La teoria dell'attaccamento è probabilmente una delle più studiate quando si parla di genitorialità. Non è sorprendente. Sebbene l'attaccamento nei primi anni si concentri sulla relazione di un bambino e del suo caregiver (di solito la mamma), influenza anche le relazioni future, comprese quelle romantiche.
Diamo uno sguardo più da vicino a come tu (consapevolmente o inconsapevolmente) modifichi il modo in cui tuo figlio reagisce in determinate situazioni e come si riduce allo stile di attaccamento.
Cos'è la teoria dell'attaccamento?
I genitori hanno molti ruoli: insegni ai tuoi figli, li disciplini e li porti dal dentista. E che tu te ne renda conto o no, li influenzi anche solo essendo lì.
La tua presenza significa far sentire tuo figlio amato, al sicuro, protetto e protetto. Questo porta all'attaccamento.
La teoria dell'attaccamento è stata sviluppata negli anni '60 e '70 dallo psicologo britannico John Bowlby e dalla psicologa canadese americana Mary Ainsworth.
Discute di come i genitori (in particolare le mamme) che sono presenti e rispondenti ai bisogni del loro bambino danno al loro bambino una base sicura da cui partire con fiducia per esplorare il grande e vasto mondo - e poi tornare in cerca di conforto.
Quindi stai costruendo un futuro. Ed ecco perché:
- Crescere tuo figlio in un modo che gli faccia credere che sei lì per lui significa che in realtà sperimenta meno paura dei bambini che non sono cresciuti in quel modo.
- Questo prezioso sentimento di fiducia è costruito durante l'infanzia, l'infanzia e l'adolescenza - uff, ti sono concessi un bel po 'di anni per farlo bene! - e influenza le relazioni future. Tieni presente, tuttavia, che a 6 mesi il tuo bambino sta già iniziando ad anticipare le tue risposte alla sua angoscia. E stanno già plasmando i propri comportamenti per scherzare con quelle risposte.
- Offrendo a tuo figlio esperienze positive da parte del caregiver, confideranno che gli altri possono fare lo stesso.
Ainsworth ha definito tre tipi principali di attaccamento. Successivamente i ricercatori hanno aggiunto un quattro tipo. Questi sono:
- attaccamento sicuro
- attaccamento ansioso-insicuro
- attaccamento evitante-insicuro
- attaccamento disorganizzato-insicuro
Cos'è l'attaccamento sicuro?
L'attaccamento sicuro è ciò a cui miri. Succede quando i genitori o altri caregiver sono:
- a disposizione
- sensibile
- reattivo
- accettare
Nelle relazioni con un attaccamento sicuro, i genitori lasciano che i loro figli vadano in giro, ma sono lì per loro quando tornano per sicurezza e conforto.
Questi genitori prendono in braccio il loro bambino, giocano con loro e lo rassicurano quando necessario. Quindi, il bambino impara che possono esprimere emozioni negative e qualcuno lo aiuterà.
I bambini che sviluppano un attaccamento sicuro imparano a fidarsi e ad avere una sana autostima. Sembra beatitudine! Da adulti, questi bambini sono in contatto con i loro sentimenti, sono competenti e generalmente hanno relazioni di successo.
Cos'è l'attaccamento ansioso-insicuro?
Questo tipo di attaccamento si verifica quando i genitori rispondono sporadicamente ai bisogni dei loro figli. A volte ci sono cura e protezione, e talvolta no.
Nell'attaccamento ansioso-insicuro, il bambino non può fare affidamento sulla presenza dei genitori quando necessario. Per questo motivo, il bambino non riesce a sviluppare alcun senso di sicurezza dalla figura di attaccamento.
E poiché il bambino non può contare sulla presenza del genitore se si sente minacciato, non si allontanerà facilmente dal genitore per esplorare.
Il bambino diventa più esigente e persino appiccicoso, sperando che la sua angoscia esagerata costringa il genitore a reagire.
Nell'attaccamento ansioso-insicuro, la mancanza di prevedibilità significa che il bambino alla fine diventa bisognoso, arrabbiato e diffidente.
Cos'è l'attaccamento evitante-insicuro?
A volte, un genitore ha difficoltà ad accettare e a rispondere in modo sensibile ai bisogni del figlio. Invece di confortare il bambino, il genitore:
- minimizza i loro sentimenti
- rifiuta le loro richieste
- non aiuta con compiti difficili
Questo porta ad un attaccamento evitante-insicuro.
Inoltre, ci si può aspettare che il bambino aiuti il genitore con i propri bisogni. Il bambino impara che è meglio evitare di coinvolgere il genitore. Dopotutto, il genitore non risponde in modo utile.
Nell'attaccamento evitante-insicuro, il bambino impara che la soluzione migliore è spegnere i propri sentimenti e diventare autosufficiente.
Ainsworth ha dimostrato che i bambini con un attaccamento evitante-insicuro non si rivolgono al genitore quando sono angosciati e cercano di minimizzare il mostrare emozioni negative.
Cos'è l'attaccamento disorganizzato-insicuro?
Secondo una ricerca del 2004, circa il 15% dei bambini in gruppi a basso rischio psicosociale - e fino all'82% di quelli in situazioni ad alto rischio - sviluppa un attaccamento disorganizzato-insicuro.
In questo caso, i genitori mostrano un comportamento atipico: rifiutano, ridicolizzano e spaventano il loro bambino.
I genitori che mostrano questi comportamenti spesso hanno un passato che include traumi irrisolti. Tragicamente, quando il bambino si avvicina al genitore, prova paura e aumenta l'ansia invece di cura e protezione.
I primi tre stili di attaccamento sono a volte indicati come "organizzati". Questo perché il bambino impara come deve comportarsi e organizza la sua strategia di conseguenza.
Questo quarto stile di attaccamento, tuttavia, è considerato "disorganizzato" perché la strategia del bambino è disorganizzata - e così è il comportamento che ne risulta.
Alla fine, il bambino inizia a sviluppare comportamenti che lo aiutano a sentirsi in qualche modo al sicuro. Ad esempio, il bambino può:
- diventare aggressivo nei confronti del genitore
- rifiutare le cure del genitore
- diventa semplicemente super autosufficiente
Scenari di esempio
Quindi, come reagiscono i bambini con diversi stili di attaccamento in una determinata situazione?
Fissaggio sicuro
- Nel suo famoso studio (The Strange Situation), Ainsworth ha mostrato che i bambini che sono saldamente attaccati vanno dai loro genitori (o da un altro caregiver) per calmarsi quando si sentono insicuri e vengono confortati abbastanza facilmente.
- Il bambino condivide come si sente: "Ero timido nel nuovo gruppo di gioco".
- Il bambino mostra empatia per gli altri e cerca di confortare un altro bambino in difficoltà.
Attaccamento ansioso-insicuro
- In The Strange Situation, i bambini con attaccamento ansioso-insicuro non venivano facilmente confortati quando erano angosciati e impiegavano molto tempo per calmarsi.
- Il bambino è riluttante a esplorare un nuovo parco giochi.
- Il bambino si aggrappa e piange in modo esagerato quando viene lasciato con un nuovo caregiver.
Attaccamento evitante-insicuro
- Il bambino è a suo agio nell'interagire con uno sconosciuto e non si rivolge al genitore per chiedere conforto.
- Il bambino è abbastanza felice di scappare ed esplorare e non tornerà alla base sicura del genitore per un veloce abbraccio.
- Il bambino è super autosufficiente e preferisce capire da solo come comportarsi con il coperchio di una scatola dei giocattoli che non si apre.
Attaccamento disorganizzato e insicuro
- Il bambino può correre dal genitore in cerca di conforto quando è angosciato, ma allo stesso tempo scalcia e lotta quando il genitore cerca di confortarlo.
- Il bambino ignora totalmente la presenza del genitore.
- Il bambino appare stordito o confuso quando il genitore è nei paraggi.
Relazioni future e disturbi dell'attaccamento
Gli stili di attaccamento infantili possono influenzare il modo in cui gli adulti si sentono e si comportano nelle loro relazioni. Anche se questo mette un bel peso sulle spalle dei genitori, è importante ricordare che ognuno fa le proprie scelte.
Fissaggio sicuro
I bambini che hanno sperimentato un attaccamento sicuro durante l'infanzia generalmente passano a relazioni intime di successo da adulti.
Sono onesti, solidali e si sentono a loro agio nel condividere i loro sentimenti. L'attaccamento sicuro può preparare un bambino ad altre sfide sociali e questo, a sua volta, porta al suo successo.
Attaccamento ansioso-insicuro
I bambini appiccicosi possono diventare adulti appiccicosi.
Gli adulti con un attaccamento ansioso-insicuro hanno maggiori probabilità di diventare esigenti e possessivi nelle relazioni e persino codipendenti. Sono costantemente a rimuginare se hanno fatto troppo o troppo poco per la loro relazione.
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Attaccamento evitante-insicuro
Conosci qualcuno che semplicemente non si impegnerà? Gli adulti con attaccamento evitante-insicuro possono evitare le relazioni, punto. È più probabile che siano sprezzanti e timorosi e tengano gli altri a distanza.
Attaccamento disorganizzato e insicuro
La ricerca del 2004 menzionata in precedenza ha suggerito che gli adolescenti che avevano questo tipo di attaccamento con il loro caregiver primario da bambini avevano livelli più elevati di psicopatologia generale all'età di 17 anni.
Avevano anche maggiori probabilità di mostrare capacità operative formali compromesse e avere problemi con l'autoregolamentazione man mano che crescevano.
Puoi cambiare o ottenere aiuto con il tuo stile di attaccamento?
Bowlby credeva che gli stili di attaccamento che sviluppavi nei primi anni rimanessero relativamente immutati per il resto della tua vita. Suggerisce che le persone reagiscano secondo un paradigma "se, allora": "Se sono arrabbiato, allora posso contare sul mio partner per sostenermi (o meno)".
Fortunatamente, le neuroscienze ci hanno dimostrato che le cose non sono così semplici.
Possiamo cambiare il modo in cui funziona il nostro cervello. Il primo passo è notare che c'è un problema e decidere di voler apportare una modifica. Il secondo sta effettivamente apportando quel cambiamento.
Uno studio del 2018, ad esempio, mostra che la terapia cognitivo comportamentale può portare a cambiamenti significativi.
La linea di fondo
Essere genitori significa scolpire un futuro per tuo figlio. Cerca di essere lì per loro - emotivamente e fisicamente - e puoi incoraggiare l'attaccamento sicuro che porta a comportamenti più sani nell'età adulta.
Non preoccuparti se non lo fai sempre bene. E se senti che ti piacerebbe lavorare per cambiare il tuo stile di attaccamento, ricorda che niente è scolpito nella pietra.
