I commestibili sono prodotti alimentari a base di cannabis. Sono disponibili in molte forme diverse, dalle caramelle gommose ai brownies, e contengono uno o entrambi i principi attivi della marijuana: THC (delta-9-tetraidrocannabinolo) e CBD (cannabidiolo).
Con la legalizzazione della marijuana, gli edibili stanno aumentando di popolarità. È stato persino scoperto che gli edibili a base di CBD aiutano a trattare disturbi come ansia e dolore cronico. Come ulteriore vantaggio, gli edibili non comportano rischi per il sistema respiratorio, a differenza del fumo di marijuana.
L'esperienza commestibile tende a differire da quella di altri prodotti a base di cannabis. Lo "sballo" degli edibili può sembrare più intenso e può durare più a lungo dello sballo che ottieni dal fumo.
Gli edibili richiedono anche più tempo rispetto al fumo o allo svapo di cannabis per entrare in azione, sebbene molti fattori influenzino i tempi.
Continua a leggere per saperne di più sugli edibili, incluso quanto tempo impiegano per entrare in azione e quanto durano gli effetti, insieme a dosaggio, effetti collaterali e precauzioni.
Quanto tempo ci vuole prima che inizi a sentire gli effetti degli edibili?
I commestibili impiegano in genere dai 30 ai 60 minuti per entrare in azione. Tuttavia, il tempo di inizio dipende da molti fattori.
In primo luogo, dipende dagli ingredienti attivi del prodotto. Se il prodotto contiene una dose o una concentrazione elevata di THC, potrebbe avere effetto più velocemente.
Tieni presente che gli alimenti a base di solo CBD non sono psicoattivi. Non causano lo "sballo" tipicamente associato agli edibili infusi con THC. Di conseguenza, potrebbe essere più difficile identificare quando i prodotti CBD hanno avuto effetto.
Per entrambi i tipi di prodotti, il tempo di inizio dipende anche da dove nel corpo gli alimenti vengono scomposti e assorbiti nel flusso sanguigno.
Pastiglie, gomme da masticare e lecca-lecca entrano in azione più velocemente perché vengono assorbiti per via sublinguale
Alcuni prodotti commestibili, come pastiglie, gomme da masticare e lecca-lecca, vengono ingeriti ma non effettivamente ingeriti. In questi casi, l'assorbimento avviene attraverso le mucose della bocca. Questo è chiamato assorbimento sublinguale e gli effetti hanno maggiori probabilità di apparire più velocemente.
Gli edibili masticabili impiegano più tempo per entrare in azione perché vengono assorbiti attraverso il sistema digestivo
Gli alimenti masticabili, come caramelle gommose, biscotti e brownie, possono avere tempi di insorgenza più lunghi. Questo perché l'assorbimento avviene prima nel tratto digestivo. Da lì, gli ingredienti attivi entrano nel flusso sanguigno e viaggiano nel fegato.
Nel fegato, gli ingredienti attivi vengono metabolizzati prima di essere rilasciati nel flusso sanguigno ed entrare nel cervello, a quel punto compaiono gli effetti.
Altri fattori che influenzano il tempo di inizio
Altri fattori che possono influenzare la velocità con cui inizi a sentire gli effetti degli alimenti ingeriti sono legati alle tue abitudini e alla tua costituzione fisica. Includono il tuo:
- dieta
- metabolismo
- sesso
- peso
- tolleranza alla cannabis
Dal momento che gli edibili non si attivano immediatamente, si può essere tentati di prenderne di più subito dopo la prima dose. Questo può portare a prendere troppo.
Dovresti sempre aspettare almeno 24 ore prima di prendere un'altra dose.
Gli edibili non entrano in gioco subito
Poiché gli edibili non si attivano subito, si può essere tentati di prenderne di più subito dopo la prima dose. Aspetta almeno 24 ore prima di prendere un'altra dose.
Quanto durano gli edibili?
Uno sballo commestibile generalmente dura molto più a lungo del fumo o dello svapo, da sei a otto ore.
Tra gli edibili che contengono THC, i livelli ematici di picco si verificano circa tre ore dopo la somministrazione. È allora che è probabile che gli effetti siano i più intensi.
Come per il tempo di inizio, la durata di uno sballo commestibile dipende da una varietà di fattori, tra cui la dose e la potenza.Lo sballo dei prodotti che vengono masticati e ingeriti può durare più a lungo dello sballo dei prodotti che vengono assorbiti per via orale.
Anche fattori individuali, come il metabolismo, il peso e la tolleranza, influenzano la durata.
Tuttavia, potrebbe non essere possibile prevedere per quanto tempo dureranno gli effetti degli edibili. In uno studio del 2016, i ricercatori hanno analizzato oltre centomila tweet sui commestibili. Una durata elevata "imprevedibile" era uno degli effetti avversi più comuni elencati.
Forme comuni di edibili
I commestibili sono disponibili in molte forme diverse e nuovi prodotti vengono immessi sul mercato quasi ogni giorno. I tipi comuni di edibili includono:
- Prodotti da forno: brownies, biscotti, biscotti e waffle.
- Caramelle e dolci: caramelle gommose, gomme da masticare, pastiglie, lecca-lecca e caramelle dure, cioccolato, tartufi, barrette di frutta e marshmallow.
- Bevande: caffè, tè e tè freddo, soda, bevande energetiche e shot, birra, vino e alcol.
- Altri prodotti: carne secca, burro, zucchero e sciroppi.
Quanto dovresti prendere?
La maggior parte dei prodotti a base di cannabis commestibile identifica la quantità di THC o CBD contenuta in una singola porzione. Ad esempio, una singola caramella contiene tipicamente 10 milligrammi (mg) di THC.
In alcuni casi, tuttavia, il produttore elenca il contenuto di THC o CBD del intero pacchetto o prodotto alimentare. Per usare l'esempio gommoso, una confezione potrebbe contenere 100 mg di THC. Se la confezione contiene 10 caramelle gommose, significa 10 mg per caramella.
Questo può creare confusione con prodotti alimentari come brownies e biscotti. In alcuni casi, potrebbe significare che una singola dose corrisponde a una frazione dell'articolo.
Assicurati di leggere l'etichetta
È importante leggere attentamente l'etichetta prima di consumare il prodotto. Cerca il contenuto di THC o CBD per porzione e identifica se la dimensione della porzione si riferisce all'intero prodotto o solo a una porzione.
Detto questo, anche quando sai esattamente cosa stai consumando, il dosaggio commestibile non è sempre prevedibile. Ci sono molte variabili coinvolte.
Inizia lentamente
È meglio iniziare con una dose bassa e procedere fino a una dose che produca l'effetto desiderato.
È meglio iniziare con una dose bassa e procedere fino a una dose che produca l'effetto desiderato.
Ecco alcuni suggerimenti di dosaggio generali per i commestibili di THC e CBD.
Dosaggio di THC
La tolleranza al THC non è la stessa per il fumo e gli edibili. Il THC commestibile produce in genere effetti più intensi.
Secondo un rapporto del 2015 commissionato dal Dipartimento delle entrate del Colorado, gli effetti comportamentali del consumo di 1 mg di THC sono paragonabili a quelli associati al fumo di 5,71 mg di THC.
Anche se sei un fumatore regolare di marijuana, dovresti iniziare con una dose bassa. Nel tempo, puoi aumentare la dose fino a raggiungere l'effetto desiderato.
Dosi che superano i 20-30 mg al giorno sono associate a un aumentato rischio di effetti collaterali negativi, inclusa la dipendenza.
Dosaggio di CBD
Poiché il CBD non produce effetti psicoattivi, ci sono meno rischi se ne prendi troppo. Tuttavia, dosi elevate possono causare effetti collaterali indesiderati, come l'affaticamento.
Come con gli edibili al THC, è meglio iniziare in piccolo. Scegli una dose bassa tra 2,5 e 10 mg e aumenta fino a ottenere una dose di CBD che produca gli effetti desiderati.
Dal momento che il CBD può farti venire sonno, è meglio prenderlo in prima serata fino a quando non capisci come ti influenza.
Benefici degli edibili
Gli edibili a base di cannabis presentano vantaggi evidenti rispetto al fumo. Questi includono:
- Nessun rischio respiratorio. Il fumo di cannabis contiene agenti cancerogeni. Inoltre, il fumo regolare di cannabis è associato a problemi respiratori come infiammazione polmonare e bronchite. I commestibili non comportano la combustione della marijuana e l'inalazione del fumo, e quindi non comportano gli stessi rischi.
- Durata più lunga. Gli edibili durano più a lungo del fumo o dello svapo, il che li rende ideali per gli utenti medicinali che desiderano un sollievo dai sintomi a lunga durata.
- Accessibile. L'assunzione di edibili non richiede di uscire. Le persone che non possono fumare possono anche trovare prodotti commestibili più facili da consumare.
- Discreto. Proprio come i farmaci, è possibile assumere edibili senza che gli altri se ne accorgano. A differenza del fumo, gli edibili non sono associati all'odore. Questo può essere utile per coloro che usano la cannabis per scopi medicinali e hanno bisogno di prenderla mentre sono al lavoro.
Potenziali effetti collaterali
Gli effetti collaterali commestibili dipendono dal principio attivo.
Commestibili al THC
Alte dosi di commestibili di THC possono produrre sintomi spiacevoli che persistono per diverse ore fino a diversi giorni. Questo a volte viene definito "greening out" o overdose di cannabis.
Alcuni sintomi associati al sovradosaggio di cannabis commestibile includono:
- deterioramento cognitivo
- menomazione motoria
- sedazione estrema
- agitazione e ansia
- aumento dello stress cardiaco
- nausea e vomito
- allucinazioni
- delusioni
- psicosi
Commestibili al CBD
Secondo una revisione del 2017, gli effetti collaterali noti del CBD includono:
- stanchezza
- diarrea
- cambiamenti di appetito
- variazioni di peso
Sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti collaterali a breve e lungo termine dell'uso del CBD.
Altre preoccupazioni
Quando si acquistano alimenti commestibili, è importante valutare attentamente il produttore.
In generale, i produttori di alimenti commestibili rispettabili sono trasparenti sul contenuto dei loro prodotti e sui dosaggi richiesti. Una fonte affidabile dovrebbe dedicare del tempo a rispondere alle tue domande senza costringerti ad acquistare il prodotto.
Tuttavia, non è sempre possibile sapere esattamente cosa stai ricevendo. Uno studio del 2015 ha valutato la dose e l'accuratezza dell'etichetta di 75 prodotti diversi.
Dopo aver testato i prodotti per il contenuto di THC, i ricercatori hanno scoperto che solo il 17% era accuratamente etichettato. Tra i prodotti etichettati in modo impreciso, il 23% conteneva più THC di quanto dichiarato e il 60% conteneva meno THC di quanto dichiarato.
Quando vedere un dottore
I commestibili possono interferire con i farmaci e altri integratori. Se stai pensando di usarli, parla con un medico. Negli stati in cui i prodotti alimentari sono legali, un medico potrebbe essere in grado di raccomandare una dose o un marchio.
Il cibo da asporto
Gli edibili possono richiedere fino a diverse ore prima di entrare in azione. Se hai già preso una dose, dovresti aspettare almeno 24 ore prima di prenderne dell'altra. Assumere un'altra dose potrebbe causare spiacevoli effetti collaterali.
Quando prendi degli edibili per la prima volta, inizia con una piccola dose e procedi fino a una dose che produce l'effetto desiderato.
Il CBD è legale? I prodotti CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali secondo alcune leggi statali. I prodotti CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
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