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Hai mai notato come la tua pelle risponde al mutare delle stagioni? Se è così, probabilmente avrai notato che la tua pelle spesso sembra diventare più secca e desquamata nei mesi invernali più freddi.
L'aria fredda, il caldo secco degli interni, i bassi livelli di umidità e il forte vento invernale possono spazzare via l'umidità dalla tua pelle. Questo può lasciare la tua pelle molto meno radiosa del normale, non solo il viso, ma anche le mani, i piedi e altre aree esposte agli elementi.
Ci sono dei passaggi che puoi intraprendere per mantenere la tua pelle sana, anche quando le temperature si abbassano e non c'è via di scampo dall'aria secca e fredda dell'inverno.
Quali sono i segni della pelle secca?
Alcuni dei segni e sintomi più comuni della pelle secca includono:
- desquamazione o squamosità
- arrossamento
- tessitura ruvida
- prurito
- pelle cruda e irritata
- crepe nella tua pelle
- bruciore o bruciore
Il termine medico per la pelle secca è xerosi. I sintomi possono variare in gravità e avere un aspetto diverso a seconda dell'area del corpo interessata.
Come prevenire la secchezza della pelle invernale
La pelle secca invernale non è inevitabile. Apportando alcune modifiche al regime e alle abitudini di cura della pelle e utilizzando i prodotti giusti, potresti essere in grado di mantenere la tua pelle morbida, liscia e vibrante per tutto l'inverno.
Diamo un'occhiata più da vicino a 11 suggerimenti che possono aiutarti a migliorare la salute della tua pelle durante i mesi più freddi dell'anno.
1. Idratare subito dopo il lavaggio
Ogni volta che ti lavi il viso, le mani o il corpo, spogli la pelle dei suoi oli naturali. Poiché questi oli aiutano a trattenere l'umidità, è fondamentale sostituirli. Ecco perché è importante usare una crema idratante ogni volta che ti lavi la pelle, soprattutto in inverno.
Come utile promemoria, prova a mettere una bottiglia di crema idratante accanto al lavandino e tieni con te una crema idratante da viaggio quando sei in viaggio.
Le creme idratanti che funzionano particolarmente bene per la pelle secca invernale includono:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Sviluppato da dermatologi, questa crema idratante include tre ceramidi essenziali e acido ialuronico per idratare la pelle e proteggere la barriera contro l'umidità della pelle.
- Crema ultra facciale di Kiehl. Formulato con glicoproteina glaciale e squalano derivato dall'oliva, questo idratante viso leggero è specificamente formulato per aiutare la tua pelle a resistere a condizioni fredde e secche.
- Nivea Soft Moisturizing Creme. Questa crema nutriente per le mani e il corpo contiene sia vitamina E che olio di jojoba. La sua formula leggera gli permette di assorbire rapidamente la tua pelle.
2. Applicare la protezione solare ogni giorno
Date le giornate invernali più brevi e la minore luce solare, si può essere tentati di eliminare la protezione solare dalla routine mattutina, ma ripensateci. Anche in inverno, i raggi UV dannosi possono ancora stressare la barriera idratante della pelle, che è vitale per mantenere la salute e l'idratazione della pelle.
Prova ad aggiungere uno strato di crema solare ogni mattina dopo aver applicato una crema idratante.
L'American Academy of Dermatology Association consiglia di utilizzare creme solari con almeno SPF 30.
3. Utilizzare trattamenti notturni
I trattamenti notturni sono un ottimo modo per rivitalizzare o prevenire la secchezza della pelle. Gli emollienti sono ottimi per idratare. Tuttavia, poiché si tratta di un tipo di crema più pesante, può essere necessario più tempo prima che vengano assorbiti dalla pelle.
Applicando un emolliente alla tua pelle durante la notte, la tua pelle avrà il tempo necessario per assorbire il trattamento e affinché l'emolliente ricostituisca la tua pelle con l'umidità e gli oli di cui ha bisogno.
Se stai applicando un unguento su mani o piedi, considera di avvolgerli in un sacchetto di plastica o guanti per evitare di spargere l'emolliente sulle lenzuola o sui copriletti.
Alcuni emollienti che potresti prendere in considerazione includono:
- Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Questa crema idratante per la notte densa può essere utilizzata su viso, mani, piedi o su qualsiasi area ruvida e secca. Un po 'fa molto.
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Questa crema idratante contiene farina d'avena, olio d'avena, ceramidi e ricchi emollienti che possono fornire un'idratazione profonda alla pelle in qualsiasi parte del corpo.
- Cutemol Emollient Skin Cream. Contiene cera d'api e ricchi emollienti, questa crema idratante è particolarmente utile per curare la pelle che è stata danneggiata dal lavaggio frequente delle mani.
4. Regola la tua routine di cura della pelle
Se la pelle del tuo viso sembra essere particolarmente sensibile o irritata a causa dell'aria secca invernale, potresti prendere in considerazione l'idea di semplificare la tua routine di cura della pelle per il momento.
Tieni presente che la barriera idratante della tua pelle deve essere sana per rispondere bene a sieri, toner e altri tipi di trattamenti di bellezza.
Inoltre, se la tua pelle è irritata, potrebbe essere più sensibile a ingredienti come profumo e alcol. Ciò significa che i prodotti che normalmente si sentirebbero bene sul tuo viso potrebbero trasformarsi in irritanti.
Cerca di mantenere semplice la tua routine di cura della pelle. Considera l'idea di usare solo una crema idratante e una crema solare al mattino e un detergente delicato con una crema idratante la sera.
Una volta che ti senti sicuro che la barriera idratante della tua pelle è sana, puoi incorporare lentamente altri trattamenti e ingredienti nella tua routine.
5. Utilizzare un umidificatore
Gli umidificatori aiutano ad aggiungere umidità nell'aria, il che può essere particolarmente utile quando il riscaldamento interno è aumentato nei mesi invernali. Avere più umidità nell'aria può aiutare ad agire come un agente idratante naturale che, a sua volta, può prevenire e alleviare la secchezza della pelle.
Secondo Harvard Health Publishing, un'impostazione dell'umidificatore del 60 percento in inverno può ricostituire l'umidità nello strato superiore della pelle.
6. Ridurre la temperatura
Una doccia o un bagno caldo alla fine di una fredda giornata invernale può essere particolarmente rilassante. Tuttavia, per mantenere la pelle nutrita, potresti voler mantenere la temperatura dell'acqua più vicina a quella tiepida.
Secondo il Baylor College of Medicine, l'acqua calda può rimuovere gli oli naturali dalla pelle più velocemente dell'acqua tiepida (che in genere è di circa 37 ° C / 98,6 ° F) e potrebbe persino causare danni.
Inoltre, fai attenzione quando asciughi la pelle dopo il bagno o la doccia. Invece di strofinare energicamente, tampona delicatamente la pelle con un asciugamano morbido, che potrebbe consentire a parte dell'umidità di idratare lo strato superiore della pelle.
7. Vacci piano con esfolianti e scrub
L'esfoliazione, che aiuta a rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle, può aiutare a mantenere la pelle liscia e vibrante. Tuttavia, è possibile sovraesfoliare la pelle se lo fai troppo spesso o usi i prodotti sbagliati.
Se la tua pelle appare secca o squamosa, potresti optare per un esfoliante chimico delicato piuttosto che uno scrub fisico. Gli scrub più aggressivi con particelle di grandi dimensioni possono avere maggiori probabilità di abbattere la barriera contro l'umidità della pelle e causare danni.
Se la tua pelle è screpolata, irritata o irritata, potrebbe essere meglio evitare l'esfoliazione fino a quando la pelle non sarà guarita.
8. Prova ad aggiungere occlusivi alla tua routine
In precedenza, abbiamo accennato all'uso di emollienti per aiutare a levigare e riparare la barriera cutanea. Ma, se scopri che gli ingredienti emollienti non fanno abbastanza per curare la tua pelle secca, potresti prendere in considerazione l'idea di incorporare ingredienti occlusivi nella tua routine di cura della pelle.
Gli ingredienti occlusivi forniscono una barriera fisica per trattenere l'umidità nella pelle. Esempi di ingredienti occlusivi includono:
- burro di karitè
- burro di cacao
- olio di rosa canina
- olio di jojoba
- prodotti a base di vaselina come vaselina e aquaphor
Il modo migliore per inserire questi prodotti nella tua routine è applicarli una o due volte al giorno dopo l'idratazione.
9. Idratare dall'interno
Un altro passaggio fondamentale per mantenere la pelle sana e luminosa è assicurarsi di rimanere ben idratati per tutto il giorno. L'assunzione di una quantità insufficiente di liquidi può influire sull'aspetto della pelle e renderla più suscettibile alla disidratazione.
Oltre a rimanere ben idratato, potresti anche concentrarti sul mangiare cibi ad alto contenuto di antiossidanti e acidi grassi omega-3.
Entrambi questi nutrienti possono proteggere le cellule dai danni ambientali e aiutare il corpo a produrre cellule sane, comprese le cellule della pelle.
10. Optare per tessuti non irritanti
Una buona regola quando si ha a che fare con qualsiasi problema di pelle è evitare di indossare materiali duri. E la pelle secca non fa eccezione. Se la pelle del tuo corpo è molto secca, prova a indossare tessuti larghi, comodi e naturali per ridurre il rischio di irritazioni fisiche extra.
Inoltre, evita di lavare i vestiti con normali detersivi. Cerca detergenti formulati per pelli sensibili, che probabilmente saranno privi di sostanze chimiche aggressive e profumi.
11. Indossare guanti
I guanti sono la barriera fisica definitiva contro gli agenti ambientali che possono seccare la pelle delle mani.
Per proteggere le mani, indossa guanti caldi quando esci al freddo e usa un paio di guanti in silicone per lavare i piatti.
Limitare l'aria secca e l'acqua calda che tocca la pelle può aiutare a mantenere le mani lisce e ben idratate.
Quando vedere un dottore
Sebbene molti rimedi casalinghi possano aiutare a combattere la pelle secca, è importante contattare un medico o un dermatologo se i sintomi della pelle secca peggiorano o non migliorano.
Avranno raccomandazioni per trattamenti da banco e prescrizione pensati solo per i tuoi sintomi.
La linea di fondo
Non è raro sperimentare la pelle secca e squamosa in inverno che non colpisce solo il viso, ma anche le mani, i piedi e altre aree esposte agli agenti atmosferici.
La chiave per mantenere la pelle sana è idratarla frequentemente con i prodotti giusti. È anche importante andare piano con scrub esfolianti, acqua calda e altri trattamenti per la cura della pelle.
Usare un umidificatore, indossare guanti e tessuti non irritanti e rimanere ben idratati può proteggere anche la pelle.
Se scopri che la tua pelle secca non sta migliorando con i rimedi casalinghi, considera di contattare il tuo medico per il trattamento giusto.
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