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Il profumo della cannella è speziato, dolce e, per molti, pieno di ricordi felici di cibi deliziosi e giornate accoglienti. L'olio di cannella è apprezzato per la sua fragranza lussureggiante. È anche collegato a numerosi benefici per la salute e la bellezza.
La cannella in una varietà di forme è stata studiata per il suo effetto sul controllo delle infezioni, sulla gestione della glicemia e su altre condizioni. Gli studi indicano che l'olio di cannella ha:
- antibatterico
- antifungino
- antidiabetico
- e proprietà antiossidanti
Tipi di olio di cannella
L'olio di cannella è derivato dalla corteccia o dalle foglie di diversi tipi di alberi, incluso il Cinnamomum verum albero e il Cinnamomum cassia albero.
La maggior parte dell'olio di cannella disponibile in commercio è derivato dal Cinnamomum cassia albero e si chiama cannella cassia. Cannella che proviene dal Cinnamomum verum si chiama cannella di Ceylon. Questa varietà è più costosa.
Entrambi i tipi sono costituiti da composti e sostanze fitochimiche, come la cinnamaldeide e l'eugenolo. Sono questi elementi che rendono la cannella benefica per la salute.
Usi e benefici dell'olio di cannella
Esaltatore dell'umore
Le proprietà dell'olio di cannella lo rendono una scelta popolare per i trattamenti di aromaterapia a casa.
In aromaterapia, gli oli essenziali vengono diffusi o spruzzati nell'aria in modo che possano essere respirati o assorbiti dalla pelle. L'aromaterapia è stata collegata a molti benefici, tra cui la riduzione della depressione e dell'ansia e un sonno migliore.
L'uso dell'olio di cannella in aromaterapia non è stato ampiamente studiato, ma molte persone apprezzano il profumo della cannella e lo trovano rilassante.
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Proprietà antibatteriche
La ricerca suggerisce che l'olio di cannella:
- Combatte gli organismi batterici difficili da trattare. Uno studio, che ha utilizzato colture batteriche e test di laboratorio, ha scoperto che i composti nell'olio di cannella avevano un effetto antimicrobico contro Pseudomonas aeruginosa, un batterio potenzialmente pericoloso per la vita e resistente ai farmaci che colpisce piante, persone e altri animali.
- Supporta la salute orale. Le proprietà antibatteriche e antimicotiche della cannella si sono dimostrate efficaci contro Streptococcus mutans e così via Candida ssp biofilm, due agenti che causano infezioni orali e carie nei denti.
- Disinfetta. Le proprietà antibatteriche dell'olio di corteccia di cannella lo rendono un additivo alternativo sicuro, efficace e non chimico che può essere utilizzato per preservare i prodotti e aumentarne la durata. Uno studio ha scoperto che l'olio di cannella potrebbe essere utilizzato efficacemente come conservante in cosmetici, articoli da toeletta e disinfettanti ospedalieri.
Pienezza e crescita dei capelli
Non ci sono prove scientifiche che colleghino la cannella alla crescita dei capelli negli esseri umani. Ci sono stati studi sui topi che hanno riscontrato un certo ispessimento e crescita dei capelli.
Rapporti aneddotici e pratiche tradizionali indicano che una maschera a base di cannella, olio d'oliva e miele può essere efficace nel promuovere la crescita e l'ispessimento dei capelli.
Aromi alimentari e cosmetici
L'olio di cannella è disponibile come olio essenziale e come olio per alimenti. Può anche essere trovato come ingrediente in gomme senza zucchero, caramelle dure, tè e prodotti da forno preparati in commercio.
L'olio di cannella è usato come ingrediente negli articoli da toeletta, come dentifricio, collutorio, sapone e lozione per il corpo. Viene anche utilizzato per profumare spray per ambienti, candele e articoli stagionali come pigne e ghirlande.
Come usare l'olio di cannella
Secondo un sondaggio condotto dal Tisserand Institute, molti produttori di olio essenziale di cannella consigliano di evitare del tutto l'uso topico.
Una raccomandazione generale è di mantenere bassa la concentrazione di olio di cannella se sta per entrare in contatto con la pelle. Ad esempio, una linea guida di concentrazione dello 0,01% o inferiore equivale a 1 goccia di olio di cannella per 30-40 millilitri (mL) di liquido vettore.
Aggiungi ai deodoranti per ambienti
Per profumare la tua casa, prova ad aggiungere una goccia di olio di cannella alle bustine di stoffa o ai fiori secchi. Oppure puoi aggiungere un paio di gocce a un diffusore con acqua. Alcuni deodoranti per ambienti commercializzati hanno profumi di cannella fatti apposta per loro.
Aggiungi a oli per il corpo e creme idratanti
L'olio di cannella può essere miscelato con un olio vettore e utilizzato per il massaggio. Mescola una goccia di olio di cannella con due o tre tazze di un olio vettore, come l'olio di mandorle, e usalo per massaggiare o idratare la pelle.
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Usa i bastoncini di cannella
I bastoncini di cannella interi contengono olio di cannella e possono essere utilizzati in aromaterapia. Metti semplicemente uno o due bastoncini in una pentola capiente di acqua tiepida e lascia sobbollire la miscela, permettendo al vapore di aggiungere fragranza alla stanza.
Puoi anche usare bastoncini di cannella mentre prepari caffè e tè, o come agitatori per bevande calde.
Effetti collaterali e rischi dell'olio di cannella
Cannella e fegato
Cannella derivata dal Cinnamomum cassia albero contiene cumarina, una sostanza chimica che può causare danni al fegato e ai reni e può peggiorare le condizioni del fegato se ne viene usata una quantità eccessiva.
Assicurati di seguire le indicazioni sulla confezione quando usi l'olio di cannella cassia e parla con il tuo medico prima dell'uso se hai una malattia del fegato.
Olio di cannella e farmaci per il diabete
Se hai il diabete, parla con il tuo medico o il farmacista prima di usare l'olio essenziale di cannella. L'aromaterapia può interferire con altri farmaci che stai utilizzando per controllare la glicemia.
L'olio di cannella è molto forte ed è facile da usare troppo. Gli effetti collaterali e le reazioni avverse includono eruzioni cutanee o bruciore.
È molto importante diluire l'olio di cannella con un olio vettore, prima dell'uso. Prova a usare una goccia di olio essenziale di cannella in due o più tazze di un olio vettore, come l'olio di oliva, di mandorle, di jojoba o di sesamo.
Non strofinare o massaggiare l'olio di cannella direttamente sulla pelle a meno che non sia diluito con un olio vettore.
L'olio di cannella non si mescola con l'acqua. Non versare olio non diluito direttamente nell'acqua del bagno, poiché perline e può bruciare o irritare la pelle.
Inoltre, non dovresti ingerire olio di cannella a piena potenza o versarlo in capsule destinate all'uso orale. L'olio di cannella può bruciare le mucose e il rivestimento dell'esofago. Evita di strofinare l'olio di cannella a tutta forza sulle gengive o di farlo entrare negli occhi.
Alcune persone sono allergiche alla cannella. Assicurati di evitare l'olio di cannella o prodotti contenenti olio di cannella se hai un'allergia alla cannella.
Il cibo da asporto
L'olio di cannella ha una varietà di benefici per la salute e la bellezza. Può essere usato come agente antibatterico e antimicotico. Può essere utilizzato anche in aromaterapia come rilassante. L'olio di cannella è molto forte e deve essere usato con parsimonia.
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