Tendinite del polso

Panoramica

Ogni volta che vedi il suffisso "itis", significa "infiammazione". La tendinite del polso è semplicemente un'infiammazione dei tendini del polso.

I tendini sono corde spesse e fibrose che collegano il muscolo all'osso. Quando un infortunio improvviso provoca una distorsione o movimenti ripetitivi fanno sfregare il tendine contro l'osso, può verificarsi un'infiammazione.

La tendinite del polso non è necessariamente limitata a un singolo tendine o parte del polso. Ci sono diversi tendini che circondano l'articolazione del polso che possono ferirsi o infiammarsi.

Insieme, questi tendini sono responsabili dei movimenti complessi e sottili che utilizziamo nel polso, nelle mani e nelle dita.

Sintomi di tendinite del polso

È facile dire se hai una tendinite al polso perché avvertirai dolore e rigidità al polso, soprattutto dopo esserti svegliato al mattino. L'area si sentirà anche tenera e dolorante quando la eserciti pressione.

Può essere visibile un leggero gonfiore. Inoltre, il tendine infiammato potrebbe emettere uno scricchiolio quando lo muovi.

Il dolore della tendinite del polso non è particolarmente grave. È spesso descritto più come un dolore sordo e passivo che come un dolore acuto e intenso.

La tendinite del polso può ridurre l'ampiezza di movimento della mano e potresti provare debolezza quando esegui movimenti di routine, come:

• Avvincente
• pizzicando
• lancio
• digitando
• utilizzando un mouse del computer
• utilizzando un controller di gioco per computer

Quali sono le cause della tendinite del polso?

Quando i tendini del polso funzionano correttamente, scivolano in una guaina rivestita di liquido sinoviale per creare un movimento senza attrito. Lesioni o infiammazioni del tendine possono causare l'ispessimento della guaina, ingrandendola e limitando la fluidità del movimento.

La causa più comune di questa infiammazione è solitamente un movimento semplice e ripetitivo che mette sotto stress il tendine nel tempo.

In effetti, la tendinite del polso viene solitamente descritta come una lesione da sforzo ripetitivo perché è spesso innescata da attività quotidiane comuni come:

• fare sport
• usando un computer
• la scrittura
• lavorando fisicamente

Mentre i movimenti quotidiani ripetitivi sono il colpevole più comune della tendinite del polso, questa condizione può anche essere causata da lesioni e abitudini di vita. Alcune di queste cause includono:

• lesioni improvvise (cadendo, colpendo o piegando il polso)
• articolazioni o ossa mal posizionate
• postura debole del polso
• artrite
• diabete
• età e / o flessibilità

È importante non confondere la tendinite del polso con l'artrite del polso o del tunnel carpale. Uno può aggravare l'altro, ma sono condizioni diverse:

• L'artrite è un'infiammazione dell'articolazione.
• Il tunnel carpale è causato dalla compressione di un nervo.
• La tendinite è un'infiammazione del tendine.

Trattamento della tendinite del polso

Il tuo medico ha una varietà di opzioni tra cui scegliere per determinare il modo migliore per trattare la tendinite del polso. I trattamenti comuni includono:

• stecche e compressione per dare al tendine oberato di lavoro il tempo di riposare e guarire
• stretching per migliorare la flessibilità
• terapia calda e fredda per ridurre il gonfiore
• paracetamolo e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
• iniezioni di corticosteroidi per controllare l'infiammazione
• terapia occupazionale per correggere comportamenti funzionali che portano a tendiniti

In casi più estremi, la chirurgia può aumentare lo spazio tra i tendini, ma questa soluzione è raramente necessaria.

Il cibo da asporto

È importante parlare con il medico per identificare la tendinite del polso e le opzioni di trattamento.

Se riesci a ridurre o migliorare il tipo di movimenti ripetitivi che fai con le mani, le dita e i polsi ogni giorno, puoi eliminare un po 'di tensione dai tendini e impedire che si infiammino.