Quali sono i vantaggi dell'utilizzo del bicarbonato di sodio sui capelli?
Reso popolare dal metodo "no poo", la moda per capelli bicarbonato di sodio ha lo scopo di sostituire gli shampoo commerciali. Le persone riferiscono che il bicarbonato di sodio, sciolto in acqua, può rimuovere l'olio in eccesso e l'accumulo, ammorbidire i capelli e ripristinare la lucentezza. Ma il metodo non è infallibile: alcune persone hanno riportato gravi danni ai capelli nel tempo.
Continua a leggere per scoprire cosa dice la ricerca su questo trattamento e se dovresti usarlo.
Cosa dice la ricerca
Non ci sono prove che il bicarbonato di sodio possa ammorbidire i capelli o ridare lucentezza. Sono disponibili ulteriori ricerche per sostenere il bicarbonato di sodio come rischio di danni ai capelli e irritazione della pelle.
Il cuoio capelluto medio ha un livello di pH di 5,5 e il fusto del capello ha un livello di pH di 3,67. Mantenere questo equilibrio aiuta la salute dei capelli, ma il bicarbonato di sodio ha un livello di pH di 9.
La ricerca mostra che i prodotti con un livello di pH elevato possono aumentare:
- danno alla cuticola
- rottura dei capelli
- crespo
- irritazione
La tua pelle ha anche un livello di pH intorno a 5,5. Uno studio ha rilevato che un sapone alcalino (pH 9,5) ha ridotto significativamente il contenuto di grasso della pelle e ha irritato lo strato protettivo della pelle.
Le prove a sostegno dei benefici del bicarbonato di sodio sono per lo più auto-riferite. All'inizio è possibile che il bicarbonato di sodio produca benefici. Gli ingredienti con un pH elevato sono efficaci per rimuovere l'accumulo e seccare il cuoio capelluto, ma l'uso a lungo termine può anche spogliare i capelli dei suoi oli naturali e irritare il cuoio capelluto.
Valutazione del metodo "no poo"
Il metodo no poo consiglia di utilizzare uno scrub al bicarbonato di sodio e un risciacquo con aceto di mele diluito per riequilibrare il livello di pH del cuoio capelluto.
Il metodo no poo non bilancia il livello di pH del cuoio capelluto. In effetti, potrebbe persino stressare il cuoio capelluto quando introduci un livello di pH alto e basso così rapidamente insieme. Se scegli di utilizzare il metodo no poo, fallo con estrema cautela. Patch test sulla pelle prima dell'uso per vedere se il bicarbonato di sodio provoca effetti collaterali.
Evita "no poo" se
- hai i capelli secchi o fragili
- tratti chimicamente o tingi i capelli
- usi il calore per acconciare i tuoi capelli
- hai la pelle sensibile
In generale, il bicarbonato di sodio è abrasivo e può lasciare i capelli e il cuoio capelluto secchi. È più probabile che l'uso della polvere come shampoo sia efficace per le persone con i capelli molto grassi. Le persone con i capelli secchi dovrebbero considerare di seguire il risciacquo con un balsamo per idratare il cuoio capelluto.
Cosa dicono gli altri
Una donna scrive che un paio d'anni dopo aver iniziato il regime no poo, ha notato una grave rottura nei suoi capelli molto lunghi. Un'altra donna ha affermato che dopo tre anni di utilizzo del bicarbonato di sodio come sostituto dello shampoo, ha notato che i suoi capelli erano diventati fragili e deboli. Ha scoperto che l'elevata alcalinità del bicarbonato di sodio, che non è bilanciato dal pH, mescolata con l'acidità dell'aceto di mele, ha causato il danno.
Un diverso convertito senza cacca ha condiviso un'esperienza simile a poche settimane dall'inizio del metodo. Alcuni utenti hanno scoperto che combinare il bicarbonato di sodio con un risciacquo all'aceto di mele ha effettivamente spogliato i loro capelli.
Cosa usare invece
La buona notizia è che la cura dei capelli e della pelle è sempre più migliorata rispetto al metodo no poo. Il modo in cui scegli i tuoi prodotti per la cura dei capelli, dagli shampoo agli spray, dovrebbe dipendere da:
- danni ai capelli (trattamento chimico, phon, abitudini di cura e esposizione ambientale)
- forza dei capelli (resistenza alla rottura)
- tipo di capelli, come sottili, spessi, forti, ricci o lisci
- tipo di cuoio capelluto
Usa uno shampoo chiarificante. Se vuoi rimuovere l'accumulo di prodotto e l'olio, usa uno shampoo chiarificante. Questi shampoo contengono tensioattivi come sodio laureth solfato o sodio lauril solfato per rimuovere l'accumulo di prodotto. La ricerca mostra che questi ingredienti rimuovono efficacemente gli oli, ma questo può causare danni ai capelli, specialmente se già danneggiati, secchi o trattati chimicamente. Evita l'uso a lungo termine.
Usa l'olio di cocco. L'olio di cocco può penetrare nel fusto del capello e prevenirne la rottura. Funziona anche pre e post condizionatore. Usalo con parsimonia per evitare un aspetto untuoso.
Investire in un buon balsamo. Il balsamo aiuta a creare l'aspetto elegante e senza effetto crespo che molte persone desiderano. Sigilla anche la cuticola e crea capelli più morbidi. Cerca balsami con siliconi, cheratina o oli come argan o jojoba.
La linea di fondo
Il bicarbonato di sodio come shampoo ha più rischi che benefici per l'uso a lungo termine. Mentre alcune persone riferiscono di amare questo metodo naturale, un numero uguale di persone afferma che il bicarbonato di sodio ha danneggiato i loro capelli. Nel complesso, la ricerca non supporta il bicarbonato di sodio come sostituto dello shampoo.
Ci sono molti altri prodotti e ingredienti che puoi usare per la salute dei capelli. Puoi anche provare a prendere vitamine per la tua salute generale e per una crescita più forte dei capelli.
