'olio di sesamo, quali benefici ha e come usarlo.
Diradamento e perdita dei capelli
L'olio di sesamo è ricco di acidi grassi omega-3 e omega-6. Questi sono considerati grassi essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per ottenere dalla tua dieta.
Uno studio del 2017 ha rilevato che essere carenti di questi acidi grassi potrebbe avere un impatto sulla caduta dei capelli e che, sebbene fosse necessaria una ricerca più rigorosa, ottenere più di questi grassi essenziali potrebbe migliorare la crescita dei capelli per alcune persone.
Anche i semi di sesamo potrebbero essere buoni
Inoltre, i semi di sesamo interi hanno molti nutrienti, alcuni dei quali sono stati collegati al miglioramento della crescita dei capelli.
Alcuni tipi di perdita di capelli e diradamento dei capelli possono verificarsi se non si riceve la giusta alimentazione. Ciò accade perché senza i giusti elementi costitutivi, i capelli potrebbero cadere, diventare più sottili o crescere più lentamente.
L'aggiunta di sostanze nutritive può aiutare a prevenire o ridurre la caduta e il diradamento dei capelli. I tipi di nutrienti presenti nei semi di sesamo includono:
- vitamina B-1
- calcio
- rame
- fosforo
- ferro
- magnesio
- manganese
- zinco
Capelli asciutti
L'olio di sesamo è un emolliente, il che significa che può aiutare ad ammorbidire la pelle e rendere le ciocche dei capelli più lisce. Quegli stessi acidi grassi nell'olio di sesamo che lo rendono buono con gli alimenti, lo rendono anche buono per combattere topicamente i capelli secchi e il cuoio capelluto.
L'olio di sesamo contiene gli stessi tipi di acidi grassi sani che vengono aggiunti a shampoo, creme per la pelle e trucco. Questi includono:
- acido palmitico
- acido linoleico
- acido linolenico
- Acido oleico
- acido stearico
Salute del cuoio capelluto
Gli acidi grassi nell'olio di sesamo lo aiutano a penetrare in profondità nella pelle. L'infiammazione e l'irritazione sul cuoio capelluto e intorno alle radici dei capelli possono causare la caduta o l'assottigliamento dei capelli a chiazze. Gli acidi grassi aiutano a lenire e curare il cuoio capelluto e le radici. L'olio di sesamo può migliorare piccole chiazze calve o aree diradate.
L'olio di sesamo può anche aiutare a trasportare altri nutrienti nella pelle. Uno studio del 2010 sui topi ha scoperto che l'olio di sesamo ha contribuito a trasportare l'ozono (ossigeno) nella pelle. Se ha un effetto simile con le persone, questo può aiutare ad accelerare la guarigione di tagli o graffi sulla pelle.
Forfora
I semi di sesamo e l'olio di sesamo hanno proprietà antibatteriche e antimicotiche. Questo può aiutare a prevenire o ridurre le comuni infezioni della pelle sul cuoio capelluto. L'uso di olio di sesamo sul cuoio capelluto e sui capelli può aiutare a ridurre la forfora, che è spesso causata da un fungo o da un batterio.
L'olio di sesamo ha alcune proprietà occlusive, quindi se applicato su un cuoio capelluto pulito, potrebbe aiutare la pelle a rimanere idratata. Questo può aiutare a prevenire e trattare secchezza, desquamazione e prurito del cuoio capelluto.
Capelli più forti e luminosi
Usare l'olio di sesamo come maschera per capelli può aiutarti a rafforzare i capelli. Può aiutare a prevenire la rottura dei capelli e le doppie punte. Queste proprietà emollienti e occlusive fanno sì che l'olio di sesamo riempia gli spazi vuoti e forma un sigillo protettivo sui capelli.
Un trattamento con olio di sesamo può aiutare a ridurre la quantità di acqua assorbita da ciascuna ciocca di capelli durante la doccia. Troppa acqua all'interno di una ciocca di capelli la fa gonfiare. Questo lo indebolisce e lo danneggia. L'olio di sesamo può aiutarti a rendere i tuoi capelli più lunghi, più forti e più lucenti.
Ricetta e idee per la maschera per capelli
Usa l'olio di sesamo come maschera per capelli prima di fare la doccia. Questo aiuta a idratare e trattare i capelli e il cuoio capelluto, senza lasciare residui oleosi e profumo di sesamo.
Tratta i tuoi capelli e il cuoio capelluto con una maschera all'olio di sesamo puro:
- Versare una piccola quantità di olio di sesamo in una ciotola di vetro - circa 2 o 3 cucchiai.
- Usa l'olio freddo o riscaldalo leggermente nel microonde - per circa 10-15 secondi.
- Usa le dita per massaggiare delicatamente l'olio sul cuoio capelluto: inizia dall'attaccatura dei capelli e continua fino alla parte posteriore del cuoio capelluto.
- Copri i capelli con il resto dell'olio, specialmente le estremità dei capelli che potrebbero essere più secche.
- Copriti i capelli con un asciugamano o una cuffia per la doccia.
- Lascia che la maschera all'olio di sesamo rimanga sui capelli per almeno 1 ora.
- Lavati i capelli con shampoo e balsamo normalmente.
Aggiungi l'olio di sesamo alle tue solite maschere per capelli:
- Aggiungi qualche goccia a una maschera per capelli allo yogurt o alla maionese.
- Aggiungi qualche goccia di olio di sesamo a una maschera per capelli all'uovo.
- Aggiungi qualche goccia di olio di sesamo ad altri oli nutrienti come olio d'oliva, olio di avocado o olio di argan
Suggerimenti per lo shopping
Acquista olio di sesamo puro da un negozio specializzato per capelli e cosmetici. Oppure cerca questo olio presso il tuo droghiere locale mediorientale o indiano. Puoi anche acquistare online l'olio di sesamo.
Cerca puro olio di sesamo crudo e olio di sesamo spremuto a freddo.
L'olio di sesamo tostato ha un sapore e un odore diversi. I benefici nutrizionali possono differire tra oli di semi di sesamo crudi e tostati.
Tipi di semi di sesamo
Esistono due tipi principali di semi di sesamo: bianco e nero. L'olio è ottenuto da uno di questi. Secondo uno studio del 2010, i semi di sesamo bianco avevano un contenuto di proteine, grassi e umidità più elevato rispetto ai semi neri. Tuttavia, in uno studio del 2016, i semi neri avevano una maggiore attività antiossidante.
Come trovare l'olio di sesamo nei prodotti per capelli
Alcuni prodotti per capelli commerciali contengono olio di sesamo aggiunto. L'olio di sesamo può essere elencato con altri nomi su shampoo, balsami e trattamenti per capelli. Cercare:
- sesamum indicum
- olio di semi di sesamo idrogentato
- sesameseedato di sodio
- insaponificabili dell'olio di sesamo
Inconvenienti
Come ogni tipo di olio, l'olio di sesamo può bloccare i pori. Questo può irritare il cuoio capelluto e la pelle. I pori ostruiti possono anche causare la caduta dei follicoli piliferi. Evitalo lasciando l'olio di sesamo puro sul cuoio capelluto e sui capelli solo per un breve periodo di tempo.
Assicurati anche che tutto l'olio di sesamo sia stato lavato via dal cuoio capelluto e dai capelli. Usa shampoo e acqua tiepida dopo un trattamento per capelli con olio di sesamo. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto sotto la doccia per assicurarti che sia pulito da tutto il sebo.
Scaldare leggermente l'olio di sesamo potrebbe renderlo più comodo da applicare. Assicurati che l'olio non sia troppo caldo. Testare la temperatura con una piccola goccia all'interno del polso prima dell'applicazione. L'olio caldo può causare ustioni al cuoio capelluto e danneggiare i capelli.
Il cibo da asporto
L'olio di sesamo, chiamato anche olio di semi di sesamo e olio di gingelly, viene pressato dai semi di sesamo, che provengono da piante coltivate nelle zone più calde del mondo. I semi sono composti da circa il 50 percento di olio.
L'olio di sesamo è ricco di una serie di sostanze nutritive di cui il tuo corpo e i tuoi capelli hanno bisogno. Quindi l'aggiunta di olio o semi di sesamo ai pasti può giovare alla salute dei capelli.
L'uso di questo olio sui capelli e sul cuoio capelluto può aiutare i capelli a crescere, essere più forti e apparire più lucenti.
La caduta e i cambiamenti dei capelli possono verificarsi per una serie di motivi. Diverse condizioni mediche e genetiche possono causare calvizie, perdita di capelli a chiazze o capelli secchi e fragili. La caduta dei capelli è anche collegata ai cambiamenti ormonali e ad alcuni farmaci. Rivolgiti al tuo medico se stai riscontrando qualsiasi tipo di perdita di capelli. Potrebbe essere necessario un trattamento medico.
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