In un mondo in cui siamo sempre "attivi", dal flusso infinito di messaggi ed e-mail di Slack alle richieste di mantenere una vita sociale e tutto il resto, ricordare di mangiare a volte può cadere nel dimenticatoio.
Ma che dire di quelle volte in cui semplicemente non riesci a trovare l'energia per nutrire il tuo corpo - sia perché stai vivendo un episodio depressivo, la tua ansia è particolarmente grave o i tuoi livelli di stress sono alle stelle?
In quei momenti, raccogliere l'energia per alzarti e cucinare da solo - capire cosa mangiare, trovare la ricetta, assicurarti di avere gli ingredienti, oltre allo sforzo di masticare davvero - può sembrare come spingere un peso di 200 libbre verso l'alto una montagna.
Ma ecco il punto, non mangiare può farti sentire ancora più esausto e debole.
Allora cosa devi fare quando ti trovi in queste situazioni?
In effetti, ci sono persone in Healthline che capiscono fin troppo bene questa esperienza e hanno le loro ricette per quando questi momenti colpiscono.
Per darti un po 'di ispirazione, questi Healthliner hanno condiviso i loro preferiti personali. Dai un'occhiata di seguito:
Jamie Elmer, copy editor: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie
Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, redattore di salute mentale e condizioni croniche: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, assistente alla produzione editoriale: bagel, uova e formaggio
Ashley Bess Lane è un editore diventato freelance diventato editore. È bassa, supponente, amante del gin e ha la testa piena di testi di canzoni inutili e citazioni di film. È su Twitter.
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