Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Il cannabidiolo (CBD) è un composto chimico derivato dalle piante di cannabis. A differenza del tetraidrocannabinolo (THC), non ti farà "sballare".
La ricerca sul CBD è in corso, ma gli studi dimostrano che potrebbe avere effetti benefici sulla salute. I primi risultati sono promettenti per l'ansia, il dolore e persino il sonno.
Ma acquistare CBD può essere difficile. Poiché la Food and Drug Administration (FDA) non regola i prodotti CBD nello stesso modo in cui regolano i farmaci o gli integratori alimentari, le aziende a volte etichettano erroneamente o travisano i loro prodotti. Ciò significa che è particolarmente importante fare le tue ricerche.
Continua a leggere per scoprire sei marchi di qualità e cosa devi sapere sull'uso del CBD per aiutarti a dormire un po '.
Come abbiamo scelto
Abbiamo scelto questi prodotti in base a criteri che riteniamo validi indicatori di sicurezza, qualità e trasparenza. Ogni prodotto in questo articolo:
- è prodotto da un'azienda che fornisce certificati di analisi (COA) come prova di test di terze parti da un laboratorio conforme alla norma ISO 17025
- è realizzato con canapa coltivata negli Stati Uniti
- non contiene più dello 0,3% di THC, secondo il COA
Come parte del nostro processo di selezione, abbiamo anche considerato:
- certificazioni e processi produttivi
- potenza del prodotto
- ingredienti complessivi e se il prodotto contiene altri ingredienti che possono favorire il sonno
- segni di fiducia degli utenti e reputazione del marchio, come:
- recensioni dei clienti
- se l'azienda è stata oggetto di una lettera di avvertimento della FDA
- se l'azienda fornisce indicazioni sulla salute non supportate
Perché questi prodotti?
Nessun tipo di CBD è migliore di un altro per dormire. Ma alcune caratteristiche indicano la qualità di un prodotto CBD. Gli ingredienti aggiunti noti per aiutare con il sonno e il modo in cui li usi (ad esempio, facendo un bagno con una bomba da bagno al CBD prima di andare a letto), possono rendere questi prodotti più utili per chiudere gli occhi.
Prezzi
La maggior parte dei prodotti disponibili da questo elenco costa meno di $ 50.
La nostra guida ai prezzi si basa sul valore del CBD per contenitore, in dollari per milligrammo (mg).
- $ = meno di $ 0,10 per mg di CBD
- $$ = $ 0,10– $ 0,20 per mg
- $$$ = oltre $ 0,20 per mg
Per avere un quadro completo del prezzo di un prodotto, è importante leggere le etichette per porzioni, quantità, punti di forza e altri ingredienti.
Termini CBD
- Isolato di CBD: un prodotto CBD puro privo di altri cannabinoidi.
- CBD a spettro completo: contiene quantità elevate di CBD e quantità minori di altri cannabinoidi, flavonoidi e terpeni. Nessuno di questi viene rimosso dal prodotto.
- CBD ad ampio spettro: contiene una quantità elevata di CBD e quantità minori di altri cannabinoidi, flavonoidi e terpeni. Alcuni cannabinoidi, come il THC, vengono rimossi.
- Flavonoidi: le sostanze chimiche che danno a qualcosa il suo sapore. Nella cannabis e nella canapa, diversi flavonoidi fanno variare il gusto di varietà diverse.
- Terpeni: le sostanze chimiche che conferiscono a determinate piante la loro fragranza e ciascuna varietà il proprio aroma. I terpeni potrebbero anche offrire alcuni benefici per la salute.
Charlotte’s Web CBD Gummies, Sleep
Usa il codice "HEALTH15" per uno sconto del 15%
ACQUISTA ORA SU Charlotte's Web- Tipo di CBD: spettro completo
- Potenza del CBD: 5 mg per caramella
- Conta: 60 caramelle gommose per contenitore
- Certificato di autenticità: disponibile online
Charlotte's Web è un noto marchio di CBD che ha attirato l'attenzione internazionale nel 2013. Charlotte's Web è una varietà di canapa ad alto contenuto di CBD e basso contenuto di THC creata dai fratelli Stanley e condivisa con Charlotte Figi, che era una giovane ragazza che viveva con un raro disturbo convulsivo.
Charlotte’s Web ora offre una gamma di prodotti CBD, comprese le loro caramelle gommose per dormire. Le loro caramelle gommose al gusto di lampone contengono 10 mg per porzione e 60 caramelle gommose per confezione. La loro formula per dormire include anche la melatonina come ingrediente.
Oli FABCBD
Usa il codice "HEALTHLINE" per uno sconto del 20% sul tuo primo acquisto
ACQUISTA ORA SU FAB CBD- Porzione: 1/2 contagocce
- Porzioni per confezione: 60
- Prezzo: $ - $$
- Certificato di autenticità: disponibile online
Noto per essere di grande qualità e allo stesso tempo fornire un eccellente rapporto qualità-prezzo, FABCBD ha una gamma di oli CBD a spettro completo in diversi dosaggi, come 300 milligrammi (mg), 600 mg, 1.200 mg e 2.400 mg. Inoltre è disponibile in vari gusti, come menta, vaniglia, agrumi, frutti di bosco e naturale. Realizzati con canapa biologica coltivata in Colorado, questi oli sono tutti privi di THC e testati da terze parti.
Calm by Wellness Hemp CBD Sleep Oil Tintture
Utilizza il codice sconto "HEALTHLINE10"
ACQUISTA ORA A Calm by Wellness- Dimensione della dose: 1 millilitro (ml)
- Porzioni per confezione: 30
- Prezzo: $$
- COA: disponibile sulla pagina del prodotto
Calm by Wellness è un marchio noto con una gamma di diversi prodotti CBD. La loro tintura di olio per dormire al CBD di canapa è stata creata appositamente per indurre il sonno. Il CBD ad ampio spettro non contiene affatto THC, quindi non è dannoso, il che significa che non ti farà sballare. Ma contiene una gamma di cannabinoidi e terpeni. Contiene 17 mg di CBD per porzione e 500 mg per bottiglia.
Insieme agli acquisti una tantum, Calm by Wellness offre un abbonamento in cui puoi risparmiare ordinando prodotti mensilmente, oltre a una garanzia di rimborso di 30 giorni.
Bombe da bagno Joy Organics Lavender CBD
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ACQUISTA ORA A Joy Organics- Tipo di CBD: ad ampio spettro
- Potenza del CBD: 25 mg per bomba da bagno
- Conteggio: 4 per scatola
- COA: disponibile sulla pagina del prodotto
Se un bagno caldo è una parte rilassante della tua routine della buonanotte, usare una bomba da bagno infusa di CBD potrebbe essere un trattamento calmante. Queste bombe da bagno sono disponibili in confezioni da quattro, con 25 mg di CBD in ciascuna bomba. Contengono anche olio di lavanda, noto per essere una fragranza rilassante e lenitiva, così come olio di cocco idratante e burro di semi di cacao.
PLUS caramelle gommose al CBD
- Gummies per contenitore: 14
- Prezzo: $ - $$
- COA: disponibile sulla pagina del prodotto
PLUS CBD offre tre diversi tipi di caramelle gommose al CBD per soddisfare le tue esigenze. Le lattine Balance e Uplift contengono entrambe 700 mg di CBD, mentre la lattina Sleep vanta 350 mg di CBD e melatonina, se questa è più la tua velocità. Ogni scatola contiene 14 caramelle gommose. Con 25 mg di CBD e 1 mg di melatonina per caramella, le caramelle gommose Sleep possono dare un bel pugno e sono piuttosto buone in termini di rapporto qualità-prezzo. Le caramelle gommose Plus sono disponibili nei gusti mora e camomilla.
Social CBD Rest Lotion per il corpo
- Tipo di CBD: isolato di CBD
- Potenza del CBD: 300 mg di estratto di CBD per flacone da 355 ml
- Certificato di autenticità: disponibile online
Questa lozione per il corpo può essere massaggiata sulla pelle prima di andare a letto. Contiene ingredienti aggiuntivi come lavanda e camomilla, che possono aiutare a favorire il rilassamento e un sonno migliore. Contiene anche il popolare magnesio per favorire il sonno, sebbene vi siano ricerche contrastanti sull'efficacia o meno del magnesio come applicazione topica.
Cosa dice la ricerca sul CBD per il sonno
Molte persone usano il CBD per l'insonnia e altri disturbi del sonno. Secondo la Mayo Clinic, l'insonnia può essere causata da una serie di cose, tra cui dolore fisico e ansia. Poiché il CBD si mostra promettente nel trattamento del dolore e dell'ansia, è logico che possa aiutare le persone a dormire meglio.
Per la gestione del dolore
Numerosi studi suggeriscono che il CBD potrebbe trattare il dolore in modo efficace. Ad esempio, una revisione del 2018 ha esaminato numerosi studi su CBD e dolore, datati tra il 1975 e il marzo 2018. La revisione ha concluso che il CBD mostra un grande potenziale come trattamento del dolore, in particolare per il dolore correlato al cancro, il dolore neuropatico e la fibromialgia.
Per livelli di stress
Il CBD potrebbe anche essere in grado di ridurre l'ansia, sebbene siano necessari ulteriori studi. Due studi, uno del 2010 e uno del 2019, hanno indicato che il CBD potrebbe essere in grado di ridurre l'ansia in situazioni sociali stressanti. Una revisione del 2018 ha suggerito che il CBD potrebbe ridurre i livelli di stress complessivi, quindi se lo stress ti tiene sveglio la notte, vale la pena provare il CBD.
Per l'ansia
Alcune ricerche del 2019 hanno esaminato gli effetti del CBD sull'ansia e sul sonno. Hanno somministrato 25 mg di CBD al giorno a 72 donne. Dopo 1 mese, il 79,2% dei pazienti ha riportato livelli di ansia più bassi e il 66,7% ha riportato un sonno migliore.
Per la veglia
Inoltre, una revisione del 2014, che ha esaminato studi sia sull'uomo che sugli animali, ha scoperto che il CBD potrebbe avere il potenziale per promuovere la veglia durante il giorno. In altre parole, potrebbe aiutarti a sentirti più sveglio durante il giorno.
Sono necessarie ulteriori ricerche sul CBD e sul sonno, ma la ricerca attuale è promettente.
Come sapere cosa stai ricevendo
Come leggere le etichette dei prodotti CBD
È importante leggere le etichette dei prodotti CBD per assicurarti che ciò che stai ricevendo sia di alta qualità.
Un'etichetta CBD potrebbe specificare:
- Oli. Gli oli di CBD di solito contengono olio d'oliva, olio di semi di canapa, olio MCT o un altro tipo di olio. L'etichetta dovrebbe specificare quale tipo di olio contiene.
- Aromi. Alcuni prodotti CBD contengono ingredienti per conferirgli un sapore specifico.
- Altri ingredienti. Se il prodotto è, ad esempio, un tè infuso con CBD, è necessario specificare il resto degli ingredienti.
- Altri fattori. Alcune etichette specificano se è biologico o meno o coltivato localmente. Spetta a te determinare se questo è importante per te.
- Dosaggio. Non tutte le etichette CBD ti dicono quanto prenderne, soprattutto perché questo varia da persona a persona.Ma dovrebbero dirti quanto CBD c'è nella bottiglia e quanto c'è in ogni goccia, gomma, capsula o bustina di tè.
Cosa cercare da un test di terze parti
Il prodotto CBD che acquisti deve essere testato da terze parti e deve avere un COA a disposizione dei clienti. È qui che un laboratorio indipendente verifica che il prodotto contenga ciò che dice.
Sfortunatamente, alcune aziende commercializzano i loro prodotti come prodotti CBD, ma non contengono CBD. Leggere il rapporto del laboratorio potrebbe aiutarti a evitare queste truffe.
Come leggere un rapporto di laboratorio
Nel rapporto di laboratorio, cerca:
- Contenuto di CBD. Il rapporto dovrebbe confermare la quantità di CBD presente nella bottiglia o in un millilitro di prodotto.
- Altri cannabinoidi. Se si tratta di un prodotto CBD a spettro completo o ad ampio spettro, il rapporto del laboratorio dovrebbe confermare la presenza di altri cannabinoidi.
- Flavonoidi e terpeni. Alcuni rapporti di laboratorio specificano se sono presenti flavonoidi e / o terpeni. (Per ulteriori informazioni sui termini comuni relativi alla cannabis, vedere le sezioni sulla terminologia in questo articolo.)
- Analisi dei solventi residui. I processi di estrazione possono creare sottoprodotti chiamati solventi residui. E alcune aziende che offrono prodotti senza THC utilizzano sostanze chimiche pesanti per produrre isolati di CBD.
- Presenza di metalli pesanti, muffe e pesticidi. Non tutti i rapporti di laboratorio testano questo, ma i prodotti CBD di alta qualità dovrebbero essere privi di queste tossine dannose.
Dove fare acquisti
- Dispensari. Se hai un dispensario o un negozio di cannabis nella tua zona, è una buona idea acquistare il CBD lì. È più probabile che i dipendenti conoscano gli ingredienti e i vantaggi dei prodotti.
- Negozi di salute. In alternativa, molti negozi di prodotti naturali vendono CBD al giorno d'oggi, così come alcune farmacie al dettaglio come CVS e Walgreens. Tieni presente che è più probabile che i prodotti trovati nei dispensari siano stati testati da terze parti rispetto a quelli venduti in altri negozi.
- Online per la consegna. Puoi anche acquistare CBD online, ma non acquistare CBD su Amazon. Al momento, Amazon vieta la vendita di CBD e se cerchi CBD, ciò che viene visualizzato sono i prodotti a base di semi di canapa che non contengono CBD.
In caso di dubbio, impara a conoscere il produttore del prodotto CBD a cui sei interessato. Usa i suggerimenti descritti sopra e qui per distinguere le bandiere rosse dai prodotti realizzati in modo responsabile. E segui le indicazioni del produttore su dove puoi acquistare i loro articoli.
lasciarlo sullo scaffaleSebbene i prodotti a base di cannabis stiano diventando più accessibili in alcuni luoghi, è meglio evitare di acquistarli da determinati negozi. Può sembrare conveniente, ma evita di ritirare i prodotti dalla stazione di servizio o dal tuo salone di zona.
Come usare
L'assunzione di CBD può creare un po 'di confusione se non lo conosci, e può diventare più complicato quando ingerisci CBD.
In primo luogo, devi capire il giusto dosaggio di CBD. Inizia con una piccola quantità, come da 20 a 40 mg al giorno. Se, dopo una settimana, non noti alcuna differenza, aumenta questa quantità di 5 mg. Continua questo processo finché non senti la differenza.
Per capire quante gocce prendere, guarda la confezione. Potrebbe indicare la quantità di CBD contenuta in 1 ml. In caso contrario, scopri quanto c'è nell'intera bottiglia e calcola da lì.
Di solito, una goccia, ovvero una singola goccia dal contagocce, non un contagocce pieno di CBD, è di 0,25 o 0,5 ml. Lascia cadere tutte le gocce di cui hai bisogno per raggiungere il dosaggio desiderato.
Le tinture o gli oli di CBD vengono fatti cadere sotto la lingua. Una volta che lo lasci cadere, tienilo premuto per circa 30 secondi prima di deglutire. Il CBD si assorbe nei capillari sotto la lingua e può entrare nel flusso sanguigno in questo modo. Questo ti influenzerà più velocemente che se lo ingoi.
Effetti collaterali del CBD
In generale, il CBD è ben tollerato da molte persone. Tuttavia, è importante essere consapevoli che ci sono alcuni effetti collaterali. Secondo alcune ricerche, gli effetti collaterali del CBD includono:
- diarrea
- cambiamenti di appetito
- variazioni di peso
- fatica
- sonnolenza
- nervosismo
Il CBD può anche interagire con alcuni farmaci. I farmaci che vengono forniti con un avviso di pompelmo tendono a non essere sicuri da usare con il CBD. Proprio come il pompelmo, il CBD può influenzare il modo in cui il tuo corpo elabora determinati farmaci. Per sicurezza, dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di provare il CBD.
Se puoi, lavora con un medico esperto di cannabis.
Terminologia della cannabis
CBD
Il CBD è una delle dozzine di cannabinoidi nella cannabis e nelle piante di canapa. I cannabinoidi sono sostanze chimiche all'interno di queste piante che influenzano il nostro corpo in vari modi. Il CBD è stato collegato a molteplici benefici per la salute. Di per sé, il CBD non è dannoso, il che significa che non ti farà "sballare".
THC
Il THC è un altro cannabinoide ben noto. Può farti sballare o creare un senso di euforia. È stato anche collegato a una serie di benefici per la salute, tra cui la stimolazione dell'appetito e il sollievo dall'insonnia.
Canapa
Le piante di canapa sono un tipo di pianta del genere Cannabis. La definizione legale di canapa è che contiene meno dello 0,3 percento di THC, il che significa che non è probabile che ti faccia sballare. La canapa potrebbe contenere elevate quantità di CBD e altri cannabinoidi.
Marijuana, cannabis o erba
Ciò a cui ci riferiamo come marijuana, cannabis o erba non è in realtà una specie separata dalle piante di canapa: è una pianta del genere Cannabis che contiene più dello 0,3% di THC.
Maggiori informazioni sui termini e sui tipi di CBD
Isolato di CBD
Durante il processo di creazione dei prodotti a base di cannabis, alcuni produttori isolano il CBD, creando un prodotto CBD puro privo di altri cannabinoidi.
Ampio spettro
I prodotti CBD ad ampio spettro contengono una quantità elevata di CBD e quantità minori di altri cannabinoidi, flavonoidi e terpeni. Potrebbero anche essere rimossi alcuni cannabinoidi. Ad esempio, i produttori possono rimuovere il THC per creare un prodotto non dannoso.
CBD a spettro completo
I prodotti CBD a spettro completo contengono quantità elevate di CBD, nonché quantità minori di tutti gli altri cannabinoidi presenti nella pianta. Nessun cannabinoidi, flavonoidi o terpeni vengono rimossi dal prodotto.
Il CBD a spettro completo viene spesso definito CBD a pianta intera, poiché la composizione chimica riflette quella dell'intera pianta.
Flavonoidi
I flavonoidi danno al cibo il loro gusto. Sono le sostanze chimiche che danno a qualcosa il suo sapore. I flavonoidi si trovano anche nella cannabis e nelle piante di canapa e variano da varietà a varietà. Questo è il motivo per cui alcune cannabis hanno un sapore diverso da altre. La ricerca suggerisce che i flavonoidi potrebbero avere benefici medici.
Terpeni
I terpeni sono sostanze chimiche che conferiscono alla cannabis la loro fragranza. Come con i flavonoidi, i terpeni variano da ceppo a ceppo. Questo è il motivo per cui alcune cannabis odorano di più come i limoni e altre varietà odorano più come i mirtilli, per esempio. I terpeni potrebbero anche offrire alcuni benefici per la salute.
Il cibo da asporto
Se soffri di insonnia o se il dolore e l'ansia ti impediscono di riposare bene la notte, potresti prendere in considerazione l'idea di provare il CBD. Ricorda di parlare con il tuo medico prima di provare nuovi farmaci o integratori e assicurati di cercare i prodotti CBD prima di sceglierne uno per dormire.
Il CBD è legale? I prodotti CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali secondo alcune leggi statali. I prodotti CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
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