Questo è motivo di preoccupazione?
Il tremolio del pollice si chiama tremore o contrazione. L'agitazione del pollice non è sempre motivo di preoccupazione. A volte è semplicemente una reazione temporanea allo stress o una contrazione muscolare.
Quando l'agitazione del pollice è causata da un'altra condizione, di solito è accompagnata da altri sintomi. Ecco cosa guardare e quando consultare il medico.
1. Genetica
Il tremore essenziale è una condizione ereditaria che fa tremare le mani. Se uno dei tuoi genitori ha la mutazione genetica che causa il tremore essenziale, hai una forte possibilità di sviluppare questa condizione più avanti nella vita.
Puoi avere tremore essenziale a qualsiasi età, ma è più comune negli anziani.
Il tremore di solito compare durante movimenti come scrivere o mangiare. L'agitazione può peggiorare quando sei stanco, stressato o affamato o dopo aver ingerito caffeina.
2. Lesione da movimento ripetitivo
Ripetere lo stesso movimento più e più volte, come giocare a un videogioco o digitare su una tastiera, può danneggiare i muscoli, i nervi, i tendini e i legamenti delle mani.
Le lesioni da movimento ripetitivo sono comuni nelle persone che lavorano su linee di assemblaggio o utilizzano apparecchiature vibranti.
Altri sintomi di una lesione da movimento ripetitivo includono:
- dolore
- Intorpidimento o formicolio
- rigonfiamento
- debolezza
- difficoltà a muoversi
Se continui a ripetere il movimento, potresti perdere la funzione del dito o del pollice interessati.
3. Stress
Agitare può essere un segno che sei molto stressato. Le forti emozioni possono rendere il tuo corpo irrigidito o irrequieto.
Lo stress può peggiorare condizioni di agitazione come il tremore essenziale. E può innescare spasmi muscolari ripetuti chiamati tic, che sembrano movimenti spasmi.
Può anche causare:
- irritabilità o tristezza
- fatica
- mal di stomaco
- mal di testa
- problemi a dormire
- difficoltà a concentrarsi
4. Ansia
Il tuo corpo entra in modalità lotta o fuga quando sei ansioso. Il tuo cervello innesca il rilascio di ormoni dello stress come l'adrenalina. Questi ormoni aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione e rendono il cervello più vigile per gestire la minaccia imminente.
Gli ormoni dello stress possono anche farti tremare e innervosire. Potresti notare che il pollice o altre parti del corpo si contraggono.
L'ansia può anche causare sintomi come:
- sudorazione o brividi
- un cuore che batte
- nausea
- vertigini
- respirazione irregolare
- una sensazione di pericolo imminente
- debolezza generale
5. Stanchezza
La mancanza di sonno non si limita a causare stanchezza e irritabilità. Anche chiudere gli occhi troppo poco potrebbe farti tremare.
Il sonno ha effetti diretti sul sistema nervoso. Quanto dormi può influire sul rilascio di sostanze chimiche coinvolte nel movimento.
La ricerca rileva che l'estrema privazione del sonno fa tremare le mani. Lo scuotimento può essere così intenso che è difficile eseguire attività che richiedono movimenti precisi.
Può anche comportare:
- problemi di memoria
- difficoltà a concentrarsi
- malumore o irritabilità
- riflessi rallentati
- mal di testa
- vertigini
- perdita di coordinazione
- debolezza generale
- scarse capacità decisionali
6. Caffeina e altri stimolanti
Una tazza di caffè al mattino può svegliarti e farti sentire più vigile. Ma bere troppo caffè potrebbe farti tremare.
Lo scuotimento è dovuto all'effetto stimolante della caffeina. Ogni tazza di caffè contiene circa 100 milligrammi (mg) di caffeina. La quantità raccomandata di caffeina è di 400 mg al giorno, ovvero circa tre o quattro tazze di caffè. Bere più di quattro tazze di caffè o altre bevande contenenti caffeina al giorno potrebbe innervosirti.
L'agitazione può anche essere un effetto collaterale di farmaci stimolanti chiamati anfetamine. Questi farmaci sono usati per trattare condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività e aiutano con la perdita di peso.
Altri stimolanti - come la cocaina e la metanfetamina - vengono venduti illegalmente e usati per sballarsi.
I sintomi di un'eccessiva assunzione di caffeina o stimolanti includono:
- irrequietezza
- insonnia
- un battito cardiaco accelerato
- vertigini
- sudorazione
7. Farmaci
Il tremolio delle mani o di altre parti del corpo può essere un effetto collaterale dei farmaci che prendi. Alcuni farmaci causano tremori a causa dei loro effetti sul sistema nervoso e sui muscoli.
I farmaci noti per causare tremori come effetto collaterale includono:
- farmaci antipsicotici chiamati neurolettici
- farmaci broncodilatatori per l'asma
- antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI)
- farmaci per il disturbo bipolare, come il litio
- farmaci per il reflusso, come la metoclopramide (Reglan)
- corticosteroidi
- farmaci dimagranti
- farmaci per la tiroide (se ne prendi troppo)
- farmaci per le convulsioni come il valproato di sodio (Depakote) e l'acido valproico (Depakene)
L'agitazione dovrebbe cessare una volta che si smette di prendere il farmaco. Tuttavia, non dovresti smettere di prendere i farmaci prescritti senza l'approvazione del tuo medico.
Se pensi che la colpa sia dei tuoi farmaci, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a smettere in sicurezza del farmaco e, se necessario, prescriverti un'alternativa.
8. Sindrome del tunnel carpale
Al centro di ogni polso c'è uno stretto tunnel circondato da tessuto connettivo e ossa. Questo è chiamato tunnel carpale. Il nervo mediano scorre attraverso questo passaggio. Fornisce sensibilità alla tua mano e controlla anche alcuni muscoli della mano.
Ripetere ripetutamente gli stessi movimenti della mano e del polso può far gonfiare i tessuti intorno al tunnel carpale. Questo gonfiore esercita una pressione sul nervo mediano.
I sintomi della sindrome del tunnel carpale includono debolezza, intorpidimento e formicolio alle dita o alla mano.
9. Morbo di Parkinson
Il Parkinson è una malattia del cervello causata da danni alle cellule nervose che producono la dopamina chimica. La dopamina aiuta a mantenere i tuoi movimenti fluidi e coordinati.
Una mancanza di dopamina causa i classici sintomi del Parkinson come tremori alle mani, alle braccia, alle gambe o alla testa mentre il tuo corpo è a riposo. Questo tremito è chiamato tremore.
Altri sintomi includono:
- rigidità delle braccia e delle gambe
- camminata rallentata e altri movimenti
- piccola grafia
- scarso coordinamento
- equilibrio alterato
- difficoltà a masticare e deglutire
10. Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)
La SLA, chiamata anche malattia di Lou Gehrig, danneggia le cellule nervose che controllano il movimento (motoneuroni). I motoneuroni normalmente inviano messaggi dal cervello ai muscoli per facilitare il movimento. Nella SLA, questi messaggi non possono passare.
Nel corso del tempo i muscoli si indeboliscono e deperiscono (atrofia) per mancanza di utilizzo. Man mano che i muscoli si indeboliscono, diventa più difficile usarli. Lo sforzo di provare a sollevare semplicemente il braccio può far contrarre e tremare i muscoli, il che sembra un tremore.
Altri sintomi della SLA includono:
- muscoli deboli
- muscoli rigidi
- crampi
- biascicamento
- difficoltà a masticare e deglutire
- problemi con piccoli movimenti come scrivere o abbottonarsi una camicia
- respirazione difficoltosa
Opzioni di trattamento
Alcuni tremori sono temporanei e non richiedono cure.
Se il tremore persiste, potrebbe essere legato a una causa sottostante. In questo caso, il trattamento dipende dalla condizione che causa l'agitazione.
Il tuo medico potrebbe consigliarti:
- Tecniche di gestione dello stress. La meditazione, la respirazione profonda e il rilassamento muscolare progressivo possono aiutare a controllare il tremito causato da stress e ansia.
- Evitare i trigger. Se la caffeina provoca l'agitazione, limita o salta i cibi e le bevande che la contengono, come caffè, tè, soda e cioccolato.
- Massaggio. Un massaggio può aiutare ad alleviare lo stress. La ricerca rileva anche che può aiutare a trattare il tremito dovuto al tremore essenziale.
- Allungamento. Lo stretching può aiutare ad alleviare i muscoli tesi e prevenire gli spasmi.
- Farmaco. Trattare la condizione che causa l'agitazione o assumere un farmaco come un farmaco antiepilettico, un beta-bloccante o un tranquillante, a volte può calmare i tremori.
- Chirurgia. Un tipo di intervento chirurgico chiamato stimolazione cerebrale profonda può trattare il tremito causato dal tremore essenziale.
Quando vedere il tuo dottore
Lo scuotimento occasionale probabilmente non è motivo di preoccupazione. Dovresti consultare il tuo medico se il tremore:
- non scompare dopo un paio di settimane
- è costante
- interferisce con la tua capacità di scrivere o svolgere altre attività della vita quotidiana
Dovresti anche consultare il medico se uno qualsiasi di questi sintomi si verifica insieme allo scuotimento:
- dolore o debolezza alla mano o al polso
- inciampare o far cadere cose
- biascicamento
- difficoltà a stare in piedi o camminare
- perdita di equilibrio
- problema respiratorio
- vertigini
- svenimento
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