Mewing significato
Mewing è una tecnica di ristrutturazione del viso fai-da-te che coinvolge il posizionamento della lingua, dal nome del dottor Mike Mew, un ortodontista britannico.
Mentre gli esercizi sembrano essere esplosi su YouTube e altri siti web, miagolare in sé non è tecnicamente nuovo. In effetti, un corretto allineamento della lingua è raccomandato da alcuni ortodontisti e altri professionisti medici come un modo per definire la mascella, correggere gli impedimenti del linguaggio e potenzialmente alleviare il dolore da problemi legati alla mascella.
Nonostante l'hype, miagolare ha molte limitazioni e potrebbe non funzionare come potresti vedere su un video di YouTube. Se hai dubbi medici sulla bocca e sulla mascella, faresti meglio a consultare un medico per la diagnosi e il trattamento.
Miagolare funziona?
Il cuore del miagolio sta nell'imparare a riposizionare la lingua in un nuovo luogo di riposo. I sostenitori della tecnica credono che, nel tempo, la posizione della lingua cambierà le tue caratteristiche facciali generali, in particolare la mascella.
Le persone credono anche che possa aiutare ad alleviare il dolore alla mascella e fornire sollievo dal russare. Mewing dovrebbe funzionare rendendo la mascella più definita, il che può aiutare a modellare il tuo viso e forse anche a farlo sembrare più sottile.
Mentre il dottor Mew è accreditato di aver reso popolare la tecnica su Internet, questi esercizi non sono stati effettivamente creati dall'ortodontista. Una rapida ricerca su YouTube ti porterà a video di altri che hanno provato la tecnica e hanno presumibilmente ottenuto risultati. (Ci sono anche alcuni video che sfatano la mania).
I fautori del miagolio credono anche che non sia l'esercizio che cambia il tuo viso, ma piuttosto il mancanza di miagolare che può trasformare la tua mascella in peggio. Potrebbe anche eventualmente fornire tecniche correttive per i bambini con problemi di postura della lingua che potrebbero portare a morsi irregolari e problemi di linguaggio, come discusso in uno studio.
D'altra parte, gli esperti temono che le persone che hanno bisogno di un intervento chirurgico o di un lavoro ortodontico potrebbero erroneamente provare a miagolare invece per aiutare a risolvere eventuali problemi da soli.
Mewing prima e dopo le immagini non sono affidabili
I video di YouTube, insieme a numerose immagini prima e dopo, a volte possono convincere gli spettatori a credere che il miagolio funzioni. Tuttavia, è importante ricordare che tali fonti non sono sempre affidabili.
Molti di questi tutorial online di solito includono diverse settimane o mesi di pratica del miagolio, piuttosto che gli anni richiesti. Inoltre, le immagini possono ingannare a causa delle ombre e dell'illuminazione. Anche l'angolazione con cui le persone nelle foto posizionano la testa può rendere la mascella più definita.
Sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per determinare l'efficacia del miagolio.
Come miagolare
Mewing è la tecnica per appiattire la lingua contro il palato. Nel tempo, si dice che il movimento aiuti a riallineare i denti e definire la mascella.
Per miagolare correttamente, devi rilassare la lingua e assicurarti che sia completamente contro il palato, compreso il dorso della lingua.
Questo richiederà probabilmente molta pratica, poiché probabilmente sei abituato a rilassare la lingua lontano dal palato senza pensarci due volte. Nel tempo, i tuoi muscoli ricorderanno come posizionare la lingua nella posizione corretta miagolante in modo che diventi una seconda natura. In effetti, si consiglia di miagolare tutto il tempo, anche quando si bevono liquidi.
Come con qualsiasi tecnica fai-da-te che sembra troppo bella per essere vera, c'è un problema con il miagolio: potrebbero volerci anniper vedere i risultati. Le deformità maxillo-facciali vengono in genere corrette con la chirurgia o l'ortodonzia, quindi non dovresti presumere di poter correggere rapidamente eventuali problemi da solo miagolando qua e là.
Uno studio ha esaminato le posizioni di riposo della lingua per vedere se qualche gruppo muscolare fosse impegnato come predittore della memoria a lungo termine. In questo caso, i ricercatori hanno scoperto che le 33 persone nello studio non mostravano alcun segno di attività muscolare alterata.
Porta via
Sebbene non sia intrinsecamente pericoloso, non ci sono prove sufficienti disponibili per supportare la mania miagolante per definire la tua mascella. Se hai dolori o problemi estetici nella zona della mascella, consulta il tuo medico per discutere le opzioni di trattamento.
Puoi ancora provare a miagolare, ma preparati a trovare pochi o nessun risultato. Fino a quando il miagolio non viene adeguatamente studiato come soluzione ortodontica, non vi è alcuna garanzia che funzioni.
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