Potresti sentire schiocchi, schiocchi e crepitii occasionali quando pieghi o raddrizzi le ginocchia, o quando cammini o sali o scendi le scale.
I medici chiamano questo suono scoppiettante crepitio (KREP-ih-dus).
Una spiegazione del motivo per cui questo accade è l'artrosi, ma ci sono molte altre cause. Nella maggior parte dei casi, le ginocchia rumorose non sono un problema. Tuttavia, se hai anche dolore, potresti prendere in considerazione l'idea di chiedere a un medico di controllare le tue ginocchia.
Il crepitio alle ginocchia è diverso dal crepitio o dal crepitio nei polmoni, che può essere un segno di un problema respiratorio.
Uno sguardo all'articolazione del ginocchio
Il ginocchio funziona come un grande cardine. Consiste di ossa, cartilagine, sinovia e legamenti.
Ossa: il ginocchio unisce il femore (femore) all'osso lungo della parte inferiore della gamba (tibia). Anche la fibula, un osso nella parte inferiore della gamba, è collegata all'articolazione. La rotula (rotula) è il piccolo osso convesso che si trova nella parte anteriore del ginocchio, proteggendo l'articolazione.
Cartilagine: due spessi cuscinetti di cartilagine chiamati menischi ammortizzano la tibia e il femore e riducono l'attrito nel punto in cui si incontrano.
Synovium: un tessuto connettivo specializzato che riveste le articolazioni e le guaine dei tendini. Il liquido sinoviale serve a lubrificare le articolazioni.
Legamenti: quattro legamenti - bande resistenti e flessibili che si estendono sulla superficie irregolare delle articolazioni - collegano le ossa.
Cause
Il crepitio si verifica per vari motivi, a parte l'artrosi. Ecco qui alcuni di loro:
Bolle di gas
Nel tempo, il gas può accumularsi nelle aree circostanti l'articolazione, formando minuscole bolle nel liquido sinoviale. Quando pieghi il ginocchio, alcune delle bolle scoppiano.
Questo è normale e succede a tutti di tanto in tanto. Non provoca dolore.
Legamenti
I legamenti e i tendini attorno all'articolazione del ginocchio possono allungarsi leggermente mentre passano su un piccolo nodulo osseo. Quando si rimettono in posizione, potresti sentire un clic nel ginocchio.
Instabilità femoro-rotulea
Il corpo di ognuno è leggermente diverso. I vari tessuti e componenti che compongono il ginocchio variano da individuo a individuo, dalla nascita oa causa di età, lesioni o eventi della vita.
Le tue ginocchia possono flettersi più di quelle di un'altra persona, ad esempio, o le tue rotule possono muoversi più liberamente.
Queste differenze possono rendere le ginocchia di una persona più rumorose di quelle dell'altra.
Lesione
Il crepitio può anche essere il risultato di un trauma. Cadere in ginocchio può danneggiare la rotula o altre parti dell'articolazione del ginocchio.
Crepitus può essere un segno di questo tipo di danno.
- Le lacrime del menisco sono abbastanza comuni nelle persone che praticano sport, fanno jogging o corrono. Una lesione del menisco può causare crepitio mentre l'articolazione si muove.
- La condromalacia rotula è quando si ha un danno alla cartilagine sotto la superficie che copre la rotula. Potresti notare un dolore sordo dietro la rotula, solitamente causato da un uso eccessivo o da lesioni.
- La sindrome femoro-rotulea, o ginocchio del corridore, inizia quando si esercita troppa forza sulla rotula. Accade prima che si verifichi un danno nella superficie articolare della rotula e può portare alla condromalacia rotulea. Ciò può comportare un doloroso scricchiolio e grattugia che puoi vedere o sentire quando muovi il ginocchio.
Artrite
L'osteoartrite può verificarsi a qualsiasi età, ma di solito inizia quando le persone hanno 50 anni.
Conosciuta anche come artrite da "usura", l'artrosi colpisce comunemente le articolazioni che usi più spesso e quelle che sopportano il peso, come le ginocchia.
Nell'osteoartrite, lo stress meccanico e i cambiamenti biochimici si combinano per abbattere la cartilagine che ammortizza l'articolazione nel tempo. Ciò causa infiammazione e dolore e l'articolazione può scoppiettare e scricchiolare.
Se soffri di crepitio con dolore, questo potrebbe essere un segno di artrosi.
Chirurgia
Le ginocchia a volte possono diventare più rumorose dopo l'intervento chirurgico. Ciò può essere dovuto a piccoli cambiamenti che si verificano durante la procedura stessa o, in caso di sostituzione dell'articolazione, alle caratteristiche della nuova articolazione.
Spesso, tuttavia, i suoni c'erano prima, ma le persone potrebbero notarli di più dopo l'intervento chirurgico perché sono più attenti all'osservazione durante il periodo post-operatorio.
Anche se questo può essere preoccupante, uno studio di dati su quasi 5.000 persone ha concluso che avere crepitio dopo una sostituzione del ginocchio non ha avuto un impatto sulle prospettive a lungo termine o sulla qualità della vita delle persone dopo 3 anni.
Cosa comporta l'intervento di sostituzione totale del ginocchio?
Quando preoccuparsi del crepitio
Il crepitio al ginocchio è comune e solitamente indolore. Non c'è bisogno di preoccuparsene. Tuttavia, se hai dolore associato ai suoni scoppiettanti e scoppiettanti, questo potrebbe indicare un problema.
Crepitio al ginocchio:
- è un sintomo comune dell'osteoartrite (OA)
- un possibile sintomo di artrite reumatoide o infettiva
- può accompagnare diversi tipi di lesioni al ginocchio
Rivolgiti al medico il prima possibile se il ginocchio scricchiola, crepita e fa male.
Trattare il crepitio quando fa male
Il crepitio è solitamente innocuo e non necessita di trattamento. Ma se hai dolore o altri sintomi con un ginocchio croccante, potresti dover consultare un medico. Il trattamento dipenderà dalla causa sottostante.
Se soffri di OA, una varietà di trattamenti può aiutarti a gestire i sintomi.
Gli esperti attualmente raccomandano:
- controllo del peso
- esercizio, come camminare, nuotare o tai chi
- utilizzando farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- medicinali soggetti a prescrizione, comprese le iniezioni di steroidi nell'articolazione
- applicare calore e impacchi di ghiaccio per ridurre l'infiammazione
- terapia fisica ed esercizi per rafforzare i muscoli che supportano l'articolazione e aumentare la mobilità
- terapia comportamentale cognitiva
In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico o una sostituzione articolare.
La meditazione può anche alleviare il dolore e può promuovere il benessere generale.
Vitamine per il crepitio
Farmaci naturali e trattamenti per i dolori articolari sono disponibili nelle farmacie, nei negozi di alimenti naturali e online.
Le opzioni includono:
- curcumina
- resveratrolo
- boswellia (incenso)
- alcune tinture e tè alle erbe
Tieni presente che pochi si sono dimostrati clinicamente efficaci e alcuni potrebbero avere effetti negativi.
In che modo gli integratori possono aiutare con l'artrosi del ginocchio?
Porta via
I suoni scricchiolanti e scoppiettanti nelle ginocchia di solito non sono motivo di preoccupazione e la maggior parte delle persone non ha bisogno di cure.
Tuttavia, se hai dolore o altri sintomi con ginocchia rumorose, potrebbe essere una buona idea consultare un medico.
L'esercizio fisico, la dieta e la gestione del peso sono tutti modi per mantenere le articolazioni del ginocchio sane e prevenire problemi futuri. Possono anche aiutarti a gestire i sintomi e rallentare il danno alle ginocchia se hai l'artrosi.
