Succede. Forse sei uscito dal controllo delle nascite qualche mese fa per cercare di avere un bambino, ma non ti aspettavi di rimanere incinta così presto.Hai ridotto l'alcol per aumentare le tue possibilità di concepimento, ma hai continuato a bere un bicchiere di vino qua e là.
O forse non stavi affatto cercando di rimanere incinta, ed è stata una sorpresa quando ti sei reso conto che le tue mestruazioni erano in ritardo di oltre una settimana. Ora stai guardando due linee rosa su un test di gravidanza a casa e stai andando fuori di testa per la serata fuori con le tue amiche che ti è piaciuta pochi giorni fa.
Forse sai anche da un paio di settimane di essere incinta, ma sei andato avanti e hai brindato alla sposa e allo sposo a un recente matrimonio perché il tuo amico ti ha detto che piccole quantità di alcol così presto nella gravidanza non fanno alcun male.
In ogni caso, ora sei preoccupato e vuoi sapere quali danni, se ce ne sono, possono fare bere all'inizio della gravidanza.
Prima di tutto, fai un respiro profondo e lascia andare ogni senso di colpa o vergogna che provi per il passato. Sei in una zona di non giudizio qui. Successivamente, continua a leggere per scoprire quali possono essere gli effetti collaterali e, cosa più importante, cosa puoi fare per garantire una buona salute a te e al tuo bambino che va avanti.
Linee guida ufficiali sul consumo di alcol, anche all'inizio della gravidanza
Nella parte superiore del suo foglio informativo su alcol e gravidanza - e in grassetto, nientemeno - il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consiglia alle donne che lo sono provando rimanere incinta o potrebbe essere le donne incinte non dovrebbero bere.
Perché? Non si tratta davvero del danno causato da ciò che bevi prima ancora di essere incinta (anche se questo potrebbe influire sulla tua capacità di concepire). È che nessuna quantità di alcol in nessun momento della gravidanza ha dimostrato di essere assolutamente sicura.
Dal momento che puoi essere incinta senza saperlo, il CDC copre la possibilità che tu sia nelle prime fasi della gravidanza - 3 o 4 settimane, spesso anche prima del tuo periodo mancato. (Molte persone non sanno di essere incinta fino a quando non hanno già 4-6 settimane.)
Come il CDC negli Stati Uniti, il NHS nel Regno Unito afferma che se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, evita l'alcol.
Cosa dice la ricerca?
La ricerca veramente specifica sul consumo di alcol all'inizio della gravidanza è piuttosto complicata. Questo perché non sarebbe etico mettere insieme uno studio e richiedere effettivamente che qualsiasi segmento della popolazione incinta faccia qualcosa (bere alcolici) noto per causare danni anche in alcune occasioni.
Cosa abbiamo: ricerca che esamina le persone che segnalano l'uso di alcol durante la gravidanza e alcuni studi sugli animali. Abbiamo anche molta scienza a sostegno della nostra comprensione dello sviluppo umano nell'utero, compreso lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso centrale a partire dalla terza settimana di gravidanza (subito dopo l'impianto).
In uno studio del 2015 condotto sui topi, i ricercatori hanno somministrato agli animali alcol a 8 giorni di gestazione, all'incirca equivalente all'inizio della quarta settimana in una gravidanza umana. Hanno scoperto che la prole di questi topi aveva cambiamenti nella loro struttura cerebrale.
I risultati hanno suggerito che l'esposizione precoce all'alcol può alterare i processi chimici del DNA. Le cellule staminali embrionali che cambiano a causa del consumo di alcol da parte della madre all'inizio della gravidanza potrebbero anche avere un impatto sui tessuti adulti in seguito.
Per essere un piccolo Capitano Ovvio qui, gli umani non sono topi. Non c'è modo di sapere in questo momento se questo effetto si verifica allo stesso modo negli esseri umani. Tuttavia, vale sicuramente la pena studiarlo ulteriormente.
D'altra parte, uno studio pubblicato nel 2013 ha esaminato 5.628 donne che si sono auto-dichiarate varie quantità di consumo di alcol durante le prime fasi della gravidanza. (Ai fini di questo studio, tuttavia, "presto" significava fino a 15 settimane.)
I ricercatori hanno cercato gli effetti comuni dell'alcol sulla gravidanza:
- basso peso alla nascita
- alta pressione sanguigna materna
- preeclampsia
- dimensioni più piccole del previsto per l'età gestazionale
- nascita prematura
Non hanno trovato una forte correlazione tra il consumo di alcol all'inizio della gravidanza e una maggiore probabilità di queste complicazioni, quindi alcune persone pensano che questo significhi che va bene. Ma questo studio ha esaminato solo i risultati a breve termine (non gli effetti a lungo termine che potrebbero non manifestarsi fino all'infanzia) e non i disturbi della sindrome alcolica fetale (FASD).
Questi studi rappresentano due estremi dello spettro: uno mostra alcune spaventose possibilità sul DNA modificato e l'altro non suggerisce effetti negativi. La maggior parte degli studi, però, cade più nel mezzo oscuro.
Ad esempio, questo studio del 2014 ha esaminato 1.303 donne incinte nel Regno Unito e il loro consumo di alcol prima della gravidanza e durante tutti e tre i trimestri. I risultati hanno suggerito che bere - anche meno di due bicchieri a settimana - nel primo trimestre aumentava il rischio di complicazioni, come un minor peso alla nascita e un parto pretermine.
E questa ricerca pubblicata nel 2012 ha suggerito che anche il bere leggero nelle prime settimane potrebbe aumentare il rischio di aborto spontaneo, sebbene il rischio aumenti con il bere più pesante.
Potrebbe essere corretto guardare tutte le informazioni là fuori e dirlo molto leggero bevendo molto presto la gravidanza non sempre (o spesso) causa problemi, ma potrebbe. E persone diverse definiscono la "luce" in modo diverso, aumentando la confusione. Quindi, seguire le linee guida CDC e NHS sull'assenza di alcol in qualsiasi momento è l'opzione più sicura e quella che consigliamo.
Possibili effetti collaterali del bere a 3-4 settimane di gravidanza
Ci sono un paio di grandi preoccupazioni nel bere all'inizio della gravidanza: aborto spontaneo e disturbi della sindrome alcolica fetale.
È una realtà incredibilmente difficile che gli aborti siano tanto comuni quanto lo sono. E anche se fai tutto da manuale, il rischio più alto di aborto è nel primo trimestre e spesso accade a causa di problemi al di fuori del tuo controllo (come le anomalie cromosomiche).
Numerose fonti e studi affidabili (come quello che abbiamo menzionato sopra) menzionano che l'uso di alcol nel primo trimestre può aumentare il rischio di aborto spontaneo. Perché questo accada non è del tutto chiaro.
L'altro grande rischio sono i FASD. I sintomi includono:
- nascita prematura
- basso peso alla nascita
- problemi neurologici
- problemi comportamentali che si manifestano più tardi durante l'infanzia
- alcune caratteristiche del viso anormali (labbro superiore sottile, occhi piccoli, piega verticale mancante tra il naso e le labbra)
- difficoltà cognitive
Cosa fare se hai assunto alcol durante la gravidanza da 3 a 4 settimane
Ecco qualcosa da ricordare: lo sviluppo umano in utero non avviene tutto in una volta. Succede in un periodo di 40 settimane (più o meno, ma sai cosa intendiamo) e ci sono molti fattori che contribuiscono.
E mentre beve a qualunque fase della gravidanza dovrebbe essere evitata, sia l'American College of Obstetricians and Gynecologists che il Royal College of Obstetricians and Gynecologists affermano che il danno derivante dal bere un po 'di alcol prima di sapere di essere incinta è improbabile.
Quindi, se hai bevuto alcol prima di renderti conto di essere incinta, l'importante è smetterla ora. Il tuo piccolo cervello umano ha ancora molto da sviluppare.
Prendi la tua vitamina prenatale quotidiana, mantieni una dieta sana, evita le carni poco cotte e il pesce crudo o ad alto contenuto di mercurio e mantieni i tuoi appuntamenti prenatali: queste sono tutte cose meravigliose che puoi fare per promuovere la salute del tuo bambino.
E mentre siamo in tema di quegli appuntamenti prenatali, parla con sincerità al tuo medico delle tue preoccupazioni e fagli sapere che hai bevuto alcol all'inizio.
Se ti senti a disagio a parlare con loro di cose che potrebbero influire sulla tua gravidanza, trova un nuovo medico. Essere in grado di parlare onestamente della tua salute e della salute del tuo bambino durante la gravidanza è fondamentale per avere nove mesi sani e felici.
