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Qual è la risposta breve?
Ah sì, "picco sessuale", l'età così magica e (molto specifica) durante la quale qualcuno presumibilmente ha il miglior sesso della loro vita.
Per le persone con il pene, si dice che sia al college, mentre si pensa che i proprietari di vulva lo colpiscano nei primi anni '30.
Il problema? Il concetto di "picco sessuale" (chiamato anche "sessuale primo") è un concetto in gran parte inventato!
Non esiste un'età in cui la natura ci regala sesso bollente, né esiste un'età in cui tutto il nostro sesso è destinato, nella migliore delle ipotesi, a essere mediocre.
"Le persone possono avere più di un periodo di tempo in cui fanno sesso incredibile", afferma Searah Deysach, educatrice sessuale e proprietaria di Early to Bed.
Piuttosto che essere determinato esclusivamente o anche in gran parte dall'età, quanto sia dannatamente buono (o, accidenti, non buono) il sesso che qualcuno sta facendo è determinato da una serie di fattori, tra cui:
- grado di comfort nel tuo corpo
- grado di conforto con la tua sessualità
- livello di intimità e fiducia con il tuo partner preferito
- eventi ormonali
L'età o le età in cui quelle stelle sessuali si allineano per una persona potrebbero non essere le stesse per un'altra.
Da dove vengono i numeri che vediamo sballottati?
Il concetto di "picco sessuale" è stato introdotto nel lessico dall'esperto di sesso OG Alfred Kinsey nel 1953 con l'uscita di "Sexual Behaviour in the Human Female".
Kinsey ha chiesto a persone di diverse fasce d'età quanto spesso raggiungessero la grande O. Ha scoperto che i ragazzi cisgender nella tarda adolescenza hanno avuto l'orgasmo più frequentemente degli uomini cis.
Inoltre, le donne cisgender hanno raggiunto l'orgasmo più frequentemente nei primi anni '30 rispetto all'adolescenza.
Tuttavia, al giorno d'oggi è visto come incompleto perché manca di contesto.
Ad esempio, i ragazzi adolescenti avevano più orgasmo perché avevano più tempo e si stavano semplicemente masturbando di più? Le donne intervistate negli anni '50 hanno avuto l'orgasmo più tardi nella vita perché non avevano imparato nemmeno cosa fossero gli orgasmi fino ad allora?
Oltre a ciò, quanto spesso qualcuno non raggiunge l'orgasmo veramente un indicatore di quanto sia appagante o piacevole la vita sessuale di qualcuno.
È del tutto possibile che il miglior sesso della tua vita non coincida con quando lo stai facendo di più. Qualità> quantità, gente!
Cose da considerare
Molti fattori diversi dall'età influenzano i picchi e le valli della tua vita sessuale.
Il tuo desiderio sessuale è collegato ai tuoi livelli ormonali
I livelli di estrogeni, progesterone e testosterone dei proprietari della vulva influenzano tutti il desiderio e il desiderio sessuale.
Questi ormoni fluttuano naturalmente per tutta la vita a causa di cose come:
- ciclo mestruale
- uso contraccettivo
- gravidanza
- perimenopausa
- menopausa
Gli ormoni sessuali sono un affare complicato, ma la correlazione tra gli ormoni e il desiderio generalmente va così:
- Livelli di estrogeni ↓, desiderio ↓.
- Livelli di progesterone ↑, desiderio ↓.
- Livelli di testosterone ↑, desiderio ↑.
Il tuo picco sessuale è una mentalità, non una destinazione
"Crescendo, alla maggior parte dei proprietari di vulva viene insegnato che i loro desideri e impulsi sessuali sono qualcosa di cui vergognarsi", afferma Gigi Engle, istruttrice sessuale certificata ed esperta di sesso e intimità per SKYN Condoms.
Continua spiegando che prima di poter avere il miglior sesso della tua vita, devi creare uno spazio per la testa che lo renda possibile.
Questo significa:
- disimparare il messaggio che il desiderio sessuale = vergogna
- capire che il piacere è un diritto umano
- sentirsi a proprio agio nel chiedere ciò che si desidera e di cui si ha bisogno (dentro e fuori dal letto)
Ricorda: il sesso non significa solo rapporti sessuali
"Espandere il significato del sesso per te può aiutarti ad accedere a più modi per sentirti sexy, provare intimità ed esplorare il piacere a qualsiasi età", afferma Deysach.
Raccomanda di ri-inquadrare il sesso per includere:
- baciare
- gobba secca
- massaggio
- sesso manuale
- masturbazione da solista
- masturbazione reciproca
- sesso orale
Non esiste un "normale", ma ci sono temi comuni da decenni
"Non esiste un'età specifica in cui tutti i proprietari di vulva sperimentano un picco sessuale", afferma Deysach.
"Alcune donne prosperano sessualmente dopo la fine di una relazione lunga e infelice", dice. "Alcuni sono in grado di abbracciare il loro sé in postmenopausa e trovare modi completamente nuovi per impegnarsi sessualmente".
Tuttavia, ci sono cambiamenti naturali che avvengono nel corpo mentre cambia che possono influire su come si sente il sesso.
Cosa aspettarsi a vent'anni
La spinta biologica a riprodursi dei proprietari della vulva è in pieno svolgimento a vent'anni. Significa che il corpo è pronto per Pound Town e generalmente pronto a prenderlo.
Suggerimenti e trucchi per il sesso
Se il tuo desiderio sessuale è alto ma il piacere sessuale è basso, pensa a con chi stai facendo sesso.
Fare sesso con qualcuno con cui ti senti a tuo agio nell'esprimere i tuoi bisogni e con cui esplorare è un modo sicuro per portare la tua vita sessuale da zero a O.
Se la tua libido si sente un po '... fiacca, chiediti se il calo è avvenuto dopo aver assunto un controllo delle nascite ormonale o antidepressivi.
Se la risposta è sì, parla con il tuo medico degli effetti collaterali.
Cosa aspettarsi a 30 anni
Per i proprietari di vulva, gli anni '30 potrebbero anche essere chiamati il decennio Do It All.
È un momento in cui molti proprietari di vulva stanno cercando di costruire una carriera, sostenere una (o più) relazioni romantiche, essere genitori, trascorrere del tempo con gli amici e altro ancora.
"Può essere difficile trovare il tempo per il sesso e lo stress interferisce con la tua capacità di essere pienamente presente quando fai l'atto", dice Deysach.
Poiché l'intero sistema endocrino è collegato, quando i livelli di cortisolo aumentano, può buttare fuori combattimento i tuoi ormoni sessuali.
Ecco perché questo può essere un decennio di stress alle stelle e libido bassissima, soprattutto per i nuovi genitori.
Heather Jeffcoat, un medico di terapia fisica specializzato in disfunzione sessuale e incontinenza, aggiunge che il corpo attraversa un periodo temporaneo durante la gravidanza e l'allattamento che rispecchia la menopausa.
"Potrebbe esserci una diminuzione degli estrogeni che fa sentire meno bene il sesso senza l'aggiunta di lubrificante", dice. Notato.
Suggerimenti e trucchi per il sesso
Dai la priorità alla cura di te stesso! Yoga, meditazione, cura delle unghie, passeggiate con il cane: tutto ciò che riduce i livelli di stress ti gioverà in camera da letto.
Questo è particolarmente vero per la masturbazione.
"Il sesso da solista può aumentare la tua libido perché, fisiologicamente, più orgasmi hai più ne vuoi", dice Deysach.
"Una sessione da solista può anche aiutarti a sentirti sexy, che è una sensazione difficile da afferrare quando sei stressato." Vero.
Cosa aspettarsi a 40 anni
Gli anni '40 sono un decennio di caos ormonale, poiché la maggior parte dei proprietari di vulva entra in perimenopausa tra la metà e la fine degli anni '40.
La perimenopausa può causare sintomi come secchezza vaginale, cambiamenti di umore e aumento di peso, tutti fattori che possono rendere il sesso fisicamente e psicologicamente meno confortevole e piacevole.
Suggerimenti e trucchi per il sesso
Per cominciare: lubrificante!
"Quando i livelli di estrogeni dei proprietari di vulva si abbassano, perdono la lubrificazione naturale, quindi se non lo sono già, devono iniziare a integrare con un lubrificante", afferma Jeffcoat.
Secondo, accendilo! Soprattutto se fai ancora lo stesso tipo di sesso che facevi quando avevi vent'anni.
"Hai bisogno di aggiornare come appare la tua vita sessuale a 40 anni", dice Jeffcoat. "Questo può includere posizioni diverse, più o diversi lubrificanti, lavorare attraverso barriere psicologiche e incorporare più percorsi esterni".
Cosa aspettarsi dai 50 anni in su
L'età media in cui la maggior parte dei proprietari di vulva entra in menopausa è 51 anni.
"La menopausa può portare con sé cambiamenti come ancora meno lubrificazione e meno elasticità, che possono rendere dolorosa la penetrazione", afferma Jeffcoat.
Suggerimenti e trucchi per il sesso
Deysach consiglia di mantenere una mente aperta e di provare cose nuove.
Ad esempio, "molte persone in postmenopausa che scoprono che le loro vagine non sono elastiche come una volta possono godere di dildo di vetro e acciaio inossidabile per una penetrazione senza attrito".
Raccomanda libri di discoteca come la "Guida definitiva al sesso dopo i 50 anni" o "Come as You Are" con il tuo partner per suggerimenti su come rendere la tua vita sessuale più eccitante.
Quando parlare con un dottore
"Se il tuo desiderio sessuale è diminuito e sta rovinando il tuo benessere e la tua felicità, parla con un professionista sanitario o un terapista", dice Engle.
Un medico può escludere qualsiasi causa medica alla base del calo e un terapista sessuale può aiutarti a disfare qualsiasi trauma sottostante, rabbia, stress, vergogna o altre emozioni negative che stanno schiacciando il tuo desiderio sessuale.
La linea di fondo
La tua età non è un indicatore di quanto sei soddisfatto sessualmente - o lo sarai.
Ci sono alcuni cambiamenti ormonali e di vita che possono influire sull'interesse per il sesso? Sicuro.
In definitiva, quanto sia sbalorditiva la tua vita sessuale dipende da come ti sbatti la tua vita sessuale. Non quell'orologio.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
