Il tuffo è una forma di tabacco senza fumo a base di foglie di tabacco macinate. Va da molti altri nomi tra cui:
- immergere il tabacco
- masticare
- snus
- tabacco da masticare
- sputare
Gli utenti di dip di solito mettono il tabacco tra il labbro inferiore o l'interno della guancia e le gengive e lo succhiano per assorbire la nicotina.
Sebbene la salsa non venga inalata come il fumo di sigaretta, può comunque essere dannosa per la salute in molti modi.
L'uso regolare di dip aumenta anche il rischio di sviluppare:
- malattia gengivale
- perdita dei denti
- gengive sfuggenti
Questo articolo ti aiuterà a spiegare in che modo il tuffo può influire sulla salute di gengive, denti e bocca.
Affronterà anche alcuni miti comuni sul tuffo e sulla sua sicurezza.
Il tuffo può causare malattie gengivali?
L'uso regolare del tabacco da masticare è legato a vari tipi di gengive e malattie orali.
Uno studio trasversale pubblicato nel 2016 ha confrontato la salute orale delle persone che fumavano con le persone che usavano regolarmente tabacco da masticare.
I ricercatori hanno scoperto che entrambi i gruppi di persone erano a maggior rischio di sviluppare malattie parodontali (gengivali).
La ricerca ha anche collegato l'uso del tabacco senza fumo alla recessione gengivale. Nei casi più gravi, la recessione gengivale può portare alla perdita dei denti se i batteri si accumulano intorno alla radice del dente causando ulteriori malattie gengivali.
Altri effetti su denti e gengive
Il tabacco da masticare contiene più di 4.000 sostanze chimiche e molte di queste aumentano il rischio di sviluppare il cancro.
L'uso regolare di dip è legato a:
- cancro orale
- il cancro del pancreas
- cancro esofageo
Secondo la Food and Drug Administration, ogni anno a circa 2.300 persone negli Stati Uniti viene diagnosticato un cancro causato dal tabacco senza fumo. Di questi casi, circa il 70% è rappresentato da cancro orale.
Secondo l'American Dental Association, l'uso di dip aumenta anche il rischio di sviluppare leucoplachia.
La leucoplachia è una crescita precancerosa bianca che si forma in bocca e aumenta il rischio di sviluppare il cancro orale.
Secondo l'American Dental Association, l'uso regolare di dip ti mette anche a un rischio maggiore di sviluppare le seguenti condizioni:
- cavità dei denti
- perdita dei denti
- perdita ossea intorno ai denti
- colorazione dei denti
- alito cattivo
Miti sul tabacco senza fumo
Ci sono alcuni miti comuni e idee sbagliate sull'uso del tabacco da masticare. Ne abbiamo affrontati alcuni qui.
Mito: il tuffo non fa male perché non viene inalato
Molte persone pensano erroneamente che il tuffo sia un'alternativa più sana al fumo perché il suo uso non è collegato al cancro ai polmoni. Tuttavia, l'uso del tabacco in qualsiasi forma può aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro.
Anche se non inalate la salsa, contiene ancora sostanze chimiche cancerogene.
Infatti, secondo il National Cancer Institute, è noto che almeno 28 sostanze chimiche nel tabacco aumentano il rischio di sviluppare cancro orale, esofageo e pancreatico.
Può anche aumentare il rischio di ictus o infarto, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.
Mito: il tuffo non crea dipendenza come le sigarette
Il tabacco in salsa contiene nicotina, proprio come le sigarette. È la nicotina nel tabacco che crea dipendenza.
Secondo la ricerca, quando si utilizza il dip, la nicotina viene rapidamente assorbita attraverso la pelle all'interno della bocca.
La nicotina può alterare le funzioni chimiche nel cervello e può anche imitare la dopamina. Questa è la sostanza chimica del "benessere" che il tuo cervello rilascia quando ti trovi in una situazione gratificante.
A causa degli effetti della nicotina, il tuffo crea dipendenza come le sigarette. Ciò può causare sintomi di astinenza, come sbalzi d'umore, irritabilità e disturbi del sonno, quando cerchi di smettere.
Mito: una buona igiene dentale può annullare gli effetti orali negativi del dip
Anche se segui una perfetta igiene dentale, non ci sono prove che lo spazzolamento e il filo interdentale regolarmente possano annullare gli effetti negativi del tabacco da masticare.
Se usi tabacco senza fumo, smettere è l'unico modo per invertire il danno che provoca a bocca, denti e gengive.
Suggerimenti per smettere
Smettere di dip non è facile, ma può migliorare in modo significativo la tua salute orale. Può anche ridurre il rischio di cancro, ictus o infarto.
Se decidi di smettere di masticare tabacco, valuta di parlare con il tuo medico.
Saranno in grado di fornire consigli su come rendere più facile smettere di fumare. Possono anche prescrivere farmaci per aiutare a gestire i sintomi di astinenza.
Le opzioni di trattamento per l'astinenza da nicotina includono:
- Prodotti da banco (OTC). Questi includono prodotti sostitutivi della nicotina come pastiglie, gomme da masticare e cerotti.
- Prodotti su prescrizione. Il tuo medico può prescrivere spray nasali e inalatori sostitutivi della nicotina.
I sintomi da astinenza di solito sono peggiori nei primi 2-3 giorni dopo aver smesso, quindi potresti trovare quel periodo il più difficile.
I seguenti suggerimenti possono aiutarti a rimanere sulla buona strada per smettere di dip:
- Scegli una data di cessazione, segnala sul calendario e impegnati per la giornata.
- Cerca di ridurre lentamente il tuo uso di dip man mano che si avvicina il giorno in cui smetti.
- Sbarazzati di tutti gli oggetti legati al tabacco e al tabacco nella tua casa. Non vuoi che ti venga ricordato di tuffo mentre stai smettendo.
- Fai scorta di oggetti che puoi masticare o succhiare quando hai voglia. Gomme senza zucchero, mentine, lecca-lecca e bastoncini di sedano o carote sono alcune opzioni. Prova a trovare alternative senza zucchero in modo da non danneggiare ulteriormente i tuoi denti.
- Scrivi un elenco dei motivi per cui vuoi smettere e mettilo in un posto dove lo vedrai spesso.
- Chiedi ai tuoi amici e familiari di evitare di usare il dip o di fumare vicino a te.
- Fai un elenco dei fattori scatenanti e trova dei modi per evitarli.
- Cerca di tenerti occupato e di distrarti con un progetto o qualcosa che ti piace.
- Unisciti a un gruppo di sostegno o connettiti con altri che stanno anche cercando di smettere di fumare.
Risorse per smettere
Le seguenti risorse possono essere utili quando stai cercando di smettere di masticare tabacco.
- LiveHelp. La chat online LiveHelp del National Cancer Institute può metterti in contatto con un consulente che può aiutarti a smettere di fumare. La chat room è disponibile dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 21:00. ET.
- Esci per la vita. La linea Quit for Life dell'American Cancer Society offre supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Il loro sito web ti dà accesso a chiamate individuali e farmaci che possono aiutarti nel tuo viaggio per smettere di immergerti.
- The Quitter's Circle. Anche se l'app Quitter's Circle si concentra sullo smettere di fumare, puoi anche usarla per smettere di fumare. L'app ti dà consigli quotidiani per smettere di fumare e ti consente di creare un gruppo di supporto del circolo ristretto.
- SmokefreeTXT. L'app SmokefreeTXT ti invia da tre a cinque messaggi al giorno per aiutarti a smettere di usare il tabacco. Riceverai suggerimenti e incoraggiamenti quotidiani per darti le maggiori possibilità di successo.
La linea di fondo
L'uso regolare di dip aumenta il rischio di sviluppare cancro orale, esofageo e pancreatico.
L'uso del tuffo è anche legato a:
- malattia gengivale
- gengive sfuggenti
- carie
- perdita dei denti
- un rischio più elevato di infarto o ictus
Smettere di dip può essere estremamente difficile a causa dei sintomi di astinenza della nicotina.
Tuttavia, mettere in atto un piano per smettere, sapere come affrontare efficacemente i sintomi di astinenza e creare un forte supporto e una rete di risorse può aiutarti a farlo.
