Olio di gelsomino
L'olio di gelsomino è un olio essenziale derivato dai fiori bianchi della comune pianta di gelsomino, nota anche come Jasminun officinale. Si ritiene che il fiore provenga dall'Iran, ma ora può essere trovato anche nei climi tropicali.
Per secoli, il gelsomino è stato popolare per la sua fragranza dolce e romantica ed è stato utilizzato in alcuni dei profumi più famosi al mondo, tra cui Chanel n. 5. È anche un ingrediente comune in alcol, dolci e dessert.
L'olio di gelsomino e i componenti delle miscele sintetiche di olio essenziale di gelsomino hanno proprietà che offrono una serie di benefici per la salute. Sebbene sia un popolare rimedio casalingo usato per trattare di tutto, dalla depressione alle infezioni, è meglio conosciuto come afrodisiaco.
Benefici e usi dell'olio di gelsomino
L'olio di gelsomino è un popolare rimedio casalingo che si ritiene abbia una serie di benefici per la salute. Sebbene non tutti i benefici siano stati scientificamente provati, molti lo hanno fatto.
Antidepressivo
Ci sono prove che l'aromaterapia può ridurre efficacemente i sintomi depressivi. Uno studio che ha esaminato l'olio essenziale di gelsomino ha scoperto che, rispetto a un placebo, l'olio di gelsomino aumenta l'eccitazione comportamentale.
Ciò includeva aumenti significativi della saturazione di ossigeno nel sangue, della frequenza respiratoria e della pressione sanguigna. Anche i partecipanti al gruppo dell'olio di gelsomino hanno riferito di sentirsi più vigili. I ricercatori hanno concluso che l'effetto stimolante e attivante dell'olio di gelsomino potrebbe essere utile per alleviare la depressione e migliorare l'umore.
L'olio di gelsomino utilizzato nel massaggio aromaterapico è risultato particolarmente efficace.
Un altro studio pubblicato sul Journal of Health Research ha esaminato gli effetti dell'inalazione di olio di gelsomino sul sistema nervoso centrale e sull'umore. Quando inalato, l'olio di gelsomino ha influenzato l'attività cerebrale e gli stati d'animo ei partecipanti hanno riferito di sentirsi più positivi, energici e romantici.
Puoi raccogliere i benefici mentali dell'aromaterapia all'olio di gelsomino usandolo nell'olio da massaggio o in un diffusore, oppure inalandolo direttamente dalla bottiglia.
Antisettico
È stato scoperto che l'olio di gelsomino prodotto da varie specie della pianta ha proprietà antibatteriche. I suoi effetti antisettici sono stati ampiamente studiati e si è scoperto che combattono vari batteri.
Uno studio ha scoperto che l'olio di gelsomino naturale derivato dal Jasminum sambac pianta, così come le sue miscele sintetiche, hanno mostrato attività antibatterica contro un ceppo di E. coli.
In un altro studio, l'olio ha mostrato attività antimicrobica contro diversi microrganismi orali, tra cui E. coli, L. casei, e S. mutans. Ha anche funzionato come agente antimicrobico contro tutti i ceppi di candida, i batteri che causano il mughetto orale.
L'olio di gelsomino può essere efficace nel trattamento e nella prevenzione delle infezioni se diluito e applicato sulla pelle o usato come risciacquo per le infezioni orali, come il mughetto orale.
Afrodisiaco
Si ritiene da tempo che il profumo romantico di Jasmine abbia un effetto afrodisiaco. È stato indossato come profumo e in alcune parti dell'India i fiori di gelsomino sono spesso inclusi come decorazioni ai matrimoni nella camera da letto degli sposi per creare l'atmosfera per il romanticismo.
Ci sono poche prove scientifiche a sostegno dei suoi effetti come afrodisiaco. Sappiamo che inalare il gelsomino o usarlo nel massaggio aromaterapico migliora l'umore ed è stato segnalato che aumenta i sentimenti romantici e positivi, nonché i livelli di energia.
Queste cose potrebbero, in teoria, innescare qualcuno per il romanticismo e il sesso. Inoltre, il suo effetto stimolante sulle onde cerebrali può rendere una persona più attenta ai segnali sessuali, possibilmente aumentando il flusso sanguigno al pene, secondo un piccolo studio che ha esaminato l'associazione tra odori e risposta sessuale.
Se speri di ravvivare le cose in camera da letto con l'olio di gelsomino, prova a tamponare un po 'di olio sul collo. Il tuo calore corporeo migliorerà il profumo. Puoi anche aggiungere qualche goccia sulla biancheria da letto, in un bagno caldo o in un diffusore in camera da letto.
Antispasmodico
Il gelsomino è usato come rimedio casalingo per trattare gli spasmi in varie parti del corpo, dagli spasmi allo stomaco che producono crampi alla tosse spasmodica.
Esistono prove scientifiche molto limitate sulla capacità dell'olio di gelsomino di ridurre gli spasmi. Uno studio lo ha trovato efficace nel ridurre il dolore del travaglio quando diluito e utilizzato per il massaggio. Anche se le prove sono limitate, l'uso di olio di gelsomino per massaggiare i muscoli non farà certo male e potrebbe fornire sollievo dagli spasmi.
Cicatrizant
L'olio di gelsomino può avere un effetto cicatrizzante e favorire la guarigione delle ferite attraverso la formazione di tessuto cicatriziale. Sappiamo che l'olio di gelsomino ha proprietà antisettiche utili nel trattamento delle infezioni della pelle.
Secondo la ricerca, l'olio di gelsomino ha anche proprietà antinfiammatorie e può essere utile nella cura generale della pelle e nel trattamento della psoriasi.
Un recente studio sugli animali ha scoperto che l'estratto di gelsomino è in grado di accelerare la guarigione delle ferite croniche, come le ulcere diabetiche. Ha migliorato significativamente la contrazione della ferita e la formazione del tessuto di granulazione e ha aumentato la formazione di nuovi vasi sanguigni.
L'applicazione di olio di gelsomino diluito su ferite minori, come piccoli graffi e tagli, può aiutarle a guarire più velocemente.
Riduce i sintomi della menopausa
Gli oli essenziali per alleviare la menopausa non sono una novità. Sono stati usati per anni per trattare i sintomi della menopausa, come vampate di calore e depressione.
Sebbene le prove sull'effetto del gelsomino sui sintomi della menopausa siano molto limitate, si è dimostrato efficace nel migliorare l'umore e ridurre la depressione.
Un piccolo studio ha rilevato che il massaggio aromaterapico una volta alla settimana per otto settimane riduce notevolmente i sintomi della menopausa. I massaggi sono stati eseguiti utilizzando una combinazione di oli essenziali di gelsomino, lavanda, rosa e geranio rosa in un olio vettore.
Se stai cercando modi naturali per ridurre i sintomi della menopausa, possono essere utili massaggi regolari di aromaterapia con la stessa combinazione di oli essenziali.
Galattagoghi
I galattagoghi sono sostanze vegetali o sintetiche che possono favorire l'allattamento. Il fiore di gelsomino è un popolare rimedio casalingo che si ritiene possa migliorare l'allattamento.
Le madri che allattano in alcune parti dell'India meridionale indossano fili di fiori di gelsomino nei capelli a causa della sua associazione con l'aumento della lattazione e l'ovulazione ritardata.
Alcuni esperti ritengono che gli effetti cerebrali dell'inalazione di gelsomino possano essere collegati a cambiamenti ormonali che si traducono in un aumento dell'allattamento. Questa teoria rimane non dimostrata e non ci sono prove scientifiche che colleghino il gelsomino all'aumento dell'allattamento.
Sedativo
Mentre alcune prove hanno confermato che l'olio di gelsomino può aumentare la vigilanza e i livelli di energia, le prove dimostrano anche che può avere un effetto calmante.
Uno studio più vecchio ha scoperto che l'odore del tè al gelsomino alla concentrazione più bassa aveva un effetto sedativo sugli stati dell'umore e sull'attività nervosa.
In uno studio pilota più recente, alle persone con disturbo d'ansia generalizzato è stato chiesto di inalare l'olio essenziale di gelsomino per 5 minuti al giorno per 10 giorni. L'olio essenziale di gelsomino sembrava ridurre in modo significativo lo stato mentale elevato e migliorare sintomi come insonnia, palpitazioni e irritabilità.
Come usare l'olio di gelsomino
Esistono diversi modi per utilizzare l'olio di gelsomino e altri oli essenziali. Il modo in cui vengono utilizzati dipende da come è stato erogato l'olio. Gli oli nella loro forma pura sono più potenti e devono essere diluiti.
Assicurati di usare sempre l'olio di gelsomino come indicato sulla confezione. Metti da 3 a 5 gocce di olio essenziale in un'oncia di olio vettore come l'olio di mandorle dolci o l'olio di cocco riscaldato.
Ecco alcuni modi per utilizzare l'olio di gelsomino:
- in un diffusore
- inalato direttamente dal flacone
- aggiunto a una ciotola di acqua calda per creare vapore aromatico
- diluito in un olio vettore e aggiunto a un bagno caldo
- mescolato con un olio vettore, come l'olio di mandorle, e applicato localmente o come olio da massaggio
L'olio di gelsomino è sicuro?
L'olio di gelsomino è generalmente considerato sicuro e non irritante e le segnalazioni di irritazione cutanea sono molto rare. Come ogni pianta, c'è sempre il rischio di una reazione allergica. Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore prima dell'applicazione sulla pelle. Gli oli essenziali non devono essere ingeriti e alcuni sono tossici.
Dovresti testare i nuovi prodotti mettendo una piccola quantità di olio diluito su una zona di pelle dell'avambraccio. Se non ci sono reazioni entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro da usare.
Se sei incinta o stai allattando o hai una storia di gravi reazioni allergiche, parla con un medico prima di usare qualsiasi olio essenziale.
Porta via
L'olio di gelsomino è uno dei preferiti in aromaterapia per diversi motivi. Puoi usare questo olio per migliorare il tuo umore e la tua pelle, o semplicemente goderti la dolce fragranza floreale che aggiunge all'ambiente circostante.
