"Spaccare i capelli" è una tecnica che le persone usano per cercare di alleviare il mal di testa e alleviare la tensione. Ma funziona?
Con una mancanza di basi scientifiche o prove cliniche, la risposta breve è: probabilmente no.
Allora perché le persone lo fanno? Abbiamo parlato con un esperto per scoprire cosa c'è dietro la tendenza alla rottura dei capelli.
Cos'è la rottura dei capelli?
Scoppiettii e crepitii provenienti dal cuoio capelluto potrebbero suonare come l'opposto di quello che vorresti sentire quando hai mal di testa. Che tu abbia un'emicrania o un mal di testa di tipo tensivo, il pensiero di stimoli sensoriali nella sede del tuo dolore potrebbe essere l'ultima cosa che vuoi provare.
Eppure, rompere i capelli, altrimenti noto come "schioccare il cuoio capelluto", è una tendenza virale sui social media in cui migliaia di persone stanno facendo proprio questo.
La rottura dei capelli comporta l'afferrare alcune ciocche di capelli vicino al cuoio capelluto. Successivamente, avvolgerai i capelli intorno alle dita e tirerai i capelli rapidamente tesi e lontano dalla tua testa. (Potresti fare tu stesso questo movimento da strappare i capelli, o potresti chiedere l'aiuto di un amico.)
Se hai applicato la giusta quantità di pressione, potresti sentire uno schiocco dal cuoio capelluto.
Cosa dovrebbe fare il cracking dei capelli?
Il dottor Jan Brandes è un assistente professore clinico presso il Dipartimento di Neurologia presso la Vanderbilt University, nonché un membro del consiglio per la National Headache Foundation. Brandes aveva un'idea del perché la rottura dei capelli potesse attrarre qualcuno con emicrania o mal di testa.
"Molte volte, quando i pazienti hanno emicranie intense, si tirano i capelli per creare un altro punto di disagio", afferma Brandes.
In altre parole, quando i tuoi capelli si rompono all'indietro o "si spezzano", provi una distrazione dal dolore del tuo mal di testa.
Questo dolore esterno può persino farti sentire, per un momento, come se il tuo mal di testa si fosse placato, se non altro perché il tuo cervello sta ricevendo un segnale di dolore diverso che supera il dolore del tuo mal di testa.
Brandes dice che a volte le persone con mal di testa cercano un impacco freddo, una piastra elettrica o addirittura chiedono a qualcun altro di esercitare pressione sull'area in cui pulsa la testa.
L'applicazione di una pressione esterna può essere confortante per le persone con determinati tipi di mal di testa. L'impulso ad afferrare e tirare i capelli potrebbe derivare da un impulso simile.
Le screpolature dei capelli aiutano davvero ad alleviare il mal di testa?
Le screpolature dei capelli, lo strappo dei capelli e lo schiocco del cuoio capelluto non aiutano ad alleviare l'emicrania o il mal di testa.
"Penso che sarebbe più probabile che causi problemi", afferma Brandes.
Inoltre, non ci sono studi clinici o letteratura medica che suggeriscano che spezzarsi o tirare i capelli potrebbe essere un metodo efficace per ottenere sollievo dal mal di testa.
Quali sono i potenziali svantaggi dei capelli screpolati?
Oltre ad essere inefficaci, le screpolature dei capelli e il cuoio capelluto possono causare effetti collaterali fastidiosi o addirittura pericolosi.
"Penso che sia davvero una cattiva idea. Potresti strapparti i capelli. Potresti creare follicolite o persino lacerare il cuoio capelluto ", afferma Brandes.
Gli effetti collaterali della rottura dei capelli possono includere:
- rottura dei capelli, danni ai capelli o perdita di capelli
- infiammazione o arrossamento del cuoio capelluto
- lacerazione della pelle, che può portare a un'infezione
- follicolite
Suggerimenti per alleviare il mal di testa
Mentre cracking e scoppiettanti potrebbero non funzionare per alleviare il mal di testa, ci sono altri rimedi che puoi provare per ottenere sollievo:
- Prova i rimedi casalinghi, come gli integratori di magnesio o alcuni tipi di tisane.
- Usa un antinfiammatorio non steroideo (FANS) da banco come naprossene o ibuprofene.
- Bevi molta acqua se sospetti di avere un mal di testa che potrebbe essere correlato alla disidratazione.
- Riposati mentre sei sdraiato, se possibile.
- Evita gli stimoli esterni come il suono e il tatto.
Se curare il mal di testa da solo non aiuta a gestire il dolore, se soffri di mal di testa frequenti o se sospetti di soffrire di emicrania, parla con un medico per mettere insieme un piano di trattamento, comprese possibili modifiche dello stile di vita per ottenere sollievo.
La linea di fondo
Sfortunatamente, screpolature dei capelli, strapparsi i capelli o schioccare il cuoio capelluto non sono modi efficaci o salutari per alleviare il mal di testa.
Sebbene possa fare appello a un impulso ad esercitare pressione su un'area che fa male, questa tendenza virale non fa nulla per trattare la causa sottostante di un mal di testa, anzi, potrebbe avere effetti collaterali dannosi.
Il lato positivo è che ci sono molte altre opzioni da provare per trovare sollievo dal mal di testa. Parla con un medico o un operatore sanitario se soffri di mal di testa cronico o sospetti emicranie.
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