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La pelle secca, pruriginosa, irritata e squamosa è qualcosa che molti di noi hanno dovuto affrontare prima o poi.
Il termine medico per la pelle anormalmente secca è xerosi cutanea. A volte potresti aver bisogno dell'aiuto del tuo medico per combattere questa condizione. Ma altre volte, con i giusti trattamenti domiciliari e la cura di sé, potresti trovare sollievo per la tua pelle.
Ecco uno sguardo ai sintomi e alle cause della pelle secca grave e ai passaggi che puoi intraprendere per alleviare e nutrire la tua pelle irritata e pruriginosa.
Quali sono i sintomi?
I sintomi della pelle secca grave spesso assomigliano a una pelle secca e regolare. Tuttavia, ciò che rende questa condizione più evidente è la gravità della secchezza e dell'irritazione e la frequenza con cui si verificano.
Se hai prurito più del solito, hai chiazze secche più grandi e squamose o scopri che stai attraversando vasche di crema idratante, probabilmente hai la pelle gravemente secca.
Sapere come identificare questo è il primo passo per trovare sollievo.
La dottoressa Susan Massick, dermatologa presso l'Ohio State University Wexner Medical Center, afferma che con la pelle gravemente secca, potresti notare:
- secchezza dolorosa, pruriginosa o squamosa
- arrossamento che sta peggiorando o sta iniziando a formare croste, incrostazioni, buccia o ridimensionamento
- macchie di pelle grigia e dall'aspetto cinereo in persone con tonalità della pelle più scure
- pelle che presenta sottili crepe
- difficoltà a dormire la notte a causa di un forte prurito
- aree di infezione con pus, vesciche, odore o dolore
- i sintomi non migliorano o peggiorano, nonostante l'uso di creme idratanti da banco
Rimedi casalinghi per la pelle secca grave
Se la tua pelle gravemente secca è fastidiosa, ma non influisce sulla tua vita quotidiana e la tua pelle non mostra segni di infezione, potresti provare i seguenti trattamenti di auto-cura.
Se hai visto il tuo medico e hai prescrizione di farmaci, continua a usarli. Questi rimedi casalinghi non intendono sostituire il piano di trattamento prescritto dal medico.
1. Usa il sapone giusto
Insaponarsi con saponi aggressivi che contengono sostanze irritanti o forti fragranze può causare tutti i tipi di problemi alla pelle.
Per mantenere idratato lo strato di base della pelle, l'American Osteopathic College of Dermatology consiglia di utilizzare saponi delicati come:
- Colomba
- Olay
- Base
Se vuoi massimizzare i risultati, considera l'utilizzo di un detergente per la pelle invece del sapone. Raccomandano:
- Detergente per la pelle Cetaphil
- Detergente idratante CeraVe
- Detergente Aquanil
2. Prenditi del tempo per idratare
Lavare con il sapone giusto è solo una parte dell'equazione. Per affrontare frontalmente la pelle secca grave, è anche necessario sigillare l'umidità subito dopo essersi asciugati dal bagno o dalla doccia.
Quando si sceglie una crema idratante, Massick dice di cercare quelle prive di fragranze, profumi e coloranti. Sottolinea anche che unguento e crema sono migliori della lozione perché contengono più olio.
Per il massimo sollievo, Massick afferma che la crema idratante naturale più efficace è la vaselina. "È estremamente idratante con una spessa consistenza emolliente", spiega.
Alcuni dei suoi altri preferiti includono:
- Aquaphor
- Vaniply unguento
- Unguento curativo CeraVe
- Crema idratante all'eczema di Aveeno
- Crema idratante CeraVe
3. Abbassa il fuoco
Questa è la modifica più semplice che puoi fare a casa.
Quando fai il bagno o la doccia, usa acqua tiepida, non calda. L'acqua troppo calda può infiammare la tua pelle e anche disturbare il naturale equilibrio di umidità della tua pelle. Inoltre, cerca di limitare il tempo della doccia o del bagno a non più di 10 minuti.
Se ti piace mantenere alto il termostato in casa o in ufficio, considera di ricomporlo. L'aria riscaldata può privare la pelle dell'umidità.
Un modo per aggiungere umidità all'aria interna è usare un umidificatore a casa o in ufficio. Un umidificatore può mantenere l'umidità che circola all'interno, il che può rendere più facile per la tua pelle mantenere la sua naturale umidità.
4. Pat non strofinare
Tratta delicatamente la tua pelle durante il lavaggio e l'asciugatura. Evita di strofinare energicamente la pelle con un panno o una spugna quando sei nella vasca da bagno o nella doccia.
Quando ti asciughi con un asciugamano, cerca di non strofinare la pelle. Invece, tampona o tampona delicatamente la pelle asciutta in modo che rimanga ancora una traccia di umidità sulla pelle.
5. Prova un impacco freddo
Quando i sintomi divampano e il prurito e l'infiammazione causano disagio, prendi in considerazione l'applicazione di un impacco freddo sulla zona interessata.
Per creare il tuo impacco freddo:
- Metti diversi cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica o usa un sacchetto di verdure congelate.
- Passa un panno sotto l'acqua fredda, quindi avvolgi il panno umido attorno alla busta di cubetti di ghiaccio o verdure surgelate.
- Metti l'impacco freddo sulla pelle per 15 minuti alla volta.
- Tampona delicatamente la pelle asciutta una volta che hai finito.
6. Utilizzare una crema di idrocortisone da banco
Se la tua pelle secca è particolarmente pruriginosa o irritata, potresti prendere in considerazione l'applicazione di una crema o un unguento di idrocortisone da banco sulla zona interessata dopo aver usato un impacco freddo.
Le creme all'idrocortisone sono disponibili in diversi dosaggi. Per i punti di forza più lievi, non hai bisogno di una prescrizione.Puoi trovare queste creme in farmacia o online. Per i punti di forza più forti, avrai bisogno di una prescrizione del tuo medico.
Assicurati di seguire le indicazioni sul prodotto quando applichi la crema. Puoi combinare questo trattamento con una crema idratante. Applicare prima la crema all'idrocortisone e poi aggiungere la crema idratante sopra.
7. Guarda cosa tocca la tua pelle
Se possibile, prova a utilizzare detersivi per bucato formulati per la pelle sensibile. Questi detergenti sono generalmente più delicati sulla pelle e hanno meno probabilità di causare irritazioni.
Quando scegli i vestiti, stai lontano da tessuti ruvidi come la lana. Tessuti come cotone e seta lasciano respirare la tua pelle, il che li rende una buona scelta sia per i vestiti che per la biancheria da letto.
8. Considera i prodotti naturali
Con il crescente interesse per i prodotti naturali e le opzioni organiche, Massick afferma che molti consumatori stanno abbracciando anche le opzioni di cura della pelle naturale.
Con questo in mente, fai un giro della tua cucina e del tuo bagno. Se hai uno di questi prodotti nella loro forma naturale, potrebbero essere un'opzione per la tua pelle gravemente secca.
- Miele: con le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, il miele può essere utilizzato come un rimedio naturale per le ferite e una crema idratante.
- Olio di cocco: con proprietà antimicrobiche e idratanti, l'olio di cocco può aiutare a mantenere la pelle idratata e può anche ridurre l'infiammazione.
- Aloe vera: più spesso utilizzata in forma di gel per lenire la pelle scottata dal sole, l'aloe vera contiene polisaccaridi che possono stimolare la crescita della pelle e aiutare a guarire la pelle secca e irritata.
- Farina d'avena: immergere in un bagno di farina d'avena colloidale può aiutare a lenire la pelle secca e irritata.
Quali sono le cause della pelle secca grave?
Diversi fattori scatenanti comuni possono essere il colpevole dietro la tua pelle secca. Sebbene non sia un elenco esaustivo, Massick afferma che questi fattori sono sicuramente in cima alla lista.
- Trigger ambientali. Il clima è spesso la causa più citata della pelle secca grave, soprattutto in inverno. "Non solo la temperatura scende, ma anche l'umidità, che porta a un'aria più secca che può esacerbare la tua pelle secca", spiega Massick. Inoltre, con i riscaldatori accesi e docce più lunghe e calde all'ordine del giorno, la tua pelle potrebbe perdere più umidità del solito.
- Alcune malattie della pelle. Le condizioni della pelle come l'eczema e la psoriasi possono renderti più suscettibile alla pelle secca. "L'eczema (dermatite atopica) è la causa più comune di pelle secca e pruriginosa nei bambini e negli adulti", afferma Massick.
- Malattie sistemiche. Oltre alle condizioni della pelle, anche malattie sistemiche come la tiroide e il diabete possono aumentare il rischio di grave secchezza cutanea.
- Mancanza di umidità. Proprio come il tuo corpo può disidratarsi, così può la tua pelle. Ecco perché Massick sottolinea l'importanza di idratare la pelle regolarmente e anche di bere molti liquidi per mantenerla idratata dall'interno.
- Età. La pelle secca colpisce tutte le età. Ma è più tardi nella vita che potresti notarlo di più. "La tua pelle diventa più sensibile e più sottile nel tempo", afferma Massick. Questo potrebbe rendere la tua pelle più incline a seccarsi rapidamente.
- Carenze nutrizionali. La mancanza di alcune vitamine e minerali, in particolare vitamina B-6 e zinco, può causare secchezza, prurito o pelle che impiega più tempo a guarire.
Come prevengo la pelle gravemente secca?
Se vuoi anticipare un problema di pelle secca, Massick suggerisce di intervenire presto, soprattutto se tendi a lottare con la pelle secca in inverno.
Oltre a tutti i trattamenti che il medico può prescriverti, prova a:
- evitare di usare saponi aggressivi
- rimanere idratati bevendo molti liquidi
- fare docce tiepide
- spalmare la pelle con una crema idratante delicata dopo l'asciugatura
- evitare di graffiare la pelle
- abbassa il termostato
- mantenere alti i livelli di umidità interna
- proteggi la tua pelle dalle intemperie indossando guanti, sciarpe e qualsiasi altro indumento che possa proteggere la pelle esposta
Quando vedere un dottore
Come per qualsiasi condizione di salute, se hai dubbi, non esitare a contattare il tuo medico.
Ma se sei più un tipo di persona "aspetta e vedi", è importante conoscere i segni che potrebbero indicare che è ora di vedere il tuo medico o il tuo dermatologo.
Se hai la pelle secca grave, è una buona idea consultare il medico se noti:
- la tua pelle trasuda, vesciche o ha un odore
- ampie aree della pelle si stanno desquamando
- hai un'eruzione cutanea pruriginosa a forma di anello
- la tua pelle secca non migliora o peggiora dopo aver utilizzato trattamenti domiciliari per un paio di settimane
Potrebbe essere necessario un unguento o un farmaco su prescrizione per trattare i sintomi.
La linea di fondo
La pelle secca grave è una condizione comune che in genere risponde al trattamento. Tende ad essere più diffuso in inverno quando l'aria è più fredda e secca e il riscaldamento interno è al massimo.
Rimanere idratati, applicare molta crema idratante sulla pelle ed evitare aria eccessivamente riscaldata e docce calde possono aiutare a prevenire che la pelle diventi troppo secca.
Se la tua pelle diventa gravemente secca, i trattamenti domiciliari possono spesso aiutare. Ma se la tua pelle non migliora o i sintomi peggiorano, assicurati di consultare un professionista sanitario.
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