Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Peonia bianca, tecnicamente chiamata Paeonia lactiflora Pall., È una pianta da fiore originaria dell'Asia orientale. Tuttavia, cresce in molte parti del mondo, tra cui Cina, Mongolia e Siberia. Viene anche coltivata come pianta da giardino comune negli Stati Uniti settentrionali.
Altri nomi per la peonia bianca includono:
- peonia da giardino
- Peonia cinese
- bai shao (o bai-shao)
Per più di 1.000 anni, la radice essiccata della peonia bianca è stata utilizzata nell'antica medicina cinese. È tradizionalmente usato per trattare una vasta gamma di disturbi, tra cui febbre, infiammazione e dolore. Alcuni di questi benefici medicinali sono stati dimostrati dalla scienza.
Continua a leggere per conoscere la radice di peonia bianca e come viene tipicamente utilizzata.
Benefici comprovati del bai shao
Gli scienziati stanno ancora imparando a conoscere le proprietà medicinali della radice di peonia bianca. Alcune delle ricerche disponibili sono obsolete o coinvolgono animali invece che umani.
Ecco cosa ha determinato la scienza finora:
Peonia bianca per gli estrogeni
Secondo una ricerca del 2019, la radice di peonia bianca contiene fitoestrogeni. Questi composti sono strutturalmente simili agli estrogeni, il principale ormone sessuale femminile, e agiscono come estrogeni nel corpo.
Inoltre, secondo una revisione del 2012, studi precedenti hanno esaminato l'effetto della paeoniflorina, un composto principale della peonia bianca. È stato scoperto che la paeoniflorina aumenta l'attività dell'aromatasi, un enzima che trasforma il testosterone in estrogeni. Il composto riduce anche la sintesi del testosterone.
Radice di peonia bianca per ansia e depressione
Tradizionalmente, la radice di peonia bianca è usata per trattare l'ansia e la depressione.
In uno studio del 2020 sui ratti, è stato riscontrato che l'estratto di radice di peonia bianca riduce l'espressione del trasportatore della serotonina (SERT).
In genere, questa proteina "cattura" la serotonina, una sostanza chimica che contribuisce alla felicità e al benessere, in modo che possa essere scomposta e riciclata. L'inibizione di SERT impedisce questo processo, che aumenta la serotonina e, a sua volta, produce un effetto anti-ansia e antidepressivo.
Uno studio del 2019 ha scoperto che la paeoniflorina aumenta anche i probiotici nell'intestino, il che può migliorare l'equilibrio dei batteri intestinali. Ciò avvantaggia anche l'ansia e la depressione, secondo una ricerca del 2017.
Radice di peonia bianca per malattie autoimmuni
La radice di peonia bianca contiene glicosidi. Questi sono composti con un carboidrato in allegato. Ciò include la paeoniflorina, tra gli altri composti.
Quando questi glicosidi vengono estratti (rimossi) dalla radice, si parla di glicosidi totali della peonia (TGP).
Secondo una revisione del 2020, il TGP può regolare il tuo sistema immunitario. È stato scoperto che tratta efficacemente condizioni autoimmuni come:
- artrite reumatoide
- psoriasi
- lichen planus orale
- Sindrome di Sjogren
Peonia bianca per l'infiammazione
Allo stesso modo, il TGP ha benefici per i disturbi infiammatori. Secondo una ricerca del 2019, la paeoniflorina nel TGP può sopprimere le vie infiammatorie. I ricercatori suggeriscono che potrebbe essere utile per le condizioni infiammatorie croniche, tra cui:
- artrite
- malattie renali
- malattia del fegato
Radice di peonia bianca per il dolore
Uno studio sugli animali del 2018 ha rilevato che la paeoniflorina ha un effetto analgesico (antidolorifico). Secondo i ricercatori, ciò è dovuto alle proprietà antinfiammatorie della paeoniflorina nel sistema nervoso centrale.
Peonia bianca per il flusso sanguigno
Nell'antica medicina cinese, la radice di peonia bianca è usata per prevenire la trombosi. Uno studio sugli animali del 2016 ha esaminato questo effetto. I ricercatori hanno scoperto che la paeoniflorina aumenta l'attività dell'attivatore del plasminogeno urochinasi, un enzima che supporta la risoluzione naturale della trombosi.
La peonia bianca assottiglia il tuo sangue in modo che non si formino coaguli. Aiuta anche il tuo corpo a risolvere meglio eventuali coaguli di sangue esistenti.
Una revisione del 2019 rileva inoltre che i composti attivi della peonia bianca, inclusa la paeoniflorina, possono aumentare il flusso sanguigno inibendo la coagulazione del sangue (coagulazione).
Radice di peonia bianca per la pelle
Uno studio di laboratorio del 2016 afferma che l'estratto di radice di peonia bianca può ridurre l'iperpigmentazione. Questo è quando la pelle appare più scura in alcuni punti e può variare da piccole macchie a tutto il corpo.
Quando applicato a un campione di pelle umana, l'estratto ha ridotto la melanina. La melanina è il pigmento che conferisce alla pelle il suo colore.
Quindi, l'estratto di radice di peonia bianca può essere utile per controllare la sovrapproduzione di melanina.
Affermazioni non dimostrate sulla radice di peonia bianca
Altri vantaggi della radice di peonia bianca mancano di prove sufficienti. Ad oggi, non è stato dimostrato che aiuti:
- sudorazione
- sindrome delle ovaie policistiche
- la perdita di capelli
- febbre
- rughe
- dolori mestruali
- disturbi digestivi
- emicranie
- problemi respiratori
Teoricamente, i comprovati benefici sopra menzionati possono aiutare alcuni di questi disturbi. Ad esempio, l'effetto antidolorifico della radice di peonia bianca può alleviare i crampi mestruali.
Tuttavia, sono necessarie prove scientifiche più concrete per confermare il beneficio.
Potenziali effetti collaterali
Come tutte le piante medicinali, la radice di peonia bianca deve essere usata con cautela. I possibili effetti collaterali includono:
- sanguinamento eccessivo
- diarrea
- disturbi digestivi
Si consiglia di evitare di assumere la radice di peonia bianca se:
- incinta
- l'allattamento al seno
- progettando di sottoporsi a un intervento chirurgico
Bai shao utilizza
Convenzionalmente, la radice di peonia bianca viene utilizzata in vari modi, tra cui:
Integratore di peonia bianca
Come supplemento, l'estratto di radice è disponibile come:
- capsula
- tintura
- polvere
Prendi capsule e tinture direttamente per bocca. Puoi anche mescolare la tintura o la polvere in un liquido, come l'acqua o il tè.
Vale la pena notare che gli integratori non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA). Ciò significa che gli integratori non vengono monitorati per la qualità, l'etichettatura accurata e gli ingredienti non sicuri.
Se sei interessato a prendere integratori di peonia bianca, parla prima con il tuo medico e acquista sempre da un'azienda rispettabile.
Tè alla radice di peonia bianca
La radice di peonia bianca può essere consumata anche come tè. In genere è disponibile come tè sfuso, quindi avrai bisogno di un colino da tè. Per farlo, segui le istruzioni del produttore del tè.
Dove trovare la radice di peonia bianca
Sebbene la radice di peonia bianca sia stata utilizzata per migliaia di anni, di solito non si trova nei negozi di alimentari standard.
I prodotti con radice di peonia bianca sono generalmente venduti in:
- negozi di tè
- speziali
- negozi di erboristeria
- mercati della salute
- farmacie cinesi tradizionali
Acquista online i prodotti a base di radice di peonia bianca.
Porta via
La radice della peonia bianca, o bai shao, è un rimedio tradizionale cinese.
Secondo la ricerca scientifica, l'erba può migliorare il flusso sanguigno, il dolore, l'iperpigmentazione e i disturbi dell'umore. Potrebbe anche aiutare le condizioni autoimmuni e aumentare i livelli di estrogeni.
Parla con un medico prima di usare la radice di peonia bianca. Se decidi di utilizzare integratori, parla prima con un medico e acquista sempre da un rivenditore rispettabile per garantire qualità e sicurezza.
.jpg)
