Oh, il temuto shart. Chi non teme che venga fuori un po 'di cacca quando suonano?
Per quanto divertenti possano sembrare gli sharts, succedono e possono succedere anche a te.
Le scoregge andate male sono chiamate clinicamente incontinenza fecale. Continua a leggere per scoprire perché succede e come affrontarlo se succede a te.
È normale?
A volte.
Scoreggiare e fare la cacca sono funzioni corporee del tutto normali. Abbiamo tutti passato gas mentre facevamo la cacca, ma farlo accadere al contrario non è qualcosa che dovrebbe accadere regolarmente.
La condivisione è una possibilità se stai trattenendo un movimento intestinale o non svuoti completamente le viscere durante una cacca.
È anche più probabile che tu abbia a che fare con gli sharts con l'avanzare dell'età perché i muscoli dello sfintere si indeboliscono con l'avanzare dell'età.
Cos'altro potrebbe succedere?
A volte un problema medico di base può causare la condivisione.
Diarrea
Le feci solide non hanno la stessa probabilità di fuoriuscire accidentalmente o di fuoriuscire dal retto come le feci molli o acquose.
La diarrea è spesso accompagnata da crampi allo stomaco, gonfiore e - sì - flatulenza.
Una serie di cose possono causare diarrea, tra cui:
- disturbi digestivi, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e il morbo di Crohn
- intolleranza al lattosio
- infezioni gastrointestinali
- bere troppo alcol
- alcuni farmaci, come gli antibiotici
- fatica
- allergie alimentari
- dolcificanti artificiali
- alcoli di zucchero
Stipsi
La stitichezza può causare feci grandi e dure che sono difficili da superare. Le feci dure possono allungarsi e alla fine indebolire i muscoli del retto.
Le feci acquose possono accumularsi dietro qualsiasi feci dure nel tuo retto e colare intorno ad esso, specialmente quando scoreggi.
Non assumere abbastanza fibre nella dieta è la causa più comune di stitichezza.
Altre cause includono:
- non bere abbastanza acqua
- una mancanza di esercizio
- fatica
- trattenere i movimenti intestinali
- viaggi o altri cambiamenti nella tua routine
- alcuni farmaci, come gli oppioidi
- cambiamenti ormonali durante il ciclo, la gravidanza o la menopausa
- IBS
Emorroidi
Quando hai le emorroidi, il gonfiore nelle vene del retto può impedire la corretta chiusura dell'ano.
Questo rende più facile per la cacca sfuggire al tuo ano quando passi il vento.
Danni ai nervi
I danni ai nervi che controllano il retto, l'ano e il pavimento pelvico possono renderti difficile sentire quando ci sono delle feci lì dentro. Può anche interferire con il controllo muscolare, rendendo difficile trattenere la cacca, specialmente durante le scoregge.
Il danno ai nervi può svilupparsi da:
- sforzandosi a lungo termine per passare le feci
- parto
- lesioni al cervello o al midollo spinale
- condizioni mediche che causano danni ai nervi, come il diabete e la sclerosi multipla (SM)
Danno muscolare
Danni ai muscoli del retto, dell'ano e del pavimento pelvico possono rendere difficile mantenere l'ano chiuso e le feci.
Questi muscoli possono essere danneggiati da:
- trauma
- chirurgia
- parto, soprattutto se si usa il forcipe o si ha un'episiotomia
Prolasso rettale
Il prolasso rettale è una condizione in cui il tuo retto cade dalla sua posizione normale e inizia a spingere attraverso l'ano.
Tutto ciò che indebolisce o danneggia i tuoi nervi o muscoli posteriori può causare prolasso rettale. Ciò include lo sforzo dovuto alla stitichezza cronica o durante il parto, la chirurgia e l'invecchiamento.
Anche prima che tu possa vedere un rigonfiamento nell'ano, lo sentirai. Potrebbe sembrare di essere seduto su una palla.
Rettocele
Questo è il termine medico per indicare il retto che spinge attraverso la vagina. Sì, questo può succedere.
È anche chiamato prolasso vaginale posteriore. Succede quando il muro che separa il retto dalla vagina si indebolisce.
Insieme alla condivisione, potresti anche notare una sensazione di pienezza o pressione nel retto e sentirti come se non avessi svuotato le viscere dopo aver fatto la cacca.
Quanto segue può aumentare il rischio di un rettocele:
- sforzandosi di costipazione cronica o tosse
- ripetuto sollevamento di carichi pesanti
- avere sovrappeso
Come gestirlo
Non possiamo mentire: le condivisioni possono essere mortificanti, anche se possono capitare a chiunque.
Se più del vento sfugge al tuo hiney, ecco alcuni consigli per aiutarti ad affrontare.
La pulizia
Se si condivide nel comfort di casa senza un'anima in vista, non è davvero un problema. Getta via quegli slip sporchi (o lavali se hai lo stomaco per farlo) e salta sotto la doccia.
Ma cosa succede se reciti in pubblico?
Dimentica il controllo dei danni e il tuo ego. La pulizia deve ancora essere il primo ordine del giorno per il bene del tuo sedere.
Accompagnalo al bagno più vicino e porta con te uno dei seguenti, se possibile:
- un sacchetto di plastica
- una tazza o una bottiglia da riempire d'acqua
- una giacca
- salviette
Una volta all'interno del bagno:
- Togli la biancheria intima e mettila nella busta di plastica, oppure arrotolala nella carta igienica o nella carta assorbente per smaltirla.
- Pulisci il sedere con la carta igienica. Assicurati di pulire qualsiasi altra pelle che potrebbe essere stata colpita dal tuo shart.
- Usa della carta igienica bagnata o un tovagliolo di carta per lavarti se la pulizia non è sufficiente e asciuga.
Successivamente, dovrai occuparti di tutto il disordine che si è fatto strada verso i tuoi indumenti esterni.
Se possibile, utilizzare il lavandino per lavare la zona sporca con acqua e sapone e risciacquare. Se sei bloccato in una stalla, fai del tuo meglio con carta igienica bagnata o salviette, se ce l'hai.
Se hai accesso all'asciugamani, puoi asciugare l'area in pochissimo tempo e rimetterti i vestiti. In caso contrario, usa della carta assorbente o della carta igienica per assorbire quanta più acqua possibile.
Allacciarti una giacca o un maglione intorno alla vita può nascondere la macchia bagnata finché non si asciuga o non torni a casa.
L'imbarazzo
A meno che qualcuno non veda davvero la cacca spararti fuori, puoi trattare uno schifoso come faresti con un normale vecchio stronzo: dimmi scusami e lascia la scena. O semplicemente comportati come se non fosse successo niente ... e lascia la scena.
Se hanno assistito all'attacco, tieni presente che la maggior parte delle persone si rende conto di quanto possa essere imbarazzante e in realtà preferirebbe agire come se non fosse accaduto. Corri con esso. Corri veloce e non guardare indietro.
Se il testimone lo menziona o ride, puoi comunque semplicemente scusarti - non gli devi una spiegazione - oppure puoi fare una battuta su quel burrito che hai mangiato a pranzo prima di sgattaiolare in bagno.
Prepararsi per il futuro
Se hai una condizione che ti rende un recidivo, i seguenti suggerimenti possono aiutarti:
- Evita i cibi che provocano gas o irritano la pancia.
- Non ti opprimere quando senti una scoreggia in arrivo per evitare un'esplosione violenta.
- Ottieni più fibre per evitare la stitichezza.
- Porta sempre con te salviette e mutande extra.
- Tieni a portata di mano un cambio di vestiti in macchina o un maglione o una giacca da legare intorno alla vita, se necessario.
- Concediti sempre abbastanza tempo in bagno per svuotare completamente le viscere.
La linea di fondo
Le condivisioni avvengono, ma non dovrebbero accadere spesso. La maggior parte delle persone può passare il gas in modo discreto senza perdite.
Se succede spesso, consulta il tuo medico per escludere una condizione sottostante che potrebbe manomettere i tuoi piedi.
Adrienne Santos-Longhurst è una scrittrice e autrice freelance canadese che ha scritto ampiamente su tutto ciò che riguarda la salute e lo stile di vita per più di un decennio. Quando non è rintanata nella sua baracca di scrittura alla ricerca di un articolo o fuori intervista a professionisti della salute, può essere trovata a giocare per la sua città di mare con marito e cani al seguito o sguazzare per il lago cercando di padroneggiare lo stand-up paddle board.
