Anatomicamente, il collo è un'area complicata. Sostiene il peso della tua testa e gli permette di ruotare e flettersi in diverse direzioni. Ma non è tutto ciò che fa.
I muscoli del collo aiutano il flusso sanguigno al cervello e proteggono i motoneuroni che forniscono informazioni dal cervello al corpo. Anche i muscoli del collo ti aiutano:
- respirare
- ingoiare
- mangiare
Esistono due tipi di muscoli del collo: superficiale e profondo.
I muscoli superficiali sono i più vicini alla pelle e quindi i più esterni. I muscoli del collo profondo sono più vicini alle ossa e agli organi interni.
Capire come funzionano questi muscoli può aiutarti a capire la causa della tensione al collo e come trattarla.
Questo articolo esamina più da vicino i gruppi muscolari superficiali e profondi del collo, la loro funzione e il modo in cui influenzano i tuoi schemi di movimento quotidiani.
Dove si trovano i muscoli superficiali del collo?
I muscoli superficiali del collo si trovano sui lati del collo più vicini alla superficie. Spesso questi muscoli provano dolore e indolenzimento. Sono costituiti da:
- platisma
- sternocleidomastoideo
- trapezio
Posizione del muscolo platisma
Il muscolo platisma inizia nella parte superiore del torace e nelle spalle. Si estende lungo la clavicola e il lato del collo, dove si sovrappone a parte dello sternocleidomastoideo. Quindi continua fino alla mascella inferiore.
Posizione del muscolo sternocleidomastoideo
Il muscolo sternocleidomastoideo (SCM) inizia alla base del cranio e corre lungo entrambi i lati del collo. Dopo il platisma, è il muscolo del collo più superficiale ed è anche uno dei più grandi.
Posizione del muscolo trapezio
Il trapezio è un muscolo sottile e triangolare che si estende nella parte superiore della schiena. Corre longitudinalmente dall'osso occipitale alla base del cranio alle vertebre toraciche inferiori della colonna vertebrale.
Si estende lateralmente alla colonna vertebrale delle scapole e si attacca alla clavicola, alle costole e al muscolo legamento nucale nella parte posteriore del collo.
A cosa servono i muscoli superficiali del collo?
I muscoli superficiali del collo consentono movimenti motori grossolani e fini della testa, del viso e del collo. Sono responsabili della rotazione del collo e sostengono la testa in modo che possa muoversi in tutte le direzioni.
Funzione del muscolo platisma
Il muscolo platisma abbassa la mascella inferiore e consente di:
- apri la bocca
- sposta gli angoli delle tue labbra di lato e in basso
- tendere la pelle della parte inferiore del viso e del collo
Muovendo la bocca e inclinando la bocca in questo modo è possibile eseguire espressioni facciali come:
- sorpresa
- paura
- paura
Funzione del muscolo sternocleidomastoideo
Il muscolo sternocleidomastoideo protegge alcune delle strutture più profonde, tra cui l'arteria carotide e la vena giugulare.
Inoltre ruota la testa e consente la flessione del collo. Inoltre, l'SCM sostiene la testa quando la sposti indietro e aiuta a masticare e deglutire.
Funzione del muscolo trapezio
Il trapezio aiuta a mantenere la colonna vertebrale dritta, il che favorisce una buona postura. Supporta il movimento e la stabilità delle scapole.
Aiuta anche con i movimenti attivi, tra cui:
- rotazione della testa
- flessione laterale
- alzando le spalle
Il trapezio:
- crea l'estensione del collo
- consente il movimento verso l'esterno del braccio
- aiuta a lanciare oggetti
Dove si trovano i muscoli profondi del collo e qual è la loro funzione?
I muscoli profondi del collo sono costituiti dai triangoli anteriore e posteriore. Queste aree triangolari si trovano in profondità nella pelle e sono divise dallo sternocleidomastoideo.
Ogni sezione contiene diversi muscoli. I muscoli del collo profondo promuovono la stabilità e il movimento della testa, del collo e della colonna vertebrale. Lavorano insieme ai muscoli superficiali per promuovere una buona postura e mobilità.
Triangolo anteriore
Il triangolo anteriore si trova nella parte anteriore del collo ed è composto da quattro triangoli più piccoli.
- Submentale. Questo triangolo si trova nella parte anteriore del collo, proprio sotto la mascella. Il suo muscolo principale è il miloioide, che controlla la deglutizione e la chiusura della bocca.
- Sottomandibolare. Questo triangolo è costituito dal muscolo digastrico e si trova in profondità sotto l'osso mascellare.
- Muscolare-viscerale. Situato nella parte centrale inferiore del collo, questo triangolo coinvolge i muscoli sternoioide, sternotiroideo e tiroideo. Questi trattengono la cartilagine tiroidea, l'osso ioide e la laringe.
- Carotide.Questo triangolo si trova ai lati del collo. Contiene i muscoli digastrico, omoioideo e sternocleidomastoideo, che flettono il collo e la mascella. Ancorano anche l'osso ioide, che aiuta a deglutire e muovere la lingua.
Triangolo posteriore
Il triangolo posteriore è situato dietro il muscolo sternocleidomastoideo ed è responsabile dell'estensione del collo.
Questa vasta area di muscoli si estende da dietro l'orecchio all'inizio delle spalle lungo entrambi i lati del collo. I muscoli scaleni anteriore, medio e posteriore sollevano il primo osso costale.
Il triangolo posteriore contiene anche i muscoli elevatori delle scapole e dello splenio del capo.
Questi muscoli si estendono dalla parte posteriore del cranio alla colonna vertebrale, creando una forma a V lungo la parte posteriore del collo. Stabilizzano e flettono la testa e aiutano a sollevare le scapole.
Gli erettori spinali iniziano nella parte posteriore del collo e continuano su entrambi i lati della colonna vertebrale nella regione pelvica.
Gli erettori spinali contengono i muscoli iliocostalis, longissimus e spinalis, che aiutano con la stabilizzazione e il movimento della colonna vertebrale.
Porta via
I muscoli del collo superficiale e profondo lavorano insieme per consentire il movimento in tutto il corpo.
Comprendere le funzioni di questi muscoli può aiutarti:
- arrivare alla radice del dolore al collo
- sviluppare schemi di movimento sani
- curare lesioni al collo esistenti
Fare regolarmente esercizi per il collo può aiutare a rafforzare la forza e contrastare i movimenti che causano dolore o disagio. Puoi anche usare:
- terapia calda o fredda
- massaggio
- analgesici da banco
