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Panoramica
La stitichezza può essere molto fastidiosa e talvolta anche dolorosa. Alcune persone trovano sollievo dall'uso di citrato di magnesio, un integratore che può rilassare l'intestino e fornire un effetto lassativo. Ulteriori informazioni sull'uso del citrato di magnesio per trattare la stitichezza.
A proposito di stitichezza
Se hai passato più di tre giorni senza un movimento intestinale o i tuoi movimenti intestinali sono stati difficili da superare, potresti essere stitico. Altri sintomi di stitichezza possono includere:
- avere feci grumose o dure
- sforzandosi durante i movimenti intestinali
- sentirsi come se non si potesse svuotare completamente le viscere
- bisogno di usare le mani o le dita per svuotare manualmente il retto
Molte persone soffrono di stitichezza di tanto in tanto. Di solito non è motivo di preoccupazione. Ma se sei stitico da settimane o mesi, potresti soffrire di stitichezza cronica. La stitichezza cronica può portare a complicazioni se non si riceve un trattamento per questo. Questi possono includere:
- emorroidi
- ragadi anali
- fecaloma
- prolasso rettale
In alcuni casi, la stitichezza cronica è anche un segno di una condizione di salute più grave. Parla con il tuo medico se soffri di stitichezza cronica o se noti cambiamenti improvvisi nelle feci o nelle abitudini intestinali.
Cosa causa la stitichezza?
La stitichezza di solito si verifica quando i rifiuti si muovono lentamente attraverso il tuo sistema. Le donne e gli anziani corrono un rischio maggiore di sviluppare stitichezza.
Le possibili cause di stitichezza includono:
- una dieta povera
- disidratazione
- alcuni farmaci
- una mancanza di esercizio
- problemi nervosi o blocchi nel colon o nel retto
- problemi ai muscoli pelvici
- alcune condizioni di salute, come diabete, gravidanza, ipotiroidismo, iperparatiroidismo o altri disturbi ormonali
Informi il medico se ha notato cambiamenti nelle feci o nelle abitudini intestinali.Possono aiutarti a identificare la causa della tua stitichezza ed escludere gravi condizioni di salute.
Come puoi usare il citrato di magnesio per trattare la stitichezza?
Puoi spesso trattare la stitichezza occasionale con farmaci o integratori da banco (OTC), come il citrato di magnesio. Questo integratore è un lassativo osmotico, il che significa che rilassa le viscere e attira l'acqua nell'intestino. L'acqua aiuta ad ammorbidire e ad ammorbidire le feci, il che facilita il passaggio.
Il citrato di magnesio è relativamente delicato. Non dovrebbe causare urgenza o viaggi di emergenza in bagno, a meno che tu non ne prenda troppo. Puoi trovarlo in molti negozi di droga e non hai bisogno di una prescrizione per acquistarlo.
Il medico può anche prescriverti il citrato di magnesio per aiutarti a prepararti per alcune procedure mediche, come la colonscopia.
Chi può usare tranquillamente il citrato di magnesio?
Il citrato di magnesio è sicuro per la maggior parte delle persone da usare in dosi appropriate, ma alcune persone dovrebbero evitare di usarlo. Parla con il tuo medico prima di prendere citrato di magnesio, soprattutto se hai:
- malattie renali
- mal di stomaco
- nausea
- vomito
- un improvviso cambiamento nelle tue abitudini intestinali che è durato più di una settimana
- una dieta povera di sodio o magnesio
Il citrato di magnesio può anche interagire con alcuni farmaci. Ad esempio, se stai assumendo determinati farmaci per curare l'HIV, il citrato di magnesio può impedire a questi farmaci di funzionare correttamente. Chiedi al tuo medico se il citrato di magnesio può interferire con i farmaci o gli integratori che stai assumendo.
Quali sono gli effetti collaterali del citrato di magnesio?
Sebbene il citrato di magnesio sia sicuro per la maggior parte delle persone, potresti riscontrare effetti collaterali dopo averlo usato. Gli effetti collaterali più comuni sono diarrea lieve e fastidio allo stomaco. Puoi anche sperimentare effetti collaterali più gravi, come:
- grave diarrea
- forte dolore allo stomaco
- sangue nelle feci
- vertigini
- svenimento
- sudorazione
- debolezza
- una reazione allergica, che può causare orticaria, difficoltà respiratorie o altri sintomi
- problemi al sistema nervoso, che possono causare confusione o depressione
- problemi cardiovascolari, come bassa pressione sanguigna o battito cardiaco irregolare
- problemi metabolici, come ipocalcemia o ipomagnesiemia
Se si verifica uno di questi effetti collaterali, interrompere l'assunzione di citrato di magnesio e chiamare immediatamente il medico.
Qual è la forma e il dosaggio appropriati?
Il citrato di magnesio è disponibile come soluzione orale o compressa, che a volte è combinato con il calcio. Se stai assumendo citrato di magnesio per la stitichezza, scegli la soluzione orale. Le persone usano più comunemente la compressa come integratore minerale di routine per aumentare i livelli di magnesio.
Adulti e bambini più grandi, dai 12 anni in su, di solito possono assumere fino a 10 once (once) di soluzione orale di citrato di magnesio con 8 once. d'acqua. I bambini più piccoli, dai 6 ai 12 anni, di solito possono assumere fino a 5 once. di soluzione orale di citrato di magnesio con 8 once. d'acqua. Parla con il tuo medico per sapere se questi dosaggi standard sono sicuri per te o per tuo figlio. Segui le indicazioni sulla bottiglia.
Se tuo figlio ha dai 3 ai 6 anni, chiedi al medico il dosaggio giusto per lui. Il citrato di magnesio non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai 3 anni. Se il tuo bambino o il tuo bambino è stitico, il medico può consigliarti altre opzioni di trattamento.
Qual è la prospettiva?
Dopo aver assunto citrato di magnesio per alleviare la stitichezza, dovresti aspettarti che l'effetto lassativo inizi in una o quattro ore. Contatta il tuo medico se noti effetti collaterali o non avverti movimenti intestinali. La stitichezza può essere un segno di una condizione di salute sottostante più grave.
Suggerimenti per prevenire la stitichezza
In molti casi, puoi prevenire attacchi occasionali di stitichezza adottando abitudini di vita sane. Segui questi suggerimenti:
- Fai esercizio fisico regolare. Ad esempio, incorpora 30 minuti di camminata nella tua routine quotidiana.
- Segui una dieta nutriente con una varietà di frutta fresca, verdura e altri cibi ricchi di fibre.
- Aggiungi alcuni cucchiai di crusca di frumento non trasformata alla tua dieta. Puoi cospargerlo su frullati, cereali e altri alimenti per aumentare l'assunzione di fibre.
- Bevi molti liquidi, soprattutto acqua.
- Vai in bagno non appena senti il bisogno di avere un movimento intestinale. L'attesa può causare stitichezza.
Rivolgiti al medico se il citrato di magnesio e i cambiamenti dello stile di vita non alleviano la stitichezza. Possono aiutarti a determinare la fonte della tua stitichezza e consigliare opzioni di trattamento alternative. La stitichezza occasionale è normale, ma cambiamenti improvvisi o duraturi nelle abitudini intestinali possono essere un segno di una condizione sottostante più grave.
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