Cosa succede quando bevi a stomaco vuoto?

Panoramica

Cosa succede quando bevi e hai lo stomaco "vuoto"? Per prima cosa, diamo un'occhiata veloce a cosa c'è nella tua bevanda alcolica, e poi vedremo come la mancanza di cibo nello stomaco influisce sulle interazioni dell'alcol con il tuo corpo.

Quanto alcol c'è in una bevanda?

La maggior parte delle persone che hanno bevuto alcolici sanno che l'alcol influisce sul modo in cui pensano, si sentono e agiscono. Ma poche persone sanno esattamente come funziona l'alcol nel corpo.

Per capire cosa succede quando bevi alcolici, può essere utile sapere cosa è considerato una "bevanda standard". Birre, vini e liquori diversi possono avere diversi contenuti alcolici.

Le bevande con più alcol hanno un effetto più forte sul corpo rispetto alle bevande con meno alcol.

Una bevanda standard contiene circa 14 grammi di alcol puro.

Ciò equivale a circa 12 once di birra normale al 5% di alcol, 8-9 once di liquore al malto al 7% di alcol, 5 once di vino al 12% di alcol e 1,5 once di liquore distillato con il 40% di alcol.

Cosa succede quando bevi?

Ecco come il corpo assorbe l'alcol quando bevi:

• Bocca. Quando inizi a bere alcol, una piccola percentuale si sposterà nei piccoli vasi sanguigni della bocca e della lingua.
• Stomaco. Quando l'alcol raggiunge lo stomaco, fino al 20 percento verrà assorbito nel sangue.
• Intestino tenue. Quando l'alcol passa nell'intestino tenue, il restante 75-85 percento viene assorbito nel flusso sanguigno.

Il flusso sanguigno sposta l'alcol in diverse parti del corpo. Ecco dove va l'alcol e cosa fa:

• Flusso sanguigno. L'alcol continua a muoversi nel corpo nel flusso sanguigno fino a quando il fegato non lo scompone completamente.
• Fegato. Il fegato filtra il sangue e scompone l'80-90 percento dell'alcol che bevi in ​​acqua, anidride carbonica ed energia, che il corpo può elaborare. Il fegato utilizza enzimi per abbattere l'alcol. Il fegato normalmente scompone l'alcol alla velocità di una bevanda standard all'ora
• Reni. I tuoi reni filtrano il sangue, bilanciano la quantità di liquido nel tuo corpo e rimuovono i prodotti di scarto dal tuo corpo nelle urine. L'alcol costringe i tuoi reni a lavorare di più perché produrranno più urina per eliminare i prodotti di scarto dall'alcol decomposto. Il corpo espelle fino al 10 percento di alcol consumato nelle urine.
• Cervello. L'alcol si sposta dal flusso sanguigno al cervello entro 5-10 minuti dopo aver bevuto. L'alcol può causare cambiamenti di umore, difficoltà di pensiero e coordinazione e persino difficoltà a formare ricordi (svenimenti).
• Polmoni. Nei polmoni, un po 'di alcol viene evaporato sotto forma di respiro. Una persona può espirare fino all'8% dell'alcol che consuma.
• Pelle. Una piccola quantità di alcol evapora dai sottili vasi sanguigni sotto la superficie della pelle.

Nelle donne in gravidanza, l'alcol passa attraverso la placenta dal sangue della madre al nascituro. I bambini sono esposti agli stessi livelli di alcol nel sangue delle loro madri, ma non possono abbattere l'alcol come gli adulti. Bere alcol in qualsiasi fase della gravidanza non è consigliato.

Cosa succede quando bevi a stomaco vuoto?

Ognuno assorbe l'alcol a una velocità diversa. Le donne, i giovani e le persone più piccole tendono ad assorbire l'alcol più rapidamente rispetto agli uomini e alle persone più grandi e di corporatura più grande.

La salute del tuo fegato influirà anche sulla velocità con cui il tuo corpo elabora l'alcol.

Ma anche mangiare gioca un ruolo importante nel modo in cui il tuo corpo gestisce l'alcol. L'alcol viene assorbito più rapidamente dall'intestino tenue. Più a lungo l'alcol rimane nello stomaco, più lentamente viene assorbito e più lentamente colpisce il corpo.

Il cibo impedisce all'alcol di passare rapidamente nell'intestino tenue. Quando c'è del cibo nello stomaco prima di bere, l'alcol viene assorbito più lentamente.

Quando bevi a stomaco vuoto, gran parte dell'alcol che bevi passa rapidamente dallo stomaco all'intestino tenue, dove la maggior parte viene assorbita nel flusso sanguigno.

Ciò intensifica tutti gli effetti collaterali del bere, come la capacità di pensare e coordinare i movimenti del corpo.

Bere da leggero a moderato a stomaco vuoto potrebbe non essere una delle principali cause di preoccupazione. Ma bere grandi quantità di alcol velocemente a stomaco vuoto può essere molto pericoloso.

L'incapacità di pensare chiaramente o di muovere il corpo in sicurezza può causare gravi danni, con conseguenti lesioni o morte in casi estremi.

Cosa fare per bere a stomaco vuoto

Scegliere una bevanda a bassa gradazione alcolica, tagliarla con acqua o altri liquidi analcolici, sorseggiarla per un lungo periodo di tempo e bere acqua allo stesso tempo sono tutti modi per diluire la concentrazione di alcol nella bevanda.

Ma questo avrà scarso effetto sulla rapidità con cui il tuo corpo assorbe l'alcol presente. La situazione più ideale per evitare qualsiasi effetto negativo derivante dal bere a stomaco vuoto è ovviamente evitare di farlo mangiando del cibo.

Mangia almeno un'ora prima di bere se prevedi di consumare più di un drink in una seduta. Non bere più di una bevanda standard all'ora e conosci i tuoi limiti.

Se stai bevendo a stomaco vuoto e inizi a sentire dolore allo stomaco o nausea, o inizi a vomitare, è importante smettere di bere e dire a qualcuno che stai con come ti senti.

Molto probabilmente hai bevuto troppo o troppo velocemente. Inizia a bere acqua lentamente e cerca di mangiare cibi facili da digerire con molti carboidrati come i salatini o il pane.

Cosa fare in caso di avvelenamento da alcol

Dolore, nausea e vomito possono anche essere segni di una condizione pericolosa per la vita chiamata avvelenamento da alcol. Puoi identificare l'avvelenamento da alcol da molti altri sintomi, tra cui:

• confusione
• ipotermia (bassa temperatura corporea) che causa una colorazione bluastra della pelle
• perdita di coordinazione
• respirazione lenta o anormale
• biascicamento
• stupore (coscienza che non risponde)
• svenimento inconscio

Se sei con qualcuno che potrebbe avere un'intossicazione da alcol, chiama subito il 911. Senza un trattamento rapido, l'avvelenamento da alcol può portare a coma, danni cerebrali o persino alla morte.

Cerca di mantenere la persona seduta eretta e sveglia. Dagli una piccola quantità d'acqua da bere se sono coscienti e tienili al caldo con una coperta, se possibile.

Se sono svenuti, sdraiarli su un fianco e osservare il loro respiro.

Non lasciare mai la persona da sola a "dormire fuori", poiché la quantità di alcol nel flusso sanguigno di una persona può continuare a salire 30-40 minuti dopo l'ultimo drink e peggiorare improvvisamente i sintomi.

Non dare loro caffè o altro alcol e non cercare di fargli una doccia fredda per aiutarli a "smaltire la sbornia".

Come sentirsi meglio dopo aver bevuto a stomaco vuoto

Bere a stomaco vuoto può anche aumentare il rischio di effetti collaterali, solitamente innocui ma comunque spiacevoli, dei postumi di una sbornia. I postumi di una sbornia di solito si verificano il giorno dopo aver bevuto grandi quantità di alcol. I sintomi possono includere:

• vertigini o sensazione che la stanza stia girando
• sete eccessiva
• sensazione di tremolio
• avere un'incapacità di concentrarsi o pensare chiaramente
• mal di testa
• problemi di umore come depressione, ansia e irritabilità
• nausea
• scarso sonno
• battito cardiaco veloce
• sensibilità alla luce e al suono
• mal di stomaco
• vomito

Mentre i sintomi della sbornia di solito si risolvono da soli, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarli ad andare via più rapidamente. Questi includono:

• Fluidi. Sorseggiando acqua, brodo di zuppa o succo di frutta per tutto il giorno. Non cercare di bere più alcol per curare i postumi di una sbornia
• Dormire. Dormire può aiutare i postumi di una sbornia ad andare via più rapidamente
• Cibi semplici. Fare uno spuntino con cibi leggeri e facili da digerire come toast, cracker o salatini può aumentare i livelli di zucchero nel sangue e calmare lo stomaco
• Antidolorifici. L'assunzione di analgesici come l'ibuprofene può alleviare il mal di testa.Evita il paracetamolo se bevi regolarmente, poiché può peggiorare eventuali problemi al fegato. Puoi anche provare un panno umido e freddo sulla fronte, in aggiunta o al posto dei farmaci antidolorifici.

Porta via

Consumare una quantità molto elevata di alcol in un breve lasso di tempo, soprattutto a stomaco vuoto, può essere pericoloso e talvolta persino fatale.

Ma nella maggior parte dei casi, bere a stomaco vuoto causerà solo gli spiacevoli effetti collaterali associati ai postumi di una sbornia. Mangiare prima di bere moderatamente può rallentare gli effetti dell'alcol su di te e ridurre le possibilità di una reazione negativa all'alcol.