La tua data di scadenza è un'ipotesi plausibile per quando il tuo bambino potrebbe fare il suo arrivo.
Mentre molte donne partoriscono bambini perfettamente sani 2 settimane prima o dopo questa presunta data di parto, si consiglia alle donne di attendere almeno 39 settimane per il parto.
È meglio lasciare che sia madre natura a decidere quando arriva il tuo bambino.
In uno studio del 2011, 201 donne che avevano partorito di recente sono state intervistate sull'induzione del travaglio a casa. Di queste donne, il 50% aveva provato un metodo naturale per iniziare il travaglio.
Se sono trascorse 40 settimane, ecco otto modi naturali per far andare avanti le cose.
La maggior parte di questi metodi sono aneddotici e non hanno prove concrete che funzionino, quindi dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di provare uno di questi metodi.
La tua ostetrica o il tuo medico potrebbero non essere in grado di confermare che funzionano, ma possono farti sapere se è sicuro provare con la gravidanza.
1. Esercizio
L'esercizio può essere qualsiasi cosa che faccia aumentare la frequenza cardiaca, come una lunga camminata. Anche se questo metodo non funziona, è un ottimo modo per alleviare lo stress e mantenere il tuo corpo forte per il compito da svolgere.
2. Sesso
In teoria, ci sono molteplici ragioni per cui fare sesso potrebbe indurre il travaglio.
Ad esempio, l'attività sessuale, in particolare l'orgasmo, può rilasciare ossitocina, che può aiutare a far ripartire le contrazioni uterine.
Inoltre, per le donne incinte che hanno rapporti sessuali con uomini, ci sono ormoni prostaglandinici nello sperma che potrebbero aiutare a maturare la cervice.
Fare sesso è sicuro durante le ultime settimane di gravidanza, ma non dovresti fare sesso dopo che l'acqua si è rotta. Ciò può aumentare il rischio di infezione.
3. Stimolazione del capezzolo
Stimolare i capezzoli può causare la contrazione dell'utero e il travaglio.
La stimolazione dei capezzoli stimola la produzione di ossitocina. L'ossitocina è l'ormone che causa la contrazione dell'utero e l'espulsione del latte dal seno.
In effetti, se scegli di allattare il tuo bambino subito dopo il parto, questa stessa stimolazione è ciò che aiuterà il tuo utero a ridursi alle sue dimensioni originali.
Tu o il tuo partner potete stimolare manualmente i capezzoli, oppure potete provare a usare un tiralatte.
Una solida ricerca mostra che la stimolazione del seno può essere un modo efficace per:
- indurre e aumentare il lavoro
- evitare un'induzione medica
- ridurre i tassi di emorragia postpartum
4. Agopuntura
L'agopuntura è stata utilizzata per migliaia di anni. Il modo esatto in cui funziona l'agopuntura non è chiaro.
Nella medicina cinese, si ritiene che bilanci il chi o energia vitale all'interno del corpo. Potrebbe anche stimolare cambiamenti negli ormoni o nel sistema nervoso.
L'agopuntura deve essere somministrata solo da un agopuntore autorizzato.
In uno studio randomizzato del 2013 in Danimarca, più di 400 donne hanno ricevuto agopuntura, strippaggio della membrana o entrambe le procedure prima del travaglio.
I risultati dello studio hanno mostrato che l'agopuntura non ha diminuito la necessità di induzione, ma lo ha fatto lo spazzamento delle membrane.
Secondo la ricerca, il principale vantaggio dell'agopuntura è l'aumento della maturazione cervicale.
5. Digitopressione
Alcuni professionisti ritengono che la digitopressione possa aiutare a iniziare il travaglio. Prima di applicare la digitopressione a te stesso, assicurati di ricevere istruzioni adeguate da un professionista esperto della digitopressione.
Se la digitopressione non fa andare avanti il tuo travaglio, può comunque essere un ottimo modo per alleviare il dolore e il disagio durante il travaglio.
6. Olio di ricino
Bere un po ', come solo 1-2 once (29,57-59,14 ml) di olio di ricino stimola il rilascio di prostaglandine, che può aiutare a maturare la cervice e iniziare il travaglio.
Si consiglia di farlo sotto la supervisione di un'ostetrica o di un medico. Le persone dovrebbero fare attenzione a non bere troppo.
7. Mangiare datteri
Alcune ricerche mostrano che mangiare datteri nelle ultime settimane di gravidanza
- aumenta la maturazione cervicale e la dilatazione cervicale all'inizio del travaglio
- diminuisce la necessità di utilizzare Pitocin durante il travaglio
8. Tè in foglie di lampone rosso
Le ostetriche consigliano spesso di bere il tè alle foglie di lampone rosso quando la data di scadenza si avvicina. Il tè può tonificare e rafforzare l'utero in preparazione al travaglio. Anche se non funziona, rimarrai idratato.
Vantaggi di aspettare che il lavoro inizi da solo
La maggior parte delle persone incinte a 40 settimane è probabilmente pronta per avere i loro bambini fuori dalla pancia il prima possibile e tra le loro braccia.
Tuttavia, ci sono molti vantaggi nell'attendere che il tuo corpo decida naturalmente di andare in travaglio, compreso il recupero.
Le donne che non sono state indotte in genere si riprendono più rapidamente di quelle che lo erano. Più tempo nel grembo materno può significare che sia tu che il tuo nuovo bambino potrete tornare a casa dall'ospedale prima.
I neonati che nascono dopo una gravidanza a termine beneficiano anche di altri benefici. Più tempo nel grembo materno in genere significa:
- più tempo per costruire muscoli e forza
- riduzione del rischio di ipoglicemia, infezioni e ittero
- il miglioramento della respirazione in quanto i bambini nati anche solo due settimane prima possono sperimentare il doppio del numero di complicazioni
- alimentazione migliore una volta nati
- aumento dello sviluppo del cervello, con il cervello che cresce di un terzo delle sue dimensioni tra le settimane 35 e 40
Lascia che il tuo corpo faccia il lavoro per qualche giorno in più e prenditi il tempo per riposarti il più possibile.
Lo sappiamo, è più facile a dirsi che a farsi quando sei incinta di 9 mesi. Tu e il tuo bambino avrete bisogno di tutta la vostra energia abbastanza presto!
Porta via
Prima di provare qualsiasi cosa che possa indurre il travaglio, parla con il tuo medico per valutare eventuali rischi o possibili complicazioni.
Sebbene alcuni di questi metodi siano popolari tra le donne incinte, poche prove scientifiche supportano la loro efficacia.
Nella maggior parte dei casi, è meglio lasciare che il bambino stabilisca la propria data di nascita, anche se ciò significa aspettare un'altra settimana o due.
