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Non tutto il desiderio è spontaneo
Cosa hanno in comune vibratori, iPhone e tostapane? Puoi accenderli con la semplice pressione di un pulsante. Il tuo corpo, fam, non è in quella lista.
"I film e la TV tradizionali fanno sembrare che il desiderio spontaneo - in cui vieni eccitato all'improvviso o in modo casuale - sia la norma", afferma Jill McDevitt, sessuologa residente di CalExotics.
"E mentre certamente accade, specialmente all'inizio delle relazioni, non è il solo modo per iniziare il sesso buono o sano. "
In effetti, la maggior parte delle persone sperimenta qualcosa chiamato "desiderio reattivo".
"Questo è il momento in cui il desiderio di fare sesso nasce come risultato di intenzionalmente usando stimoli sessuali fisici o mentali come baci, massaggi, leggere erotismo o guardare porno per entrare nell'umore giusto ", dice.
Di seguito, suggerimenti su come trasformare intenzionalmente te stesso e il tuo partner, se ne hai uno.
PSA: il consenso entusiastico è sempre necessario
"C'è un'enorme differenza tra il bisogno di una piccola spinta per entrare nell'umore e l'essere costretti dal tuo partner a fare sesso che non vuoi fare", afferma l'educatrice sessuale certificata Alicia Sinclair, CEO di COTR, Inc., il produttore di b-Vibe, Le Wand e The Cowgirl.
"Se un partner dice 'no' o si ritrae fisicamente, è importante prendere quei segnali per smetterla seriamente", dice.
Non riuscire a smettere quando il tuo partner non acconsente con entusiasmo non è sesso. È un'aggressione.
Pianifica di entrare nell'umore giusto
Se pensi che il sesso pianificato sia l'antitesi del buon sesso, pensa a quanto sarebbe divertente stare con i tuoi merletti, slip o raccoglitore di benessere quando il tuo partner ti spoglia, al contrario dei boxer di un giorno o delle mutandine mestruali.
Pianifica un appuntamento sessuale settimanale
Chiaro almeno 60 minuti nel tuo calendario una volta alla settimana per un appuntamento sessuale ricorrente.
"La chiave è mantenere l'impegno a esplorare il tuo corpo e il corpo del tuo partner come faresti per una chiamata di lavoro o un appuntamento per i capelli", dice l'educatrice sessuale Sarah Sloane, che insegna lezioni di giocattoli sessuali a Good Vibrations e Pleasure Chest da 200l .
Cordiali saluti, questo suggerimento vale anche per il sesso da solista. Schiaffi di masturbazione programmati.
Appoggiati a un apprendimento lussurioso
Organizza un appuntamento con il tuo sexy shop locale. Vai a vedere una registrazione dal vivo di "Why Are People Into That ?!" di Tina Horn podcast. Vai al Museo del sesso. Partecipa a un evento di narrazione erotica.
"Nelle relazioni sessuali a lungo termine, creare un senso di novità e novità può fare la differenza tra essere eccitato e sentirsi come se stessi facendo un lavoretto", afferma Sinclair.
Uno dei modi migliori per farlo è andare a un evento incentrato sul sesso e vedere quali convocazioni e interessi sorgono dopo, dice.
Vai su una fuga sexy
Conosciuta anche come vacanza ... dove fai sesso.
Non si tratta di fare pressione su te stesso per farlo. Si tratta di trascorrere del tempo di qualità insieme, senza interruzioni di lavoro / bambini / animali domestici / genitori.
Se finisci per fare il bang-a-lang, fantastico! Qualcun altro laverà le lenzuola macchiate di lubrificante! In caso contrario, non è un problema, trarrai comunque vantaggio dal QT.
Investite del tempo nell'accendervi a vicenda
Per ribadire: i corpi umani non si accendono con la semplice pressione di un pulsante. Quella merda richiede tempo.
Esplora giocattoli sessuali indossabili
Idealmente, quelli possono venire con un telecomando.
"Prova a far indossare a un partner un vibratore, come il Lock-N-Play Panty Teaser di CalExotics, che il tuo partner può controllare con un telecomando", suggerisce McDevitt.
"L'accumulo ti farà saltare le ossa a vicenda quando tornerai a casa."
Sext!
Pensa a come potrebbe essere una sessione di sext anticipatoria. Prima di vedere il tuo partner, digli esattamente cosa vuoi fargli.
Alcune linee da prendere in prestito:
- "Non vedo l'ora di leccare lungo la cucitura del tuo ..."
- "Continuo a pensare a come apparivi quando ti ho pressato per la prima volta la scorsa settimana ..."
- "Stasera voglio sentirti gemere il mio nome nella mia bocca ..."
Crea anticipazione in altri modi creativi
Alcuni suggerimenti da Sinclair:
- Lascia una nota sexy per il tuo partner.
- Appendi della lingerie speciale in un posto dove la vedrà il tuo partner.
- Sussurragli qualcosa di sporco all'orecchio prima di partire per il lavoro.
- Andate a comprare insieme nuovi attrezzi bondage o giocattoli sessuali (e magari diteci l'un l'altro come vorreste usarli!).
Rilassati insieme
Il nemico della tua libido è probabilmente la tua costante numero uno: lo stress. Elimina un po 'di quello stress con le seguenti tecniche.
Yoga
Ovviamente lo yoga è nella lista! Dopotutto, è la pratica per eliminare lo stress. Inoltre, il cane con la testa in giù è un'ottima pratica per la pecorina ...
Un'altra opzione: prova lo yoga tantrico, che è fondamentalmente yoga sensuale.
Respirazione
TBH, non lo sai vero intimità finché non hai abbinato le tue inspirazioni ed espirazioni con le inspirazioni e le espirazioni di un fischio.
Meditare
Esercitati a meditare per qualche minuto per liberare la mente prima di intraprendere uno scambio sessuale, suggerisce McDevitt.
"Basta non fare dell'umore per il sesso l'obiettivo della riduzione dello stress, perché si ritorcerà contro. Dire: "Ho bisogno di meditare così sono meno stressata e voglio fare sesso" è un modo infallibile per stressarti ancora di più ", dice. Notato!
Fai una doccia o un bagno
Calore rilassante per i muscoli. La sensuale scivolata di sapone sulla tua pelle. Corpi nudi. Sì, la doccia e il bagno sono perfetti per essere accesi.
L'obiettivo non è fare sesso sotto la doccia, solo per eliminare lo stress, sensualmente. Ma (!) Se una cosa tira l'altra, non dimenticare di usare il lubrificante.
Risolvi qualsiasi conflitto
"Il sesso migliore è il sesso dove c'è una comunicazione chiara e diretta e l'apertura tra i partner", dice Sinclair.
"E se stai litigando, sei arrabbiato o sei frustrato con il tuo partner, può farti alzare i muri, il che non è uno stato d'animo favorevole o un atteggiamento per giocare felice."
La tua mossa: comunica, comunica e comunica ancora un po 'per risolvere (e forse anche copulare).
Sentirsi arrabbiati, frustrati o infastiditi te stesso può anche bloccare la tua libido.
Prova a scrivere un diario, a parlarne con qualcun altro (un amico, un terapista, un amante) o a dedicarti ad altre pratiche di cura personale.
Creare l'atmosfera
"L'ambiente circostante a volte può essere la chiave per uscire dal cattivo umore e in uno sexy", dice Sinclair.
Prova a pulire il tuo spazio sessuale, abbassare le luci, accendere la tua candela preferita, suonare un po 'di musica soft, disporre un piatto di cibo afrodisiaco (o solo una barretta di cioccolato) o accendere il tuo film R-rated preferito.
Rendilo un gioco
Cosa hanno in comune sesso e giochi? Sono entrambi divertenti. Insieme è come un divertimento x10.
Senza mani
Puoi baciare. Questo è tutto! Non è consentito tirare i capelli, pizzicare i capezzoli, prendere in giro le dita, coppettare le palle o sculacciare il sedere.
La prima persona che usa le mani e tocca l'altra persona perde.
La tua mossa: usa i denti, la lingua e le labbra per mordere, succhiare, baciare e leccare la bocca del tuo partner a un ritmo così piacevole che non possono fare a meno di trascinarti dentro.
(Se non pensi che sia caldo, chiaramente non hai visto i preferiti di tutti La parola l la coppia Carmen e Shane lo interpretano nella seconda stagione, episodio 3.)
Lancia il dado
Ah, i dadi sessuali - che puoi trovare online - possono sembrare banali AF, ma possono essere seriamente caldi.
Lancia i dadi e lascia che ti dicano se mordere, succhiare, leccare, schiaffeggiare o baciare il culo, il clitoride, il cazzo o la bocca del tuo partner.
Se tu e il tuo partner siete appassionati di kink e BDSM, potresti provare questo set incentrato sul kink.
Scegli una carta, qualsiasi carta
Quindi, fai quello che ti dice di fare. Dal sesso orale al massaggio alla schiena, al succhiare le dita e al face sitting, le carte del sesso sono divertenti per i duetti che hanno voglia di entrare nell'umore giusto. Acquista un set online.
Tu vai, io vado
"Questo esercizio riguarda esclusivamente la riproduzione di Giver e poi di Receiver", spiega Sinclair.
Inizia impostando un timer. Per un determinato periodo di tempo (come 30 minuti), il Donatore deve toccare il Ricevitore ovunque e comunque desidera essere toccato, iniziando con tocchi non sessuali. Quando il tempo è scaduto, cambia.
"Questo è un ottimo modo per concentrarsi sul dare e ricevere piacere e comunicare ciò che si sente bene prima ancora che il sesso inizi", dice.
Porta aiuti erotici
Invece di passare da 0 a 0 (ovvero da zero all'orgasmo), perché non usare gli occhi e le orecchie per creare l'atmosfera?
Esplora il porno audio
"L'erotismo orale come Dipsea e Aurore è un modo nuovo e divertente per portare fantasia e immaginazione nell'esperienza", afferma Sinclair.
Accendi il telefono al ritorno dalla cena e prendi a mano uno degli auricolari.
Guarda il porno insieme
Se tu o il tuo ragazzo vi divertite a guardare i video da soli, perché non guardarli insieme? Per alcuni film super erotici e positivi al sesso, dai un'occhiata a FourChambers o Bellesa.
Anche caldo: accendere un film porno più lungo e capovolgere lo schermo in modo da poter sentire sbuffi, gemiti e sciami in sottofondo (CrashPadSeries ne ha alcuni molto video sexy pieni di gemiti).
Scatenati con le parole
Non dovrebbe sorprendere che leggere di persone che fanno sesso possa essere caldo. Prendi una storia da Literotica o Sugar Butch Chronicles e leggila ad alta voce al tuo fischio.
Sfoglia un fumetto
Studenti visivi in primo piano! "Le graphic novel e i fumetti, come Fantagraphics, sono un modo creativo e divertente per esplorare nuove parti della tua sessualità", dice Sinclair.
La linea di fondo
È perfettamente sano e normale se ci vuole un po 'di lavoro per entrare nell'umore giusto per il sesso. Ci sono, come dimostrato sopra, muchyyy di modi per farlo.
Inoltre, va bene se non riesci a entrare nell'umore! Non dovresti mai sentirti sotto pressione per fare sesso se non vuoi.
I tuoi genitali e le altre zone erogene non sono una situazione del tipo "usali o perdili" - saranno ancora lì per te quando sarai o avrai il tempo di entrare nell'umore.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
