Lavarsi i capelli è comunemente visto come una forma semplice e ordinaria di cura di sé.Ma più si studia come questo compito apparentemente semplice influisce sulla salute dei capelli, più sembra esserci confusione su come dovresti lavarti i capelli, quali prodotti usare e quanto spesso farlo.
Sfortunatamente, non c'è una risposta facile qui perché tutto dipende dal tipo di capelli e dalle abitudini di acconciatura. Ecco una ripartizione dei modi migliori per lavare i capelli in base alle proprie esigenze di cura dei capelli.
Quanto spesso dovresti lavarlo?
Potresti aver avuto uno stilista che ti ha avvertito di lavarti troppo i capelli. Questo è per una buona ragione: lo shampoo rimuove lo sporco e l'olio, ma toglie anche la cuticola della sua naturale umidità.
Continuare con il balsamo è sicuramente un modo per reintegrare l'umidità, ma se puoi evitare la perdita di umidità in eccesso sin dall'inizio, allora questo sarebbe l'ideale.
Cuoio capelluto grasso
Tuttavia, non tutti possono resistere per più di 24 ore senza lavarsi i capelli. Se questo ti suona familiare, potresti avere un cuoio capelluto grasso.
Le persone con i capelli naturalmente grassi non devono necessariamente preoccuparsi di un'eccessiva perdita di umidità dalle sessioni di shampoo quotidiane perché il sebo (olio) nel cuoio capelluto lo compenserà sempre.
Allenamento sudato
Un'altra eccezione potrebbe essere dopo un duro allenamento in cui cuoio capelluto e capelli sono bagnati di sudore. Uno shampoo a secco può fornire un sollievo temporaneo, ma se sei incline ai capelli grassi, dovresti lavarli più spesso.
Capelli grassi o lisci
Quindi, quanto spesso dovrebbero ti lavi i capelli? Se hai i capelli grassi o lisci, dovresti lavarli tutti i giorni. I tipi di capelli da normali a secchi e quelli mossi possono passare da 2 a 3 giorni tra le sessioni di shampoo. Puoi anche considerare di andare il più a lungo possibile se tingi o tratti chimicamente i capelli.
Capelli naturali
I capelli naturali hanno bisogno di essere lavati il meno possibile perché tendono ad essere più secchi. Potresti riuscire a farla franca lavandoti i capelli un paio di volte al mese. Potrebbe anche essere necessario lavare meno spesso i capelli più lunghi perché il sebo può impiegare tempo per arrivare fino alle punte.
Età
Un'altra considerazione è la tua età. Le ghiandole oleose (sebacee) producono meno sebo con l'avanzare dell'età, quindi potresti non aver bisogno di shampoo tutte le volte che facevi una volta.
Puoi lavarti troppo i capelli?
Come fai a sapere se ti stai lavando troppo i capelli, però? Se i tuoi capelli sono morbidi e lubrificati, ma non unti, a metà giornata, probabilmente stai lavando le ciocche nella giusta quantità.
D'altro canto, se i tuoi capelli sono secchi, ruvidi e crespi, potresti dover ridurre il numero di lavaggi.
C'è anche l'idea sbagliata che saltare le sessioni di shampoo renderà le ghiandole sebacee meno attive. Se hai i capelli grassi, potresti aver preso in considerazione questa tecnica. Tuttavia, non ci sono prove che lavando i capelli meno spesso si ripristinino le ghiandole sebacee del cuoio capelluto.
Cosa usare
Gli strumenti di lavaggio dei capelli più comuni consigliati dai dermatologi sono uno shampoo e un balsamo di base. Lo shampoo elimina lo sporco, l'olio e l'accumulo di prodotto.
Per evitare di seccare le punte, dovresti concentrare lo shampoo solo sul cuoio capelluto. Il balsamo aiuta a ricostituire l'umidità al centro e alle estremità dei capelli.
È anche importante trovare uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli. I tipi di capelli più secchi possono utilizzare prodotti più spessi e idratanti, mentre i capelli grassi beneficiano delle versioni leggere.
Se hai i capelli colorati, dovresti usare prodotti che proteggono il colore per ridurre la perdita di colore ad ogni lavaggio.
Puoi trovare le seguenti formule in una farmacia o in una farmacia:
- capelli asciutti
- capelli normali
- bene, capelli da bambino
- capelli grassi
- schiarente, pulizia profonda (usato settimanalmente)
- capelli colorati
- capelli danneggiati
- medicato (per la forfora)
- due in uno (combinazioni di shampoo e balsamo)
Un altro prodotto che vale la pena avere a portata di mano è lo shampoo secco. Funziona eliminando il sebo dal cuoio capelluto fornendo più volume ai capelli piatti. Esistono diverse varianti di shampoo a secco per i tipi di capelli grassi e normali.
L'idea alla base dello shampoo a secco è di aiutare a preservare la pettinatura tra un lavaggio e l'altro. Potresti anche scoprire di lavarti i capelli meno frequentemente.
Rimedi casalinghi
Poiché l'interesse per i rimedi casalinghi è in aumento, lo sono anche le soluzioni naturali per la cura dei capelli. L'aceto di mele può eliminare la forfora o gli oli in eccesso, ad esempio, ma può rivelarsi troppo secco per i capelli normali o secchi.
Anche il bicarbonato di sodio, un altro rimedio casalingo, non è stato provato come sostituto dello shampoo e può effettivamente danneggiare i capelli.
Potresti anche sentire parlare di altri rimedi, come yogurt, birra e aloe vera. Nel complesso, la scienza è mista. Questi possono essere usati tra il normale shampoo e il balsamo come maschere, ma non dovrebbero sostituire le normali sessioni di lavaggio dei capelli.
Considerazioni per capelli tinti
Anche i capelli tinti e colorati devono essere lavati meno spesso. Meno volte vengono lavati i capelli, più a lungo durerà il colore.
Tuttavia, questa può essere una sfida per i capelli colorati che sono anche grassi. Puoi aiutare a ridurre il numero di lavaggi usando lo shampoo a secco a giorni alterni.
Non importa quanto spesso lavi i capelli tinti, assicurati sempre che lo shampoo, il balsamo e i prodotti per lo styling siano progettati per capelli colorati. Questo aiuta a garantire che si perda meno pigmento.
Alcuni prodotti possono anche essere migliorati con pigmenti che si depositano sui capelli ad ogni utilizzo, portando a una migliore vivacità in generale.
Che tipo di acqua usare
La maggior parte dell'acqua cittadina è sicura per lavare i capelli. Se hai l'acqua dura, però, i tuoi capelli potrebbero avere una consistenza vellutata e secca. Saprai di avere l'acqua dura se vedi l'accumulo di pellicola intorno alla doccia, al lavandino e ai rubinetti.
L'acqua dura di per sé non è dannosa: è causata da un eccesso di accumulo di minerali, come magnesio e calcio. Puoi aiutare a contrastare gli effetti dannosi sui tuoi capelli usando uno shampoo e un balsamo con acqua dura.
Un'altra opzione è usare uno shampoo chiarificante settimanalmente per aiutare a rimuovere i minerali e altri accumuli dai capelli.
La migliore temperatura dell'acqua
Idealmente, dovresti usare la temperatura dell'acqua più fresca possibile quando lavi i capelli. L'utilizzo di acqua troppo calda può rendere i capelli secchi e crespi, provocando infine danni.
Dal momento che può essere sgradevole fare il bagno o la doccia in acqua fredda, puoi usare acqua tiepida tra i capelli.
Cosa non fare
- Cerca di non strofinare lo shampoo in una schiuma. Questo può lasciare i capelli crespi e provocarne la rottura. Semplicemente massaggio lo shampoo invece nel cuoio capelluto, lasciandolo agire da solo in una schiuma.
- Non applicare il balsamo sul cuoio capelluto, soprattutto se è untuoso.
- Evita di utilizzare prodotti che non sono progettati per capelli colorati, se attualmente hai i capelli tinti.
- Non saltare le sessioni di lavaggio quando i tuoi capelli sono grassi. Questo può causare un accumulo nei capelli e persino causare eruzioni cutanee lungo l'attaccatura dei capelli, la schiena e il torace.
- Non saltare il balsamo. Se hai poco tempo, prova uno shampoo e un balsamo due in uno o spruzza un balsamo senza risciacquo dopo la doccia.
- Evita di usare l'acqua calda. Questo lascerà i capelli secchi, crespi e danneggiati.
- Cerca di non asciugare i capelli quando sono ancora bagnati. Ciò causerà gli stessi problemi dell'utilizzo di acqua calda.
- Non strofinare un asciugamano sui capelli dopo averli lavati. Invece, tampona delicatamente l'asciugamano sui capelli.
La linea di fondo
Lavare i capelli è essenziale per il tuo aspetto generale, ma è anche una pratica di cura di sé. Potrebbe essere necessario lavarsi i capelli ogni giorno, un paio di volte alla settimana o un paio di volte al mese. Tutto dipende dal tipo di capelli, dallo stile e dall'età.
Se ti senti come se stessi lavando i capelli la giusta quantità e hai ancora dubbi, consulta il tuo stilista o dermatologo per un consiglio.
