L'infertilità può essere una strada solitaria, ma non è necessario percorrerla da soli.
Non si può negare il fatto che l'infertilità può avere un impatto importante sulla tua salute mentale e fisica.
Gli ormoni, la delusione, gli aghi e i test hanno tutti un impatto sul tuo benessere. Non c'è modo di descrivere il dolore opprimente associato al tentativo - e al fallimento - di costruire una nuova vita e una nuova famiglia con il tuo fascio di gioia.
Ma ciò di cui si parla meno spesso è l'impatto che l'infertilità può avere sul attuale relazioni nella tua vita.
La ricerca suggerisce che l'infertilità è spesso un'esperienza molto solitaria, un fatto che è solo peggiorato dai drastici cambiamenti che provoca nelle tue relazioni esistenti. Vergogna, imbarazzo e stigma hanno tutti degli effetti. La tensione finanziaria, la mancanza di comunicazione e le strategie di coping contraddittorie possono costituire grandi spaccature tra te e le persone care nella tua vita.
Ovviamente, la tua esperienza potrebbe differire a seconda delle circostanze uniche. Tuttavia, ci sono alcuni temi comuni di cui parlano i guerrieri dell'infertilità che rendono una strada già solitaria ancora più sterile.
Infertilità e relazioni sentimentali
Niente uccide lo stato d'animo del fare l'amore meglio del programma mensile militare di sesso a tempo. Quindi, la delusione straziante e il sapere che dovrai rifare tutto di nuovo in poche settimane si aggiunge allo stress.
Non sorprende che uno studio del 2004 abbia scoperto che gli uomini nelle coppie infertili tendevano a provare meno soddisfazione in camera da letto. Ciò è probabilmente dovuto alla pressione mentale per eseguire ogni mese. Lo stesso studio ha anche rilevato che le donne spesso hanno riferito di essere meno soddisfatte del loro matrimonio. Nelle coppie dello stesso sesso, anche se il sesso non è il mezzo di concepimento, lo stress derivante dal solo processo della tecnologia di riproduzione assistita (ART) può causare problemi di intimità.
Inoltre, molte emozioni negative vengono scaricate sui partner. Altri problemi nella nostra vita potrebbero essere condivisi tra i pettegolezzi dei migliori amici, le chiacchiere più fresche e le sessioni di sfogo della famiglia. Ma molte coppie scelgono di mantenere segrete le loro lotte per l'infertilità. Il risultato è una grande pressione su una persona per il supporto.
Nella maggior parte delle coppie, gli individui affrontano la delusione e la tristezza in modi diversi. Potresti finire per provare risentimento quando il tuo partner ti accusa di "reagire in modo eccessivo" o "catastrofizzare".
Nel frattempo potresti sentirti come se il tuo partner "non si preoccupasse abbastanza". Oppure potresti avere un partner che risponde alla tua tristezza cercando di "aggiustare" il non risolvibile. Forse tutto ciò che vuoi veramente è che si siedano con te nella tua tristezza e capiscano.
Colpa e risentimento possono facilmente colpire le coppie che stanno attraversando un trattamento di fertilità. Se sei una donna sottoposta a trattamenti invasivi per la fertilità a causa dell'infertilità del fattore maschile, potresti provare risentimento dopo ogni iniezione, prelievo di sangue o test di gravidanza negativo. Oppure, se i trattamenti sono il risultato della tua stessa diagnosi, potresti sentirti incolpato per la "disfunzione" del tuo corpo.
Nelle coppie dello stesso sesso, anche la questione di chi sopporta il peso del trattamento, o chi è ricompensato dall'esperienza della genitorialità biologica, può essere fonte di tensione.
Poi c'è la tensione finanziaria. Trattamenti come la fecondazione in vitro (IVF) di solito costano circa $ 15.000 o più per un ciclo di base con farmaci, secondo Planned Parenthood. E ogni ciclo di ART offre solo il 21% di possibilità di un parto "normale" per le donne sotto i 35 anni. Un parto "normale" è una gravidanza a termine che si traduce in un unico parto vivo di un bambino con un peso sano.
Le percentuali di successo possono variare in modo significativo a seconda dell'età della persona che concepisce, della diagnosi di infertilità, del laboratorio utilizzato e della clinica. Le coppie spesso devono rifinanziare la loro casa, contrarre prestiti e sforzarsi molto per pagare le cure.
E, tuttavia, non c'è nessuna promessa che alla fine vedrai un bambino. Se il trattamento non funziona, la perdita può essere ancora più significativa. Uno studio del 2014 su quasi 48.000 donne suggerisce che le coppie che non hanno successo nei loro trattamenti per la fertilità hanno fino a tre volte più probabilità di porre fine alla loro relazione.
Infertilità e amicizie
Se sei nei tuoi primi anni fertili, probabilmente sei circondato da altri in una stagione della vita simile. Ciò significa che i feed di Facebook sono disseminati di pancione e palloncini blu e rosa. Quando stai lottando con l'infertilità, sembra che ogni persona che vedi al supermercato o al parco per cani stia spingendo un passeggino o dondolando un dosso. Questa illusione diventa realtà quando i tuoi migliori amici iniziano a condividere le loro notizie sulla gravidanza.
Anche se potresti voler inondare la tua migliore amica con regali come adorabili tutine e accettare onori come "padrino" per il loro bambino, potresti non sentirti a tuo agio nel vederli. Potresti anche non voler parlare con loro nel tentativo di gestire la tua delusione. Se conoscono le difficoltà della tua famiglia per fare i bambini, i tuoi amici potrebbero cercare di evitare di farti stare male prendendo le distanze da te.
Nel frattempo, se riesci a raccogliere l'energia per mettere un sorriso sul tuo viso quando dici "Sono così felice per te", la tua reazione potrebbe sembrare imbarazzante o falsa. Non sorprende che, in un momento in cui hai più bisogno dei tuoi amici, almeno uno studio del 2015 suggerisce che l'isolamento autoimposto è comune.
Rispetto ai tuoi amici senza figli, ti trovi in una stagione della vita molto diversa e complicata. Potresti anche proteggerli dal conoscere le sfide che possono derivare dalla creazione di una famiglia.
Mentre i tuoi amici potrebbero ancora scorrere direttamente su Tinder e acquistare il servizio di bottiglia, stai ipotecando il tuo appartamento per i farmaci per la fertilità e sei completamente consumato con il tuo ciclo mensile. Eppure la maggior parte delle persone che non ha mai provato a concepire pensa ancora che rimanere incinta o mettere incinta qualcun altro sia facile come un preservativo rotto o una pillola dimenticata. E potrebbe essere, per loro!
Per le coppie dello stesso sesso, avere un bambino è naturalmente più complicato. Potrebbero esserci ovuli o sperma di donatori e il complicato mondo della maternità surrogata da esplorare. Potresti non essere sicuro di cosa parlare con gli amici perché tutto il tuo mondo è consumato da concetti a cui non hanno mai pensato prima.
L'infertilità e i tuoi genitori
Anche per le coppie che non stanno lottando con l'infertilità, la domanda "Quando avrò un nipote?" è fastidioso AF. Ma quando tutto ciò che vuoi è poter regalare ai tuoi genitori una foto ad ultrasuoni incorniciata come regalo a sorpresa, questa domanda innocente inizia a pungere davvero.
Molte coppie soffrono per mesi di infertilità e trattamenti di fecondazione in vitro senza dirlo a nessun altro nella loro vita. Alcuni potrebbero non voler far preoccupare i loro genitori, mentre altri non vogliono deluderli prematuramente quando una gravidanza non si attacca.
Per evitare conversazioni imbarazzanti, per quanto buone possano essere, potresti sentire il bisogno di ritirarti dalla tua famiglia. Potresti voler evitare le riunioni di famiglia in cui occhi indiscreti analizzano il tuo guardaroba e le scelte di bevande, e le battute sui bambini sono sicure.
Per le persone con genitori molto tradizionali, o coppie dello stesso sesso le cui famiglie stanno lottando con la loro identità, l'ART come la fecondazione in vitro può essere considerata moralmente sbagliata. Questo aggiunge un altro livello di stress se soffri in silenzio.
Infertilità e bambini più grandi
Se stai affrontando infertilità secondaria (difficoltà a concepire dopo aver avuto un figlio), o stai sottoponendo a trattamenti di fertilità per il bambino numero due o tre, c'è un'ulteriore pressione della cura dei bambini oltre alla routine quotidiana dell'infertilità. Tra il vasino, il sonno e l'azione ininterrotta della vita del bambino, è difficile trovare il tempo per aggiungere "fare sesso" al tuo programma già fitto (ed estenuante).
Essere presenti per i bambini più grandi è difficile se soffri di infertilità. Cercare di concepire può significare saltare la routine mattutina di tuo figlio mentre fai le prime ecografie o prelievi di sangue. Significa anche che potresti essere troppo esausto per dare al tuo bambino il tempo e l'attenzione che desidera ardentemente. La tensione finanziaria può significare meno vacanze in famiglia o meno attività per mantenere i tuoi figli felici e impegnati.
Spesso i nostri piccoli sono troppo piccoli per capire che c'è un altro bambino in arrivo. È difficile per loro capire perché i loro genitori stanno litigando e sono troppo prosciugati emotivamente per cantare "Baby Shark" per la decima volta quel giorno.
Il senso di colpa dei genitori è opprimente in una buona giornata, ma di fronte alla scelta di dare a tuo figlio un fratello a scapito di prestare loro attenzione in questo momento, sembra che ti stia esaurendo.
Come mantenere le tue relazioni mentre affronti l'infertilità
Durante i trattamenti per la fertilità, la tua cerchia sociale potrebbe sentirsi davvero angusta e piccola. Potresti sentire come se fossi solo tu, il tuo partner e il tuo medico a percorrere le strade incerte davanti a te. Se le relazioni nella tua vita sono tese in un momento in cui ne hai più bisogno, ecco alcuni suggerimenti per mantenerle forti.
Decidi di chi puoi fidarti e condividi la tua esperienza
Il livello di comfort di ognuno è diverso quando si tratta di condividere il proprio viaggio di infertilità. Se stai scoprendo che il silenzio rende le tue relazioni sconnesse, considera la possibilità di scegliere una o due persone con cui puoi confidarti.
Potrebbe essere qualcuno che conosci anche lui ha lottato con l'infertilità, qualcuno che dà buoni consigli o qualcuno che conosci non giudica e un buon ascoltatore. Prova ad aprirti a una persona e guarda come ci si sente. Oppure, se la privacy è qualcosa che apprezzi e ti porta l'ansia di condividere le tue notizie, entrare a far parte di un gruppo di supporto anonimo può aiutare.
Crea nuove connessioni
Sebbene l'infertilità sia un'esperienza solitaria, la realtà è che non sei solo. Fino a 1 coppia su 8 lotta con l'infertilità e i trattamenti per la fertilità per le coppie dello stesso sesso sono in aumento. Ciò significa che anche molte persone che conosci soffrono silenziosamente.
Sia che ti connetti con altri online, nella tua clinica o attraverso altri gruppi di supporto per l'infertilità, attraverso questo processo puoi promuovere nuove amicizie e connessioni che durano nel tempo.
Chiedi il supporto di cui hai bisogno
Sia che tu abbia deciso di condividere la tua esperienza o che tu la tenga tra te e il tuo partner, fai sapere al tuo sistema di supporto il tipo di comunicazione di cui hai bisogno. Non sapranno se ti piacciono i check-in frequenti o se dovrebbero aspettare che tu li contatti. Fagli sapere cosa ti fa stare bene.
Allo stesso modo con il tuo partner, se vuoi che si sieda nella tua tristezza con te piuttosto che cercare di "risolvere" il problema, diglielo. O se hai bisogno di qualcuno che ti allontani da una sporgenza e ti dia una prospettiva realistica, chiedi quello che ti serve. Lo stile di comunicazione di ognuno è diverso. Non elaboriamo il dolore e la tristezza allo stesso modo.
Conosci i tuoi trigger
Se andare a un baby shower o a una festa di compleanno per bambini è troppo doloroso per te, va bene rifiutare.
Non significa che devi allontanarti completamente da quella relazione (a meno che tu non voglia, ovviamente). Decidi cosa è meglio per la tua salute mentale. Trova altri modi per entrare in contatto con persone che non sono così concentrate sul bambino o sulla gravidanza.
Fai spazio al romanticismo e al divertimento
Sebbene il sesso possa suscitare sentimenti di aspettativa, ansia e delusione, puoi comunque essere intimo senza la pressione del sesso.
Prova a programmare un appuntamento serale settimanale o semplicemente coccolati in un martedì sera casuale. Forse vi dedicherete a uno sport insieme, andrete a vedere uno spettacolo comico o preparerete una torta. Anche se l'infertilità può sembrare una nuvola scura, non deve rubare la luce del sole in ogni momento della giornata.
Ottieni supporto
Molte cliniche per la fertilità indirizzano le persone a coppie o terapie individuali per affrontare le sfide associate all'infertilità. Se stai lottando, o tu e il tuo partner dovete essere sulla stessa pagina, non c'è da vergognarsi nel chiedere aiuto.
C'è un proverbio turco che dice: "Nessuna strada è lunga con una buona compagnia". Sebbene l'infertilità possa cambiare relazioni importanti nella tua vita, c'è la possibilità di far funzionare questi cambiamenti per voi. Prova a trasformare l'esperienza in una di crescita personale. Trova il villaggio che offre ciò di cui hai bisogno. Non sei solo.
Abbey Sharp è una dietista registrata, personalità televisiva e radiofonica, food blogger e fondatrice di Abbey’s Kitchen Inc. È autrice del Mindful Glow Cookbook, un libro di cucina non dietetico progettato per aiutare le donne a riaccendere il loro rapporto con il cibo. Recentemente ha lanciato un gruppo di genitori su Facebook chiamato Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
