L'alcol può causare o aiutare ad alleviare la stitichezza?

L'alcol è un depressivo del sistema nervoso centrale che ha il potere di deprimere qualcos'altro: la tua funzione intestinale.

Mentre le persone metabolizzano l'alcol in modo diverso, l'alcol può potenzialmente causare stitichezza. Per altri, l'alcol ha l'effetto completamente opposto. Anche cosa e quanto bevi gioca in questa risposta.

Continua a leggere per maggiori informazioni se è più probabile che l'alcol ti dia la corsa o ti impedisca del tutto.

In che modo l'alcol influisce sul tratto gastrointestinale?

L'alcol influisce sul tratto digestivo in molti modi, a seconda dei tipi di alcol e della quantità che stai bevendo.

• Tutti i tipi di alcol riducono la pressione dello sfintere esofageo inferiore mentre aumentano il movimento esofageo. Ciò significa che è necessaria meno pressione per mantenere il contenuto dello stomaco nello stomaco. I risultati possono essere reflusso acido.
• Le bevande fermentate e le bevande alcoliche non distillate (si pensi alla birra, alla birra chiara, al sidro e al vino) aumentano la secrezione acida nello stomaco stimolando la secrezione di gastrina.
• Basse dosi di alcol possono aumentare lo svuotamento gastrico.
• Dosi elevate di alcol rallentano lo svuotamento gastrico e la motilità intestinale, che possono essere costipanti.
• L'esposizione cronica all'alcol può causare irritazione del rivestimento dello stomaco, nota come gastrite. Questo può causare mal di stomaco e diarrea.

Bere alcol provoca stitichezza?

L'alcol può influenzare il corpo in diversi modi che possono portare alla stitichezza. Questi includono:

Disidratazione

L'alcol riduce la secrezione dell'ormone antidiuretico (ADH). Questo ormone segnala al corpo di trattenere l'acqua. Quando una persona ha meno ADH, fa la pipì di più.

La disidratazione dovuta al consumo di alcol può contribuire alla stitichezza perché il corpo ha bisogno di acqua per assorbire le feci. Le feci più morbide sono più voluminose e più facili da superare. Ecco perché è importante che tu continui a bere acqua o un'altra bevanda idratante quando bevi alcolici, in modo da prevenire la disidratazione.

Peristalsi

L'alcol può influenzare la peristalsi o il movimento intestinale in modi diversi. Le bevande con una gradazione alcolica superiore al 15% hanno un effetto inibitorio sulla peristalsi. Ciò significa che l'alcol rallenta la motilità gastrointestinale, che può portare a costipazione.

Al contrario, le bevande con un contenuto alcolico inferiore possono aumentare i tassi di svuotamento gastrico. Gli esempi includono vino e birra. Il consumo cronico di alcol provoca anche un aumento della peristalsi.

Batteri intestinali

Bere alcol può causare una crescita eccessiva di batteri intestinali. Questo può portare a sintomi come gonfiore e costipazione, secondo un articolo sulla rivista Alcohol Research. I ricercatori sanno anche che metabolizzare l'alcol nel tratto gastrointestinale può portare all'infiammazione, che causa una varietà di sintomi.

Tuttavia, il vino può avere un effetto positivo nell'uccidere i batteri nello stomaco. Questo include il Helicobacter pylori (H. pylori) batteri che possono causare ulcere gastriche.

Alcol e IBD

I ricercatori stanno ancora elaborando potenziali connessioni tra alcol e malattie infiammatorie intestinali (IBD), come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa. Queste condizioni causano infiammazione intestinale che porta a dolore e attacchi di stitichezza e diarrea, a seconda dei sintomi di una persona.

Sebbene i medici abbiano collegato la dieta e il fumo di una persona al peggioramento delle IBD, non ci sono così tanti studi su alcol e IBD.

Secondo un articolo del Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, un piccolo studio ha rilevato che il consumo giornaliero di vino rosso ha provocato un aumento dei composti che potrebbero causare una riacutizzazione dell'IBD. Tuttavia, altri studi non hanno identificato un legame tra alcol e sintomi di IBD.

Bere alcol può farti fare la cacca?

In una parola: sì. Bere alcol può irritare il rivestimento intestinale, portando a cacca, spesso di natura simile alla diarrea. Questo effetto può essere peggiore se le bevande alcoliche che bevi sono ad alto contenuto di zucchero o mescolate con succhi zuccherini o bibite. Lo zucchero può essere ulteriormente stimolante per le viscere.

Il tuo fegato può metabolizzare ed elaborare così tanto alcol solo in un'ora. Pertanto, se si beve in eccesso (di solito più di quattro bicchieri in un arco di tempo di due ore) o se si beve molto su base giornaliera, l'alcol può iniziare a danneggiare il rivestimento intestinale.

Ciò aumenta la probabilità che una persona soffra di diarrea (e possibilmente vomito).

L'alcol può interferire con i rimedi contro la stitichezza?

L'alcol ha il potenziale per interferire con molti farmaci, sia che si tratti di prescrizione o da banco. Poiché il fegato metabolizza sia l'alcol che molti farmaci (inclusi i lassativi), bere alcolici e assumere farmaci potrebbe influire sull'efficacia dei farmaci.

Inoltre, alcuni farmaci lassativi contengono alcol, secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. L'aggiunta di più alcol alla miscela potrebbe anche aumentare il livello di intossicazione di una persona.

Inoltre, l'alcol può interagire negativamente con i farmaci prescritti dai medici per alleviare il bruciore di stomaco o ridurre la stitichezza. Questi includono:

• metoclopramide (Reglan)
• cimetidina (Tagamet)

Per questo motivo, è importante parlare con il medico o il farmacista di come i farmaci che stai assumendo potrebbero interagire con l'alcol.

Come prevenire la stitichezza bevendo

La stitichezza non deve essere inevitabile quando bevi. Prova questi suggerimenti la prossima volta.

• Bere acqua. Cerca di bere un bicchiere d'acqua ogni volta che bevi una bevanda alcolica. Puoi anche bere una bevanda contenente elettroliti per sostituire gli elettroliti persi. Tuttavia, evita di bere quelli che contengono molto zucchero.
• Evita la caffeina. Evita le bevande mescolate a bevande contenenti caffeina, poiché la caffeina è un diuretico naturale.
• Sii gentile con il tuo fegato. Evitare di bere in eccesso (più di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini). Puoi anche prendere in considerazione le erbe per disintossicarti come cardo mariano, tè di tarassaco o aglio. Sebbene questi non siano stati completamente scientificamente provati per promuovere la salute del fegato, alcune persone sperimentano miglioramenti con queste erbe.
• Continua a muoverti. L'esercizio fisico è un noto stimolante intestinale e può ridurre gli effetti della stitichezza.
• Prendi un probiotico. I probiotici sono integratori che possono introdurre batteri sani nell'intestino. Per alcune persone, possono incoraggiare una sana digestione.

Idealmente, queste misure aiuteranno a prevenire gli effetti potenzialmente costipanti dell'alcol.

Porta via

Le persone spesso scoprono che l'alcol li influenza in modi diversi. Per alcune persone, l'alcol è costipante. Per altri, l'esatto contrario. Spesso dipende da quanto bevi, da cosa bevi e dalla tua risposta intestinale complessiva.

Bere con moderazione e praticare comportamenti sani, come rimanere idratati, può migliorare il tuo benessere gastrico e aiutarti a prevenire la stitichezza.