L'uso di oli essenziali per il travaglio potrebbe non essere elencato sotto "prendi un'epidurale" nel tuo piano di nascita, ma è stato dimostrato che alcuni oli per aromaterapia aiutano - in un modo o nell'altro - con il parto.
Sebbene gli oli essenziali non possano indurre il travaglio, possono aiutare ad alleviare l'ansia, la nausea e il dolore durante il processo.
Ovviamente, l'aromaterapia non può sostituire i farmaci necessari e il sollievo dal dolore, ma può essere d'aiuto. Gli oli essenziali sono potenti miscele di piante aromatiche. I loro profumi possono innescare reazioni nel tuo corpo e nel tuo cervello che possono aiutarti a mantenerti più calmo e più a tuo agio durante il travaglio.
Ecco di più su quali tipi di oli essenziali funzionano per il lavoro e su come possono aiutare.
Gli oli essenziali possono indurre il travaglio?
È sicuro usare alcuni oli essenziali, purché li usi correttamente, quando sei in travaglio. Una revisione degli studi ha rilevato che l'uso di oli essenziali non inizierà le contrazioni né causerà la rottura dell'acqua. In altre parole, non puoi indurre il travaglio con gli oli essenziali.
Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che gli oli essenziali possono migliorare la tua esperienza durante il travaglio. Se usati come parte dell'aromaterapia, possono essere calmanti, aiutare ad alleviare il dolore e il disagio e persino aiutare a ridurre il tempo trascorso a lavorare.
Detto questo, gli oli essenziali non possono trattare i problemi legati alla gravidanza o influenzare se avrai bisogno di un parto cesareo, noto anche come taglio cesareo.
Motivi per utilizzare oli essenziali durante il travaglio
Non ci vuole uno scienziato per dire a una persona incinta che il parto può provocare ansia!
Se sei preoccupato di entrare in travaglio, non sei solo. In effetti, gli studi dimostrano che quasi l'80% delle persone che stanno per iniziare il travaglio soffrono di ansia grave. (Non sto scherzando, stiamo spingendo fuori un po 'di essere umano!)
Livelli di ansia più elevati possono essere collegati a più dolore durante il travaglio. Quindi, se gli oli essenziali possono calmare un po 'i tuoi nervi durante il travaglio, potrebbero anche farti sentire più a tuo agio. Essere più rilassati potrebbe portare a meno tempo nel travaglio e a un parto leggermente più facile.
Sicurezza dell'olio essenziale durante il travaglio
L'uso di oli essenziali durante il travaglio è sicuro, purché li usi come indicato. Il modo più sicuro per utilizzare gli oli essenziali è tramite un diffusore elettrico per aromaterapia. Il semplice odore e l'inalazione dell'aromaterapia fornisce i loro benefici.
Puoi anche aggiungere oli essenziali a un massaggio o un olio vettore come l'olio di mandorle.
Quando si utilizza un olio essenziale per via topica, non applicarlo direttamente sulla pelle, poiché ciò può causare un'eruzione cutanea o una reazione allergica. Invece, diluiscilo con un olio vettore ed esegui prima un patch test.
È importante sottolineare che non ingerire o ingerire oli essenziali durante la gravidanza, anche se il flacone dice che puoi. Gli oli essenziali non devono essere ingeriti.
Inoltre, tieni gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini e considera gli animali domestici nella zona quando usi l'aromaterapia, poiché alcuni oli essenziali sono tossici per gli animali domestici.
In rari casi, potrebbero verificarsi lievi effetti collaterali, soprattutto se viene utilizzato troppo olio essenziale. Questi includono:
- irritazione degli occhi o lacrimazione
- irritazione al naso o alla gola
- mal di testa
- reazione allergica
- irritazione polmonare o asma
I diffusori di aromaterapia possono surriscaldarsi. Tenerli lontani dalla bottiglia di olio essenziale e da altri oli e prodotti infiammabili. Usa l'aromaterapia solo in un'area ben ventilata.
Oli essenziali che possono essere utili per il travaglio
1. Olio di fiori di agrumi
La ricerca clinica in Iran ha testato l'uso di Citrus aurantium olio (olio di fiori di agrumi) su 126 donne che stavano per iniziare il travaglio. I ricercatori hanno pensato che ridurre i livelli di ansia potrebbe anche aiutare a ridurre i livelli di dolore.
Le donne che hanno usato l'olio di fiori di agrumi hanno riportato livelli più bassi di ansia durante il travaglio, rispetto a quelle che non hanno usato oli essenziali.
2. Olio di salvia sclarea
La salvia sclarea è un olio essenziale comunemente usato durante il travaglio e il parto. È anche tradizionalmente usato per lenire i dolori mestruali e alcuni sintomi della menopausa. L'uso della salvia sclarea durante la menopausa può aiutare ad alleviare i livelli di stress e dolore.
Secondo i ricercatori, l'olio di salvia sclarea è noto per essere sicuro. Diffondilo nell'aria intorno a te durante il travaglio per calmarti e lenire il dolore.
3. Olio di lavanda
La lavanda è un noto olio essenziale. In Europa, alcuni ospedali e case di cura utilizzano l'olio di lavanda per migliorare il sonno e alleviare l'insonnia. A differenza dei farmaci per il sonno, l'olio di lavanda non causa stordimento e altri effetti collaterali.
Puoi usare l'olio di lavanda per rilassarti durante la gravidanza. Aggiungilo all'acqua del bagno o diffondilo nella tua camera da letto prima di andare a letto.
Durante il travaglio, questo olio essenziale può aiutarti a rilassarti e calmarti. E dopo il parto, puoi ancora usare tranquillamente l'olio essenziale di lavanda per aiutarti ad addormentarti e rimanere addormentato, fino a quando il tuo bambino non si sveglia!
4. Olio di gelsomino
L'olio essenziale di gelsomino ha un profumo floreale, quindi ovviamente migliorerà il tuo umore! Uno studio in India ha scoperto che l'uso dell'olio essenziale di gelsomino come olio da massaggio durante il travaglio ha aiutato ad alleviare il dolore e il disagio.
Nello studio, coloro che hanno ricevuto massaggi lombari con olio di gelsomino durante il travaglio hanno riportato meno dolore e pressione sulla schiena. Certo, anche solo un bel massaggio può aiutare! I ricercatori hanno scoperto che la riduzione del dolore ha reso il travaglio più facile e veloce, il che è meglio sia per te che per il bambino.
5. Olio di menta piperita
A chi non piace il profumo fresco della menta piperita? Questo olio essenziale è un altro analgesico comune. Puoi trovarlo in farmacia come rimedio naturale per mal di testa, nausea e vertigini. Gli studi hanno dimostrato che avere un profumo di menta piperita intorno a te durante il travaglio può avere lo stesso effetto.
Un odore di menta nell'aria mentre ti prepari a portare il tuo bambino nel mondo può aiutarti a calmarti e ad alleviare il dolore e la nausea. (Potrebbe anche farti venire fame di dessert!)
6. Altri oli essenziali per il lavoro
Altri oli essenziali possono anche aiutare durante il travaglio e il parto, poiché possono aiutarti a mantenere la calma e abbassare i livelli di dolore. Gli oli essenziali per il lavoro includono anche:
- olio di arancio amaro
- olio di chiodi di garofano
- olio di geranio
- olio di zenzero
Il cibo da asporto
Molti oli essenziali sono sicuri da usare durante il travaglio e il parto. L'aromaterapia può aiutarti a renderti più rilassato e comodo.Puoi raccogliere i benefici della maggior parte degli oli essenziali semplicemente annusandoli.
Chiedi al tuo medico di usare gli oli essenziali durante il travaglio ben prima della data di scadenza. Potresti non essere in grado di portare i tuoi oli essenziali nella sala parto. (Se hai un taglio cesareo, non puoi portare nulla nella sala operatoria sterile.)
Si noti che gli oli essenziali non sono approvati dalla Food and Drug Administration per alcun tipo di trattamento, sebbene molti studi clinici abbiano notato i benefici dell'aromaterapia. Sono necessarie ulteriori ricerche sugli oli essenziali per il lavoro e molti altri usi.
