C'è di più da sudare che "succede". Esistono tipi, composizione, profumi e persino fattori genetici che alterano il modo in cui sudi.
È ora di tirare fuori il deodorante per una stagione seriamente sudata. Se ti sei mai chiesto perché non ricopriamo tutto il nostro corpo con queste cose, abbiamo le risposte!
Per la frequenza con cui lo sperimentiamo, ci sono in realtà molte cose interessanti e talvolta strane che molte persone non sanno sia sul sudore che sul BO - come di cosa è composto il sudore, come la genetica lo influenza o l'effetto dei cibi che mangiamo . Quindi, prima di dare il via alla stagione del sudore dell'anno, ecco 17 cose che dovresti sapere su sudore e BO.
1. Il sudore è il modo in cui il tuo corpo ti rinfresca
Quando il tuo corpo inizia a sentire che si sta surriscaldando, inizia a sudare come un modo per controllare la sua temperatura. "Promuovendo la perdita di calore attraverso l'evaporazione, il sudore aiuta a regolare la nostra temperatura corporea", spiega Adele Haimovic, MD, dermatologo chirurgico e cosmetico.
2. Il tuo sudore è composto principalmente da acqua
Di cosa è composto il tuo sudore dipende da quale ghiandola esce il sudore. Esistono molti tipi diversi di ghiandole sul corpo umano, ma generalmente vengono riconosciute solo due principali:
- Le ghiandole eccentriche producono la maggior parte del tuo sudore, specialmente il tipo acquoso. Ma il sudore eccrino non sa di acqua, perché vi si mescolano pezzi di sale, proteine, urea e ammoniaca. Queste ghiandole sono concentrate principalmente sui palmi delle mani, sulle piante dei piedi, sulla fronte e sull'ascella, ma coprono tutto il corpo.
- Le ghiandole apocrine sono più grandi. Si trovano principalmente sulle ascelle, sull'inguine e sulla zona del seno. Sono quelli più spesso associati a BO e producono secrezioni più concentrate dopo la pubertà. Poiché sono vicini ai follicoli piliferi, in genere hanno l'odore del peggio. Questo è il motivo per cui le persone spesso dicono che il sudore da stress ha un odore peggiore di altri tipi di sudore.
3. Il sudore puro è effettivamente inodore
Allora perché senti odore quando sudi? Potresti notare che l'odore proviene principalmente dalle nostre fosse (ecco perché mettiamo il deodorante lì). Questo perché le ghiandole apocrine producono i batteri che scompongono il nostro sudore in acidi grassi "profumati".
"Il sudore apocrino di per sé non ha un odore, ma quando i batteri che vivono sulla nostra pelle si mescolano con le secrezioni apocrine, possono produrre un odore maleodorante", dice Haimovic.
4. Diversi fattori attivano la reazione delle due ghiandole
Oltre al semplice raffreddamento, ci sono molte ragioni per cui il nostro corpo inizia a produrre sudore. Il sistema nervoso controlla il sudore correlato all'esercizio fisico e alla temperatura corporea. Innesca le ghiandole eccrine a sudare.
Il sudore emotivo, che proviene dalle ghiandole apocrine, è un po 'diverso. "Non ha una funzione di regolazione della temperatura, ma piuttosto una per combattere una sfida imminente", spiega Adam Friedman, MD, FAAD, professore associato di dermatologia presso la George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Pensa alla risposta di lotta o fuga. Se sudi quando sei stressato, è perché il tuo corpo invia un segnale alle ghiandole sudoripare per iniziare a lavorare.
5. I cibi piccanti possono stimolare le nostre ghiandole sudoripare
"I cibi piccanti che contengono capsaicina ingannano il cervello facendogli pensare che la temperatura corporea stia aumentando", dice Haimovic. Questo a sua volta innesca la produzione di sudore. Neanche il cibo piccante è l'unica cosa che mangi o bevi può farti sudare.
Le allergie e le intolleranze alimentari sono spesso causa di sudorazione durante il pasto. Alcune persone sperimentano anche "sudorazione di carne". Quando mangiano troppa carne, il loro metabolismo spende così tanta energia per scomporla che la loro temperatura corporea sale.
6. Bere alcol può indurre il tuo corpo a pensare che ti stai allenando
Un'altra cosa che può aumentare la sudorazione è il consumo di grandi quantità di alcol. Haimovic spiega che l'alcol può accelerare la frequenza cardiaca e dilatare i vasi sanguigni, cosa che si verifica anche durante l'attività fisica. Questa reazione, a sua volta, induce il tuo corpo a pensare di dover raffreddarsi sudando.
7. Alimenti come aglio, cipolla o cavolo possono peggiorare l'odore del corpo
Oltre a stimolare il sudore, i cibi possono anche influenzare l'odore quando sudi. "Poiché i sottoprodotti di alcuni alimenti vengono secreti, interagiscono con i batteri sulla nostra pelle, provocando un odore maleodorante", dice Haimovic. Alti livelli di zolfo in alimenti come l'aglio e le cipolle possono causare questo.
Una dieta ricca di verdure crocifere - come cavoli, broccoli e cavoletti di Bruxelles - può anche cambiare l'odore del tuo corpo grazie allo zolfo che contengono.
8. La carne rossa può rendere il tuo odore meno attraente
Le verdure potrebbero causare un certo odore, ma uno studio del 2006 ha scoperto che l'odore del corpo di un vegetariano è più attraente di quello di un carnivoro. Lo studio ha incluso 30 donne che hanno annusato e giudicato i cuscinetti per ascelle di due settimane che erano indossati da uomini. Dichiararono che gli uomini che non seguivano una dieta a base di carne avevano un odore più attraente, gradevole e meno intenso rispetto a quelli che mangiavano carne rossa.
9. Gli uomini in realtà non sudano più delle donne
In passato, i ricercatori avevano praticamente sempre concluso che gli uomini sudano più delle donne. Prendi questo studio del 2010, per esempio. Ha concluso che le donne devono lavorare più duramente degli uomini per sudare. Tuttavia, in uno studio più recente del 2017, i ricercatori hanno scoperto che in realtà non ha nulla a che fare con il sesso, ma ha invece a che fare con le dimensioni del corpo.
10. BO può peggiorare man mano che ti avvicini a 50
È risaputo che BO provoca più di una puzza dopo la pubertà. Ma quando i livelli ormonali fluttuano, possono cambiare di nuovo. I ricercatori hanno esaminato l'odore del corpo e l'invecchiamento e hanno rilevato uno sgradevole odore erboso e grasso che era solo nelle persone di età pari o superiore a 40 anni.
11. Gli antitraspiranti ti impediscono di sudare, il deodorante maschera il tuo odore
Le persone spesso usano deodorante come termine generale quando si tratta di stick e spray per mascheratura BO. Tuttavia, esiste una differenza fondamentale tra deodorante e antitraspiranti. I deodoranti mascherano semplicemente l'odore dell'odore del corpo, mentre gli antitraspiranti bloccano effettivamente la sudorazione delle ghiandole, in genere utilizzando l'alluminio per farlo.
Gli antitraspiranti causano il cancro? Si è discusso molto sul fatto che l'alluminio contenuto negli antitraspiranti provochi il cancro al seno. Sebbene gli scienziati abbiano ipotizzato una connessione, l'American Cancer Society afferma che non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare questa affermazione.
12. Le macchie gialle sulle camicie bianche sono dovute a una reazione chimica
Così come è inodore, anche il sudore è incolore. Detto questo, potresti notare che alcune persone presentano macchie gialle sotto le braccia di camicie bianche o su lenzuola bianche. Ciò è dovuto a una reazione chimica tra il sudore e l'antitraspirante o i vestiti. "L'alluminio, un ingrediente attivo in molti antitraspiranti, si mescola con il sale nel sudore e porta a macchie gialle", dice Haimovic.
13. Un gene raro determina se non produci odore ascellare
Questo gene è noto come ABCC11. Uno studio del 2013 ha rilevato che solo il 2% delle donne britanniche intervistate lo porta. Abbastanza divertente, delle persone che non producono odore corporeo, il 78% ha affermato di usare ancora il deodorante quasi ogni giorno.
L'ABCC11 è più diffuso nelle persone dell'Asia orientale, mentre i neri e i bianchi non hanno questo gene.
14. Sorprendentemente, il tuo sudore potrebbe essere più salato se segui una dieta a basso contenuto di sodio
Alcune persone sono maglioni più salati di altri. Puoi dire se sei un maglione salato se i tuoi occhi bruciano quando il sudore gocciola dentro, un taglio aperto brucia quando sudi, ti senti grintoso dopo un allenamento sudato, o addirittura lo assaggi. Questo può essere legato alla tua dieta e perché bevi molta acqua.
Ripristina il sodio perso dopo un allenamento intenso con bevande sportive, succo di pomodoro o sottaceti.
15. La genetica può influire sulla quantità di sudore
La quantità di sudore dipende dalla genetica, sia in media che all'estremo. Ad esempio, l'iperidrosi è una condizione medica che fa sudare qualcuno più della persona media. "Le persone con iperidrosi sudano circa quattro volte di più di quanto è necessario per raffreddare il corpo", spiega Friedman. Quasi il 5% degli americani ha questa condizione, osserva una recensione del 2016. Alcuni casi sono dovuti alla genetica.
All'estremo opposto dello spettro, le persone con ipol'idrosi suda troppo poco. Sebbene la genetica influisca in questo, anche i farmaci per trattare i danni ai nervi e la disidratazione possono essere accreditati come causa.
L'ultimo di un disturbo genetico della sudorazione è la trimetilaminuria. Questo è quando il tuo sudore odora di pesce o uova marce.
16. Per gli uomini mancini, la tua ascella dominante potrebbe avere un odore più "maschile"
Uno studio eteronormativo del 2009 ha esaminato se l'odore fosse identico o meno da entrambe le fosse. La teoria dei ricercatori era che "un maggiore utilizzo di un braccio" avrebbe modificato i campioni di odore. Lo hanno testato facendo in modo che 49 femmine annusassero dischetti di cotone vecchi di 24 ore. Il sondaggio non ha valutato diversi per i destrimani. Ma nei mancini, l'odore del lato sinistro era considerato più maschile e intenso.
17. Puoi emanare un profumo di felicità attraverso il sudore
Secondo una ricerca del 2015, puoi produrre un certo odore che indica la felicità. Questo profumo è quindi rilevabile dagli altri, stimolando anche in loro una sensazione di felicità.
"Questo suggerisce che qualcuno che è felice infonderà felicità agli altri nelle loro vicinanze", ha detto il ricercatore capo, Gün Semin, in un comunicato stampa. "In un certo senso, il sudore della felicità è un po 'come sorridere: è contagioso."
Emily Rekstis è una scrittrice di bellezza e stile di vita con sede a New York che scrive per molte pubblicazioni, tra cui Greatist, Racked e Self. Se non scrive al computer, probabilmente la troverai a guardare un film mafioso, a mangiare un hamburger o a leggere un libro di storia di New York. Guarda altri suoi lavori su il suo sito webo seguila Twitter.
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