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La luce solare può essere un amico - o un nemico - per chi convive con la psoriasi. Assicurati di scegliere la crema solare giusta per la tua pelle sensibile.
Per molte persone, il clima caldo significa attività all'aperto come il nuoto e il barbecue in giardino.
Una corretta protezione solare durante le attività all'aperto è importante per tutti. Ma le persone con psoriasi devono essere particolarmente attente.
Se hai la psoriasi, potresti aver sentito dire che l'esposizione ai raggi ultravioletti B (UVB) ha effettivamente dimostrato di aiutare con la condizione autoimmune della pelle.
"I raggi UVB sono effettivamente buoni per le persone con psoriasi", afferma Jacqueline Schaffer, MD, fondatrice di Schique Skincare. I raggi UVB aiutano a rallentare la crescita della pelle e lo spargimento che si verifica con la psoriasi.
Ma un'eccessiva esposizione al sole, sia dei raggi UVA che UVB, può essere un problema. "Se le persone con psoriasi sono sovraesposte, può effettivamente peggiorare la pelle", dice Schaffer. "Sono più sensibili rispetto a qualcuno che non ha la psoriasi."
La psoriasi colpisce anche soprattutto le persone con tonalità della pelle più chiare che sono già più inclini alle scottature.
Inoltre, alcuni farmaci usati per trattare la psoriasi possono causare una maggiore fotosensibilità. Questo rende una persona più facile scottarsi.
Per tutti questi motivi, indossare una protezione solare quando si ha la psoriasi è fondamentale. È importante scegliere con saggezza poiché la pelle potrebbe essere già irritata e sensibile.
Assicurati che non ci siano parabeni, formaldeide e nessun altro conservante veramente forte.
- Jacqueline Schaffer, MD
Cosa tenere a mente quando si seleziona la protezione solare
Segui questi suggerimenti degli esperti la prossima volta che acquisti una crema solare.
1.Assicurati di acquistare una crema solare, non una crema solare
"La protezione solare è nota per essere assorbita dalla pelle, mentre la protezione solare si trova in realtà sulla pelle e riflette i raggi UV", afferma Schaffer.
Molti prodotti sono una miscela di entrambi, quindi un prodotto etichettato come "crema solare" può ancora avere una protezione sufficiente se contiene anche crema solare. Gli ingredienti comuni della protezione solare includono l'ossido di zinco e il biossido di titanio.
2. Evitare conservanti e prodotti chimici
"Assicurati che non ci siano parabeni, formaldeide e nessun altro conservante veramente forte che possa essere dannoso per la pelle", dice Schaffer. Questi ingredienti possono irritare i cerotti della psoriasi.
3. Se stai acquistando per un bambino, non acquistare creme solari con colore aggiunto
Alcune aziende ora offrono creme solari colorate o "a colori che scompaiono". I genitori dovrebbero evitare di acquistarli per i bambini con psoriasi, dice Schaffer, poiché possono irritare la pelle.
4. Non acquistare creme solari con profumi aggiunti
Le fragranze aggiunte possono aggravare la pelle nelle persone con psoriasi.
5. Acquista SPF 30 o superiore
Le persone con psoriasi hanno bisogno della stessa protezione solare di chiunque altro. Ciò è particolarmente vero se assumono farmaci che possono aumentare la loro sensibilità al sole.
SPF 15 non fornisce una protezione sufficiente per tutto il giorno. "Molti studi dell'American Academy of Dermatology hanno dimostrato che SPF 30 è più efficace per un uso prolungato come crema solare", osserva Schaffer.
6. Cerca l'etichetta "ampio spettro"
Ciò significa che il prodotto proteggerà dai raggi UVA e UVB. Anche se i raggi UVB possono essere utili nel trattamento della psoriasi, le persone con questa condizione dovrebbero comunque avere una protezione solare per proteggersi dall'eccessiva esposizione a entrambi i tipi di raggi.
Protezione solare consigliata dagli esperti
Se hai la psoriasi, prova uno dei seguenti prodotti che hanno superato la lista di controllo sopra e oltre gli esperti.
Crema solare di tasso
Schaffer consiglia questa crema a base di minerali SPF 30 perché è inodore e non contiene coloranti o prodotti chimici.
Costo: a partire da $ 14
La Roche-Posay Anthelios 50 Fluido solare ultra-leggero minerale
Questo prodotto resistente all'acqua è privo di coloranti, profumi e sostanze chimiche ed è un altro dei consigli di Schaffer.
Costo: a partire da $ 34
Crema solare minerale naturale senza olio Derma E
Questa crema solare ad ampio spettro e senza olio è priva di sostanze chimiche e contiene vitamina C e tè verde, che possono aiutare la pelle a riprendersi dopo l'esposizione al sole.
Costo: a partire da $ 13
Elefante ubriaco Umbra pura difesa fisica quotidiana
Questa crema solare ad ampio spettro SPF 30 contiene il 20% di ossido di zinco, nonché estratti di alghe e germogli di girasole per una protezione antiossidante aggiuntiva.
Costo: a partire da $ 34
Sì alla crema solare naturale lenitiva ai cetrioli
Questa crema solare ad ampio spettro offre una protezione solare resistente all'acqua fino a 40 minuti. Inoltre è disponibile in forma di stick per una facile applicazione in movimento.
Costo: a partire da $ 12
Titolo: Takeaway People
con la psoriasi dovrebbe indossare una protezione solare al sole, anche quando si utilizza il sole come
trattamento per la loro condizione. Cerca ad ampio spettro, fragranza e
creme solari senza conservanti con almeno SPF 30.
Se hai la psoriasi e hai intenzione di esporti al sole, gli esperti consigliano di iniziare con 10 minuti di esposizione a mezzogiorno, quindi aumentare l'esposizione da 30 secondi a un minuto ogni giorno.
Jamie Friedlander è uno scrittore ed editore freelance con un particolare interesse per i contenuti relativi alla salute. Il suo lavoro è apparso su The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider e SUCCESS Magazine.Quando non scrive, di solito la si può trovare in viaggio, bevendo abbondanti quantità di tè verde o facendo surf su Etsy. Puoi vedere altri esempi del suo lavoro su www.jamiegfriedlander.com e seguila social media.
