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Andare in vacanza può essere l'esperienza più gratificante. Che tu stia visitando giardini storici, camminando per le strade di una città famosa o intraprendendo un'avventura all'aria aperta, immergerti in un'altra cultura è un modo emozionante per conoscere il mondo.
Naturalmente, avere un assaggio di una cultura diversa significa assaggiare la loro cucina. Ma quando hai la colite ulcerosa (CU), il pensiero di mangiare fuori in un ambiente sconosciuto può riempirti di paura. L'ansia può essere così intensa che potresti dubitare della tua capacità di viaggiare del tutto.
Viaggiare potrebbe rappresentare più una sfida per te, ma è possibile. Finché conosci gli articoli che devi mettere in valigia, rimani aggiornato sul trattamento ed eviti i trigger come faresti normalmente, puoi goderti le vacanze tanto quanto qualcuno che non vive con una condizione cronica.
I seguenti quattro elementi sono i miei elementi essenziali per il viaggio.
1. Spuntini
A chi non piace fare spuntini? Sgranocchiare spuntini durante il giorno invece di mangiare pasti abbondanti è un ottimo modo per soddisfare la fame e impedirti di fare troppi viaggi in bagno.
Pasti abbondanti possono mettere a dura prova il tuo sistema digestivo a causa dei molti ingredienti e delle dimensioni della porzione. Gli spuntini sono in genere più leggeri e più facili per lo stomaco.
Il mio spuntino preferito per viaggiare sono le banane. Mi piace anche confezionare panini con carne e cracker che preparo in casa e patatine dolci. Certo, devi idratarti anche tu! L'acqua è la soluzione migliore quando viaggi. Mi piace portare anche un po 'di Gatorade con me.
2. Farmaci
Se rimarrai lontano da casa per più di 24 ore, prepara sempre le tue medicine. Consiglio di procurarti un organizzatore settimanale di pillole e di mettere lì quello che ti serve. Potrebbe essere necessario un po 'di tempo in più per prepararsi, ma ne vale la pena. È un modo sicuro per memorizzare l'importo di cui hai bisogno.
Il farmaco che prendo deve essere refrigerato. Se questo è il tuo caso, assicurati di metterlo in una scatola per il pranzo isolata. A seconda di quanto è grande il tuo cestino per il pranzo, potrebbe esserci spazio sufficiente per conservare i tuoi snack.
Qualunque cosa tu faccia, assicurati di mettere tutti i farmaci in un unico posto. Questo ti impedirà di metterlo fuori posto o di doverlo cercare. Non vuoi perdere tempo a rovistare alla ricerca dei tuoi farmaci quando potresti essere fuori ad esplorare.
3. Identificazione
Quando viaggio, mi piace portare con me una sorta di verifica che ho UC sempre con me. Nello specifico, ho una scheda che nomina la mia malattia ed elenca tutti i farmaci a cui potrei essere allergico.
Inoltre, chiunque viva con l'UC può ottenere una scheda di richiesta del bagno. Il possesso della tessera ti consente di utilizzare un bagno anche se non è a disposizione dei clienti. Ad esempio, potresti utilizzare il bagno dei dipendenti in qualsiasi struttura che non dispone di un bagno pubblico. Questa è probabilmente una delle cose più utili per quando si verifica un'improvvisa fiammata.
4. Cambio di vestiti
Quando sei in viaggio, dovresti mettere in valigia un cambio di vestiti e alcuni articoli sanitari solo in caso di emergenza. Il mio motto è: "Aspettati il meglio, ma preparati al peggio".
Probabilmente non avrai bisogno di portare un top diverso, ma cerca di risparmiare un po 'di spazio nella borsa per un cambio di mutande e slip. Non vuoi che la tua giornata finisca presto per tornare a casa e cambiarti. E di certo non vuoi che il resto del mondo sappia cosa è successo in bagno.
Porta via
Solo perché vivi con una condizione cronica non significa che non puoi godere dei vantaggi del viaggio. Tutti meritano di fare una vacanza una volta ogni tanto. Potrebbe essere necessario preparare una borsa più grande e impostare promemoria per prendere i farmaci, ma non devi lasciare che l'UC ti impedisca di vedere il mondo.
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A Nyannah Jeffries è stata diagnosticata la colite ulcerosa quando aveva 20 anni. Ora ha 21 anni. Sebbene la sua diagnosi sia stata uno shock, Nyannah non ha mai perso la speranza o il senso di sé. Attraverso la ricerca e parlando con i medici, ha trovato il modo di affrontare la sua malattia e non lasciarla prendere il sopravvento sulla sua vita. Condividendo la sua storia tramite i social media, Nyannah è in grado di entrare in contatto con gli altri e incoraggiarli a prendere il posto di guida nel loro viaggio verso la guarigione. Il suo motto è: "Non lasciare mai che la malattia ti controlli. Sei tu che controlli la malattia! "
