La terapia Bowen, chiamata anche Bowenwork o Bowtech, è una forma di lavoro sul corpo. Si tratta di allungare delicatamente la fascia, il tessuto molle che copre tutti i muscoli e gli organi, per favorire il sollievo dal dolore.
In particolare, questa forma di terapia utilizza movimenti della mano precisi e delicati. Questi movimenti si concentrano su muscoli, tendini e legamenti, insieme alla fascia e alla pelle che li circonda. L'idea è di ridurre il dolore stimolando il sistema nervoso.
La tecnica è stata creata da Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) in Australia. Sebbene Bowen non fosse un medico, affermò che la terapia poteva ripristinare la risposta al dolore del corpo.
Secondo i terapeuti che praticano Bowenwork, questo tipo di terapia agisce sul sistema nervoso autonomo. Si dice che inibisca il sistema nervoso simpatico (la tua risposta di lotta o fuga) e attivi il sistema nervoso parasimpatico (la tua risposta di riposo e digestione).
Alcune persone si riferiscono alla terapia Bowen come un tipo di massaggio. Non è un trattamento medico, però. La ricerca scientifica sulla sua efficacia è minima e i suoi presunti benefici sono principalmente aneddotici. Tuttavia, le persone in tutto il mondo continuano a cercare la terapia Bowen per una vasta gamma di condizioni.
Diamo uno sguardo più da vicino ai presunti benefici della terapia Bowen, insieme ai suoi possibili effetti collaterali.
Per cosa viene utilizzato in genere?
La terapia Bowen viene utilizzata per trattare una varietà di disturbi. In generale, è fatto per alleviare il dolore e aumentare la funzione motoria.
A seconda dei sintomi sottostanti, può essere utilizzato come trattamento complementare o alternativo.
Il metodo può essere utilizzato per trattare i seguenti disturbi:
- spalla congelata
- mal di testa e attacchi di emicrania
- mal di schiena
- dolore al collo
- lesioni al ginocchio
Potrebbe anche essere fatto per controllare il dolore dovuto a:
- condizioni respiratorie, come l'asma
- disturbi gastrointestinali, come la sindrome dell'intestino irritabile
- trattamento per il cancro
Inoltre, alcune persone usano la terapia Bowen per aiutare con:
- fatica
- fatica
- depressione
- ansia
- ipertensione
- flessibilità
- funzione motoria
La terapia Bowen funziona?
Ad oggi, ci sono prove scientifiche limitate che la terapia con Bowen funzioni. Il trattamento non è stato ampiamente studiato. Ci sono alcuni studi sui suoi effetti, ma i risultati non forniscono prove concrete.
Ad esempio, in un caso clinico del 2016, una donna di 66 anni ha ricevuto 14 sessioni di terapia Bowen entro 4 mesi. Ha cercato la terapia a causa dell'emicrania, nonché di lesioni al collo e alla mascella causate da incidenti stradali.
Le sessioni sono state eseguite da un professionista Bowenwork professionista che era anche l'autore del rapporto. È stato utilizzato uno strumento di valutazione per monitorare i sintomi del cliente, i cambiamenti nel dolore e il senso generale di benessere.
Durante le ultime due sedute, il cliente non ha riportato sintomi di dolore. Quando il medico lo ha seguito 10 mesi dopo, il cliente era ancora libero da emicrania e dolore al collo.
Uno studio del 2017 ha trovato risultati contrastanti. Nello studio, 34 partecipanti hanno ricevuto due sessioni di terapia Bowen o una procedura falsa. Dopo aver misurato la soglia del dolore dei partecipanti su 10 diversi siti del corpo, i ricercatori hanno concluso che la terapia con Bowen ha avuto effetti incoerenti sulla risposta al dolore.
Tuttavia, i partecipanti non avevano particolari disturbi e la tecnica è stata eseguita solo due volte. Sono necessari studi più approfonditi per capire in che modo la terapia Bowen influisce sulla risposta al dolore, soprattutto se viene utilizzata per un periodo più lungo.
Ci sono alcune ricerche, tuttavia, che supportano l'uso della terapia Bowen per migliorare la flessibilità e la funzione motoria.
- In uno studio del 2011 su 120 partecipanti, la terapia Bowen ha migliorato la flessibilità del tendine del ginocchio dopo una sessione.
- Un altro studio del 2011 ha rilevato che 13 sessioni di terapia Bowen hanno aumentato la funzione motoria nei partecipanti con ictus cronico.
Sebbene questi studi suggeriscano che la terapia con Bowen potrebbe giovare al dolore, alla flessibilità e alla funzione motoria, non ci sono prove sufficienti per dimostrare che ha benefici definitivi per i disturbi legati al dolore e altre condizioni. Ancora una volta, sono necessari ulteriori studi.
Ci sono effetti collaterali?
Poiché la terapia con Bowen non è stata ampiamente studiata, i possibili effetti collaterali non sono chiari. Secondo rapporti aneddotici, la terapia con Bowen può essere associata a:
- formicolio
- stanchezza
- dolore
- rigidità
- mal di testa
- sintomi influenzali
- aumento del dolore
- dolore in un'altra parte del corpo
I praticanti Bowen dicono che questi sintomi sono dovuti al processo di guarigione. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti collaterali e il motivo per cui si verificano.
Cosa aspettarsi
Se decidi di ricevere questo tipo di terapia, dovrai cercare un praticante Bowen qualificato. Questi specialisti sono conosciuti come Bowenworkers o Bowen terapisti.
Una sessione di terapia Bowen di solito dura da 30 minuti a 1 ora. Ecco cosa puoi aspettarti durante la tua sessione:
- Ti verrà chiesto di indossare abiti leggeri e larghi.
- Il terapista ti farà sdraiare o sederti, a seconda delle aree che devono essere lavorate.
- Useranno le dita per applicare movimenti delicati e rotolanti su aree specifiche. Utilizzeranno principalmente i pollici e l'indice.
- Il terapista allungherà e muoverà la pelle. La pressione varierà, ma non sarà forte.
- Durante la sessione, il terapista lascerà regolarmente la stanza per consentire al tuo corpo di rispondere e adattarsi. Torneranno dopo 2-5 minuti.
- Il terapista ripeterà i movimenti se necessario.
Al termine della sessione, il terapista fornirà istruzioni per la cura di sé e consigli sullo stile di vita. I tuoi sintomi potrebbero cambiare durante il trattamento, dopo la sessione o diversi giorni dopo.
Il numero totale di sessioni necessarie dipenderà da vari fattori, tra cui:
- i tuoi sintomi
- la gravità della tua condizione
- la tua risposta alla terapia
Il tuo terapista Bowen può farti sapere di quante sessioni avrai probabilmente bisogno.
La linea di fondo
La ricerca sui benefici e sugli effetti collaterali della terapia Bowen è limitata. Tuttavia, i professionisti dicono che può aiutare il dolore e la funzione motoria. Si pensa che agisca alterando il sistema nervoso e riducendo la risposta al dolore.
Se sei interessato alla terapia Bowen, assicurati di consultare un terapista Bowen qualificato. È importante esprimere qualsiasi preoccupazione prima di iniziare la terapia e porre domande in modo da comprendere appieno cosa aspettarsi.
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