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Facci un favore e prova a fare la spaccata. Avanti, aspetteremo.
Non puoi farlo? La maggior parte delle persone non può fare a meno di allungare e allenarsi prima.
Si scopre che è lo stesso per allungare l'ano.
Come altri muscoli, il tuo sfintere anale è abituato solo a fare stretching fino ad ora. Se vuoi allentarlo, richiederà un po 'di lavoro.
Qual e il punto?
Piacere per i principianti.
Il tuo ano è pieno di terminazioni nervose sensibili che fanno sentire così bene il gioco anale. E il divertimento non è riservato alle persone che hanno la prostata.
L'allenamento anale può rendere piacevole la penetrazione anale di qualsiasi tipo. Può anche aiutarti a lavorare su giocattoli anali più grandi e altri giochi di culo, come restare a bocca aperta.
Cosa c'è a bocca aperta? Probabilmente l'hai visto nel porno: il primo piano di un buco del culo spalancato dopo essere stato penetrato con un grosso plug anale o un pene. Questo è stupefacente, o hashtag HoleGoals.
È sicuro?
Come qualsiasi altra attività sessuale, è generalmente sicura se prendi le dovute precauzioni.
L'ano non è autolubrificante come una vagina e il tessuto è più sottile e più sensibile del resto della pelle. Questo lo rende più incline a lacrimazione e infezioni, comprese le infezioni a trasmissione sessuale (IST).
Prenderlo lentamente, usare molto lubrificante e praticare sesso più sicuro può aiutare.
Se sei incinta, hai le emorroidi o hai qualsiasi altra condizione che colpisce l'ano o il retto, potresti consultare il tuo medico prima di provare un allenamento anale.
È permanente?
No.
La priorità numero uno del tuo sfintere non è quella di ospitare un gigantesco butt plug; ha lo scopo di contrarsi per trattenere la cacca nel retto e flettersi per farla uscire quando sei pronto.
Si riprenderà perché è il suo lavoro.
Quindi non ti libererai?
No, non importa quanto sei grande.
Insieme all'elasticità dei tessuti che li aiuta a flettersi e contrarsi, il rilassamento mentale è una parte importante dell'allenamento anale.
La penetrazione anale diventa più facile perché sviluppi un controllo migliore, non perché hai un grande buco del culo.
Quanto lontano puoi andare?
Abbastanza lontano.
Il retto medio è lungo circa 12 centimetri (circa 5 pollici), ma è meglio ascoltare il tuo corpo piuttosto che concentrarti su quel numero.
Prendi il fisting, per esempio. È del tutto possibile per il tuo partner darti da fare per ficcarti il pugno fino a quando non è al gomito se è qualcosa che stai esplorando.
Cosa puoi usare?
Le dita sono un buon punto di partenza perché puoi iniziare con un mignolo e lavorare fino a cinque dita, o anche un'intera mano o un pugno. Puoi anche usare giocattoli sessuali.
Dilatatore
I dilatatori anali, chiamati anche dilatatori rettali, sono dispositivi medici utilizzati per allargare il retto dopo un intervento chirurgico anorettale per facilitare il passaggio delle feci.
I dilatatori - che puoi trovare online - usati per il piacere sono simili, anche se l'obiettivo è leggermente diverso, ovviamente.
La loro forma è piuttosto semplice, solitamente liscia e tubolare. Di solito vengono venduti in set di cinque o più, ciascuno con dimensioni maggiori di circa un quarto di pollice in modo che tu possa salire.
Spina
Devi amare il plug anale e la sua forma efficiente. Generalmente hanno punte strette che si allargano gradualmente verso il centro e poi si assottigliano di nuovo.
La loro forma li rende facili da inserire e aiuta a mantenerli comodamente contenuti nel tuo ano anche in preda all'estasi.
Una base svasata impedisce loro di essere risucchiati, risparmiandoti di essere una di quelle storie non raccontate dei casi di pronto soccorso che diventano virali.
Sono disponibili in tutti i tipi di lunghezze e larghezze, che vanno da piccoli (come questo) per dilettanti di allenamento anale ad alcuni plug piuttosto mostruosi (come questo) per professionisti esperti.
Puoi anche acquistare kit per allenatori per plug anale online, come questo.
Dildo realistico
Se ti piace il cazzo e desideri un giocattolo sessuale che assomigli di più alla cosa reale, allora i dildo sono la strada da percorrere. Sono disponibili in quasi tutte le lunghezze e circonferenze, così puoi farti strada come preferisci.
Dildo di fantasia
Ti piace un po 'di fantasia con il tuo allenamento anale? I dildo fantasy hanno la forma praticamente di tutto ciò che normalmente non penseresti di mettere su il sedere, come draghi, alieni, unicorni e persino un martello magico (come questo) ispirato al Dio del tuono.
Con che taglia dovresti iniziare?
Non cercare di essere un eroe e iniziare in grande perché puoi, letteralmente, strapparti uno nuovo.
Se questa è la tua prima incursione nel gioco anale e nello stretching, iniziare in piccolo è d'obbligo anche se pensi di poter gestire di più.
Se parliamo con le dita, inizia con un mignolo. Nei giocattoli, qualcosa di diametro compreso tra 0,25 pollici e 0,5 pollici è un buon punto di partenza.
Un kit di allenamento anale come questo di VuVatech è perfetto per i principianti.
Altri suggerimenti per la selezione
Le dimensioni contano, ma qui ci sono altre cose da considerare quando si scelgono i giocattoli per allungare l'ano.
Materiale
Innanzitutto, vuoi essere sicuro di scegliere un materiale che sia sicuro per il corpo. Cerca giocattoli privi di ftalati e BPA.
Il silicone, l'acciaio inossidabile e il vetro borosilicato - o Pyrex - sono ottimi perché non sono porosi e di facile manutenzione.
Il silicone ha più elasticità, il che potrebbe essere migliore per un principiante.
Peso
A meno che tu non abbia il tunnel carpale, non devi preoccuparti del peso se scegli dilatatori o dildo.
I plug anali sono un'altra storia poiché sono destinati a rimanere dentro di te. Vuoi abbastanza peso perché la spina rimanga ferma e non spari dal tuo sedere con uno starnuto, ma deve anche essere comoda.
Vibrazioni e altre variazioni
Dire che hai molte opzioni sarebbe un eufemismo. Ci sono dildo e altri giocattoli anali là fuori con campanelli e fischietti che il tuo sedere non può nemmeno immaginare.
Vibrazione, riscaldamento e curvatura per la stimolazione della prostata sono solo alcuni.
Probabilmente non hai bisogno di nessuna di queste cose per allungare l'ano, ma sicuramente sono una divertente ricompensa per tutto quel duro allenamento.
Quanto spesso dovresti allenarti?
Dipende dal tuo livello di comfort, ma cerca di allenarti una o due volte al giorno, almeno 5 giorni a settimana, per 5-10 minuti alla volta.
Attenersi per 1 o 2 settimane prima di passare alla taglia successiva.
Se non senti resistenza o disagio durante l'inserimento, allora congratulazioni: sei pronto per aumentare le dimensioni!
Quali posizioni funzionano meglio per questo?
Se lo fai da solo, ti consigliamo di sdraiarti su un fianco e usare la tua mano dominante, che è quella con cui scrivi.
Ecco come:
- Sdraiati di lato con le ginocchia piegate in modo da sentirti a tuo agio.
- Porta la mano intorno all'ano per inserire il dito o il giocattolo.
Se sei con un partner, hai un paio di posizioni tra cui scegliere. Puoi:
- Sdraiati a faccia in giù.
- Chiedi al tuo partner di sedersi o inginocchiarsi accanto a te.
- Mettiti a quattro zampe.
- Fai inginocchiare il tuo partner dietro di te.
Come preparare
Ecco alcune cose da fare per prepararti per una sessione di allenamento anale.
Prova ad avere un movimento intestinale
Non è un segreto che la cacca esce dall'ano. La maggior parte della materia fecale si trova più in alto nel tuo retto, ma il gioco anale può farti venire voglia di fare la cacca.
Fare la cacca prima di giocare ti permetterà di andare più in profondità e ti aiuterà a concentrarti sul compito da svolgere.
Se sei ancora piuttosto superficiale, considera una doccia
Se c'è troppa cacca nel tuo retto, la penetrazione superficiale sarà probabilmente tutto ciò che puoi raccogliere. Usare una doccia rettale per pulire la cacca nel retto inferiore può aiutare.
Sono facili da usare e puoi acquistarne uno online per pochi dollari.
Se stai diventando più profondo, considera un clistere
Se hai intenzione di andare più in profondità di 3 o 4 pollici, potresti prendere in considerazione un clistere per lavare la cacca rimanente dal tuo retto.
Un clistere inietta il liquido più in profondità nel retto per eliminarlo completamente.
Puoi acquistare kit per clisteri online o in farmacia.
I clisteri sono sicuri fintanto che li usi solo occasionalmente e come indicato sulla confezione. Assicurarsi di utilizzare il lubrificante sulla punta prima dell'inserimento.
Rilassati
Hai bisogno che la tua mente ei tuoi muscoli siano il più rilassati possibile per evitare che il tuo buco si chiuda.
Prova un bagno caldo, un massaggio o alcuni preliminari per aiutarti ad allungarti.
Sii generoso con il lubrificante
Applicare una quantità generosa di lubrificante al dito o al giocattolo, nonché intorno all'apertura anale. Per liberale intendo imbastirti come faresti con un tacchino il giorno del Ringraziamento.
Non usarne abbastanza può causare dolore e lacrimazione.
Il lubrificante al silicone, che puoi trovare online, è fantastico per il gioco anale grazie alla sua consistenza più spessa e al potere duraturo.
Se stai usando un giocattolo in silicone, tuttavia, dovrai usare un lubrificante a base d'acqua perché il silicone scompone il silicone.
I lubrificanti a base di olio in genere non sono consigliati perché abbattono il lattice, e questo è un grande no-no se stai usando preservativi o guanti in lattice sulle dita o sui giocattoli.
Un lubrificante naturale, come questo di Passion Lubes, è una buona scelta per il tuo fondoschiena delicato.
Di 'no agli agenti paralizzantiL'uso di un agente paralizzante aumenta le possibilità di andare troppo velocemente e causare danni potenzialmente gravi.
Il tuo disagio ti aiuterà a valutare quando è il momento di fermarti o passare alla taglia successiva.
Inoltre, lo scopo dell'allenamento anale è abituare il tuo sedere alla sensazione di essere penetrato.
Inserimento e gioco
Una volta che sei rilassato e unto, è ora di entrare.
Come si inserisce?
Lento e costante vince la gara di gioco del culo. Preparati per l'inserimento premendo leggermente il giocattolo contro il foro con una pressione minima.
Quando sei pronto:
- Fai un respiro profondo e aumenta la pressione, spingendo lentamente il dito o il giocattolo all'interno.
- Prova a inserire il giocattolo di circa un pollice nel corso di circa 3 o 4 minuti.
- Se incontra una certa resistenza, il che è del tutto normale, rimuoverlo delicatamente, applicare nuovamente il lubrificante e riprovare.
- Una volta dentro, usa un leggero movimento circolare o di spinta.
- Assicurati di riapplicare il lubrificante ogni volta che lo rimuovi e ricomincia.
Qual è la differenza tra collegare e spingere?
Spingere è spingere e tirare il giocattolo dentro e fuori più e più volte, mentre il collegamento implica letteralmente tappare l'ano con un plug anale e lasciarlo all'interno.
Usare un movimento circolare è utile quando si tratta di allungare. Se aggiungi la spinta o il collegamento al mix dipende da ciò che ti fa sentire bene.
Collegare ti libera le mani per un divertimento simultaneo, come accarezzare le tue zone erogene, o ti permette di allenarti mentre il tuo partner si abbassa su di te.
Cosa dovresti fare se ti fa male?
È prevedibile un lieve disagio mentre ti abitui alla sensazione di essere penetrato. Regolare la profondità o il movimento, o anche solo fare un respiro profondo, dovrebbe aiutare.
Se stai provando un dolore reale, come un dolore grave, acuto o pulsante, allora tiralo fuori lentamente. Puoi riprovare tra un paio di giorni con un giocattolo più piccolo o dopo esserti sufficientemente rilassato.
Se il dolore ritorna, è una buona idea consultare un medico per trovare la causa.
Cosa dovresti fare se c'è sangue?
Un po 'di sangue che si risolve rapidamente - pensa alle macchie leggere - probabilmente non è un grosso problema.
Rivolgiti a un medico se c'è molto sangue, l'emorragia continua per più di un paio di minuti o è accompagnata da dolore.
Cosa dovresti fare se c'è la cacca?
Primo, non impazzire. Tutti hanno un sedere e tutti fanno la cacca.
C'è da aspettarsi un po 'di cacca. Lavati accuratamente le mani e gioca bene, lubrificalo e ricomincia.
Se hai un brutto caso di corsa o un vero movimento intestinale, fermarti per ripulirti adeguatamente è una buona idea.
Puoi sempre riprovare una volta che le tue viscere sono vuote.
Assistenza post-vendita e pulizia
Mentre siamo in tema di pulizia, ecco alcuni suggerimenti per dopo il tuo stretch sesh.
Sterilizza il tuo giocattolo
I giocattoli sessuali devono essere sempre lavati dopo l'uso per evitare il trasferimento di batteri. La maggior parte può essere lavata con acqua e sapone caldi, ma controlla sempre le informazioni incluse con il tuo giocattolo per eventuali istruzioni di cura speciali.
Una doccia veloce e un bagno caldo
Ti sei guadagnato un bel bagno rilassante dopo tutto quel duro lavoro: assicurati solo di fare prima una doccia veloce.
Questo ti permetterà di lavare via qualsiasi materia fecale o batteri che si sono fatti strada all'interno del tuo ano (ovvero l'ultima cosa in cui vuoi essere immerso).
Immergersi in un bagno caldo in seguito può aiutarti a rilassarti e allentare la tensione in seguito.
Aggiungi una tazza di sale Epsom per alleviare il dolore.
Come fai a sapere se sei pronto per aumentare le dimensioni?
Guarda come sei tutto ambizioso!
La regola generale qui è di aumentare le dimensioni una volta che sei in grado di portare un giocattolo senza alcun disagio o resistenza.
Dimensionando, parliamo di circa un quarto di pollice alla volta, senza saltare da un mignolo a un pene. Ahia!
Cosa può succedere se lo fai in modo errato?
Poche cose. Non per spaventarti, ma ecco una carrellata di ciò che può accadere se non stai attento.
Fessura
Una ragade anale è una lacerazione nel rivestimento dell'ano o del canale anale. A volte, puoi effettivamente vedere una crepa o una lacrima.
Potresti anche sperimentare:
- sanguinamento rettale
- dolore
- scarico maleodorante
- stipsi
Emorroidi
Un'emorroide è una vena gonfia nell'ano e nel retto inferiore. Possono causare gonfiore intorno all'ano, insieme a sanguinamento, dolore e prurito.
Le emorroidi interne, che si sviluppano all'interno del retto, possono rendere dolorosa la cacca e causare sanguinamento. A volte, un'emorroide interna può spingere attraverso l'apertura anale, causando ancora più dolore e irritazione.
Perforazione
Sì, la perforazione è possibile ed è spaventoso come sembra. Fortunatamente, è anche molto raro.
Ci sono casi clinici di persone che hanno perforato i due punti dopo aver inserito vibratori e corpi estranei - inclusa una zucchina - nell'ano.
La linea di fondo
L'allenamento anale può aiutarti a padroneggiare il gioco anale e portarlo a un altro livello. Se fatto bene, puoi farti strada fino a un sesso anale facile e piacevole, o portarlo ancora oltre con lo spalancare o il fisting, se questo è il tuo bagaglio.
Adrienne Santos-Longhurst è una scrittrice e autrice freelance che ha scritto ampiamente su tutto ciò che riguarda la salute e lo stile di vita per più di un decennio. Quando non è rintanata nella sua baracca di scrittura alla ricerca di un articolo o fuori da interviste a professionisti della salute, può essere trovata a giocare per la sua città di mare con marito e cani al seguito o sguazzare per il lago cercando di padroneggiare lo stand-up paddle board.
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