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Panoramica
La maggior parte delle persone trova tentazione di raccogliere le croste sulla pelle, soprattutto quando sono secche, si staccano ai bordi o iniziano a cadere. Potrebbe sembrare innocuo, ma raccogliere le croste può aumentare il rischio di sviluppare un'infezione della pelle e cicatrici.
Per altri, la raccolta delle croste può essere parte di una condizione sottostante chiamata dermatillomania, una condizione in qualche modo simile al disturbo ossessivo-compulsivo.
Raccogliere le croste fa male?
Le croste potrebbero non sembrare importanti, ma svolgono un ruolo cruciale nella protezione delle ferite dalle infezioni. Sotto la crosta, il tuo corpo sta riparando la pelle ei vasi sanguigni danneggiati. L'area sotto una crosta contiene anche globuli bianchi, che aiutano a distruggere eventuali germi nella ferita. Estraggono anche il sangue vecchio e le cellule morte della pelle che sono ancora nella ferita.
Quando prendi una crosta, lasci la ferita sottostante vulnerabile alle infezioni. Inoltre, aumenti il tempo necessario affinché la ferita guarisca completamente. Anche la rimozione ripetuta delle croste può provocare cicatrici a lungo termine.
Cos'è la dermatillomania?
La dermatillomania è a volte indicata come disturbo da prelievo della pelle o disturbo da escoriazione. Il suo sintomo principale è un bisogno incontrollabile di prendere una certa parte del tuo corpo.
Gli obiettivi comuni della raccolta includono
- Chiodi
- cuticole
- acne o altre protuberanze sulla pelle
- cuoio capelluto
- croste
Le persone con dermatillomania tendono a provare un forte senso di ansia o stress che viene alleviato solo scegliendo qualcosa. Per molti, la raccolta fornisce un'intensa sensazione di sollievo o soddisfazione.
Tieni presente che la raccolta non è sempre un comportamento consapevole. Alcune persone con dermatillomania lo fanno senza nemmeno rendersene conto.
Nel tempo, la raccolta può portare a ferite aperte e formazione di croste, che forniscono più cose da raccogliere. Questi segni visibili possono anche lasciare le persone a disagio, il che può contribuire all'ansia. Questo crea un ciclo di comportamento che può essere molto difficile da interrompere.
Come faccio a sapere se ho la dermatillomania?
Se hai la voglia occasionale di stuzzicare una crosta, non significa sempre che hai la dermatillomania. Tuttavia, se scopri che vuoi smettere di raccogliere le croste ma non riesci a farlo, potresti soffrire di questo disturbo.
La prossima volta che ti ritrovi a stuzzicare una crosta, prova a prenderti un momento per valutare come ti senti. Ti senti stressato, ansioso o nervoso? Come ti senti mentre raccogli la crosta? E dopo?
Potrebbe essere utile tenere traccia di questi sentimenti e impulsi sulla carta. Se scopri che la tua raccolta è solitamente innescata da qualche tipo di stress o porta un senso di sollievo, potresti avere la dermatillomania.
Come viene trattata la dermatillomania?
Ci sono alcune cose che puoi provare da solo per rompere l'abitudine di pizzicarti le croste. La maggior parte di questi si concentra sul tenere occupate le mani e la mente.
La volta successiva in cui senti l'impulso di scegliere o ti ritrovi a raccogliere inconsciamente, prova:
- pluriball scoppiettante
- disegno o scrittura
- lettura
- andando a fare una breve passeggiata intorno all'isolato
- meditando
- utilizzando cubi o filatori di fidget
- spremere una palla antistress
- parlare con un amico intimo o un familiare di ciò che stai provando in quel momento
Ci sono anche cose che puoi fare per ridurre la tentazione di scegliere, come ad esempio:
- fare uno sforzo consapevole per proteggere la pelle da piccoli tagli e croste, quando possibile
- gettare le pinzette o altri strumenti che potresti usare per raccogliere le croste
- applicare una lozione sulle croste per alleviare il prurito
- mettere una benda sulla crosta (ma cerca di lasciarla arieggiare mentre dormi)
- indossare indumenti che coprano la crosta
Devo vedere un dottore?
I metodi sopra non funzionano per tutti. Se hai difficoltà a smettere di raccogliere, valuta la possibilità di chiedere aiuto a un terapista. Lo strumento Healthline FindCare può fornire opzioni nella tua zona se non hai già un medico. Molte persone trovano sollievo attraverso la terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di terapia comportamentale aiuta a ricablare i tuoi schemi di pensiero e comportamenti.
Puoi anche fissare un appuntamento con un medico per parlare delle opzioni terapeutiche. Gli antidepressivi possono aiutare a gestire i problemi di ansia sottostanti.
Se sei preoccupato per il costo del trattamento, valuta la possibilità di contattare le università locali. Alcuni programmi di psicologia offrono terapie gratuite oa basso costo con studenti laureati. Puoi anche chiedere ai potenziali terapisti se hanno una scala mobile per le loro tariffe, che ti permetterà di pagare quello che puoi. Questa è una conversazione piuttosto comune, quindi non sentirti a disagio a parlarne.
Dovresti anche cercare un trattamento se hai rimosso una crosta e la ferita sembra infetta.
I segni di un'infezione includono:
- arrossamento e infiammazione
- vesciche
- fluido o pus intorno alla ferita
- una crosta di colore giallo sulla ferita
- una ferita che non inizia a guarire entro 10 giorni
Cerca un trattamento di emergenza se noti:
- pelle calda intorno alla ferita
- febbre e brividi
- una striscia rossa sulla pelle vicino alla ferita
Questi sono tutti segni di cellulite, una grave infezione che può essere fatale se non trattata subito.
Come posso sbarazzarmi delle cicatrici?
Le cicatrici possono essere molto difficili da rimuovere completamente. Ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurne l'aspetto.
Quando noti che inizia a comparire una cicatrice, puoi provare a mettere un po 'di gel di silicone su di essa ogni giorno. Non scoraggiarti se non vedi risultati immediati. La maggior parte delle persone non nota miglioramenti fino a quando non hanno utilizzato il gel per diversi mesi e non è stato dimostrato che funzioni bene per tutti i tipi di cicatrici. Puoi acquistare gel di silicone su Amazon.
Puoi anche parlare con un dermatologo della terapia laser per le cicatrici. Tieni inoltre presente che possono essere necessari fino a sei mesi per sapere se è probabile che una cicatrice sia permanente.
La linea di fondo
Occasionalmente raccogliere una crosta di solito non è un grosso problema, anche se aumenta il rischio di sviluppare un'infezione o una cicatrice persistente. Ma se ti accorgi di avere difficoltà a resistere all'impulso di pizzicare una crosta, potrebbe esserci una componente psicologica nella tua scelta. Esistono molti modi per gestire la dermatillomania, ma potresti dover provare alcune cose prima di trovare ciò che funziona per te.
Se non sai da dove iniziare, prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto per entrare in contatto con altre persone che convivono con la dermatillomania. La Fondazione TLC elenca i gruppi di supporto sia di persona che online.
