Sei mai stato su un tetto, un ponte, una sporgenza o qualsiasi altro luogo elevato e ti sei chiesto: "E se saltassi?" Questo bisogno probabilmente è venuto fuori dal nulla ed è scomparso così rapidamente come è arrivato.
Si scopre che questa voglia ha un nome. Il richiamo del vuoto (in francese, l'appel du vide) descrive questo impulso a lanciarsi in, beh, un vuoto. Sebbene snervante, in realtà è un'esperienza piuttosto comune. Inoltre non ha nulla a che fare con l'ideazione suicidaria.
In effetti, uno studio del 2012 - l'unico ad esplorare questo fenomeno fino ad oggi - suggerisce che questo impulso potrebbe avere una spiegazione scientifica relativamente semplice.
Quali sono alcuni esempi comuni?
Il richiamo del vuoto è anche noto come fenomeno dell'alto posto (HPP), poiché le persone spesso lo sentono quando si trovano da qualche parte in alto. Potresti anche provare questo tipo di impulso quando fai altre cose che comportano un alto rischio di pericolo.
Ad esempio, il richiamo del vuoto può comportare pensieri o impulsi a:
- scuotere il volante e svoltare nel traffico in arrivo durante la guida
- saltare in acque molto profonde da una barca o da un ponte
- stare in piedi sui binari del treno o della metropolitana o saltare davanti a un treno
- tagliati quando tieni in mano un coltello o un altro oggetto appuntito
- mettere un oggetto metallico in una presa elettrica
- mettere la mano nel fuoco o nel tritarifiuti
Quando questi impulsi emergono, li contrasti rapidamente, dicendo a te stesso che non lo faresti mai. voi conoscere cosa succederebbe in uno di questi scenari. Ma pensi ancora di farlo, per quanto velocemente il pensiero passi.
È normale?
Sì, questa sensazione è normale e comune.
Gli autori di quello studio del 2012 hanno scoperto che tra 431 studenti:
- Più della metà di coloro che hanno riferito di non avere mai avuto pensieri suicidi hanno sperimentato l'HPP in qualche modo, immaginando di saltare o avendo l'impulso di saltare.
- Circa tre quarti di coloro che avevano precedentemente sperimentato una sorta di ideazione suicidaria hanno sperimentato HPP.
- Le persone con più sensibilità ai sintomi di ansia ma meno pensieri suicidi sembravano avere maggiori probabilità di sperimentare l'HPP
Cosa lo causa?
Nessuno lo sa per certo. Gli autori del primo e unico studio (finora) che ha esaminato HPP hanno offerto un po 'di intuizione.
Dopo aver intervistato 431 studenti universitari con diversi background di salute mentale, hanno concluso che l'HPP è probabilmente correlato al cablaggio del tuo cervello.
Istinti di sopravvivenza
Quando guardi dall'alto in basso o ti trovi in qualche altra situazione potenzialmente pericolosa, il tuo cervello invia un segnale di avvertimento, come "Indietro!" o "Non toccarlo!"
Questo segnale avviene rapidamente, e istintivamente indietreggi, forse senza rendertene conto. Quindi, quando pensi a quello che è successo, potresti erroneamente presumere che l'avvertimento di sicurezza fosse in realtà un desiderio di saltare (o mettere la mano nel fuoco).
Sensibilità all'ansia
Perché il tuo cervello va lì? Se non vuoi davvero morire o farti del male, perché dovresti immaginare di saltare?
È qui che può entrare in gioco la sensibilità all'ansia. Gli autori hanno scoperto che le persone con maggiore sensibilità all'ansia, o paura dei sintomi dell'ansia, hanno maggiori probabilità di sperimentare l'HPP.
La sensibilità all'ansia spesso implica cose come credere che un battito cardiaco martellante indichi un attacco di cuore o che i sintomi di panico significano che potresti svenire o addirittura morire.
Quelli con una maggiore sensibilità all'ansia, suggeriscono gli autori, potrebbero essere più propensi a interpretare un segnale che non comprendono come qualcosa di pericoloso.
Limitazioni dello studio
Questo studio non ha dimostrato in modo definitivo il meccanismo di questo sistema di segnalazione e aveva molti altri limiti.
Sebbene il campione di partecipanti fosse abbastanza ampio, erano tutti studenti e la maggior parte erano bianchi. Ha anche esaminato solo un campione, quindi condurre più ricerche con un gruppo più ampio e diversificato può offrire maggiori prove a sostegno.
Gli autori hanno anche sottolineato che la ricerca di sensazioni potrebbe svolgere un ruolo nell'HPP e suggerirlo come considerazione per ulteriori ricerche. Hanno anche notato la necessità di ulteriori ricerche su come la sensibilità all'ansia gioca un ruolo in questo fenomeno.
Significa qualcosa?
Alla fine, molto probabilmente non hai bisogno di preoccuparti di sperimentare il richiamo del vuoto. Ricorda, sei in buona compagnia. Molte persone hanno gli stessi pensieri e impulsi, anche se non ne parlano.
Nella maggior parte dei casi, questi pensieri non hanno un significato serio o significativo. Non ci sono prove che suggeriscano che abbiano un ruolo in qualsiasi condizione di salute mentale o ideazione suicidaria quando accadono da sole e non ti causano angoscia duratura.
Se ti senti preoccupato per il possibile significato sottostante, considera cosa ti dice la tua reazione a questi pensieri. Allontanandosi da una finestra o da una sporgenza, vicino non trasformando la tua auto in traffico, rassicurandoti che non faresti mai quelle cose, agisci sulla base del tuo desiderio di continuare a vivere.
Quando chiedere aiuto
È importante tenere presente, tuttavia, che il richiamo del vuoto può sembrare molto simile a un'idea suicida. Se provi pensieri suicidi, potresti avere maggiori probabilità di sperimentare anche il richiamo del vuoto.
Molte persone hanno pensieri di suicidio senza aver mai fatto un chiaro piano di suicidio o addirittura senza avere l'intenzione di agire di conseguenza. È comunque meglio parlare con un professionista se hai pensieri suicidi, soprattutto se persistono nel tempo.
Se hai bisogno di aiuto adesso
Se stai pensando di suicidarti o hai pensieri di farti del male, puoi chiamare la Substance Abuse and Mental Health Services Administration al numero 800-662-HELP.
La hotline 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ti metterà in contatto con le risorse per la salute mentale nella tua zona. Specialisti qualificati possono anche aiutarti a trovare le risorse del tuo stato per il trattamento se non hai un'assicurazione sanitaria.
È anche una buona idea parlare con qualcuno se hai sintomi di depressione o ansia, tra cui:
- preoccupazioni frequenti
- senza speranza
- difficoltà a concentrarsi
- cambiamenti di umore improvvisi o rapidi
- insonnia o difficoltà ad alzarsi dal letto
- sentimenti di sventura
- solitudine persistente
I sintomi spesso peggiorano senza trattamento, quindi di solito è una buona idea cercare subito aiuto. È particolarmente importante parlare con un professionista se i sintomi peggiorano improvvisamente, ti impediscono di fare le cose che devi fare o influiscono in qualche modo sulla qualità della tua vita.
Pensieri invadenti
Questi impulsi possono anche essere considerati pensieri intrusivi se si verificano ancora e ancora e intralciano la tua vita quotidiana.
I pensieri intrusivi accadono alla maggior parte delle persone di tanto in tanto. Di per sé, generalmente non sono motivo di preoccupazione.
Possono essere un sintomo di disturbo ossessivo-compulsivo, quindi è meglio parlare con un terapista o il tuo medico se si verificano frequenti pensieri intrusivi, soprattutto se:
- causano angoscia
- accadono costantemente
- ti impediscono di fare le cose che vuoi fare
- è necessario eseguire un certo tipo di comportamento per alleviarli
La linea di fondo
Se sei tra coloro che sperimentano il richiamo del vuoto, di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi. È solo uno di quegli strani trucchi del cervello interessanti, leggermente spaventosi e non ancora del tutto compresi che molte persone sperimentano.
Se questo bisogno si verifica insieme a pensieri di suicidio, se prendi in considerazione di agire di conseguenza, o anche se ti dà solo un po 'di fastidio, parla con un professionista della salute mentale il prima possibile.
