Panoramica
Le smagliature sono molto comuni. Se hai smagliature sulle spalle, potresti avere smagliature anche in altri punti. Sono un segno di rapida crescita e a volte puoi prevenirli.
Perché ho le smagliature sulle spalle?
Le smagliature si verificano a causa di una rapida crescita fisica, di solito per perdita o aumento di peso. Quando ciò accade, il collagene nella tua pelle, che aiuta a mantenere la sua elasticità, non può tenere il passo con la tua pelle che si allunga. Le cicatrici che si formano sono chiamate smagliature.
Se hai smagliature sulle spalle, potrebbe essere dovuto a un rapido aumento di massa da muscolo o grasso. Le smagliature sulle spalle sono spesso causate dal bodybuilding.
Come prevenire le smagliature
Il bodybuilding o gli allenamenti intensi possono aumentare le tue possibilità di smagliature. Il rapido aumento della massa muscolare nelle spalle e nelle braccia può causare la comparsa di smagliature. Tuttavia, puoi prevenire le smagliature se sei disposto a essere paziente per i risultati.
Stabilisci una routine
Molti regimi di allenamento sono impostati per portarti dal punto A al punto B il più rapidamente possibile, sia attraverso la perdita di peso che l'aumento della massa muscolare. Tuttavia, per prevenire le smagliature, dovresti scegliere una routine che promuova progressi costanti. Aumentare lentamente la massa muscolare può limitare le tue possibilità di sviluppare smagliature.
Evita l'aumento di peso improvviso
Aumenta gradualmente la tua crescita. Non prendere steroidi con l'intenzione di aumentare la massa muscolare. L'uso di steroidi può aumentare rapidamente la massa muscolare, ma potrebbe impedire alla pelle di tenere il passo con la crescita, provocando smagliature.
Mangia bene
Mangiare una dieta nutriente può aiutare a promuovere una buona salute della pelle. Includi cibi che contengono zinco, antiossidanti e vitamine. La tua dieta dovrebbe includere anche frutta e proteine sane come pollo o noci.
Idratare
Mantieni la tua pelle idratata con lozioni, burro di cacao, burro di karité e prodotti con vitamine A ed E.
Rendere le smagliature delle spalle meno evidenti
Molte persone hanno le smagliature. Non sono rari poiché sono una parte normale della crescita. Tuttavia, se vuoi rendere meno evidenti le smagliature delle spalle, hai una serie di opzioni, tra cui:
- utilizzando l'autoabbronzante senza sole
- truccarsi per uniformare il tono della pelle
- indossare camicie con le maniche
Trattamento chirurgico e laser
Sono stati testati alcuni trattamenti chirurgici per il miglioramento delle smagliature. Se stai pensando a un trattamento cosmetico, cerca le opzioni disponibili, come:
- microdermoabrasione
- radiofrequenza tripolare
- terapia laser
Verificare sempre con il proprio medico prima di sottoporsi a trattamenti cosmetici. Potresti anche voler vedere se la tua assicurazione sanitaria copre la procedura.
Porta via
Le smagliature sono del tutto normali. Potresti iniziare a vedere piccole smagliature sulle spalle quando hai iniziato una routine di esercizi per aumentare la massa della parte superiore del corpo e delle braccia.
Se segui una dieta sana e segui un piano per promuovere una crescita lenta e costante, puoi ridurre la possibilità di smagliature.
