La nicotina è uno stimolante che si trova in quasi tutti i prodotti del tabacco e nelle sigarette elettroniche. È ben noto per gli effetti che può avere sul tuo cervello, che è ciò che rende il fumo o lo svapo così avvincente.
In questo articolo, daremo un'occhiata a quanta nicotina c'è nella sigaretta media, così come in altri prodotti a base di tabacco o da svapo. Spiegheremo anche come funziona la nicotina e perché questo stimolante rende così difficile liberarsi dall'abitudine al fumo.
Quanta nicotina c'è in una sigaretta?
- Il contenuto di nicotina in una sigaretta può variare notevolmente da una marca all'altra.
- Nella fascia bassa, una singola sigaretta può contenere circa 6 milligrammi (mg) di nicotina. Nella fascia alta, circa 28 mg.
- La sigaretta media contiene circa 10-12 mg di nicotina.
- Non inali ogni milligrammo di nicotina mentre brucia. Probabilmente inalerai circa 1,1-1,8 mg di nicotina entro la fine di ogni sigaretta.
- Ciò significa che per un pacchetto di 20 sigarette, probabilmente inalerai tra i 22 ei 36 mg di nicotina.
Il tuo corpo assorbe la nicotina molto rapidamente. Una volta inalata, la nicotina passa dai polmoni al flusso sanguigno e arriva direttamente al cervello in pochi secondi.
Cos'altro c'è in una sigaretta?
La nicotina non è l'unico ingrediente di una sigaretta. Infatti, secondo l'American Lung Association, una sigaretta media spenta può contenere fino a 600 sostanze diverse.
Mentre brucia, però, una sigaretta può produrre 7.000 sostanze chimiche. Almeno 69 di loro sono stati collegati al cancro.
Ecco solo alcune delle sostanze chimiche e delle sostanze che troverai in una sigaretta media:
- Acetone. È un parente del propano che è un ingrediente comune nel solvente per unghie.
- Ammoniaca. Questo composto comprende azoto e idrogeno. È utilizzato in molti prodotti per la pulizia.
- Arsenico. Una sostanza chimica presente in natura, è utilizzata in molti killer di insetti e diserbanti.
- Benzene. Questo composto è utilizzato nei combustibili. È noto per provocare il cancro.
- Butano. Un composto infiammabile, si trova nel petrolio greggio ed è comunemente usato per accendere fuochi.
- Monossido di carbonio. È un gas inodore che si trova anche nei gas di scarico delle auto che è tossico ad alti livelli.
- Formaldeide. Comunemente usato come germicida industriale e fungicida, è stato direttamente collegato al cancro.
- Piombo. Questa sostanza chimica tossica è nota per i suoi effetti dannosi sul cervello e sul sistema nervoso, soprattutto nei bambini.
- Catrame. Questo è un liquido denso prodotto dalla combustione di materia a base di carbonio. Viene spesso utilizzato per pavimentare strade.
Quanta nicotina c'è in altri prodotti da fumo?
Ecco quanta nicotina, in media, si trova in genere in altri prodotti del tabacco.
Non molte persone si rendono conto che le sigarette elettroniche, come JUUL, contengono anche nicotina. I livelli di nicotina nelle sigarette elettroniche possono variare notevolmente da una marca all'altra.
Cosa fa la nicotina?
Il tuo cervello è un alveare di attività con miliardi di neuroni che elaborano, immagazzinano e inviano informazioni tutto il tempo.
Il modo in cui i messaggi passano da un neurone all'altro è attraverso speciali messaggeri chimici prodotti dai neuroni, chiamati neurotrasmettitori.
La nicotina ha la forma simile a un neurotrasmettitore chiamato acetilcolina. Può imitarlo quando assorbi nicotina nel tuo corpo. Ciò può far aumentare l'attività di segnalazione nel cervello quando fumi, facendoti sentire più energico.
Nel tempo, i neuroni del cervello iniziano a compensare questa maggiore attività producendo meno recettori dell'acetilcolina. Quando smetti di fumare e i tuoi livelli di nicotina scendono, il tuo corpo lo desidera perché il tuo cervello non produce abbastanza acetilcolina da solo.
La nicotina ha anche la capacità di imitare la dopamina. Questa sostanza chimica che ti fa sentire bene viene rilasciata quando ti trovi in situazioni gratificanti.
Fondamentalmente, per riassumere, la nicotina altera le funzioni chimiche nel tuo cervello. Questo è ciò che riguarda sia le organizzazioni sanitarie pubbliche che la comunità medica.
Quali sono gli effetti sulla salute della nicotina?
Oltre ad essere una sostanza potenzialmente coinvolgente e modificare la chimica del cervello, la nicotina può influire sulla tua salute in molti modi diversi. Alcuni altri effetti sulla salute della nicotina includono:
- vasi sanguigni ristretti, che limitano il flusso di sangue in tutto il corpo e possono causare danni ai vasi sanguigni
- pressione sanguigna più alta da vasi sanguigni ristretti
- aumento del rischio di ictus e infarto dovuto a pressione sanguigna più alta e vasi sanguigni danneggiati
- aumento del rischio di malattie polmonari, come la BPCO e la bronchite cronica a causa di danni ai tessuti polmonari e alle vie aeree
- Danni al DNA in tutto il corpo che possono aumentare il rischio di molti tumori, tra cui il cancro dei polmoni, della bocca, della gola, della vescica, dei reni e della cervice, nonché del sangue (leucemia)
- tosse persistente da danni alle vie aeree
- perdita dell'udito per mancanza di flusso sanguigno all'orecchio
- perdita della vista e aumento del rischio di problemi agli occhi, come glaucoma, degenerazione maculare e cataratta
- perdita di elasticità della pelle a causa della riduzione del flusso sanguigno, che può causare l'invecchiamento prematuro della pelle
- aumento del rischio di aborto spontaneo per le donne incinte e rischio più elevato di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) nei neonati la cui madre ha fumato
La linea di fondo
La nicotina è uno stimolante che crea dipendenza che si trova nelle sigarette, nei sigari e nella maggior parte dei prodotti da svapo.
Prodotti diversi hanno diversi livelli di nicotina. La quantità media di nicotina in una singola sigaretta è di circa 10-12 mg. Questo può variare notevolmente da un marchio all'altro.
Oltre alla nicotina, le sigarette contengono centinaia di altre sostanze, molte delle quali possono essere dannose per la salute. Sebbene le sigarette elettroniche contengano un numero inferiore di sostanze nocive, contengono comunque sostanze chimiche associate al cancro.
Smettere di fumare o svapare può essere difficile a causa degli effetti di dipendenza della nicotina, ma non è impossibile. Rivolgiti al tuo medico per chiedere aiuto. Possono mettere insieme un piano per te e aiutarti a smettere per sempre.
