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Cos'è la lordosi?
La colonna vertebrale di tutti si incurva leggermente nel collo, nella parte superiore della schiena e nella parte bassa della schiena. Queste curve, che creano la forma a S della colonna vertebrale, sono chiamate lordotiche (collo e parte bassa della schiena) e cifotiche (parte alta della schiena). Aiutano il tuo corpo:
- assorbire gli urti
- sostenere il peso della testa
- allinea la testa sul bacino
- stabilizzare e mantenere la sua struttura
- muoviti e piegati in modo flessibile
La lordosi si riferisce alla tua curva lordotica naturale, che è normale. Ma se la tua curva si inarca troppo verso l'interno, si chiama lordosi o ondeggiamento. La lordosi può colpire la parte bassa della schiena e il collo. Questo può portare a una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale, causando dolore e disagio. Può influire sulla tua capacità di muoverti se è grave e non trattata.
Il trattamento della lordosi dipende dalla gravità della curva e da come si è affetta dalla lordosi. C'è poca preoccupazione medica se la curva della parte bassa della schiena si inverte quando ti pieghi in avanti. Probabilmente puoi gestire la tua condizione con la terapia fisica e gli esercizi quotidiani.
Ma dovresti vedere un medico se la curva rimane la stessa quando ti pieghi in avanti. Continua a leggere per scoprire che aspetto ha la lordosi e come il medico la diagnosticherà.
Cause comuni di lordosi
La lordosi può colpire persone di qualsiasi età. Alcune condizioni e fattori possono aumentare il rischio di lordosi. Ciò comprende:
- Spondilolistesi: la spondilolistesi è una condizione della colonna vertebrale in cui una delle vertebre inferiori scivola in avanti sull'osso sottostante. Di solito viene trattato con terapia o intervento chirurgico. Scopri di più sulla condizione qui.
- Acondroplasia: L'acondroplasia è uno dei tipi più comuni di nanismo. Scopri le sue cause, diagnosi e trattamento.
- Osteoporosi: l'osteoporosi è una malattia ossea che causa una perdita di densità ossea, che aumenta il rischio di fratture. Scopri le sue cause, sintomi e trattamenti.
- Osteosarcoma: l'osteosarcoma è un cancro alle ossa che si sviluppa tipicamente nello stinco vicino al ginocchio, nel femore vicino al ginocchio o nell'osso del braccio vicino alla spalla. Ulteriori informazioni su sintomi, diagnosi e trattamenti.
- Obesità: l'obesità è un'epidemia negli Stati Uniti Questa condizione espone le persone a un rischio maggiore di malattie gravi, come il diabete di tipo 2, malattie cardiache e cancro. Ulteriori informazioni sull'obesità qui.
Quali sono i tipi di lordosi?
Lordosi nella parte bassa della schiena
La lordosi nella parte bassa della schiena, o colonna lombare, è il tipo più comune. Il modo più semplice per verificare questa condizione è sdraiarsi sulla schiena su una superficie piana. Dovresti essere in grado di far scorrere la mano sotto la parte bassa della schiena, con poco spazio libero.
Qualcuno con lordosi avrà spazio extra tra la schiena e la superficie. Se hanno una curva estrema, ci sarà un arco visibile simile a una C quando stanno in piedi. E dalla vista laterale, sporgeranno addome e glutei.
Lordosi cervicale
In una colonna vertebrale sana, il collo dovrebbe apparire come una C molto ampia, con la curva che punta verso la parte posteriore del collo. La lordosi cervicale si verifica quando la colonna vertebrale nella regione del collo non si curva come dovrebbe normalmente.
Questo può significare:
- C'è troppa curva.
- La curva corre nella direzione sbagliata, chiamata anche lordosi cervicale inversa.
- La curva si è spostata a destra.
- La curva si è spostata a sinistra.
Quali sono i sintomi della lordosi?
Il sintomo più comune della lordosi è il dolore muscolare. Quando la colonna vertebrale si incurva in modo anomalo, i muscoli vengono tirati in direzioni diverse, provocando contrazioni o spasmi. Se hai la lordosi cervicale, questo dolore può estendersi al collo, alle spalle e alla parte superiore della schiena. Potresti anche sperimentare movimenti limitati nel collo o nella parte bassa della schiena.
Puoi controllare la lordosi sdraiandoti su una superficie piana e controllando se c'è molto spazio tra la curva del collo e della schiena e il pavimento. Potresti avere la lordosi se riesci a far scorrere facilmente la mano attraverso lo spazio.
Fissa un appuntamento con il medico se manifesti altri sintomi, come ad esempio:
- intorpidimento
- formicolio
- dolori da scosse elettriche
- debole controllo della vescica
- debolezza
- difficoltà a mantenere il controllo muscolare
Questi possono essere segni di una condizione più grave come un nervo intrappolato.
Lordosi nei bambini
Spesso, la lordosi compare durante l'infanzia senza alcuna causa nota. Questo si chiama lordosi giovanile benigna. Succede perché i muscoli intorno ai fianchi del tuo bambino sono deboli o tesi. La lordosi giovanile benigna in genere si corregge da sola man mano che i tuoi figli crescono.
La lordosi può anche essere un segno di una lussazione dell'anca, soprattutto se il bambino è stato investito da un'auto o è caduto da qualche parte.
Altre condizioni che possono causare lordosi nei bambini sono normalmente correlate al sistema nervoso e ai problemi muscolari. Queste condizioni sono rare e includono:
- paralisi cerebrale
- mielomeningocele, una condizione ereditaria in cui il midollo spinale si attacca attraverso una fessura nelle ossa della schiena
- distrofia muscolare, un gruppo di malattie ereditarie che causano debolezza muscolare
- atrofia muscolare spinale, una condizione ereditaria che causa movimenti involontari
- artrogriposi, un problema che si verifica alla nascita in cui le articolazioni non possono muoversi come normalmente
Lordosi nelle donne in gravidanza
Molte donne incinte soffrono di dolori alla schiena e mostrano i segni di lordosi, pancia e glutei sporgenti. Ma secondo Harvard Gaze, la ricerca mostra che la lordosi durante la gravidanza è in realtà la tua colonna vertebrale che si adatta per riallineare il tuo centro di gravità.
Il mal di schiena in generale può essere dovuto a un flusso sanguigno alterato nel corpo e molto probabilmente il dolore scomparirà dopo la nascita.
Come viene diagnosticata la lordosi?
Il medico esaminerà la tua storia medica, eseguirà un esame fisico e chiederà informazioni su altri sintomi per determinare se soffri di lordosi. Durante l'esame fisico, il medico ti chiederà di piegarti in avanti e di lato. Stanno controllando:
- se la curva è flessibile o meno
- il tuo raggio di movimento
- se la colonna vertebrale è allineata
- se sono presenti anomalie
Possono anche fare domande come:
- Quando hai notato l'eccessiva curvatura della schiena?
- La curva sta peggiorando?
- La curva sta cambiando forma?
- Dove stai provando dolore?
Dopo aver ristretto le possibili cause, il medico ordinerà dei test, inclusi i raggi X della colonna vertebrale per osservare l'angolo della curva lordotica. Il tuo medico determinerà se hai la lordosi in base all'angolo rispetto ad altri fattori come altezza, età e massa corporea.
Come trattare la lordosi
La maggior parte delle persone con lordosi non necessita di cure mediche a meno che non si tratti di un caso grave. Il trattamento per la lordosi dipenderà dalla gravità della curva e dalla presenza di altri sintomi.
Le opzioni di trattamento includono:
- farmaci, per ridurre il dolore e il gonfiore
- terapia fisica quotidiana, per rafforzare i muscoli e la gamma di movimento
- perdita di peso, per aiutare la postura
- parentesi graffe, nei bambini e negli adolescenti
- chirurgia, in casi gravi con problemi neurologici
- integratori alimentari come la vitamina D
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Quali sono le prospettive per la lordosi?
Per la maggior parte delle persone, la lordosi non causa problemi di salute significativi. Ma è importante mantenere una colonna vertebrale sana poiché la colonna vertebrale è responsabile di gran parte del nostro movimento e della nostra flessibilità. Non trattare la lordosi potrebbe portare a disagio a lungo termine e un aumento del rischio di problemi con:
- colonna vertebrale
- cintura dell'anca
- gambe
- organi interni
Come prevenire la lordosi
Sebbene non ci siano linee guida sulla prevenzione della lordosi, puoi eseguire alcuni esercizi per mantenere una buona postura e la salute della colonna vertebrale. Questi esercizi possono essere:
- scrolla le spalle
- inclinazioni laterali del collo
- posizioni yoga, come la posa del gatto e del ponte
- solleva gamba
- inclinazione pelvica su una palla di stabilità
La posizione eretta prolungata può anche modificare la curva della colonna vertebrale. Secondo uno studio, sedersi riduce significativamente i cambiamenti nella curva della parte bassa della schiena. Se ti ritrovi molto in piedi, a causa del lavoro o delle abitudini, prova a fare delle pause da seduto. Dovrai anche assicurarti che la tua sedia abbia un supporto sufficiente per la schiena.
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Quando vedere un medico per la lordosi
Se la curva lordotica si corregge quando ci si piega in avanti (la curva è flessibile), non è necessario cercare un trattamento.
Ma se ti pieghi e la curva lordotica rimane (la curva non è flessibile), dovresti cercare un trattamento.
Dovresti anche cercare un trattamento se provi dolore che interferisce con le tue attività quotidiane. Gran parte della nostra flessibilità, mobilità e attività quotidiane dipendono dalla salute della colonna vertebrale. Il medico sarà in grado di fornire opzioni per la gestione della curvatura in eccesso. Il trattamento della lordosi ora può aiutare a prevenire le complicazioni più avanti nella vita, come l'artrite e il mal di schiena cronico.
