Se hai notato che il tuo flusso mestruale è stato leggero di recente, sappi che non sei solo.
In questo periodo incerto e senza precedenti, può essere difficile avere una parvenza di normalità.
L'ansia e lo stress dell'attuale situazione globale possono avere un impatto sul tuo corpo in molti modi diversi, uno dei quali è il tuo ciclo mestruale.
Stress nell'era di COVID-19
Anche prima di COVID-19, i ricercatori hanno notato una connessione tra stress e mestruazioni.
Se sei più stressato del solito, potresti sperimentare un flusso più pesante, un flusso più leggero, un flusso anormale o nessuna mestruazione di sorta.
L'Office on Women’s Health riferisce che coloro che hanno disturbi d'ansia o disturbi da uso di sostanze hanno maggiori probabilità di avere cicli mestruali più brevi o flussi più leggeri, altrimenti noti come ipomenorrea.
E secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, la pandemia può causare stress in molti modi, tra cui:
- paura per la salute personale e per la salute degli altri
- cambiamenti nelle abitudini alimentari e del sonno quotidiane
- problemi di salute cronici intensificati
- aumento dell'uso di alcol, tabacco o altre sostanze
Ognuno di questi fattori di stress può influenzare il ciclo mestruale, in particolare la quantità o la durata del flusso.
Altre cause comuni
Sebbene sia facile attribuire lo stress causato da COVID-19 all'irregolarità mestruale, ci sono altri fattori da considerare.
Controllo delle nascite ormonali
Il controllo delle nascite ormonale, come le pillole combinate (estrogeni e progestinici) e mini (solo progestinici), possono influenzare il flusso mestruale.
Alcuni medici prescrivono effettivamente la pillola a quelli con un flusso più pesante, poiché gli ormoni possono influenzare la crescita del rivestimento uterino prima delle mestruazioni.
Ciò può far sì che il periodo sia più leggero e, per alcuni, ciò significa che c'è una macchia leggera o nessun periodo.
Oltre a un periodo più leggero, il controllo delle nascite ormonale può causare:
- mal di testa
- ritenzione idrica
- tenerezza del seno
Cambiamenti di peso
Se di recente hai subito una perdita di peso improvvisa o un aumento di peso per qualsiasi motivo, ciò potrebbe influire sul tuo ciclo.
Se hai guadagnato peso, l'aumento del contenuto di grassi del tuo corpo può portare a un improvviso squilibrio ormonale. Questo può rallentare o interrompere del tutto l'ovulazione.
Allo stesso tempo, se hai perso peso di recente, ciò potrebbe significare che c'è un livello di estrogeni più basso nel tuo corpo, che può rallentare o fermare l'ovulazione.
Ipotiroidismo
La bassa produzione di ormoni tiroidei, altrimenti nota come ipotiroidismo, può causare fluttuazioni mestruali, soprattutto per gli individui più giovani.
Può rendere i periodi più pesanti e più frequenti o farli fermare del tutto.
Altri sintomi a cui prestare attenzione includono:
- brividi
- fatica
- stipsi
- perdita di appetito
- aumento di peso insolito
- capelli o unghie secchi e fragili
- depressione
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
La PCOS si sviluppa quando le ovaie producono una quantità eccessiva di androgeni, che sono un ormone sessuale maschile.
Questo può portare a periodi irregolari, periodi di luce o periodi completamente persi.
Altri sintomi della PCOS includono:
- acne
- aumento di peso insolito
- peli del corpo in eccesso
- macchie di pelle scura vicino al collo, alle ascelle o al seno
Gravidanza
Se questa è la prima volta che il tuo ciclo è leggero o inesistente, un'altra possibile spiegazione potrebbe essere la gravidanza.
L'individuazione della luce colpisce circa il 25% delle persone nel primo trimestre.
Se ti sei perso il ciclo e hai avuto di recente rapporti vaginali, è una buona idea fare un test di gravidanza.
Menopausa
Man mano che i livelli ormonali diminuiscono, potresti notare cambiamenti nel ciclo.
I periodi perimenopausali possono assumere la forma di periodi irregolari, flussi più leggeri o macchie leggere.
Questo è normale per chiunque abbia le mestruazioni e in genere si verifica tra i 45 ei 55 anni.
Se sospetti l'inizio della menopausa, tieni d'occhio quanto segue:
- vampate di calore
- sudorazioni notturne
- difficoltà a dormire
- difficoltà a urinare
- secchezza vaginale
- cambiamenti nella soddisfazione o nel desiderio sessuale
In rari casi
In casi molto rari, il cambiamento delle mestruazioni può essere un segno di un problema più serio.
Se si verifica una delle seguenti condizioni, chiamare immediatamente il medico o un altro operatore sanitario.
Sindrome di Asherman
La sindrome di Asherman è una malattia rara e un disturbo ginecologico che può rallentare o interrompere il flusso mestruale, aumentare i crampi e il dolore addominale e, infine, portare alla sterilità.
È causato da tessuto cicatriziale che si lega alle pareti dell'utero, provocando infiammazione.
Altri sintomi includono il flusso mestruale interrotto accompagnato da forte dolore o aborto spontaneo ricorrente.
Se il medico sospetta la sindrome di Asherman, eseguirà esami del sangue e ordinerà un'ecografia per determinare l'origine dei sintomi.
Sindrome di Sheehan
La sindrome di Sheehan, nota anche come ipopituitarismo postpartum, è una malattia rara che si verifica quando un'eccessiva perdita di sangue durante o dopo il parto colpisce la ghiandola pituitaria.
I sintomi possono iniziare immediatamente dopo il parto o aumentare nel tempo, inclusi periodi più leggeri o perdita totale dei periodi.
Altri sintomi da tenere d'occhio includono:
- difficoltà o incapacità ad allattare
- fatica
- ridotta funzione cognitiva
- aumento di peso insolito
- perdita di peli delle ascelle o del pube
- aumento delle rughe intorno agli occhi e alle labbra
- pelle secca
- diminuzione del tessuto mammario
- diminuzione del desiderio sessuale
- dolori articolari
Se il medico sospetta la sindrome di Sheehan, eseguirà esami del sangue e ordinerà una risonanza magnetica o una TC per determinare l'origine dei sintomi.
Stenosi cervicale
La stenosi spinale cervicale si riferisce a un restringimento o chiusura della cervice.
Questa condizione si verifica in genere a seguito di cambiamenti legati all'età negli adulti di età pari o superiore a 50 anni.
Tuttavia, in casi molto rari, la cervice si restringe dalla nascita a causa del modo in cui si sono formate le ossa.
Questo restringimento o chiusura impedisce al liquido mestruale di raggiungere l'apertura vaginale.
Altri sintomi includono:
- mestruazioni dolorose
- dolore pelvico generale
- dolore alla parte bassa della schiena mentre si è in piedi o si cammina
- intorpidimento delle gambe o dei glutei
- difficoltà di bilanciamento
Se il medico sospetta la stenosi, eseguirà un esame fisico. Possono anche utilizzare test di imaging, come una radiografia, per aiutare a determinare la fonte dei sintomi.
Quando vedere un dottore
Se ci sono cambiamenti improvvisi nel tuo ciclo e sospetti che possa avere a che fare con cause non legate allo stress, dovresti considerare di consultare un medico.
Anche se i tuoi sintomi potrebbero non presentarsi come "così gravi", potrebbero esserci di più.
Un medico o un altro operatore sanitario sarà in grado di eseguire un esame fisico o ordinare altri test diagnostici per identificare la causa sottostante.
La linea di fondo
Lo stress colpisce il corpo in molti modi, comprese le interruzioni mestruali.
Se sei stanco di aggiornare il sito web dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), potresti prendere in considerazione una di queste strategie incentrate sull'uomo per alleviare lo stress o l'ansia.
Ma se i tuoi sintomi persistono o pensi che qualcosa di diverso dallo stress possa essere alla radice, considera di parlare con un operatore sanitario.
A meno che non ritenga necessaria una visita di persona, il tuo fornitore potrebbe essere in grado di diagnosticare la causa sottostante e consigliare eventuali passaggi successivi tramite una telefonata o una videochiamata.
Jen è una collaboratrice del benessere presso Healthline. Scrive e cura varie pubblicazioni di lifestyle e bellezza, con sottotitoli per Refinery29, Byrdie, MyDomaine e bareMinerals. Quando non scrivi, puoi trovare Jen che pratica yoga, diffonde oli essenziali, guarda Food Network o beve una tazza di caffè. Puoi seguire le sue avventure a New York su Twitter e Instagram.
