Cosa puoi fare
Il recupero da un intervento di sostituzione totale del ginocchio può essere difficile, soprattutto senza l'aiuto di amici e familiari.
Per molte persone, i primi giorni a casa sono i più difficili. È probabile che la persona di cui ti prendi cura sia stanca e provi dolore. Possono essere frustrati o spaventati perché è difficile per loro andare in giro e fare le cose da soli.
Questo è quando sei più necessario. È importante essere pazienti con la persona amata mentre ti adatti al tuo nuovo ruolo. Ecco 10 cose che puoi fare per rendere agevole questa transizione.
1. Inizia con le basi
Preparare la casa in anticipo può aiutare a garantire un recupero regolare. Potresti voler allestire una sala di risveglio al primo piano. Questa stanza dovrebbe ospitare tutto ciò di cui potresti aver bisogno, tra cui:
- cuscini per elevare la parte inferiore della gamba
- un comodino o un orinatoio se il bagno non è accessibile
- un letto che non sia troppo alto o basso da terra
- impacchi di ghiaccio per il ginocchio
- un telefono, o un cellulare e un caricabatterie, per chiedere aiuto
- farmaci facilmente accessibili, identificabili e disposti in modo ordinato
- un deambulatore o le stampelle
- scrivere materiali per prendere appunti o elencare domande per il team sanitario
- indumenti da notte comodi
- scarpe comode che sono sicure per passeggiare per casa
- bende per il cambio delle medicazioni
- luci o lampade con comandi facili
- biancheria pulita e asciutta
- articoli da toeletta
Assicurati di fare scorta di cibo e assicurati che gli oggetti utili siano facilmente accessibili. Rimuovere dal pavimento gli oggetti che potrebbero causare una caduta.
Stare in piedi, sedersi e spostarsi da una stanza all'altra può essere difficile per la persona a cui tieni. Potrebbe essere necessario aiutarli a spostarsi e completare le attività quotidiane. Questo può significare preparare i pasti o aiutare con l'igiene personale.
2. Aiuto con i farmaci e la cura delle ferite
È importante che la persona prenda tutti i farmaci prescritti dal team sanitario. Potrebbe essere necessario aiutare a raccogliere i farmaci, assicurarsi che li assumano nei tempi previsti e monitorare e rinnovare le prescrizioni della farmacia.
Potrebbe essere utile utilizzare un dispensatore giornaliero di farmaci. Questi possono essere acquistati presso la tua farmacia locale o online.
Se possibile, incontra il medico della persona prima dell'inizio delle cure ambulatoriali. Possono esaminare i farmaci di cui hanno bisogno e rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere.
Dovrai anche monitorare la ferita per gonfiore e infiammazione. Ciò può comportare il cambio delle medicazioni e la raccolta di forniture mediche, come le bende, se necessario. Se la ferita diventa più rossa, più gonfia, inizia a drenare o ha un odore, consultare un medico. Lavati accuratamente le mani prima e dopo aver toccato le bende.
Cerca di stabilire una routine in cui dispensi i farmaci ed esegui i controlli delle ferite alla stessa ora ogni giorno.
Informati sulle infezioni dopo una sostituzione del ginocchio.
3. Affronta le faccende domestiche
Nelle prossime settimane, la persona di cui ti prendi cura probabilmente non sarà in grado di fare nulla che implichi stare in piedi per lunghi periodi di tempo, allungarsi o piegarsi.
Potrebbero avere difficoltà a completare le faccende domestiche, preparare i pasti o svolgere altre attività che richiedono loro di spostarsi da una stanza all'altra.
Sebbene possano essere in grado di svolgere lavori leggeri, come spolverare, non saranno in grado di eseguire pulizie pesanti. Questo in genere significa che l'aspirapolvere e il bucato sono fuori discussione. Se possibile, assumi alcune di queste faccende o organizza un aiuto esterno.
Potrebbe anche essere necessario aiutare con lo shopping e la preparazione dei pasti per un po '. Considera l'idea di preparare i pasti congelati in anticipo e di chiedere ad altri amici o familiari di lasciare i pasti durante le prime settimane di recupero.
È importante che la persona amata mangi cibi nutrienti, prenda i farmaci prescritti e si riposi a sufficienza subito dopo l'intervento.
4. Aiuto con appuntamenti medici
Tenere un calendario può aiutarti a tenere traccia delle esigenze quotidiane della persona e può anche aiutarti a rimanere in cima ai suoi appuntamenti.
Mancare un appuntamento può portare a battute d'arresto o altre complicazioni, quindi è importante prendere nota delle loro visite di controllo e pianificare di conseguenza. Questo include il trasporto.
La persona di cui ti prendi cura probabilmente non sarà in grado di guidare per le prime 4-6 settimane dopo l'intervento. Ciò significa che avranno bisogno di qualcuno che li accompagni ai loro appuntamenti.
In caso di problemi tra un appuntamento e l'altro, non esitare a contattare il team sanitario.
Ciò può includere domande su:
- farmaci o reazioni insolite a loro
- temperatura elevata
- aumento del dolore
- gonfiore o drenaggio dall'incisione
- episodi di mancanza di respiro o dolore al petto
5. Fornire motivazione per la riabilitazione e gli esercizi
L'adesione a un piano di riabilitazione è fondamentale. Per molte persone, questo significa camminare per 30 minuti due o tre volte al giorno. I medici possono anche raccomandare di fare esercizio per altri 20-30 minuti due o tre volte al giorno.
La persona potrebbe scoprire che camminare o fare esercizio è doloroso. E 'normale. Se esprimono il desiderio di interrompere il loro piano di riabilitazione, ricorda loro che ciò che sentono è comune e che la riabilitazione aiuterà ad accelerare il loro recupero.
Aiutarli a tracciare i loro sforzi, risultati e progressi può aiutare a mantenerli motivati. Anche fare esercizio e camminare con loro può aiutare a mantenerli in carreggiata.
Può essere utile saperne di più sulla tempistica del recupero per la sostituzione totale del ginocchio.
6. Tenere un elenco di domande per i professionisti medici
È comune avere domande dopo l'intervento chirurgico e durante la riabilitazione. Vai alla vecchia scuola con un blocco di carta e penna o scarica un'app per prendere appunti in modo da poter annotare le domande non appena si presentano.
Potresti anche scoprire di avere delle domande su come fornire assistenza al meglio. Documentare le tue domande e preoccupazioni ti aiuterà a ricordare di discuterne con il team di assistenza.
Consulta questa guida per idee su cosa chiedere al chirurgo ortopedico dopo una sostituzione totale del ginocchio.
7. Guarda i cambiamenti
È probabile che la persona di cui ti prendi cura sia profondamente concentrata sul recupero. Per questo motivo, una prospettiva esterna può essere particolarmente utile.
Se noti un cambiamento significativo nelle loro condizioni fisiche o mentali, è importante contattare un medico.
Un team sanitario potrebbe dover affrontare rapidamente eventuali complicazioni dell'intervento, cambiamenti nella ferita o effetti collaterali dei farmaci.
8. Tenere il passo con i documenti
Una sostituzione del ginocchio è una procedura complessa che richiede molti servizi professionali. Di conseguenza, una raffica di fatture e rapporti arriverà da più fornitori e località nell'arco di diverse settimane.
Affrontare il processo di recupero fisico può già essere stressante. Rimanere indietro su scartoffie e bollette può aumentare quell'ansia. Se puoi, prendi l'iniziativa su eventuali avvisi perseguibili dal team di assistenza. Rimanere in cima alle scartoffie può aiutare la persona a cui ti prendi cura di concentrarsi sul recupero.
Per aiutare a mantenere organizzati i documenti, archiviare tutto in una cartella a fisarmonica o utilizzare un raccoglitore grande con schede per ogni tipo di corrispondenza.
9. Fornire supporto emotivo
Sebbene una sostituzione del ginocchio sia fisicamente faticosa, c'è anche un importante aspetto mentale per il recupero e la riabilitazione.
La persona di cui ti prendi cura potrebbe sentirsi frustrata o impaziente per il dolore o per una percepita mancanza di progresso. Una scarsa mobilità può influire sul loro atteggiamento e sul senso di autostima. Alcune persone possono sperimentare depressione post-chirurgica.
Fornendo supporto e incoraggiamento continui, puoi aiutare il tuo amico o familiare ad accelerare il processo di recupero, rimanere in pista e svolgere il lavoro necessario per un recupero completo.
Le persone a volte possono scaricare la loro frustrazione sul loro caregiver. Una comunicazione chiara, cercare di esprimere i propri sentimenti senza colpa e ascoltarsi a vicenda può aiutare a ridurre il rischio di sentimenti feriti.
10. Abbi cura di te
Può essere difficile prendersi cura di qualcun altro se non ti prendi il tempo per prenderti cura di te stesso. Assicurati di fare delle pause e di fare le cose che ti piacciono, come gli hobby, fare visita agli amici o programmare un po 'di tempo da solo.
Prova a fare una passeggiata, leggere un libro o meditare regolarmente per mantenere bassi i livelli di stress. Non aver paura di chiedere aiuto ad altri amici o familiari, soprattutto se ti senti oberato di lavoro o sopraffatto.
La linea di fondo
Una preparazione adeguata può aiutarti a prenderti cura di qualcuno con successo dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio.
La persona di cui ti prendi cura avrà probabilmente bisogno di cure quotidiane da te o da qualcun altro ogni giorno all'inizio, ma dopo poche settimane avrà sempre meno bisogno di assistenza. Possono essere necessari fino a 3 mesi per tornare alle loro solite attività e 6 mesi per recuperare le solite forze nel ginocchio.
Prendersi cura di un'altra persona può essere difficile. Per prenderti cura di te e di loro in modo efficace, non aver paura di chiedere aiuto e assicurati di prenderti del tempo per prenderti cura di te stesso.
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