È un'altra di quelle cose che (quasi) dimentichi quando tieni in braccio il tuo piccolo per la prima volta: le infezioni del tratto urinario (IVU) sono comuni durante la gravidanza.
Il tuo utero in crescita e gli ormoni delle montagne russe portano a una vescica rilassata e più piena, il che rende più facile ottenere un UTI.
Il succo di mirtillo rosso è un rimedio naturale tradizionale per le infezioni del tratto urinario, ma è sicuro per te e il tuo bambino durante la gravidanza? E aiuterà a curare o prevenire un'infezione del tratto urinario durante la gravidanza? O forse ti diverti a bere questo succo di bacche aspro per il suo sapore!
Ecco cosa devi sapere sul bere succo di mirtillo rosso quando sei incinta.
Sicurezza del succo di mirtillo rosso in tutti e 3 i trimestri
La ricerca ha dimostrato che bere succo di mirtillo rosso durante la gravidanza è sicuro per te e il tuo bambino.
Puoi tranquillamente bere succo di mirtillo rosso in tutti i trimestri di gravidanza.
Come rimedio a base di erbe, i mirtilli rossi sono collegati alle infezioni del tratto urinario perché possono aiutare a prevenire l'adesione dei batteri ai lati della vescica e del tratto urinario. Questo è importante perché se i batteri non riescono a trovare un posto adatto in cui vivere, non possono crescere troppo.
Tuttavia, bere succo di mirtillo rosso non può trattare o fermare un'infezione del tratto urinario una volta che hai un'infezione, anche se non hai sintomi.
È necessario ricevere cure mediche per una UTI durante la gravidanza. Non ottenere il trattamento giusto per una UTI può portare a gravi complicazioni se sei incinta.
Ricerca sul succo di mirtillo rosso e sulla gravidanza
Il succo di mirtillo rosso è stato studiato per il trattamento delle infezioni del tratto urinario durante la gravidanza, anche se non ampiamente.
Ad esempio, un vecchio studio pilota del 2008 ha confrontato gli effetti del succo di mirtillo rosso con un placebo nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario in 188 donne in gravidanza che avevano meno di 16 settimane.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che hanno bevuto almeno 240 millilitri (poco più di 1 tazza) di succo di mirtillo rosso ogni giorno hanno avuto una riduzione del 57% dei batteri nelle urine e hanno riportato il 41% in meno di UTI.
Uno studio più ampio nel 2013 che ha incluso più di 68.000 donne ha rilevato che 919 di loro avevano usato mirtilli durante la gravidanza.
Tutti coloro che usavano i mirtilli erano sani e non c'erano rischi per loro o per i loro bambini a causa del consumo di succo di mirtillo rosso o altri prodotti a base di mirtillo rosso.
Potenziali benefici dei mirtilli rossi
I mirtilli e il succo di mirtilli possono darti molti altri benefici per la salute e nutrizionali. Queste bacche rosso vivo sono ricche di antiossidanti chiamati polifenoli che possono stimolare il cervello e salutare il cuore.
Come altre bacche, i mirtilli interi sono ricchi di fibre. Tuttavia, il succo non contiene fibre.
I mirtilli rossi sono anche una buona fonte di vitamine e minerali, come:
- vitamina C
- vitamina E
- vitamina K1
- rame
- manganese
Uno studio (su persone non gravide) ha anche scoperto che l'aggiunta di integratori di mirtilli rossi al trattamento del reflusso acido ha contribuito a ridurre i batteri H. pylori nello stomaco. Questo tipo di infezione può portare a ulcere gastriche.
Effetti collaterali e rischi del succo di mirtillo rosso
Parla con il tuo medico se pensi di avere una IVU.
È importante trattare una IVU durante la gravidanza anche se non si hanno sintomi. Questo perché qualsiasi tipo di infezione batterica nella vescica può aumentare il rischio di un'infezione renale durante la gravidanza.
In effetti, fino al 30% delle persone in gravidanza con batteri nelle urine sviluppa un'infezione renale nei trimestri successivi se non viene trattata. Questo può essere molto serio.
Il medico potrebbe consigliarti un breve ciclo di antibiotici per curare una IVU.Il succo di mirtillo rosso può aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario, ma non le tratterà.
La maggior parte dei succhi di mirtillo rosso contiene anche grandi quantità di zucchero aggiunto: vengono mescolati con altri tipi di succo per addolcire.
Controlla il contenuto di zucchero del succo di mirtillo rosso. Bilanciare la quantità di zucchero che si mangia (o si beve) è particolarmente importante durante la gravidanza per prevenire e curare il diabete gestazionale. (Anche se il diabete gestazionale non è sempre prevenibile.)
Cerca succo di mirtillo rosso puro e non zuccherato senza dolcificanti aggiunti.
Se è troppo acido o amaro per te, addolcisci con stevia naturale o dolcificanti alla frutta del monaco. Puoi anche aggiungere succo di mirtillo puro e non zuccherato a frullati di frutta e verdura.
Precauzioni sull'assunzione di integratori di mirtilli durante la gravidanza
Un piccolo studio nel 2015 suggerisce che l'assunzione di capsule di mirtillo rosso può avere lo stesso effetto sulle infezioni del tratto urinario durante la gravidanza come bere molto succo di mirtillo rosso.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche e dovresti prendere precauzioni quando prendi integratori durante la gravidanza.
Sebbene le capsule di mirtillo rosso e altri integratori naturali siano monitorati dalla Food and Drug Administration (FDA), non sono strettamente regolamentati come lo sono i farmaci, il che significa che potrebbero non essere sempre sicuri ed efficaci.
Questo è il motivo per cui è importante scegliere integratori di alta qualità testati da terze parti per la purezza. Dovrai anche parlare con il tuo medico prima di iniziare un nuovo integratore.
Potresti voler evitare di assumere integratori di mirtilli rossi, comprese capsule e forme in polvere, durante la gravidanza, a meno che non siano una marca e un tipo esatti consigliati dal tuo medico. Potresti non sapere esattamente quanto estratto di mirtillo rosso contengono o cos'altro contiene.
Il cibo da asporto
voi può bevi tranquillamente succo di mirtillo rosso durante la gravidanza. È sicuro per te e il tuo bambino e può persino aiutare a prevenire un'infezione del tratto urinario.
Può anche tenere sotto controllo la proliferazione di batteri laggiù. Tuttavia, non puoi trattare una UTI con succo di mirtillo rosso.
Se hai batteri nelle urine (anche senza sintomi) o hai una IVU, gli antibiotici sono la prima linea di trattamento. Senza trattamento, un'infezione batterica nella vescica può portare a gravi complicazioni inclusa un'infezione renale.
Vai a tutti i tuoi controlli di gravidanza e informa immediatamente il tuo medico di eventuali sintomi di UTI che potresti avere.
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