Come affrontare le mestruazioni durante una grande serata fuori (o dentro)

Nessuno vuole che una serata speciale si trasformi in un ménage à trois con zia Flo.

Ma per quanto frustrante possa essere che il ciclo coincida con i tuoi programmi, non esiste un modo affidabile per interrompere il ciclo per una sola notte dopo che è già iniziato.

Probabilmente ti sei imbattuto in tutti i tipi di affermazioni secondo cui fare questo o prenderlo interromperà il tuo ciclo a comando. L'uso di aceto di mele o gelatina è molto popolare. Ma, ahimè, questi sono puramente aneddotici e non supportati dalla scienza.

Sebbene non sia possibile interrompere il ciclo per una notte dopo che è già iniziato, ci sono modi per terminare il ciclo più velocemente. E con un po 'di preavviso, puoi modificare il tuo ciclo e saltare un periodo.

Fallo finire più velocemente

Quando il tuo periodo coincide con i tuoi piani, potresti riuscire a farlo finire più velocemente.

I seguenti suggerimenti possono aiutare inducendo contrazioni uterine, che possono aiutare il tuo utero a perdere il rivestimento endometriale.

Ma non è chiaro se possono far terminare il ciclo in modo notevolmente più veloce. Tuttavia, vale la pena provare.

Avere un orgasmo

Non suona poi così male, vero?

Le contrazioni muscolari uterine durante l'orgasmo possono aiutare a rimuovere il sangue dall'utero. Avere un orgasmo attraverso la masturbazione o qualsiasi altro tipo di contatto sessuale che ti porta lì può aiutare il tuo utero a spargere sangue più velocemente.

Tuttavia, non è chiaro se avere un orgasmo renderà le mestruazioni notevolmente più brevi.

Ma gli orgasmi hanno anche altri benefici per la salute, tra cui alleviare i dolorosi crampi mestruali.

Prendi l'ibuprofene o il naprossene

Gli antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Aleve), possono devastare il rivestimento dello stomaco, quindi è improbabile che il medico ti consigli di farlo troppo spesso, se non del tutto.

Ma, secondo la Cleveland Clinic, alte dosi di questi FANS possono rallentare il flusso mestruale intenso di circa il 10-20%.

Attenzione!

Per interrompere completamente un ciclo, avresti bisogno di una dose molto più alta di quella raccomandata con qualsiasi FANS da banco (OTC). Questo metodo non è sicuro per tutti e dovrebbe essere evitato da persone con determinate condizioni, comprese le ulcere. Parlate con il vostro medico prima di usare i FANS per far terminare il ciclo più velocemente.

Riduci al minimo l'impatto del ciclo

Potresti non essere in grado di interrompere il ciclo per una notte, ma ci sono modi per tenere sotto controllo i sintomi del ciclo per evitare che ostacolino troppo i tuoi piani.

Prova quanto segue:

• Ibuprofene. L'assunzione di ibuprofene da banco può aiutare ad alleviare i crampi per alcune ore alla volta. Può anche aiutare a ridurre la perdita di sangue. Anche naprossene (Aleve) e aspirina funzionano. Prova a prenderli circa un'ora prima di uscire.
• Coppette mestruali. Puoi saltare gli assorbenti interni e gli assorbenti interni e utilizzare invece una coppetta mestruale. Le coppette mestruali vengono indossate all'interno della vagina e catturano il sangue mestruale. Possono essere indossati per un massimo di 12 ore alla volta e sono riutilizzabili. Se il sesso è all'ordine del giorno, le coppette mestruali possono essere indossate anche durante i rapporti e altri divertimenti tra le lenzuola.
• Mutandine d'epoca. Questi indumenti intimi assorbenti possono essere indossati con tamponi e assorbenti come prevenzione di backup per perdite o indossati da soli. Sono progettati per assorbire comodamente l'equivalente di due tamponi di sangue.
• Impacco caldo. Non rallenterà il tuo flusso, ma una piastra elettrica può fare miracoli sui crampi in un pizzico. Prima di uscire, applicane uno sull'addome inferiore per 15-20 minuti alla volta per ottenere sollievo.
• Masturbazione. Una sessione di masturbazione rapida è un modo semplice e divertente per controllare i sintomi del ciclo. Lascia che le tue dita o un sex toy camminino e concediti un orgasmo prima di uscire per alleviare i crampi mestruali e rallentare il flusso.

Conosci le tue opzioni per la prossima volta

Con un po 'di preavviso, puoi provare a saltare un periodo la prossima volta che hai programmi e un periodo semplicemente non va bene.

Le pillole anticoncezionali ormonali possono ridurre o eliminare in modo sicuro le mestruazioni nella maggior parte delle persone, ma è comunque una buona idea verificare prima con il proprio medico per assicurarsi che non ci siano ragioni mediche per mantenere il ciclo così com'è.

Il modo in cui salti un ciclo con le pillole anticoncezionali dipende dal tipo che stai usando. Tieni presente che questo metodo può ancora provocare emorragie da rottura, soprattutto all'inizio.

Pillole combinate

Le pillole combinate contengono tre settimane di pillole attive, che contengono ormoni che prevengono il ciclo. L'ultima settimana, che è quella in cui hai il ciclo, consiste in pillole placebo.

Prendendo solo le pillole attive nel tuo pacchetto e saltando la settimana delle pillole placebo ti permetterà di saltare un periodo.

Pillole a ciclo continuo

Le pillole anticoncezionali a ciclo prolungato o continuo sono progettate per saltare o eliminare il ciclo. A seconda della marca che prendi, avrai un ciclo una volta ogni 3 o 12 mesi.

La linea di fondo

Potrebbe non essere possibile interrompere il ciclo per una notte dopo l'inizio, ma ci sono cose che puoi fare per gestire l'emorragia e i sintomi per ridurre al minimo il loro impatto sui sintomi.

Con un po 'di pianificazione con il tuo medico, potresti essere in grado di posticipare o addirittura saltare del tutto un periodo la prossima volta che hai grandi progetti.